Cuando estoy amando de una manera sana y cuando debo poner limites. ejercicio para mejorar la relacion de pareja y la autoestima.

1. AMAR Y QUERER

2. TALLER: AMAR Y QUERER PROGRAMA 1 dinámica (escribir y leer) La definición de amar y la definición de querer. la emoción y el sentimiento. 2 dinámica (plastilina) Amar bien Negociar mejor 3 dinámica (contra tiempo) 3 dinámica (pastel 3 leches) YO, ¿CÓMO HAGO EL AMOR? El amor digno. Amar más, amar mejor, volver a amar. Ordalíaspara amarme a mí misma. Retroalimentación y despedida.

3. Describe qué es el amor Describe qué es querer Haz bola tu hoja y arrójala a la canasta.

4. AMAR GUSTAR, SER AFICONADO A ALGO; afecto que trae el ánimo hacia lo que le place; ESMERO CON QUE SE TRABAJA UNA OBRA;Afán de mejorar la propia actuación; CORRESPONDENCIA OBLIGADA; AMOROSO: blando, suave de labrar o cultivar, templado, pasible…….

6. INCLINACION O CARIÑO A UNA COSA O PERSONA

7. RESOLVER DETERMINAR

8. PRETENDER, INTENTAR,PROCURAR

9. SER CONVENIENTE UNA COSA A OTRA.

10. ESTAR PRÓXIMA A QUE SUCEDA UNA COSA.

11. SUPUESTO QUE; DADO QUE…

12. ATIENDE A LA APROBACION Y A LA VOLUNTAD.

13. INTENCIÓN, ADVERTENCIA

15. EMOCION, SENTIMIENTO, PENSAMIENTO

16. 2. DINÁMICA REPRESENTA EL AMOR CON DOS BASTONES DE PLASTILINA.

17. AMAR BIEN NEGOCIAR MEJOR

18. EL AMOR ROMANTICO Parecería que todo vale cuando se trata del "milagro del amor", o mejor, nada vale o da lo mismo, porque se supone que no hay amor auténtico sin dimisión absoluta.

19. EL CULTO AL SACRIFICIO ES UNA EPIDEMIA QUE ANIQUILA VIDAS Y AL CUAL NOS SOMETEMOS INEXPLICABLEMENTE Y EMBELESADAMENTE.

20. ¿AMAR CON RESERVAS? SI, CON LA FIRME CONVICCION DE QUE AMAR NO IMPLICA NEGOCIAR NI MIS PRINCIPIOS, NI LOS PRINCIPIOS DEL OTRO.

21. ¿CUANDO PONEMOS LÍMITES AL AMOR? (cuando no amamos, cuando afectamos la autorrealización del otro; cuando vulneran sus principios) el amor propio y el auto-respeto comienzan a trastabillar y la dignidad personal pierde su potencia, así el amor del otro insista y persista.

22. ¿CUÁNDO PONER LÍMITES AL AMOR? El amor de pareja es una comunidad de dos, donde nos asociamos para vivir de acuerdo con unos fines e intereses compartidos. A partir de ciertos límites ¿Cuándo pierde el amor su sentido vital? Al menos, en tres situaciones: primero, cuando no te quieren; segundo, cuando tu realización personal se ve obstaculizada; y, tercero, cuando se vulneran tus principios. Dicho de otra forma: estaré a tu lado .siempre y cuando me sienta amada o amado, pueda llevar adelante mis proyectos de vida y no vulneres mis principios y valores. De no ser así, el amor y la pareja deberán entrar en cuarentena.

23. NO AMO NO SOY AMADA IMPIDO LA AUTORREALIZACIÓN DEL OTRO VULNERO LOS PRINCIPIOS DEL OTRO Lo que el ser humano puede ser, debe serlo= autorrealización (Maslow) El desarrollo de las propias capacidades y fortalezas son necesarias para la salud mental. La represión es enemiga de la felicidad. No hay que destruirse para amar a un hijo Los chantajes son todos peligrosos. PONGO LIMITES AL AMOR CUANDO: Lastimo la dignidad del otro Tengo la opción de honrar, valorar y respetar al otro (pero, mejor no) No le permito ser autónomo y tener autodeterminación. Lo humillo, lo condeno (lo juzgo), me auto condeno Lo uso para satisfacerme. Le quito autonomía (MIS PLANES, tus planes, nuestros planes) Mi fortaleza aparente está basada en su debilidad. soy injusta Lastimo se dignidad violo o maltrato sus intereses más íntimos y radicales; humillo, desprecio, desvaloro sus emociones, pensamientos, ideas, etc.

24. 3 dinámica VAMOS A COMER PASTEL. “EN ABSOLUTO SILENCIO” SIRVANCE USTEDES MISMAS Y REGRESEN A SU ASIENTO NO SE VALE HABLAR CON NADIE NI PARA NADA.

25. LA METAFORA DEL PASTEL 3 LECHES ¿EN QUE SE PARECE EL PASTEL DE 3 LECHES AL AMOR SANO? ¿TE COMERIAS ESTE PASTEL SI ESTUVIERA RANCIO? ¿CUÁNTAS VECES NUESTRO AMOR HA SIDO RANCIO?

26. YO, ¿CÓMO HAGO EL AMOR?

28. “el amor es eterno”

29. “el amor lo tolera todo”

30. COMO BROMAS SON MUY BUENAS

31. COMO REALIDADES SON ENFERMIZAS.

32. EL AMOR SANO

33. “AMA AL OTRO COMO A TI MISMO”

34. EL AMOR DIGNO¿CON LAS IDEAS DE LA ABUELAS; AUTO MUTILANTES? ¿CON LAS IDEAS MAL ENTENDIDAS DE MI RELIGION O MI CULTURA? ¿CON EL CULTO AL SUFRIMIENTO? O ¿DE UNA MANERA MÁS SANA?

35. EL AMOR DIGNO seubica en un punto medio entre "ser totalmente para el otro" Y "ser totalmente para sí". No es excluyente, sino asertivo, en tanto es capaz de discernir claramente el territorio de sus reivindicaciones y de marcar límites. El concepto del amor digno descansa sobre dos pilares que la cultura delamor incondicional ha desechado: el respeto y la defensa de los derechos humanos

36. AMAR MAS, AMAR MEJOR, VOLVER A AMAR. Mirar los aspectos positivos de mi relación Luchas por reconquistar lo que alguna vez me gusto del otro. Voy a decir te amo con más frecuencia. Practicar acciones de cariño por/para el otro. Seré solicito. “eres importante para mí, te cuidare” Tendré más muestras de afecto. Te acepto como eres (aunque no esté de acuerdo) Reviviré la empatía Revisaré mi sensibilidad hacia el otro Procuraré entender Seré compañera, cómplice y amigo Buscare complacer al otro… lo intentaré , si no hay reciprocidad lo hablaré o negociaré antes que darme por vencida.

37. PARA MÍ, PARA MI PAREJA Haz una lista de las cosas que le gustan a tu pareja y EMPAREJATE con ella. Haz una lista diaria durante 3min, de cosas buenas que tiene tu pareja durante una semana. Haz una lista de ventajas de estar con tu pareja , diaria por 3mín. Haz una lista de las ventajas de sus desventajas; diaria por 3mín. Todos los días antes de que llegue, siéntate, inhala amor, expira comprensión. Todos los días antes de que regrese, ponte en sus zapatos reales por 2mín.

38. PARA AMARME A MI MISMA TODOS LOS DÍA DE LA SEMANA #1 voy a hacer una lista de mis virtudes (3mín) TODOS LOS DÍAS DE LA SEMANA #2 voy a practicar la respiración con actitud. TODOS LOS DÍAS DE LA SEMANA #3 voy a perdonar (3min) TODOS LOS DIAS DE LA SEMANA #4 voy a premiarme por lo bueno del día.

39. RETRO ALIMENTACION QUE TE GUSTO QUE NO TE GUSTO QUE APRENDISTE QUE TE HABRIA GUSTADO APRENDER

40. BIBLIOGRAFIA CON EL AMOR NO BASTA Aaron T. Beck Ed. Paidos ¿AMAR O DEPENDER? Walter Riso. Ed. Norma MOTIVACION Y EMOCION JohnmarshallReeve. Ed. MacGraw Hill. LOS LIMITES DEL AMOR Walter Riso. DIOS MÍO HAZME VIUDA POR FAVOR. Josefina Vázquez Mota. Ed. Panorama.

41. GRACIAS POR COMPARTIR.

42. PSI. AMIRA PATRICIA PEÑA GUILLERMO MAYO 2011 AMSIF LA PIEDAD.