Læs artikel serien - Pernille har fået en coach. Siden coaching processen fordelt på 8 sessioner over 12 måneder tilbage i 2006 har Pernille skabt sig en flot karriere med flere lederstillinger og i dag som direktør. Hendes coach, Christian Dinesen kan du få et indtryk af på hans profil på linked, hvor der også er kontaktdata. God fornøjelse!

1. 1/2006
FEB. - APR.
Studier Karriere
Pernille har fået en coach
”Nu har jeg skrevet, at jeg er gladere for min karriere end for mine venner – hvad fanden er det for noget?”
S 10
Psykologhjælp Til udlandet
Tricks til semesterstart 14 sider om internationale muligheder
S 43 S 24 - 39
Jesper Grønkjær • Carl-Mar Møller • 1 praktikant • 1 pilot • 7 rektorer • 3 eksperter • 1 tendens

2. Side 12 FEB. 2006
Pernille har fået en
karrierecoach

3. » Om Pernilles » Om coaching
coachproces
Gennem de næste fire udgaver følger Coachingprocessen er fokuseret på læring og udvikling. Det vil sige at
Moment Pernille, som er i coachforløb afkode hæmmende eller begrænsende adfærd, hvor fokuspersonen
hos Christian Dinesen. Det kommer til at hele tiden oplever at stå i stampe, får nederlag eller har besluttet sig
dreje sig om i alt otte sessions. Moment for, at noget ikke kan lade sig gøre. Coachen vil i samarbejde med
interviewer Pernille og Christian efter fokuspersonen skabe en proces, hvori arbejdet med mål, værdier og
hver session. overbevisninger påkoder ny læring, udvikling og adfærd.
Gennem det næste år følger Moment 25-årige Pernille, som
skal udvikle sig selv og karrieren gennem samtaler med en
personlig coach.
Af: Thomas Telving – gammel redaktør
”Jeg gik hjem i stedet for at cykle, fordi jeg den måde, man normalt tænker medieplan-
var en lille smule forundret. Og også en lille
smule skeptisk og forbeholden. På en måde
følte man sig lidt blottet.”
lægning på – f.eks. hvis man som virksomhed
skal lave en reklamekampagne. Pernille læg-
ger heller ikke skjul på, at det er en fed stilling
Fire skarpe til
Pernille har netop været til sin første ses-
sion med coachen Christian Dinesen. Det
med mange muligheder, men samtidig anfæg-
ter det hende, at hendes arbejdsområder ikke
Pernille
»
blev til nogle spændende timer, hvor de fik er særlig klart definerede. Oven i det er virk-
endevendt ting, Pernille aldrig tidligere har somhedskulturen i Carat ny for hende. Der-
delagtiggjort andre i. Gennem det næste år for passede det hende perfekt at få en coach
er planen, at de skal mødes otte gange. Her at tale med sit arbejde om. Der er trods alt Hvad synes du om at behandle sit liv så
skal de arbejde på, at Pernilles liv og karriere grænser for, hvor meget arbejdssnak, man strategisk og resultatorienteret?
finder og holder den rette kurs. Allerede efter kan blive ved at byde familie og venner, som ”Ha ha. Jamen jeg kan godt lide det. Men det
første møde står det klart, at hvis det fortsæt- hun siger. er også, fordi jeg normalt tænker meget over
ter i samme høje gear, kan der blive tale om de her ting. Jeg er bare normalt ikke så god til
en særdeles udviklende proces. Tillidsvækkende og rolig at sætte dem i system. Der er hele tiden nogle
Idéen til at lave en artikelserie om en person, Første møde efterlod som antydet Pernille ting, man er bundet op på i forhold til andre
der følger et coachforløb kommer fra Christian med en god, men også lidt underlig fornem- mennesker. Så det med lige pludselig at kunne
Dinesen selv. Han er en af Danmarks få certi- melse i kroppen. Inden mødet havde hun til snakke helt åbent om tingene føles faktisk ikke
ficerede coach-trænere, og han ville gerne via gengæld ikke været nervøs. specielt resultatorienteret – det føles mere bare
et samarbejde med Moment vise studerende, ”Jeg havde jo snakket lidt med Christian i ærligt.”
hvad coaching kan bruges til. Ad forskellige telefonen før, og han havde sendt mig nogle
omveje fandt vi frem til Pernille, som viste informationer, så jeg vidste lidt om, hvad der
Har du rystet på hånden i denne del af
sig at passe perfekt til vores ønsker: Hun var skulle ske”, fortæller hun. Christian havde
processen?
ung, nyuddannet, ambitiøs og - ikke mindst også været meget bevidst om at briefe hende
”Det er sjældent, jeg ryster på hånden over no-
- meget interesseret i at deltage i projektet. om det ’partnerskab’, der skulle være mellem get, tror jeg, ha ha.”
dem, så hun var helt tryg ved det. Spændt,
men ikke bekymret. Da de mødtes var ind- Har du gjort nogle arbejdsmæssige ting
trykket klart positivt, og Pernille beskriver anderledes i kraft af coachforløbet?
”Nu har jeg skrevet, at jeg er coachen som meget tillidsvækkende og rolig. ”Jeg har stået mere fast på de ting, jeg har fun-
”Han var god til at få etableret en tillid med det rigtige. Det giver noget mere selvtillid at få
gladere for min karriere end for det samme. Men jeg da kiggede ham rimelig klarlagt værdierne for, hvad jeg synes er rigtigt
godt an de første fem minutter”, siger hun, at gøre. Jeg er jo stadig meget ny og grøn inden
mine venner – hvad fanden er mens man fornemmer, at selvom det kun for dette her. Og jeg er den eneste overhovedet,
er kort tid siden, de mødtes første gang, er der har den baggrund, jeg har, og de forstår ikke
det for noget?” det mentalt set længe siden, at de var frem- altid, hvad jeg siger.” (Pernille er fra humaniora,
mede. mens hendes kolleger er handelshøjskole-/øko-
nomiuddannede, red.)
Menneskelig håndgranat Det er svært
Pernille skrev sidste vinter speciale på Før et coachingforløb kan gå i gang, skal der Tror du på, at dette her kommer til at gøre
medievidenskab ved Århus Universitet og sid- etableres et såkaldt ’coachingpartnerskab’, en forskel i din karriere?
der til daglig i en nyoprettet stilling hos me- hvor der bliver skabt tillid mellem parterne, ”Hvis det bliver ved at fungere sådan her, så
tror jeg, det gør. Hvis ikke det går i stå på et
diebureauet Carat Danmark i Århus. En stil- og hvor varigheden og strukturen i forløbet
tidspunkt. For det startede rigtig godt ved, at
ling, hun er glad for, men som også er lettere fastlægges. Dernæst skal der sættes nogle
vi fik en masse ting frem. Men jeg tror, det kan
uklart beskrevet. F.eks. indeholder stil- etiske rammer – hvad vil man tale om, og
gøre en forskel. Også bare det at have nogen at
lingsskrivelsen en formulering, der byder hen- hvad vil man ikke tale om? Det er også vigtigt snakke med de her ting om. Det er ikke noget,
de ”at fungere som en håndgranat under den at få klarlagt rollerne i forløbet og f.eks. slå jeg hverken har mulighed for eller lyst til at tale
traditionelle medieplanlægning.” Det kan lyde fast, at det altid er coachpersonen selv, der med venner og familie om.”
både fjollet og overgearet, men idéen er sådan fastsætter sine mål, og at der ikke indgår pres
set god nok: Pernille skal være med til at ændre fra coachen.

4. Ønsker du fleksibelt studiearbejde – bliv vikar hos Moment FEB. 2006 Side 15
”Han startede med at spørge, hvad jeg ville jeg ikke har nogen kæreste, men jeg er glad
snakke om. Der var mit mål helt klart profes- for mine venner, og jeg er glad for min fritid Livshjulet
sionelt og at gøre mig selv bedre til det, jeg og mit helbred. Men når man så sidder i situ-
laver. Men det, jeg laver, er også meget be- ationen, så tænker man alligevel anderledes
stemt af min person, og hvem jeg er”, reflek- over det. Sådan f.eks.: ”Nu har jeg skrevet,
terer Pernille og fortæller, at snakken derfor at jeg er gladere for min karriere end for mine
kom omkring både opvæksten i lærerhjemmet venner – hvad fanden er det for noget?” Og Sjov og Fritid Fysiske rammer
i Nordjylland og opdragelse. Vennerne og livet man begynder at overveje nogle ting og finder (Bolig)
i Århus kom også op at vende. Senere hen i ud af, at det jo ikke hænger sammen.”
samtalen fik det stor betydning, at Christian Da Pernille forklarer Moment om denne del
kendte baggrunden for, hvorfor Pernille væl- af forløbet, har hun kun lige haft første ses-
ger og prioriterer som hun gør. En del af pro- sion, og det er tydeligt, at hun stadig er fas- Penge Helbred
cessen er nemlig at skabe overblik over mål, cineret af, hvordan det føltes sådan at skulle
værdier og overbevisninger. gennemgå sit liv på den måde. Hun medgiver
gerne, at en coach godt kan betegnes som en
slags karrierepsykolog.
”Lige pludselig sidder man jo
Væk med flosklerne Romance
i en situation, hvor man kan En del af forløbet i denne omgang var at Karriere
fastlægge nogle målsætninger. Pernille kunne
være helt ærlig om sine dy- ikke finde ud af, hvordan personlig udvikling
og karriere skulle ligge i forhold til hinanden,
Relationer
beste, egoistiske ønsker om, og hvad der skulle fylde mest. Det fik Chris- Personlig Udvikling
tian til at spørge konkret ind til områderne
hvordan verden skulle hænge samtidig med, at han bad Pernille skrive sine
svar ned.
sammen” ”Til sidst havde jeg nok ti sider. Men så be-
gyndte man at kunne se et system i det. Han Med livshjulet udforskes nuet ved at finde graden
blev ved at spørge ind til, hvad der gjorde af tilfredshed i hvert af områderne. Områderne
Næste skridt var at lave et såkaldt livshjul mig glad, og hvad der gjorde mig ked af det sammenlignes for at finde balancen. Man arbej-
(se illustrationen til højre), hvor forskellige ved de forskellige ting og til, hvordan man så der med at finde løftepunktet i hjulet for at se,
aspekter af livet som familie, venner, bolig- kunne ændre det. Helt indtil man var derinde, hvor der med den mindste indsats kan skabes
situation, penge, arbejde, karriere og person- hvor det faktisk stort set var et spørgsmål om den største effekt i dele eller i hele hjulet, eller
lig udvikling skulle sættes ind. Det viste sig at godt og ondt. Det sjove var, at selvom man man vælger et eller flere områder ud og arbejder
være ganske svært at skulle vurdere tingene i tror, at det flyder meget, så er det de samme med dem.
forhold til hinanden. ting, man vender tilbage til. Så begyndte vi at
”Først tænkte jeg, at det kunne jeg nemt smide sedler væk og samle tingene i én sæt-
gøre: Jeg er træt af, at jeg ingen penge har, ning. Man fik sorteret de ting, der ikke var så
jeg er glad for, hvor jeg bor, jeg er træt af, at vigtige fra. Fik skåret alle flosklerne fra.”
Christian
om Pernille
Hvad var dit førstehåndsindtryk
af Pernille?
”Hun er i bevægelse og fremadrettet.
Og det er positivt, at hun er meget mål-
rettet og entusiastisk af natur. Der er et
naturligt gåpåmod og et behov for at
udforske, påvirke og udvikle sin egen
rolle og muligheder i sit job. Som coach
er det en stor fordel for at kunne skabe
fremdrift i coaching-partnerskabet og
i den udviklingsproces, som coaching
indebærer.”
Hvordan synes du, hun fungerer
som fokusperson?
“Godt! Det er noget Pernille selv vil, og
hun medvirker til en naturlig fremdrift
i vores sessioner. Ansvaret for udbyttet
Pernilles baggrund og indholdet af en coaching-session er
hos fokuspersonen selv. Det synes jeg,
• Navn: Pernille Fruensgaard Pernille tager fuldt ansvar for.”
• Alder: 25 år
• Uddannelse: Medievidenskab v. Århus Universitet. Afleverede speciale i 2005, men
mangler en opgave for at blive helt færdig.
• Opvokset: Dronninglund i Nordjylland
• Far: Gymnasielærer i matematik og fysik
• Mor: Uddannet økonoma, underviser i kost og madlavning på en produktionsskole.
• Bror: 28 år, professionel håndboldspiller, specialestuderende i idræt – og meget andet.
• Arbejde: Medierådgiver hos Carat Danmark i Århus. Laver i dag medieplanlægning for
ca. 10-13 kunder.
• Praktik: På mediebureauet drmDDB/OMD Latino i USA i 2003 og hos den århusianske
virksomhed Designit i 2005

5. »
Coach,
Christian Dinesen
• Institutleder og CEO for Dansk Coaching Institut,
og certificeret coaching-træner
• ICC Certificeret Coach og Certificeret Coaching-
træner
• PG.Cert in Coaching Practice, Oxford Brookes
University
• Repræsenterer de to internationale coaching-
organisationer ICC - International Coaching Com-
munity og EMCC - European Mentoring and
Coaching Council
Der kom ikke nogen konkrete svar ud af
første session, men der begyndte at vise sig
faktisk det, der triggede hende, da hun blev
tilbudt stillingen. Nogle af de gode ting, hun Pernilles ti
nogle grundlæggende træk. F.eks. er Pernille
ikke selv i tvivl om, at hun faktisk er meget
idealistisk i sit arbejde: Hun tror på, at hun
og Christian fandt frem, lød således på ”at
flytte kulturen fra målgrupper til mennesker”
og ”at øge indsigten i hvordan mennesker
indsatsområder
kan og skal gøre en forskel. Normalt har hun bruger medier og ikke kun se på målgrupper.” • Flytte kulturen fra enkeltmandspræstationer
nærmest været flov over den opfattelse og be- Samtidig mener hun, at man bruger hinanden mod samarbejde.
tragtet den som naiv, og hun har også grinet for lidt i branchen. Der bør være mere sam- • Hjælpe til at rykke kulturen i Carat mod at
af sig selv for det, men sådan behøver det ikke arbejde, så alt ikke er enkeltmandspræsta- adoptere nogle af de humanistiske kvaliteter,
være. tioner. ligesom jeg gerne vil lære de ting de kan.
”Vi kom frem til, at det jo ikke behøver være Alt i alt er det helt tydeligt, at coach eller ej, • Åbne branchens øjne for kvaliteten af synergi i
en dårlig ting – for hvorfor må man ikke tro på så brænder Pernille for sit arbejde. Hun ud- medieplanlægningen, så mediegrupperne i
højere grad spiller sammen og er bygget op om
de ting? Og vi kom frem til, at klarhed nok er folder spontant en større vision for, hvordan
én fælles kerne.
det vigtigste. Hvis man vil alle de her ting, så hun mener, mediebranchen bør udvikle sig
• Åbne for bedre dialog, vidensdeling og gennem-
skal man vide præcis, hvad man vil, og hvad fremover og fastslår bl.a. at ”alting ikke skal
sigtighed omkring igangværende projekter in-
man ikke vil.” løses af en person, der sidder med en power- ternt i Carat.
En temmelig abstrakt betragtning, men for point og tænker over tingene.” • Arbejde på at se på mennesker i stedet for mål
at gøre det mere konkret fik Pernille to op- Se Pernilles ti indsatsområder til højre på grupper.
gaver til næste session: At definere, hvad det siden. • Åbne for andre kommunikationsredskaber end
er, hun gerne vil, og hvad det er, der kan fast- PowerPoint og Excel.
holde hendes lyst til at blive bedre til sit arbe- • Udvikle Carats kompetencer mod et mere kvali-
jde. Det vender vi tilbage til. ”alting skal ikke løses af en per- tativt medie- og kommunikationsstrategisk
fokus.
Egoistiske ønsker son, der sidder med en power- • At nytænke mediebegrebet og overvinde angst
Første sessions var lettere udmattende, og for at bruge medier der ikke 100 % kan måles og
Pernille gik stort set lige hjem i seng bagefter. point og tænker over tingene.” vejes.
”Jeg fik jo snakket om en masse ting, jeg • Udvikling mod at se medier som kommunika-
aldrig har sagt til nogen. Lige pludselig sidder tionskanaler frem for pladser til annoncer.
man jo i en situation, hvor man kan være helt • Få lov at arbejde med de ting der er spændende
ærlig om sine dybeste, egoistiske ønsker om, Ti år frem for fremover også at have lyst og plads til kon-
hvordan verden skulle hænge sammen, og Til næste gang skal Pernille lave et tiårs tinuerligt at blive dygtigere og dermed gøre
vores arbejde for kunderne bedre.
hvor man gerne vil hen. Man har lige pludselig livshjul, hvor hun viser, hvor tilfreds hun gerne
fundet nogle ting, man har søgt, og man tør vil være med de forskellige dele af sit liv om
sige, at ”jeg tør fandeme tro på de her ting, og ti år, og hvordan hun vil prioritere de forskel-
jeg tror på, at jeg er god til det, jeg laver, og lige ting.
jeg tror, jeg kan gøre en forskel.” Det er sjæl- ”Det går meget ud på at selektere, for man Om Dansk Coaching Institut
dent, at man sidder og siger den slags til folk. kan jo sagtens sige, at man bare vil det hele,
Men ved at have sagt det, er det som om, det men jeg ved jo også, at det ikke er realistisk at
er blevet meget mere virkeligt. Som om ting have alt som 100 % indsatsområder. Så man
ved at blive italesat på den måde bliver mere går ind og sætter nogle værdier på nogle ting • Fokuserer på at kombinere forskning og praksis in-
virkelige.” i sit liv og finder ud af, hvor det går hen ad.” den for coaching og at være et fyrtårn inden for
Konkret mærker Pernille, at hun allerede nu bedste praksis og etiske principper
Anden session er blevet en lille smule stærkere i forhold til,
Allerede kort efter første session mødtes hvad hun synes er godt og skidt at lave ar- • Laeverer Danmarks eneste to akkrediterede
Pernille og Christian igen, denne gang noget bejdsmæssigt. Hun har tænkt sig at tage det coaching-certificeringsuddannelser leveret af certifi-
kortere, men til gengæld mere konkret end med til sin næste personalesamtale med che- cerede coaching-trænere
første gang. Det endte med, at de fandt ti ting, fen og bruge det til at forklare, hvorfor det
som gør, at Pernille synes, det er sjovt at ar- er fornuftigt, at hun bør prioritere bestemte • Implementere coaching i virksomheder og organi-
bejde hos Carat. Hun forklarer: opgaver frem for andre. Hun fornemmer også, sationer med henblik på coaching, uddannelse og en
”Jeg ville aldrig nogensinde arbejde på me- at hun er blevet lidt mindre selvbebrejdende i resultatskabende kultur
diebureau, hvis jeg skulle sidde og lave det, forhold til private prioriteter. Pludselig er der
der traditionelt forbindes med mediebureau- jo et andet menneske, der synes, at det er • Coaching af ledere på strategisk og taktisk niveau
arbejde. Det er kun, fordi jeg får lov at lave helt ok at prioritere, som hun gør. samt specialister
de ting, jeg synes er sjove, at jeg sagde ja
til at arbejde her.” Det med at fungere som Læs mere om Pernilles udvikling i selskab med Se mere om Dansk Coaching Institut og hvordan du
en håndgranat under medieplanlægningen var Christian i næste udgave af Moment til april. selv får en coach på www.danskcoachinginstitut.dk.