Recortando de otras presentaciones...

1. 1
Aproximación a la memoria

2. Pensando en alto sobre la memoria
¿Qué entienden por memoria?
¿Es importante para mi
trabajo?
¿Dónde se ubica?
¿Cuántas memorias hay?
¿Podemos mejorarla?
2

3. CONCEPTOS SOBRE LA
MEMORIA
Memoria es la retención o
almacenaje de información
en el cerebro.
Las funciones de la
memoria pueden localizarse
en regiones específicas del
cerebro.
3

4. ¿DÓNDE SE UBICA LA
MEMORIA?
El almacenaje de la
información se efectúa a
corto y a largo plazo en
la misma red neuronal
(Kandel, 1991)
Pero es posible un
almacenaje primero en el
nivel paleocortical (a
corto plazo) y luego en la
red neocortical (a largo
plazo) (Ortiz, 1998)
4

5. LA MEMORIA (CONCEPTO)
 Es un factor fundamental en el
aprendizaje en general ella realiza
las funciones psicológicas mas
complejas y difíciles, pero no se
puede negar la importancia y la
utilidad que tiene nuestra vida diaria,
cumple funciones tan elementales
como recordar nuestro camino a
casa o hasta suministrarnos
recuerdos para la formación de
nuevas ideas y soluciones. En
resumen la memoria es el banco
donde guardamos nuestros
recuerdos como imágenes , sonidos,
olores. etc en forma de señales
electro químicas.
5

6. 6LIC. FANNY WONG
MEMORIA función
Función cerebral
resultado de conexionesconexiones
sinápticas entresinápticas entre
neuronasneuronas mediante la
que el ser humano
puede retener
experiencias pasadas.
Los recuerdos se crean
cuando las neuronas
integradas en un
circuito refuerzan la
intensidad de las
sinapsis
 Google,2010.

7. DEFINICIÓN DE MEMORIA
Es la capacidad de
conservar y evocar
mentalmente, hechos
pasados, reconociéndolos
como pertenecientes a
nuestra experiencia
anterior y localizándolo en
el tiempo.
Ejemplo.
Un aroma determinado,
nos trae el recuerdo
inmediato de una flor y
todo lo que se relaciona
con ella.
7

8. LOS TIPOS DE MEMORIA
 Memoria sensorial
 Memoria explícita
 Memoria a corto
plazo
 Memoria a largo
plazo
8

9. LOS TIPOS DE MEMORIA
 Episódica (hechos
recientes y remotos)
 Semántica
 Memoria implícita
9PSICOLOGÍA GENERAL -FANNY JEM WONG
 Google,2010.

10. TIPOS DE MEMORIA
MEMORIA SENSORIAL
10

11. MEMORIA SENSORIAL
 Almacena patrones sensoriales no
analizados en términos de
significado.
 Tiene una duración de una fracción
de segundo.
 Posee una gran capacidad, ya que
todos los órganos sensoriales
registran.
 No requiere de atención.
 El material es codificado en forma
paralela.
 Los datos se recuperan al prestar
atención, con lo que el material es
transferido de manera automática a
la MCP.
 El olvido se da por deterioro o
enmascaramiento.
11
 Google,2010.

12. TIPOS DE MEMORIA
MEMORIA SENSORIAL
12

13. PSICOLOGÍA GENERAL -FANNY JEM WONG 13
MEMORIA
 MEMORIA A CORTO PLAZOMEMORIA A CORTO PLAZO
(consecuencia de la simple
excitación de la sinapsis
para reforzarla o
sensibilizarla
transitoriamente)
 MEMORIA A LARGO PLAZOMEMORIA A LARGO PLAZO
(consecuencia de un
reforzamiento permanente de
la sinapsis gracias a la
activación de ciertos genes y
a la síntesis de las proteínas
correspondientes).
 Google,2010.

14. MEMORIA A CORTO PLAZO
Almacena material
interpretado de manera
superficial.
Tiene una duración de
aproximadamente 15
segundos, si el material
es practicado puede
durar minutos.
Posee una capacidad de
7 trozos de información,
como máximo.
14
 Google,2010.

15. ¿QUÉ AFECTA A LA
MEMORIA?
 La persona debe tener un
horario adecuado de
descanso.
 Evitar en lo posible el uso de
somníferos.
 Hacer un buen uso de la
respiración.
 La memoria está afectada
por el consumo excesivo de
alimentos ricos en grasas,
almidón y azúcares.
15
 Google,2010.

16. MEMORIA A CORTO PLAZO
Requiere de al menos una
pequeña cantidad de
atención.
El material es codificado en
forma seriada o paralela.
La información es recuperada
rápida y fácilmente durante
cerca de 15 segundos.
El olvido se debe a deterioro
o interferencia.
16
 Google,2010.

17. Memoria Corto Plazo o funcional
·
 Aquí es a donde pasa la información
seleccionada y codificada de la memoria
sensorial, de modo superficial, lo que
permite que se almacene la información
durante el tiempo suficiente como para
poder utilizarla.
 Con frecuencia se le llama memoria
funcional.
 Tiene una capacidad ilimitada, sin embargo
su retención no supera los siete ítems en
un mismo momento.
 Estos datos pueden ser retenidos y
pasados a la MLP por medio de un tipo de
repetición, llamada repetición de
mantenimiento
 El olvido se debe a deterioro o interferencia
(la información no es procesada o es
procesada de forma superficial
17
 Google,2010.

18. LA MEMORIA A CORTO PLAZO
(MCP)Capacidad: 7+-2
Duración: 20 segundos
Olvido: paso del tiempo
Material con el que
trabaja: fonológico o
auditivo
¿Cómo conseguimos un
mejor recuerdo en la
MCP?: Repaso 18
 Google,2010.

19. MEMORIA A LARGO PLAZO:
Almacena material interpretado
de manera significativa.
Tiene una duración de minutos,
horas, días, semanas, meses y
años
Posee una capacidad ilimitada.
Requiere de una cantidad
moderada de atención.
19
 Google,2010.

20. MEMORIA A LARGO PLAZO:
El material es codificado en
forma seriada o paralela.
La información es
recuperada con diferentes
grados de dificultad.
El olvido se debe a fallas en
la codificación,
almacenamiento o
recuperación.
PSICOLOGÍA GENERAL -FANNY JEM WONG 20
 Google,2010.

21. CLASIFICACIÓN DE LA MEMORIA A
LARGO PLAZO
21

22. MEMORIA LARGO PLAZO
 Aquí llega la información desde la MCP y se
almacena de una forma permanente, ya no se
borra; pero si puede ser olvidada.
 Esto se debe a que esta memoria es
prácticamente ilimitada, por la cantidad de
neuronas en nuestro cerebro capaces de
recolectar datos.
 Sin embargo, el paso desde la MCP a la MLP
no se da de forma “mágica”. Cada recuerdo
pasa por una etapa de repetición llamada
repetición integradora.
 Este proceso permite relacionar cada
información y guardarla de forma ordenada
para que luego pueda ser recuperada a través
de la conexión de datos o acontecimientos.
22
 Google,2010.

23. · EXISTEN 4 TIPOS DE MLP
23PSICOLOGÍA GENERAL -FANNY JEM WONG

24. EXISTEN 4 TIPOS DE MLP
24

25. INFLUENCIAS EN LA MEMORIA
A LARGO PLAZO
Conocimiento Previo.
Atención.
Activación.
Organización.
Experiencia Posterior.
Repetición y
Exposición.
Estado Emocional o
Fisiológico.
25
 Google,2010.

26. FACTORES QUE AFECTAN LA
MEMORIA
Entre los factores que afectan la
memoria tenemos: los físicos y
los psíquicos
FACTORES FISICOS: La memoria
es afectada por el consumo
excesivo de alimentos ricos en
grasas, almidón y azucares.
El individuo debe tener un
horario adecuado de descanso.
Evitar en lo posible el uso de
somníferos.
Hacer buen uso de la respiración.
PSICOLOGÍA GENERAL -FANNY JEM WONG 26
 Google,2010.

27. FACTORES QUE AFECTAN LA
MEMORIA
 FACTORES PSÍQUICOS:
 Mantenernos alejados de
situaciones anímicas extremas.
 Mantener constante el humor y
mantener tranquilidad.
 Es preciso que apartemos de
nuestra mente las ideas obsesivas
estas suelen alterar nuestra voluntad
y deteriorar nuestra capacidad
memorística.
 El estrés si no se sabe manejar
adecuadamente es un factor que
perjudica nuestra memoria.
27
 Google,2010.

28. CÓMO OCURRE EL OLVIDO EN
LAS TAREAS DE LA MEMORIA
Las investigaciones han
demostrado que la gente
puede recordar con mayor
facilidad los recuerdos
agradables que los
desagradables
 Olvidamos fácilmente
cosas dolorosas,
aburridas,
complicadas, en fin
cosas que no nos
agradan.
28
 Google,2010.

29. MEJORAMIENTO DE LA MEMORIA
 Desarrollar motivación
 Practicar habilidades de
memorización
 Confiar en tus habilidades para
recordar
 Minimizar las distracciones
 Mantenerse concentrado
29
 Google,2010.

30. MEJORAMIENTO DE LA MEMORIA
 Establecer conexiones
entre la información nueva
y la vieja
 Usar imágenes mentales
 Usar pistas de recuperación
 Depender no sólo de la
memoria
30PSICOLOGÍA GENERAL -FANNY JEM WONG
 Google,2010.

31. MEMORIA
RECOPILE EN FORMA EFICIENTE
1. Escuche activamente
2. Concéntrese, use los ojos y
oídos
3. Repita tan pronto como recibe
la información y
posteriormente en forma
regular.
31
 Google,2010.

32. ESTRATEGIAS PARA MEJORAR
LA MEMORIA
Tratan de que la huella de
memoria sea más
profunda. Son:
1. Repetición
2. Procesamiento
semántico
3. Elaboración
4. Organización
5. Características del
material
32
 Google,2010.

33. LA REPETICIÓN“A mayor tiempo de estudio,
mejor recuerdo”
Lo importante no es el
tiempo sino cómo
trabajemos con el material
Repetición masiva v/s
distribuida:
Masiva (más seguida en el
tiempo). Más familiaridad.
Distribuida (más
espaciada en el tiempo)
33
 Google,2010.

34. EL PROCESAMIENTO
SEMÁNTICO
Es el procesamiento que
implica una huella más
profunda, por tanto un
mejor recuerdo.
Parar poder recordar un
material hay que
entenderlo.
Esto ocurre tanto si
tenemos intención de
recordar como si no
(aprendizaje intencional vs
incidental)
34
 Google,2010.

35. ELABORACIÓN
Cuanto más adornemos la
memoria, más
recordaremos.
Cuanto más complejo es
el material mejor será el
recuerdo.
Esto ocurre porque el
material se hace distintivo
y porque hay que utilizar
más recursos
atencionales.
35
 Google,2010.

36. ORGANIZACIÓN
 El material categorizado se
recuerda mejor.
 Si el material no está
organizado lo haremos
nosotros pero nunca en más
de 7+-2 categorías
 Asocie relacionando la nueva idea
con lo que ya conoce o recuerda
36
 Google,2010.

37. ORGANIZACIÓN
 Escriba la información.
Esto le ayuda a retener,
recordar, y analizar
desarrollando nuevas
ideas sobre ésta.
 Agrupe y ordene en
secuencia, creando un
patrón, según cronología,
cantidad, orden alfabético
o categoría y forme grupos
de no más de 10
conceptos
37
 Google,2010.

38. USE LA MNEMOTÉCNICA.
 Este recurso sugiere trucos de
palabras que le ayudan a organizar la
información en estructuras fáciles de
recordar
 LOS TIPOS DE MNEMOTÉCNICA
SON :
 Los acrónimos, que se forman con
la primera letra de una serie de
vocablos.
 Las rimas, tonadas y frases
creativas que pueden activar su
memoria .
 Los enunciados especiales que
ayudan a recordar piezas de
información, con frecuencia en un
orden particular.
38
 Google,2010.

39. 39
EJERCITANDO NUESTRA
MEMORIA
TÉCNICA DEL RELATO
Reloj
Desayuno
Tomate
Leche
Puerta
 Google,2010.

40. 40
TÉCNICA DEL RELATO
Miré el reloj y era la hora del
desayuno. Tomé un zumo de
tomate y un vaso de leche.
Luego abrí la puerta y me fui.
 Google,2010.

41. 41
ASOCIACIÓN DE IDEAS
999. 14. 39. 65
999 TRES VECES 9
14 años para sacar DNI
39 tres hijos por tres = 9
65 edad de la jubilación

42. TÉCNICA DE LAS INICIALES
Olvido
Elena
María
Irene
Jaime
Alicia
Luis
42
 Google,2010.

43. 43
TÉCNICA DE LAS INICIALES
María
Irene
Jaime
Alicia
Luis
Elena
Olvido
43
MI JALEO
PSICOLOGÍA GENERAL -FANNY JEM WONG

44. 44
Centro salud recetas
Pollo
Periódico
Recoger zapatos
Pan

45. MEJORAR LA MEMORIA
Estimulación cognitiva:
general y específica
Uso de estrategias
mnemotécnicas en
situaciones cotidianas
Estado físico y
psicológico
Adecuado control de la
ansiedad que genera
El olvido
45
 Google,2010.

46. EL OLVIDO BENIGNO
LO QUE DIFICULTA EL RECUERDO
Falta ejercitación mental
Falta de atención o
desinterés
Déficits sensoriales
Problemas en la
comprensión
Ansiedad o depresión
Altas exigencias o
inadecuadas
Atribuciones
46
 Google,2010.

47. EJERCICIOS DE ATENCIÓN Y
MEMORIA
Lea el texto siguiente:
FINISHED FILES ARE THE RESULT OF YEARS
OF SCIENTIFIC STUDY COMBINED WITH THE
EXPERIENCE OF YEARS.
Ahora cuente EN VOZ ALTA, cuántas F hay en el
párrafo anterior, sin leer ni releer varias veces.
Una vez que haya contado mire la solución.
47

48. RESULTADO
Solución:
En la frase hay SEIS F. Una persona con una
inteligencia normal habrá encontrado sólo tres.
Si encontró cuatro, está por encima de la media.
 Si ha encontrado cinco o seis, es un cerebrito.
No hay truco. La mayoría de la gente pasa por
alto las F de la palabra -OF-. La mente humana
tiende a verlas como V''s en lugar de como F''s.
48

49. EJERCICIO DE LECTURA
Este es un divertido ejercicio de lectura.
Es un texto difícil de leer en forma continua.
Intente leerlo en voz alta y seguido, sin parar,
rápido, pero sin correr.
49

50. LECTURA
Este gato está vivo Este gato es vivo Este gato
la ve fácil Este gato forma círculos Este gato de
mi casa Este gato tener fiebre Este gato a la hora
Este gato un rato Este gato ingenuo ingenuo
gato Este gato entretenido el solo Este gato por
gato Este gato cuarenta veces Este gato
segundos después
50