4. PENGERTIAN MATA
Mata adalah salah satu alat indra manusia yang berfungsi
sebagai indra penglihat. Mata merupakan alat indra yang
kompleks.
Apabila kita menyebutkan Mata, maka dalam pikiran kita yang
muncul adalah bola mata, namun sebenarnya tidak hanya bola
mata yang berperan agar kita dapat melihat, bulu mata, alis
mata, dan kelopak mata juga berperan penting dalam
mendukung penglihatan. Cara kerja mata, terkait dengan
cahaya (terang gelap), warna, dan benda yang dilihat.
6. Secara garis besar Mata memiliki dua bagian utama, yaitu bagian dalam bola mata, dan
bagian luar bola mata.
1. Bagian Luar Mata
Alis Mata
adalah bagian yang terdapat di atas kelopak mata yang tersusun atas rambut – rambut,
Alis mata berfungsi untuk melindungi mata dari air dan kotoran yang hendak masuk ke
mata. Contohnya mata dapat terlindung dari keringat dari atas alis mata
Kelopak Mata
adalah bagian yang menutupi sebagian mata, dan berfungsi untuk melindungi serta
membersihkan mata. Kelopak mata dapat menutup dan membuka. Kelopak mata
memiliki gerak refleks untuk berkedip jika terjadi sesuatu, misalnya ketika intensitas
cahaya yang diterima bola mata meningkat secara tiba-tiba.
Bulu Mata
adalah bagian yang terdapat pada ujung kelopak mata yang juga terdiri dari rambut –
rambut halus. Bulu Mata berfungsi untuk melindungi mata dari kotoran dan juga untuk
menyaring intensitas cahaya yang masuk ke mata.
10. Astigmatisma / silindris
adalah suatu kondisi mata/penglihatan dimana penglihatan menjadi
kabur.disebabkan oleh bentuk kornea yang tidak teratur. dimana lensa mata
mempunyai cekungan yang berbeda antara tengah dan pinggir.
Dikarenakan bayangan benda jatuh di retina mata ada dua tidak satu,
sehingga efeknya adalah penderita melihat benda seakan menjadi dua/kabur/blur.
Penderita astigmatisma reguler (melihat garis vertikal terlihat kabur dan garis
horisontal terlihat jelas) dapat dikoreksi dengan kacamata berlensa silindris. Selain
dengan kacamata, penderita silindris dapat mendapatkan visi yang jelas dengan
menggunakan lensa kontak, orthokeratology, laser dan prosedur operasi bias
lainnya.
11. Rabun Jauh
Rabun jauh adalah kebalikan dari rabun dekat, mata dengan lensa terlalu cembung
atau bulat mata terlalu panjang.
Rabun jauh adalah ketidakmampuan mata untuk melihat dalam jarak yang jauh.
Bayangan yang dihasilkan akan jatuh didepan retina.
Penderita rabun jauh dapat menggunakan kacamata berlensa cekung atau negatif.
Lensa cekung akan menempatkan kembali bayangan tepat dititk retina, sehingga
mata dapat melihat benda yang jauh. Siapa yang bisa terkena rabun jauh?
Mereka yang : memiliki keturunan orang tuanya yang juga penderita miopia, kurang
asupan makanan bergizi terutama makanan yang mengandung vitamin A,
memiliki kebiasaan buruk melihat benda dengan jarak yang sangat dekat misalnya
melihat televisi terlalu dekat, membaca terlalu dekat dan kurang cahaya dll.
12. Buta Warna
Buta warna terjadi ketika ada masalah dengan butiran sensor-warna
(pigmen) dalam sel-sel saraf tertentu dari mata. Buta warna sama sekali bukanlah
bentuk kebutaan, tetapi kekurangan dalam cara Anda melihat warna dan kesulitan
dalam membedakan warna tertentu, seperti biru dan kuning atau merah dan hijau.
Buta warna dapat menurun dan laki-laki lebih sering terkena kasus buta
warna daripada perempuan.
Buta warna karena keturunan tidak dapat disembuhkan, tetapi dapat dibantu
dengan memakai kacamata lensa warna, untuk membantu membedakan warna
lebih dengan mudah. Atau dengan kacamata dengan lensa yang dapat mengurangi
cahaya, Karena jika terlalu terang atau silau penderita buta warna lebih sulit
13. Katarak
Katarak adalah setiap keadaan kekeruhan pada lensa yang dapat
terjadi akibat hidarasi (penambahan cairan) lensa,denaturasi protein lensa.
Biasanya kekeruhan mengenai kedua mata dan berjalan progressif ataupun
dapat tidak mengalami perubahan dalam waktu yang lama.
Katarak umumnya merupakan penyakit pada usia lanjut, akan tetapi dapat
juga akibat kelainan congenital, atau penyulit penyakit mata local menahun.
15. Merawat Mata Secara Alami dengan Konsumsi Buah dan Sayur
Jangan abaikan pentingnya asupan gizi yang bersumber dari buah dan sayur untuk
mendukung kesehatan mata.
Cara merawat mata secara alami bisa dimulai dari beberapa langkah sederhana ini.
• Perbanyak konsumsi wortel. Wortel mengandung banyak beta karoten yang
mampu menjaga kesehatan dan kemampuan akomodasi mata. Kandungan beta
karoten di dlam worterlberkhasiat untuk meminimalisir resiko degenerasi pada
manula.
• Pakailah mentimun yang diiris untuk mengompres mata anda. Lebih bagus lagi
jika mentimun sudah ditaruh di lemari es. Tutup kelopak mata dengan irisan
mentimun selama 10 menit sebelum tidur saat malam hari. Khasiatnya untuk
16. • Perbanyak konsumsi sayuran dengan daun hijau tua. Sayuran seperti ini kaya akan
lutein dan zeaxanthin, yaitu karotenoid yang dapat mengurangi resiko katarak serta
degenerasi daya penglihatan yang disebabkan oleh gangguan pada pusat retina mata.
Konsumsi buah-buahan seperti cerry, buah berry karena dapat menangkal radikal
bebas dari sinar matahari, polusi dan debu yang menyapa mata.
• Berolahraga dan penuhi konsumsi multivitamin seperti vitamin C, E, B6 dan B12.
17. • Jangan terlalu lama menatap layar laptop atau komputer. Setelah 20-30
menit beristirahatlah sejenak dan lihatlah pemandangan luar. Pasanglah
filter monitor agar mata tidak silau dan jaga jarak antara mata anda dengan
layar monitor.
• Jika sering beraktivitas di outdoor, gunakan pelindung berupa kacamata
yang dapat melindungi mata dari sinar UV.
• Jangan terlalu sering menggunakan tetes mata apalagi sampai
ketergantungan
• Cukupkan cahaya penerangan saat membaca buku agar kinerja otot mata
tidak terlalu banyak dan tidak tegang. Baca buku dengan jarak sekitar 25-
30 centimeter, jangan terlalu dekat karena dapat menyebabkan fungsi mata
terganggu
18. Jangan sia-siakan anugerah dari Tuhan ini,
Kecil, tapi luas,,
So,, Lindungi dan rawat mata kita dari sekarang, sebelum terlambat.
Karena,,
SEHAT itu MAHALLLLLL