1. SOY FELIZ
"Todos empezamos siendo perfectos.
Empiezas a ver que la gente se tuerce
cuando sus sentimientos naturales son
reprimidos“…….
Elizabeth Kübler Ross,
The Funcion of Feelings.

2. INTRODUCCIÓN
¿Pero qué hay del "primer amor"?
Se resume en una palabra: autoestima.
Es una capacidad que a su vez forma parte de la
aptitud intrapersonal,
La cual incluye también habilidades como:
La autoconciencia emocional
 Asertividad,
 Autorrealización e independencia.

Todos elementos de la inteligencia emocional.

3. CUANDO EL QUERERSE
SIEMPRE CUENTA
¿Cómo podemos entender
la autoestima?
Es una capacidad que
potencia todas nuestras
otras habilidades.
Implica saber quién eres, y
el entender por qué
piensas, sientes y te
comportas de la forma en
que lo haces.

4. LO QUE HACE LA DIFERENCIA
DESARROLLANDO UNA
AUTOESTIMA SALUDABLE
Autoconfianza, que se sienta realmente bien
por cómo es, todo lo cual le lleva a sentirse
capaz de tomar los retos de la vida y de correr
riesgos.
Autoidentidad, acepta sus debilidades y sopesa
correctamente sus posibilidades reales.

5. DEFINICION DE AUTOESTIMA?
Es la valoración que una persona tiene
de sí misma. Comprende el sentimiento
del propio valor personal, es decir,
saberse
y
sentirse
una
persona
importante y digna.
“Creo que soy alguien valioso y que
merezco lo mejor”.
CREO QUE SOY VALIOSO Y MEREZCO LO MEJOR

6. DEFINICION DE AUTOESTIMA
Implica la confianza en las propias
capacidades, la fe en el propio potencial:
saberse y sentirse competente.
“ Creo que soy capaz de lograr mis metas y de
salir adelante en la vida”.

7. AUTOESTIMA
SOY UNA
PERSONA
IMPORTANTE.
Valoración de la
propia dignidad
personal.
SOY UNA
PERSONA
CAPAZ.
Confianza en
el propio
potencial
personal.

8. AUTOESTIMA ES...
Sentirte bien contigo
mismo. 
• Aceptarte como eres.

• Pensar: ¡soy capaz!

• Creer en ti mismo y
en tus
capacidades. 
• ¡Estar contento de ser
quien eres!
•

9. LA FORMACION DE LA
AUTOESTIMA
RECIBO AFECTO Y ACEPTACiÓN
RECIBO RECONOCIMIENTO
ME SIENTO IMPORTANTE
ME SIENTO CAPAZ

10. AUTOCONOCIMIENTO.
•
•
•
•
•
•
¿Cómo me puedo conocer?
observando y analizando por que hago o
dejo de hacer "X cosas"
observando y analizando a las otras
personas.
Preguntandome
Informandome
Observando los espejos que me reflejan.
Descubriendo si los espejos reflejan
imágenes correctas o tienen
deformaciones.

11. AUTOCONOCIMIENTO.
•
•
•
•
Posibles preguntas. Para encontrar
respuestas / para conocernos
Necesito ser siempre el centro de
atención?, por que?
Normalmente intento a la mínima ocasión
decir que conozco a tal o cual persona
"importante"?, por qué?
Quiero tener siempre la razón?, por que?
Siempre quiero impresionar a las otras
personas ¿por qué?

12. AUTOCONOCIMIENTO.
• Delante de un problema veo solo lo negativo de la
situación o intento centrarme en las posibles
soluciones?, por qué?
• Cuando hago algo mal, doy siempre la culpa a los otros?
O asumo mi responsabilidad?, por qué?
• Me cuesta relacionarme con otras personas? soy
"asocial"?, ¿por qué?
• Me culpabilizo de todo? ¿por qué?……..
• Me autoengaño ? , ¿por qué?
• Soy de los que siempre veo la botella medio vacía o
medio llena?, ¿por qué?

13. EJERCICIO Nro. 1:
• Debes mencionar
valores
positivos
de tu persona, lo
que mas sobresale
en tí (Fortalezas).
Así como también
aspectos negativos
de
tu
persona
(Debilidades), los
defectos
que
encuentras en tí.
VALORES
POSITIVOS
(FORTALEZAS):
ASPECTOS
NEGATIVOS
DE TU
PERSONA
(DEBILIDADES):
1.
1.
2.
2.
3.
3.
4.
4.
5.
5.

14. EJERCICIO Nro. 2: "MIDIENDO
TU AUTOESTIMA"
(Un modelo del Dr. Lair
Ribeiro)
• Lo que te presentamos
a continuación son las
áreas mas importantes
de tu vida, para la cual
tienes que darle un
puntaje del 1 al 10,
rellenando el recuadro
de adjunto a cada
área. El puntaje 1 es el
mínimo, el puntaje 10
es el máximo.
ÁREA
SALUD
FINANZAS
FAMILIA
TRABAJO
AMISTADES
Total (Suma los
puntajes)
PUNTAJE

15. ¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?
• Veamos quince claves para mejorar
la autoestima:
• No idealizar a los demás.
• Evaluar las cualidades y defectos.
• Cambiar lo que no guste.
• Controlar los pensamientos.
• No buscar la aprobación de los
demás.
• Tomar las riendas de la propia vida.

16. + Afrontar los problemas sin
demora.
+ Aprender de los errores.
+Practicar nuevos
comportamientos.
+ No exigirse demasiado.
+ Darse permisos.
+ Aceptar el propio cuerpo.
+ Cuidar la salud.
+ Disfrutar del presente.

17. “Conjunto organizado y
cambiante de percepciones
que se refieren al sujeto”
Características
Atributos
Ejemplos de
estas
percepciones
Cualidades
Defectos
Capacidades
Límites
“Concepto que cada quién tiene de sí mismo”
(positivo, negativo)

18. 1.
Conocimiento
de sí mismo(a)
3. Auto control
2. Autoestima
4. Autonomía

19. El autoconcepto positivo favorece el
desarrollo de las capacidades potenciales
de cada persona y motiva a la
autorrealización

20. Concepto que cada
quien tiene de sí
mismo (a):
positivo o negativo

22. El autoconcepto
positivo favorece el
desarrollo de las
capacidades
potenciales de cada
persona y motiva a la
autorrealización.