El documento habla sobre el verdadero significado del bienestar para las mujeres. Explica que el bienestar va más allá del concepto económico y está ligado a actividades que apasionan a las mujeres como caminar, leer, bailar, etc. que contribuyen a una vida plena. También menciona que TENA se compromete a brindar productos que ayuden a las mujeres a mantener su bienestar en todo momento y lugar.

1. NotiTENAMujer
El verdadero
significado de bienestar
Diana Vahos M.
Jefe de Mercadeo Relacional
Muchas personas atribuyen esta palabra únicamente
al concepto económico, pero el significado y las
posibilidades de esta palabra son múltiples.
El bienestar está ligado a todo eso que
como mujeres nos gusta y apasiona, las
variables son infinitas, caminar, leer, cantar,
bailar, hacer alguna manualidad, aprender
nuevas cosas, etc. Todas y cada una de estas
cosas son el símbolo de tener una vida plena y
satisfactoria.
En TENA estamos comprometidos para dar lo
mejor
y que ese bienestar permanente que necesitan las
mujeres se manifieste siempre y en todo lugar.
Edición
56Boletín trimestral
marzo 2014

2. Al alcanzar la edad adulta, la mujer
se convierte en la responsable de
mantener las pautas saludables
aprendidas en los años previos, de
forma integral y constante, con el
fin de mantener o mejorar su
calidad de vida.
En esta etapa de la vida de la mujer, los
controles ginecológicos deben ser
periódicos. Debe tenerse en cuenta que
existen dos tipos de controles: la consulta
de “revisión” y la consulta por patología. En
el primer caso, se suelen realizar pruebas
complementarias, como la citología y la
mamografía, que permiten el diagnóstico
precoz del cáncer de cuello de útero y
mama. Por ello, es importante que las
visitas al ginecólogo se realicen al menos
una vez cada dos años.
Pero, ¿qué es calidad de vida?
Según la Organización Mundial de la
Salud (OMS), calidad de vida es la
percepción que un individuo tiene de su
lugar en la existencia, en el contexto de
la cultura y del sistema de valores en los
que vive, y en relación con sus
objetivos, sus expectativas, sus normas
y sus inquietudes. Se trata de un
concepto muy amplio que está influido de
modo complejo por: la salud física del
sujeto, su estado psicológico, su nivel de
independencia, sus relaciones sociales y
su relación con los elementos esenciales
de su entorno.
Para mantener una buena calidad de vida,
teniendo en cuenta la diversidad y subjetividad
del tema, pareciera que conseguir el bienestar es
un reto casi imposible. Las responsabilidades
con respecto al trabajo y la familia crecen cada
día, y el tiempo libre a menudo
se ve reducido considerablemente.
Para mantener una buena calidad de vida es
importante que te cuides y adquieras unos
buenos hábitos de: ejercicio, alimentación,
higiene y sueño.
Calidad de
de la mujer en la edad adulta
(Tomado de la Asociación española de ginecología y obstetricia)
vida
Una vez pasada la adolescencia, la mujer
inicia una nueva etapa.
En términos generales, podemos llamar
edad adulta al periodo comprendido
entre la adolescencia y la premenopausia.

3. Conociendo que la salud es uno de
los más fuertes indicadores en
cuanto a calidad de vida se refiere,
a continuación describiremos las
infecciones íntimas femeninas más
frecuentes, cómo identificarlas y,
especialmente, cómo prevenirlas.
1. Vulvovaginitis
La vulvovaginits no específica (sin
organismo causal ni irritante identificado)
puede presentarse en mujeres con una
higiene personal deficiente y se
caracteriza por una secreción maloliente
de color marrón verdoso y por la irritación
de la abertura de los labios y la vagina.
2. Tricomoniasis
(vaginitis por Trichomonas
Vaginalis)
Los síntomas más característicos son una
secreción vaginal de aspecto verdoso o
amarillento con un olor desagradable, comezón
intensa, ardor y enrojecimiento de la vulva y la
vagina, causando también dolor durante las
relaciones sexuales.
3. Vaginosis bacteriana
Es la causa más común de infección vaginal en
mujeres en edad reproductiva. Produce un
característico flujo con olor a pescado. Puede
aumentar la susceptibilidad de la mujer a
contraer enfermedades de transmisión sexual.
La vagina realiza por sí misma una actividad de
autolimpieza: cada día genera un flujo
blanquecino que limpia las paredes vaginales.
El nivel de acidez de este fluido (llamado pH
vaginal) contribuye a prevenir posibles
infecciones.
Por eso si se altera, no solo puede provocar la
aparición de infecciones sino también
sequedad, picor y dolor al mantener relaciones
sexuales o al orinar.
Estas y todas las infecciones
íntimas femeninas, se previenen
con adecuados hábitos
higiénicos.
Algunos tips de salud
relacionados con calidad de vida

4. Crema humectante
TENA Skin Cream
Es una crema diseñada especialmente para
mejorar las deficiencias de la piel. Contiene
elevadas propiedades humectantes que
ayudan a prevenir las lesiones de la piel.
Use la crema
humectante siempre
después del baño para
humectar especialmente
aquellas áreas más
resecas, incluso la
zona perineal.
Elimina los hábitos tóxicos en tu vida,
fumar es uno de los factores más
importantes de riesgo cardiovascular y
osteoporosis.
El tabaco, cuanto más lejos mejor.
La menopausia es un periodo de la vida
que debe afrontarse con positivismo.
Tras esta etapa, como mujer, tienes una
oportunidad única para llenarte de
vitalidad y vivir muchísimas experiencias.
La osteoporosis está directamente
asociada a la menopausia y al
envejecimiento. Eso sí, hay otros factores
de riesgo que también pueden interferir
en la regeneración ósea, como tener un
familiar de primer grado con la
enfermedad, haber tenido fracturas,
tener un índice de masa corporal por
debajo de 20, etc.
Mantener la calidad de vida es el
principal objetivo de toda mujer y debe
aprenderse desde pequeñas.
Hazte revisiones periódicas para prevenir
el cáncer de mama. Es el tipo de cáncer
más común en la mujer.
La actividad sexual ayuda a evitar la
sequedad y la atrofia vaginal, por eso,
una vida sexual satisfactoria y una buena
relación con la pareja son un gran apoyo
durante esta etapa.
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10mantener la calidad
en perimenopausia y posmenopausia
de vida de la mujer
consejos para
En esta etapa es muy importante
que sigas una dieta adecuada, así
podrás mantener tu peso normal y
evitarás la obesidad, responsable de
muchas dolencias y enfermedades.
Modifica tu estilo de vida, si es
necesario, para evitar factores de
riesgo. Es importante que lo hagas
porque la principal causa de
mortalidad tras la menopausia son
las enfermedades cardiovasculares,
algunos factores de riesgo para
contraerla son las dislipidemias
(colesterol alto), la hipertensión
arterial, sedentarismo y dietas altas
en grasas y carbohidratos.
Consigue unos niveles normales de
calcio tras la menopausia, la vitamina
D es básica en muchos sistemas
biológicos, ya que favorece la
absorción de calcio, fortalece los
huesos y te ayuda a evitar caídas. Es
importante que tu médico sea quien
la prescriba de acuerdo a tus propias
necesidades.
También es importante que realices
alguna actividad física para conseguir
beneficios cardiovasculares. Además,
te ayudará a mantener la fuerza del
músculo y la densidad mineral ósea.
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