1. 第１回タスクセラピー
スッキリと目標を達成するために

2. 注意事項
• 写真撮影は断ってから
– Facebook に安易にアップしない
• トイレには随意に行かれてけっこうです
• 動画をネット公開 ( 販売 ) しないでくださ
い

3. Facebook グループ参加
• jMatsuzaki さんとお友達になりましょう！
• http://jmatsuzaki.com/

4. 質問シートについて
• コーチングタイム中に記入してください
• いったん回収し写真を撮らせてください
• 帰宅時にはお持ち帰りいただきます

5. 第１回アジェンダ
13:30-13:35 注意事項の説明
13:35-13:55 講義 ( 保科 )
13:55-14:15 講義 (jMatsuzaki)
14:15-15:05 講義 ( 佐々木 )
15:05-15:10 休憩
15:10-16:00 コーチングタイム
16:00-16:10 島ごとに質疑
16:10-16:25 全体質疑
16:25-16:30 クロージング
16:30-17:50 懇親会

6. 第１回アジェンダ
13:30-13:35 注意事項の説明
13:35-13:55 講義 ( 保科 )
13:55-14:15 講義 (jMatsuzaki)
14:15-15:05 講義 ( 佐々木 )
15:05-15:10 休憩
15:10-16:00 コーチングタイム
16:00-16:10 島ごとに質疑
16:10-16:25 全体質疑
16:25-16:30 クロージング
16:30-17:50 懇親会

7. 第１回アジェンダ
13:30-13:35 注意事項の説明
13:35-13:55 講義 ( 保科 )
13:55-14:15 講義 (jMatsuzaki)
14:15-15:05 講義 ( 佐々木 )
15:05-15:10 休憩
15:10-16:00 コーチングタイム
16:00-16:10 島ごとに質疑
16:10-16:25 全体質疑
16:25-16:30 クロージング
16:30-17:50 懇親会

8. 佐々木講演
• タスク管理とは行動の思考を整理するこ
と

9. •とりあえずこれ
はいいとし
て・・・

10. 昨日面白いことが起こった
• ○ 栃煌山 10 勝 対 11 勝 鶴竜●
• ○ 旭天鵬 5 勝 対 18 勝 琴欧洲●
• ○ 稀勢の里 14 勝 対 24 勝 日馬富士●
• これが起こる確率 3.8 ％

11. •なぜこんな事が
起こったか？

12. 俺たちにも優勝できるんじゃね… ?

13. •なぜそう思った
?

14. この人がいっぱい負けたから

15. • 人は想像力でやる気を高めるのはとても
困難
• 実感としてできると確信したことだけが
できる

16. タスク管理で遠大な目標をとら
える
• なら
• イマココ と 目的地 を つなぐ必要
がある
• リストはずらっと長くなる
できる できる できる できる

18. シルクロードに似ている

19. • 具体的に歩くうち
に遠い目的地にた
どり着く

20. 大切なのは地図！

21. ２つの地図 + レビュー
• 広域地図
• 市街図
• レビュー ( 記録 )

22. 広域図
• 目視できない目的地
• 目的地までの行程を示す
– Omnifocus
– Taskpaper
– ツリー式

23. 市街図
• 目視できるスポット
• 現在地の確認をしながら進む
– タスクシュート
– テンミニッツ
– Google カレンダー
– １日管理

24. 常にレビューして方角を確認す
る

25. 遠大な目標のために
• 広域図をもつ ( ツリー式 )
• 市街図をもつ（行程表）
• 記録をレビューする（日記など）
• jMatsuzaki さん
• 明石さん

26. •では目標を書き
出しましょう！

28. •目標ない
んですけど･･･

29. 日々迷わず仕事したい派
• ストレスフリー
• Strategy for Simple Life!
• という人はどうしたらいいの？

30. 必ずしも広域図は必要ない
• 市街図
• チェックリスト
• この２つでかなりのことができる

31. • 広域図＋市街図 目標達成型
• 市街図＋ストリート 快適環境型

32. 市街図とは見える場所の地図
• イマココだから、次にはここへ行く
• タスク管理でいえば１日の行程表

33. それより細かいチェックリスト
市街図 ストリートビュー

34. 佐々木は広域図ももってはいま
す

36. 佐々木は市街図から｢見に行く｣

37. プロジェクトリス
チェックリスト タスクリスト
ト
ストリートビュー 市街地図
広域図
(Toodledo) (Taskchute2)
(Omnifocus)

38. ストレスのない日々のために
• 市街図をもつ（行程表）
• チェックリストをもつ ( リスト形式 )
• ライフログをレビューする（楽しいです
か？）
• とゆさん / 圭二さん (Taskchute)
• 大坂さん (Toodledo)
• 五十畑さん (Evernote)
• もよりさん（ GTD ・総合）

39. 佐々木講演まとめ
• タスク管理とは行動の思考を整理するこ
と

40. ある日の朝
• 朝起きたから娘の世話をしながら朝食の準備をし、そ
の前にプラスチックのゴミを捨てないと。 10 時から
はスカイプでミーティングがあって、その直後にテニ
スにいくけど、その前の十数分で雑用をすませよう。
技術評論社の編集さんにメールを出さないといけない
から、それは 10 時のスカイプの後にするか。でもス
カイプが長引くとメール出せなくなるな。今日は 19
時から大事なミーティングがある。あそこに行くまで
に 1 時間は掛かるから全部の仕事は 18 時までには済
ませないと。 19 時のミーティングの場所も最終確認
しないと。その前辺りに仕事のクロージングに入る必
要がある。テニスから戻ってきて昼食食べたらもう 3
時くらいになるかもしれない。 3 時に仕事始めて、会
場の場所調べて、もしかしたら出せてないメール出し
て、それから本の原稿を書けるだろうか？

41. タスクリストではこうなる
【 C 】朝食＋ミメの世話＠ 05/08( 火 )(repeats)
【 C 】プラゴミ＠ 05/08( 火 )(repeats)
【 C 】 10 時スカイプ＠ 05/08( 火 )(repeats)
【 C 】テニス準備＠ 05/08( 火 )(repeats)
【 C 】テニス＠ 05/08( 火 )(repeats)
【 D 】帰宅とシャワー＠ 05/08( 火 )(repeats)
【 E 】昼食＠ 05/08( 火 )(repeats)
【 E 】メールへの質問に答えておく＠ 05/08( 火 )(repeats)
【 A 】日記対応＠ 05/08( 火 )(repeats)
【 D 】アナログメモゼロ＠ 05/08( 火 )(repeats)
【 C 】メールインボックスゼロ＠ 05/08( 火 )(repeats)
【 C 】 43 フォルダー処理＠ 05/08( 火 )(repeats)
【 F 】夕方ダイアリー (1days)
【 F 】★ Tood:MBA Evernote 同期 (1days)

42. どのような地図をもつべきか？
• タスク管理ツールごとに表現の仕方が違う
• 思いつく限りのことを発散させる発散型
– 全国地図 = パンフレット
• 目的達成までの行程を重視するツリー型
– 広域地図 (Omnifocus など）
• 作業工程そのものを重視するリスト型
– 市街図 (Taskchute など）
• 作業工程の中でやることをチェックするチェ
ックリスト
– ストリートビュー

43. 全国地図
• 眺めるもの
• とにかくやりたいこと・行きたいところ
を
描き出してみる
• 全部やるためのものではない
– 7 つの習慣などの｢考え方｣
– マインドマップ

44. 広域地図
• 目に見えない目的地までの道順を明らか
に
– Omnifocus
– マインドマップ
– 時間割

45. 市街図
• 目に見える現在位置の確認と行動
• 行動に関する思考を管理する
• いわゆるタスクリスト
• 基本的には全部やること
– Taskchute
– Toodledo
– デイリータスクリスト
– テンミニッツ

46. ストリートビュー
• 作業を終わらせるための手順書
• レシピ
• チェックリスト
• 繰り返し使えるものを

47. 必須事項
• 市街図はもつこと
• 現在位置と次に行き着くべき ( ネクストア
クション ) 地点が分かるようにしておくこ
と
• ( 妄想 )← 目的地設定←通過点←現在位置

48. 第１回アジェンダ
13:30-13:35 注意事項の説明
13:35-13:55 講義 ( 保科 )
13:55-14:15 講義 (jMatsuzaki)
14:15-15:05 講義 ( 佐々木 )
15:05-15:10 休憩
15:10-16:00 コーチングタイム
16:00-16:10 島ごとに質疑
16:10-16:25 全体質疑
16:25-16:30 クロージング
16:30-17:50 懇親会

49. 第１回アジェンダ
13:30-13:35 注意事項の説明
13:35-13:55 講義 ( 保科 )
13:55-14:15 講義 (jMatsuzaki)
14:15-15:05 講義 ( 佐々木 )
15:05-15:10 休憩
15:10-16:00 コーチングタイム
16:00-16:10 島ごとに質疑
16:10-16:25 全体質疑
16:25-16:30 クロージング
16:30-17:50 懇親会

50. 質問シートについて
• コーチングタイム中に記入してください
• いったん回収し写真を撮らせてください
• 帰宅時にはお持ち帰りいただきます

51. 第１回アジェンダ
13:30-13:35 注意事項の説明
13:35-13:55 講義 ( 保科 )
13:55-14:15 講義 (jMatsuzaki)
14:15-15:05 講義 ( 佐々木 )
15:05-15:10 休憩
15:10-16:00 コーチングタイム
16:00-16:10 島ごとに質疑
16:10-16:25 全体質疑
16:25-16:30 クロージング
16:30-17:50 懇親会

52. 質問シートについて
• コーチングタイム中に記入してください
• いったん回収し写真を撮らせてください
• 帰宅時にはお持ち帰りいただきます

53. 第１回アジェンダ
13:30-13:35 注意事項の説明
13:35-13:55 講義 ( 保科 )
13:55-14:15 講義 (jMatsuzaki)
14:15-15:05 講義 ( 佐々木 )
15:05-15:10 休憩
15:10-16:00 コーチングタイム
16:00-16:10 島ごとに質疑
16:10-16:25 全体質疑
16:25-16:30 クロージング
16:30-17:50 懇親会

54. 第１回アジェンダ
13:30-13:35 注意事項の説明
13:35-13:55 講義 ( 保科 )
13:55-14:15 講義 (jMatsuzaki)
14:15-15:05 講義 ( 佐々木 )
15:05-15:10 休憩
15:10-16:00 コーチングタイム
16:00-16:10 島ごとに質疑
16:10-16:25 全体質疑
16:25-16:30 クロージング
16:30-17:50 懇親会

55. 第１回アジェンダ
13:30-13:35 注意事項の説明
13:35-13:55 講義 ( 保科 )
13:55-14:15 講義 (jMatsuzaki)
14:15-15:05 講義 ( 佐々木 )
15:05-15:10 休憩
15:10-16:00 コーチングタイム
16:00-16:10 島ごとに質疑
16:10-16:25 全体質疑
16:25-16:30 クロージング
16:30-17:50 懇親会

56. 第２回告知
• 6/17 （日）大橋会館
にて
• 微分法
• 懇親会は＠タスク Bar

57. Facebook グループ参加
• jMatsuzaki さんとお友達になりましょう！
• http://jmatsuzaki.com/

58. 質問シートについて
• コーチングタイム中に記入してください
• いったん回収し写真を撮らせてください
• 帰宅時にはお持ち帰りいただきます

59. 会場懇親会