Apprendre à avoir une vie plus saine

1. L’importance de notre
alimentation
Préparé par: Sandra ARAMOUNI

2. Le rôle
des
aliments
Energétiques
constructeursProtecteurs

3. Les aliments énergétiques
Nous donne de l’énergie
Glucides Lipides
Céréales
et
féculents
Aliments
sucrés
Riz
Pain
Pomme de terre
Miel
Confiture
Huile
Beurre
Nois

4. Les aliments
constructeurs
Les aliments
protecteurs
Protides Vitamines
Viandes
Œuf
Poisson
Fruits
et
Légumes

5. L’origine des
aliments
Animale Végétale
Lait
Laban
Œuf
Concombre
Chou
Raisin

6. La pyramide de la santé
Aliments
énergétiques
Aliments
constructeurs
Aliments
protecteurs
Aliments
énergétiques

7. Des conseils pour une alimentation
saine
Mangeons des
aliments variés
Buvons
suffisamment
Mangeons
régulièrement
Mangeons une
grande quantité
de fruits et de
légumes
Basons notre
alimentation sur
des aliments
riches en glucides

8. Aliments et boissons à
consommer en quantité limitée
frites et autres
aliments de
restauration rapide
Boissons sucrées
chaudes ou froides
Boissons
gazeuses
Alcool
Chocolat et
bonbons
Crème glacée et
desserts surgelés

9. Exercices
1) Classe les aliments dans le tableau ci-dessous
Aliments
énergétiques
Aliments
constructeurs
Aliments
protecteurs
orange Blé Sucre BananePoisson
Viande Riz KiwiFromageBeurre

10. Classe les aliments dans la pyramide
Manger
+
Manger
_
Aliments
énergétiques
Aliments
constructeurs
Aliments
protecteurs
Aliments
énergétiques

11. P 74
J’enquête