7. FACTORES DE RIESGO DE ECV
Los factores de riesgo se dividen en dos
categorías: principales y secundarios. Los
factores de riesgo principales son factores
cuya intervención en el riesgo de sufrir
enfermedades cardiovasculares se ha
comprobado. Los factores de riesgo
secundario pueden elevar el riesgo de
sufrir estas enfermedades
8. FACTORES DE RIESGO DE ECV
Principales factores de riesgo
• Presión arterial alta (hipertensión arterial).
• Colesterol elevado.
• Diabetes.
• Obesidad y sobrepeso.
• Tabaquismo.
• Inactividad física. Sexo.
• herencia
• Edad.
Factores contribuyentes
• Estrés.
• Hormonas sexuales.
• Anticonceptivos orales.
• Alcohol.
10. RECOMENDACIONES PARA PREVENCIÓN Y
CONTROL DE ECV
Las recomendaciones para prevenir las enfermedades cardiovasculares son las siguientes:
• Las grasas deben suponer el 30-35% de la energía total consumida diariamente.
• El colesterol de la dieta no debe sobrepasar los 300 mg/día, Los hidratos de carbono serán el 45-
50% de la energía.
• Y las proteínas un 15%.
• Se recomienda reducir la ingesta de sal
• El alcohol no deberá sobrepasar los 20-30 g/día.
• Consumir pescado (especialmente azul).
• Disminuir las carnes rojas.
• Reducir los embutidos y otros productos cárnicos
• Usar el aceite de oliva virgen como la principal fuente culinaria.
• Consumir 5 raciones de frutas y verduras al día
• Incluir las legumbres, los cereales integrales y las pastas integrales
• Fomentar el consumo de frutos secos.
• El aporte de fibra.
• Limitar el consumo de helados, bollería industrial, pastelería industrial, golosinas y dulces, y
refrescos azucarados, etc.
• Ejercicio físico.
11. CONCLUSIONES
Es importante conocer, informarse y comprender la complejidad de las
enfermedades cardiovasculares, también es necesario difundir
información sobre como percatarse sobre signos y síntomas que alerten
a las personas sobre inicios de una patología del sistema cardiovascular
esto con el objetivo de tratar a tiempo si es que se detecta, el caso una
enfermedad de este tipo, para así lograr brindarle una mejor calidad de
vida al paciente otorgándole un tratamiento adecuado a la persona.
Finalmente también es muy importante inculcar la prevención en la
población, ya que el mejor tratamiento es la prevención; la OMS
menciona que la mayoría de los factores de riesgo son
comportamentales, como el consumo de tabaco, las dietas malsanas y la
obesidad, la inactividad física o el consumo nocivo de alcohol, lo cual
son actividades que se pueden equilibrar para llevar a cabo una vida
12. BIBLIOGRAFÍA
• Suárez D. L. (1998). Examen Clínico Cardiovascular; Síntomas y Signos. Argentina: Panamericana
• M. D. N. Brest A. (1973). Clínica Cardiovascular. España: Elicien.
• Llanio N. R. y Perdomo G. G. (2003). Propedéutica clínica y semiología médica. Cuba: Ciudad de la Habana
• Parati G., Stergiou G.S., Asmar R., Bilo G., De Leeuw P., Imai Y., et-al. European Society of Hypertension
guidelines for blood pressure monitoring at home: A summary report of the Second International Consensus
Conference on Home Blood Pressure Monitoring. J Hypertens. 2008;
• OMS, (2015). Enfermedades cardiovasculares, nota descriptiva.
http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs317/es/