1. Những điều cấm kỵ trong thời kỳ kinh nguyệt
Thời kỳ "đèn đỏ" là thời kỳ nhạy cảm nhất của các chị em phụ nữ. Tâm sinh lý và mọi sinh
hoạt cũng bị thay đổi. Chính vì thế mà cần phải chú ý trong việc sử dụng các loại thuốc
cũng như những việc làm tưởng chừng như vô hại nhưng thật chất là lại rất hại cho các chị
em phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt.
1. Không nên ăn quá nhiều muối
Ăn muối quá nhiều khiến lượng nước và lượng muối trước kỳ kinh sẽ làm gia tăng những
cơndau bung kinh, khiến bạn dễ bị kích thích và nổi giận. 10 ngày trước kỳ kinh nên hạn chế ăn
muối.
2. Không nên uống nước chè đặc
Thức nước uống có nhiều caffeine gây kích thích thần kinh và vấn đề tim mạch.
3. Không nên ngâm tắm quá lâu

2. Trong kỳ kinh, miệng tử cung được mở rộng hơn, nếu bạn tắm và ngâm mình lâu trong nước
khiến nguồn nước ô nhiễm xâm nhập vào tử cung dễ gây viêm đường sinh dục.
4. Không nên quan hệ trong thời kỳ kinh nguyệt
Tránh làm tổn thương nội mạc tử cung khiến vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào tử cung gây ra
viêm nhiễm ở vùng phụ và vùng chậu.
5. Không nên mặc quần quá chật
Mặc quần chip chật trong giai đoạn chu kỳ tạo áp lực cục bộ cho mao mạch tại vùng kín gây ảnh
hưởng đến sự tuần hoàn máu, tăng ma sát âm đạo dẫn đến phù nề.
6. Không nên vỗ, đập vào lưng
Đập vỗ vào lưng có thể khiến vùng chậu bị tổn tương, lượng máu ra nhiều hơn gây rong kinh,
kinh ra nhiều, đau lưng. Bạn có thể massage nhẹ nhàng làm giảm cảm giác đau mỏi.
7. Không nên nói, hát quá to
Trong thời gian có kinh, nữ giới dễ bị tắc nghẽn dây âm thanh, nếu hát quá to hoặc nói chuyện
lớn tiếng gây mệt mỏi cho cơ miệng và gây ra hiện tượng khàn đặc tiếng. Nếu kéo dài tình trạng
trên sẽ gây tổn thương cho thanh quản.
8. Không nên dùng sữa tắm để rửa vùng kín
Nhiễm trùng đường sinh dục gây ngứa, có mùi hôi ở bộ phận này, đặc biệt là vào mùa hè. Dùng
sữa tắm vệ sinh vùng kín dẫn đến có mùi hôi, ngứa bởi bộ phận sinh dục nữ là môi trường axit để
hạn chế sự phát triển của vi khuẩn, trong thời kì kinh nguyệt lượng kiềm tăng lên. Nếu sử dụng
sữa tắm hoặc nước nóng sẽ làm gia tăng lượng kiềm tăng nguy cơ viêm nhiễm.
9. Không nên nhổ răng trong kỳ kinh

3. Nhổ răng khiến cơ thể bị mất đi lượng máu nhất định. Trong kì kinh, lượng tiểu cầu và tố máu
đông trong cơ thể nữ giới giảm xuống. Nếu nhổ răng hoặc bị mất máu quá nhiều gây hiện tượng
máu khó đông, mất máu nhiều hơn. Nghiên cứu cho thấy, nữ giới khá nhạy cảm trong giai đoạn
này, sức đề kháng thấp hơn vì vậy nhổ răng sẽ đau hơn và khả năng viêm nhiễm cũng tăng lên.
10. Không nên ăn thức ăn dầu mỡ
Thức ăn dầu mỡ hết sức cấm kị với nữ giới trong giai đoạn kinh nguyệt. Do ảnh hưởng của
progexterone, trong thời kỳ kinh nguyệt da của nữ giới thường tiết ra nhiều telangiectasia khiến
da nhờn và dầu hơn, lỗ chân lông mở rộng. Lượng dầu mỡ từ thức ăn chiên rán làm gia tăng
gánh nặng cho da, khiến da dễ mọc mụn, viêm nang lông, chân lông màu đen. Ngoài ra ăn, lượng
mỡ hấp thụ dược trong thời kỳ này cũng khó bài tiết khỏi cơ thể.
11. Không nên sử dụng thuốc
- Thuốc bổ máu
Việc sử dụng các loại thuốc bổ máu trong kỳ kinh sẽ làm lượng máu bị mất đi nhiều hơn dẫn đến
thiếu máu. Ngoài ra còn khiến lượng máu kinh ra nhiều bất thường và ảnh hưởng đến hiệu quả
của thuốc.
- Các loại thuốc nội tiết tố
Việc hợp thành hormone giới tính nữ và cân bằng trao đổi chất có liên quan mật thiết với chu kỳ
nguyệt san. Vì vậy XX không nên sử dụng loại thuốc cân bằng nội tiết tố trong thời kỳ đèn đỏ để
tránh bị rối loạn kinh nguyệt. Ví dụ như androgen có thể khiến cho lượng máu kinh giảm, mãn
kinh, kinh nguyệt không đều; progesterone (progestin) có thể gây ra đau ngực hoặc chảy máu âm
đạo.
- Các loại thuốc trị viêm nhiễm phụ khoa

4. Nên tạm ngừng sử dụng các loại thuốc như nước rửa, thuốc đặt âm đạo, viên sủi trong kỳ nguyệt
san. Bởi trong kỳ đèn đỏ, niêm mạc tử cung chảy máu, cổ tử cung giãn ra cùng sẽ rất dễ bị viêm
nhiễm.
- Thuốc chống đông máu
Thuốc chống đông máu có thể gây rong kinh, lượng máu kinh nhiều. Trong kỳ nguyệt san, bạn
tốt nhất nên tránh xa.
- Thuốc giảm béo
Trong thuốc giảm béo có chứa thành phần ức chế sự thèm ăn, nếu dùng trong kỳ đèn đỏ có thể
gây rối loạn kinh nguyệt, tiểu nhiều hoặc tiểu khó, nhịp tim hoảng loạn, dễ lo âu, thậm chí còn
dẫn tới vô kinh dẫn đến tình trạng vô sinh và chua vo sinh
- Thuốc nhuận tràng
Thuốc nhuận tràng như magnesium sulfate, sodium sulfate tumble costacs dễ gây xung huyết
vùng chậu, rất kỵ với chu kỳ nguyệt san.
- Thuốc Thyroxine
Loại thuốc này có thể gây rối loạn kinh nguyệt, kỳ đèn đỏ tốt nhất bạn không nên dùng tránh tình
trạng kinh nguyet khong deu
- Thuốc cầm máu
Thuốc cầm máu như Andel, vitamin K… có thể làm giảm độ thẩm thấu của các mao mạch, thúc
đẩy việc co thắt các mao mạch. Sau khi sử dụng kinh huyết có thể không thông suốt. Bạn nên hết
sức cẩn trọng khi dùng.
12. Không nên uống rượu

5. Uống rượu trong thời giai đoạn này dễ say và có thể dẫn đến các vấn đề về gan. Nghiên cứu cho
thấy, nữ giới trong kỳ kinh nguyệt có biến động lớn về hormone, khả năng phân giải chất cồn
của cơ thể yếu hơn khiến thành phần trong rượu khó được bài tiết ra ngoài, tích lũy trong cơ thể
tạo thành chất có hại.
(tổng hợp)