1. La actividad física y el deporte, junto a los hábitos higiénicos y alimentarios son
claves para combatir la vida sedentaria; y el ejercicio ayuda a adquirir, mantener o
incrementar la salud.
LA
ALIM
ENTACIÓ
N
Y
ACTIVIDAD
FÍSICA
CO
M
O
U
N
SÍSTEM
A
DE
VIDA
SE
ARTICULA
EN
M
ICRO
-M
ESO
Y
M
ACRO
CICLO
S
DE
TRABAJO
FÍSICO
¡Escucha tu
cuerpo!
¡Escucha tu
mente!
¡ Escucha tu
salud!
FUENTE : FERTILAB.COM

2. El Ejercicio físico como hábito de vida saludable
ORGANIZACIÓN Y LIDERAZGO
FORMULAS BÁSICAS
ACTIVIDAD+ALIMENTACIÓN=
SALUD
SALUD + CONCIENCIA=
LONGEVIDAD DE VIDA
FORMULAS BÁSICAS
ACTIVIDAD+ALIMENTACIÓN=
SALUD
SALUD + CONCIENCIA=
LONGEVIDAD DE VIDA
…LA ACTIVIDAD FÍSICA
MANTIENE Y GENERA
HÁBITOS DE
SALUD,ESTOS INCIDEN
EN LA VIDA DE
AGITACIÓN Y STRESS,
LA OBESIDAD, Y
OTROS MALES SON
CONSECUENCIAS DEL
SEDENTARISMO … LA
ALTERNATIVA DESDE
LA ES ORGANIZARSE Y
MANEJAR POLÍTICAS
DE TRABAJO EN
BENEFICIO DEL
COLECTIVO… NO
EXISTEN
ORGANIZACIONES SIN
LIDERAZGO PLENO.
FUENTE: 12MANAGE,.
CREDITOS: ELIVERIO VARGAS
La magnitud del
grupo, dice la
acción a realizar,
el ambiente y la
tecnología
utilizada define
el nivel de
contingencia

3. EL SEDENTARISMO COMO CRISIS DE VIDA
El hábito de la actividad física vs. sedentarismo
El sedentarismo, principal
factor de muertes instantáneas,
La alimentación de grasas insaturadas
Y azucares, accionan sobre el organismo,
dejándolo vulnerable, existe en Venezuela
un gran porcentaje de niños y niñas que
Deben ser educados desde la escuela e
Incorporarlos a los planes de dietas y
Hábitos de ejercicios diarios , a fin de
disminuir el mismo…
ACCIONES NEGATIVAS
PRIMER
PLANO
En las últimas décadas, distintos estudios han señalado el sedentarismo como uno de los principales factores
de riesgo para el desarrollo de estos problemas de salud. La misma Organización Mundial de la Salud (OMS)
ha realiza investigaciones y alertas sobre el riesgo para la salud de una vida sedentaria.
FUENTE : FERTILAB.COM CRÉDITOS: ELIVERIO
VARGAS
SALIRSE DE LA
LINEA DE ACCIÓN
NATURAL
DESEQUILIBRIO DE
LA RAZÓN

4. ¿Qué es actividad física? Desde un punto riguroso pero abierto, es todo movimiento intencionado
realizado con los músculos esqueléticos que permite interactuar con el entorno y los seres que nos
rodean, y que resulta en un gasto energético y en una experiencia personal.
FUENTE : Melilla ConBici
COMPLEJIDAD DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
¿Cuándo activarse ?
¿Por qué activarse ?
¿Cómo activarse?