1. L’ALIMENTACIÓ HUMANA LLUIS ALONSO ALEIX ARMERO TAMARA COLL MARIANE FERNANDEZ

2. DE QUÈ DEPENEN LES NECESSITATS ENERGÈTIQUES D’UNA PERSONA? Quan fem una activitat física augmenten les nostres necesitats energètiques i el consum d’oxigen . Els requeriments energètics varien segons el tipus i la intensitat de l’activitat que fem tambèdepen molt l’edat i el sexe de la persona .

3. TASSA METÀBOLICA BASAL També es potescriureaixí (TMB) S’anomena (TMB) a la quantitatd’energia que el nostrecosconsumeix en un dia Aquestataxa varia segons el tipus de persones Depèn de l’estat de la salud, del pes, de l’edat i del sexe

4. FÒRMULA DE LA (TMB) Per l’home: 66+[13,7 · pes(kg)] + [5 · talla (cm)] – [6,8 · edat(anys)] Per la dona: 65,5 + [ 9,6 · pes(kg)] + (1,8 · talla(cm)] - (4,7 · edat(anys)]

5. QUAN ESTEM DORMINT, CONSUMIM ENERGIA? Quan dormim també consumim energia consumim un consum energètic de 0,016 en segons.

6. UNA DIETA EQUILIBRADA S’anomena dieta al conjuntd’aliments que ingerim al llarg del dia. Le s dietes han de ser equilibrades per cada persona. Es considera una dieta equilibrada quan proporciona tottipusd’aliments i les quantitatsd’aliments i energiaperquèl’organismecobreixi la sevadespesaenergèticadiària.

7. ALIMENTS D’UNA DIETA EQUILIBRADA Per una dieta equilibrada tenim que ingerir tres tipues d’aliments. Aliments energètics son esencials perquè l’organisme pugui dur terme les tres funcions vitals, són rics en glúcids i lípids. Aliments plàstics són necessaris per formar les cèl·lules dels teixits i òrgans del nostre cos, són aliments imprescindibles per al nutrició. Aliments reguladors imprescindibles perquè el nostre organisme pugui utilitzar correctament els altres aliments i dura terme les funcions d’una manera adequada. Els aliments que hauries de consumir en poca quantitat són el greixos i els dolços

8. TRASTORNS RELACIONATS AMB L’ALIMENTACIÓ Les malalties mes freqüents amb l’alimentació són la desnutrició, l’obesitat, l'anorèxia i la bulímia. La desnutrició és produeix per la manca de nutrients a causa d’una dieta inadequada o de la manca d’aliments La obesitat constitueix en un excés de greix corporal que generalment sol comporta un pes elevat. L’anorèxia és caracteritza per una por intensa de guanyar pes i per una percepció distorsionada del propi cos, que fa que la persona pateix es vegi grasa quan el seu pes estigui per sota de lo normal. La bulímia és caracteritza com l’anorèxia per una preocupació evasiva pel pes i la figura corporal.