1. LAS
FOBIAS
Laura López Sánchez
Silvia González Carretero
Mercedes Maldonado Quesada
Rocío Soto García
Raquel Sánchez Guzmán
1ºD

2. ÍNDICE
1. Introducción
2. Diferencias entre miedo y fobia
3. Causas de las fobias
4. Tipos de fobias
5. Tratamientos de las fobias
6. Curiosidades
7. Fobias desde el punto de vista de un
psicólogo
8. Final conclusion (síntesis final)
9. Bibliografía

3. 1. INTRODUCCIÓN
Fobia es un término vinculado al miedo.
Es un problema que sufren muchos miembros de la
sociedad, y pocos se atreven a expresarlo.
No son heredadas ni innatas, todos nacemos con la
capacidad de sentir miedo.
Las fobias han sido estudiadas en la psicología desde sus
inicios. Se manejan desde dos fases del proceso
neurótico.
En la mayoría de los casos, la persona que sufre algún
tipo de fobia presenta cuadros de ansiedad y estrés.
El término también puede ser aplicado a otros casos
específicos que no estén vinculados al temor.
Puede decirse que las fobias surgen a partir de una
experiencia traumática.

4. 2. Diferencias entre fobia
y miedo
Miedo: sensación donde nuestro
organismo reacciona
preparándose para afrontar un
peligro.
El miedo es una emoción primaria
junto con la alegría, la pena y la
ira.
Nos permite alejarnos de
situaciones indeseadas y en
condiciones normales puede ser
manejado con realismo y lógica.
El miedo común suele aparecer
ante circunstancias que
objetivamente representan algún
peligro real.
El estado de ánimo de quien lo
sufre generalmente guarda
proporción con el peligro que se
corre.

5. Por el contrario, la persona que tiene fobia,
siente una sensación de miedo mucho más
intensa, que no guarda relación con el
objeto que lo produce.
El miedo desencadena ciertas reacciones
físicas tales como una aceleración de las
pulsaciones cardíacas, tensión muscular,
erizamiento del vello, etc.
Suele basarse en experiencias
desagradables, en este sentido es posible
llegar a sentir miedo de casi todo. La fobia,
por el contrario, es un trastorno psicológico
que genera un miedo irracional e
incontrolable ante ciertos estímulos.
La fobia es mas bien un mecanismo de
defensa ante la angustia que provocan los
conflictos internos.
La ansiedad fóbica se distingue de otras
formas de ansiedad por que ocurre solo en
presencia de un objeto o situación
especifica.

6. 3. Causas de las fobias.
Se ha podido determinar que mientras algunas fobias
corren en familias, otras se deben a un evento
traumático :
El cerebro parece estar programado para asociar
ciertos estímulos con ciertas respuestas como las
reacciones de miedo o de asco. Estas desencadenan
respuestas automáticas de huída, escape o rechazo.

7. • 3.1. Causas de las fobias
específicas.
En general se desarrollan cuando el niño tiene entre
cuatro y ocho años de edad. En algunos casos
pueden ser el resultado de algo que ocurrió temprano
en la vida. La causa puede haber sido una
experiencia desagradable en un espacio
determinado, cuyo inicio y desarrollo termina en
claustrofobia con el tiempo.

8. • 3.2. Causas de las fobias sociales.
El origen de la Fobia
Social puede ser
gradual o puede
sobrevenir tras una o
varias experiencias
sociales traumáticas
puntuales.
Es frecuente que
recuerden temores
sociales ya en la
infancia, así como
timidez en sus
relaciones sociales.
Para estas personas, el
trastorno fóbico se ha
ido gestando desde la
infancia y la
adolescencia,
agravándose en el
tiempo.

9. En otros casos, la persona recuerda uno o varios sucesos
concretos que provocaron el comienzo de los miedos sociales.
Estas situaciones pueden ser fracasos en reuniones sociales,
entre otras.

10. A partir de estas situaciones, la
persona genera un intenso
miedo a que esto vuelva
ocurrir, temiendo todo tipo de
situaciones sociales.
Al aprender más sobre cómo
funciona el miedo y la
ansiedad en el cerebro, los
científicos podrán crear
mejores tratamientos.
Un médico puede determinar
que una persona tiene fobia
social si la persona ha tenido
síntomas durante un mínimo
de seis meses. Sin tratamiento,
la fobia social puede durar
muchos años e incluso toda la
vida.

11. 3.3. Causas de las fobias de
ansiedad generalizada
• Los genes: Los estudios científicos
sugieren que estos problemas
pueden heredarse a través de los
genes.
• Determinadas circunstancias:
Existen algunas circunstancias que
son tan amenazantes - como
accidentes de tráfico o incendios -
que la ansiedad permanece incluso
mucho tiempo después del
accidente. “Trastorno de Estrés
Postraumático”.

12. • Las drogas o ansiedad por fármacos
o sustancias: A veces la ansiedad
puede ser consecuencia del
consumo de drogas nos hace sentir a
algunos de nosotros
inconfortablemente ansiosos.
• Experiencias vitales: Tanto malas
experiencias en el pasado como
grandes cambios en el presente
pueden producir ansiedad.

13. 3.4. Causas de las fobias
extrañas
• Afenfosfobia: se desarrolla después de
alguna mala experiencia, aunque también
puede tratarse de una reacción extrema a
su entorno. Su presencia en la vida de
alguna persona puede tener resultados
devastadores.
• Cacofobia : pueden estar relacionadas con
una combinación de acontecimientos que
se caracterizan por ser traumáticos. Algunos
especialistas afirman que ésta fobia puede
desarrollarse particularmente en la infancia,
debido a las terribles inseguridades que
conlleva el crecimiento de los órganos, así
como por el sube y baja de la autoestima.

14. • Clinofobia: la clinofobia tiene su origen en la parte
inconsciente de la mente, como resultado de un
mecanismo de defensa. Esto significa que en el
pasado del fóbico existe un evento en particular
que asocia el acostarse con un trauma emocional.
Algunos sujetos que padecen esta fobia asocian el
acostarse con la muerte
• Crometofobia: este miedo proviene de nuestras
experiencias, nuestros sentimientos y nuestras
emociones.

15. 4. TIPOS DE FOBIAS
• 4.1. Fobias
específicas:
Son un tipo de trastorno de ansiedad, en
el cual una persona puede sentirse
ansiosa o tener un ataque de pánico
cuando es expuesta al objeto del
miedo. Son uno de los trastornos
psiquiátricos más comunes.
Suelen afectar entre los 5 – 9 años: fobias
del tipo ambiente natural y de la salud.
Pueden comenzar sobre los 25 años:
fobias de tipo situacional.
Las causas pueden ser un modelo de
interacción entre factores biológicos y
genéticos por un lado, y circunstancias
ambientales por otro.

16. Dentro de la específica, existen
diversos tipos de fobias:
Las fobias del tipo situacional:
- Hodofobia: miedo a viajar
- Tafefobia : miedo a estar enterrado
vivo
- Claustrofobia : miedo a los espacios
cerrados
Las fobias a determinados objetos :
- Ciberfobia : a los ordenadores
- Pedifobia: miedo a las muñecas
-Fobias a fenómenos ambientales:
- Pluviofobia: miedo intenso frente a la
lluvia, los truenos, los rayos o el clima
frío.
- Zoofobia: fobias a los animales.

17. • 4.2. Fobias sociales.
Es un miedo fuerte a ser juzgado
por otros y a sentir vergüenza. Este
miedo puede impedir ir al trabajo
o a la escuela o llevar acabo las
actividades de cada día.Quienes
tienen fobia social tienen miedo de
hacer cosas comunes delante de
otras personas:
- Lalofobia: miedo a hablar con
desconocidos.
-Agorafobia: Tener miedo a lugares
abiertos, a los cerrados con
multitudes.

18. Las personas que
tienen fobia social
no la pueden
controlar. A veces
es hereditaria.
Sin tratamiento, la
fobia social puede
durar muchos años
e incluso toda la
vida. Se trata con
psicoterapia,
medicamentos o
ambos.

19. • 4.3. Fobias de ansiedad
generalizada.
Las personas experimentan angustia y preocupación
en exceso frente a una variedad de
acontecimientos.
Los síntomas asociados a este trastorno son fatigarse
con facilidad, mostrarse inquieto o impaciente,
insomnio u otras alteraciones del sueño, dificultad
para mantener la concentración, irritabilidad y hasta
tensión muscular.
Da lugar a problemas en
su vida afectiva y laboral
y de salud.
Más frecuentes en mujeres
que en hombres.

20. • 4.4. Fobias extrañas:
Acerofobia: Aversión a las cosas ácidas.
Afenfosfobia: Aversión a ser tocado.
Alodoxafobia: Aversión a dar opiniones.
Ambulofobia: Aversión a andar.
Crometofobia: Aversión al dinero.
Xilofobia: Aversión a los objetos de
madera.
Sciofobia: Miedo a las sombras.
Optofobia: Miedo a abrir los ojos.

21. • 4.5. Fobias más
comunes.
Aracnofobia: Se trata del miedo a las
arañas.
Sociofobia: Miedo a ser juzgado
negativamente en situaciones sociales.
Aerofobia: Miedo a viajar en avión.
Claustrofobia: Implica el temor a quedar
confinado a espacios cerrados.
Acrofobia: Se trata del miedo a las
alturas, no simple vértigo sino un temor
que ocasiona ansiedad a quienes lo
padecen.
Emetofobia: Se trata de la fobia al vómito
o a vomitar.
Necrofobia: El miedo a la muerte es algo
natural e instintivo en el hombre,
posiblemente porque la muerte es lo
desconocido.

22. 5. Tratamientos de fobias
Las fobias suelen afectar a
la vida cotidiana de
quienes las padecen, hasta
el punto de acarrearles
verdaderos disturbios en sus
relaciones afectivas, en su
entorno laboral y en su vida
privada.
Es importante saber que las
fobias no suelen
desaparecer por sí solas,
por ello es muy importante
buscar ayuda.

23. • Para iniciar un
tratamiento, lo primero
es tener el diagnóstico
de un profesional.
• El paciente y el
especialista deben
mantener una relación
fluida que les permita
elaborar objetivos a
alcanzar con el
tratamiento.

24. • 5.1. Tipos de tratamientos:
Terapia de exposición: en ésta, los profesionales
confrontan al paciente con la situación tan temida.
Desensibilización sistemática: en lugar de estímulos se
recurre a la imaginación del paciente, que va
proyectando en su mente al estímulo temido.
Terapia cognitiva: en el cual se le da al paciente mucha
información sobre aquella situación a la que teme, para
que de esta manera vaya cobrando confianza.
Métodos de choque: consisten en terapias conductuales
donde se produce una exposición forzada al estímulo,
hasta que el paciente controle su ansiedad. El uso de
psicofármacos no suele ser recomendado en el
tratamiento de las fobias, debido a que, si bien puede
paliar los síntomas de ansiedad, no elimina el problema.

25. En los últimos años, la Programación Neurolingüística se ha
puesto de moda como tratamiento ante determinadas
fobias, pero los resultados de la misma aún no han sido
científicamente comprobados.
Otros tratamientos alternativos incluyen las terapias con
flores de Bach, los libros y grupos de autoayuda y la hipnosis.
Lo fundamental a la hora de tratar una fobia es estar
decidido a superarla, no hay que desilusionarse si los
resultados tardan en aparecer, hay que ponerse metas
claras y posibles, no imaginar situaciones imposibles de
cumplir .

26. • 5.2. Tratamientos de las fobias
específicas:
Las fobias específicas suelen tratarse mediante
psicoterapia.
Las técnicas para controlar la respiración y la tensión
muscular también pueden ser de gran utilidad.
Los objetivos terapéuticos son:
1- Lograr que el sujeto deje de experimentar
ansiedad ante la situación fónica.
2- Lograr que el sujeto se exponga a la situación
evitada y no la evite.
3- Lograr que el sujeto modifique sus cogniciones
anticipatorias respecto a la situación fóbica.

27. • 5.3. Tratamientos de las fobias
sociales:
La base del tratamiento de las fobias sociales es acudir a las
situaciones temidas, sabiendo que es lo que hay que hacer y
entrenando para no evitar la ansiedad.
Para ello, es necesario tener las habilidades sociales necesarias.
Las básicas son las siguientes:
1.Iniciar y mantener conversaciones.
2. Hablar en público.
4.Expresión de agrado, amor y afecto.
5.Defensa de los propios derechos.
6.Pedir favores.
7.Rechazar peticiones.
8.Hacer cumplidos.
9.Aceptar cumplidos.
10.Expresión de opiniones personales, incluido el desacuerdo.
11.Expresión justificada de molestia, desagrado o enfado.
12.Disculparse o admitir ignorancia.
13.Petición de cambios de la conducta de otros.
14.Afrontamiento de las críticas.

28. El tratamiento psicológico
de la fobia social plantea
aplicar las siguientes
técnicas:
-Desensibilización
sistemática.
-Relajación.
-Entrenamiento en
habilidades sociales.
-Exposición.
-Reestructuración
cognitiva.

29. 5.4. Tratamiento de las fobias de
ansiedad generalizada:
Se tratan con medicación, tipos específicos de
psicoterapia, o ambos. Los tratamientos a escoger
dependen del problema y de la preferencia de la
persona.
Las personas creen que han “fallado” un tratamiento o
que no les funcionó cuando el tratamiento no se
suministró por un periodo adecuado de tiempo o fue
administrado incorrectamente.

30. 6. Curiosidades
• Dentro del mundo de las fobias podemos encontrar
infinidad de historias, experiencias… acerca de ellas:
6.1. Fobia a los
payasos
Es extraño cómo los payasos hacen
atemorizar a tanta gente
(coulrofobia).
Muchas teorías intentan explicar el
origen de esta fobia, pero ninguna
es definitiva.Una de ellas la propuso
Kathryn Cillick, quien cree que la
mayoría de las personas temen a los
payasos porque es imposible saber
sus emociones reales.
Muchas personas famosas son
"antipayasos" por convicción. El
rapero P. Diddy tiene una cláusula
de "no payasos" en sus contratos o
también Johnny Depp.

31. 6.2. Nomofobia
• La llegada de los teléfonos móviles de última
generación ha generado gran dependencia
sobre ellos, hasta el punto que podemos realizar
una gran cantidad de tareas con ellos. La
nomofobia (no-mobile-phobia) es el miedo
irracional a salir de casa sin el móvil. Las personas
que sufren este problema,sufren ansiedad o
nerviosismo, que puede desembocar en
agresividad ante las personas que le rodean.

32. • 6.3. Testimonios:
Fobias hacia las palomas
“Si tuviese que explicarles cuál fue el motivo que desencadenó mi
enfermedad… No lo sé exactamente, lo que sí sé es que estuve muy mal
durante mucho tiempo, en principio les cuento que las palomas nunca me
gustaron, pero tampoco significaban un problema para mí, pero durante mi
primer embarazo comenzaron los problemas entre las palomas y yo,
cuando me cruzaba con alguna paloma tenía la sensación de que mi
corazón iba a dejar de latir de un segundo a otro, me desesperaba la
situación de encontrármelas y cuando esto sucedía salía corriendo para
cualquier lado sin medir las consecuencias, sin ir más lejos he llegado a
cruzar la calle sin mirar poniendo en peligro la vida de mi hijo y la mía pero
la desesperación era más fuerte que la razón, en ese momento no podía
pensar, solo sabía que tenía que alejarme de esa situación que tan mal me
ponía. Comencé a no querer salir a la calle porque con solo pensar que me
iba a cruzar con alguna paloma ya me ponía nerviosa, no salía al balcón
de mi casa a pesar de que tengo una reja del piso al techo, ni pensar de ir
a una plaza con mis hijos y mi familia, iba al supermercado de noche para
no encontrarme con ninguna paloma, como estas situaciones tuve miles.”
•

33. Pánico
“Todo comenzó en el año 2000. Me encontraba cursando el
segundo año de la Licenciatura en Comercialización. Estando
en clase, un día como cualquier otro, mi vista comenzó a
nublarse, se me taparon los oídos, sentí la sensación de
desvanecimiento. Esto duró unos pocos minutos, es más, solo se
lo comenté a unas compañeras recién al salir de la clase. […]En
marzo del año 2004, volví a tener una crisis muy fuerte, y a partir
de ahí la enfermedad se desencadenó con toda su fuerza. No
podía viajar sola, incluso saliendo acompañada comenzaba a
sentirme mal. Taquicardia, falta de aire, un miedo inmenso me
invadía. Durante el último tiempo antes de comenzar el
tratamiento, ni siquiera podía estar sola en mi casa. Sentía que
estaba presa de mí misma.”

34. Fobia social
“Al iniciar el secundario distintos hechos sociales comenzaron a
resultarme insoportables, como hablar delante de un grupo de
gente, hacer compras, hacer trámites, asistir a reuniones de
amigos o familiares, preguntar algo en la calle, hablar con
desconocidos, hasta entrar o estar en lugares con gente porque
sentía la mirada de todos encima mío. […] Mi vida social se
empobrecía cada día y la desilusión incrementaba con los años
porque intenté más allá de los síntomas (dolores de estómago,
mareos, al tener que hablar sentía sequedad en la boca, me
quedaba en blanco, inquietud y sensación de ahogo) incluirme
y probar relacionarme con la gente pero todo resultaba peor, se
acentuaban pensamientos como no soy interesante, soy
aburrida, no encajo con nadie, soy diferente, no voy a poder
cambiar nunca.”

35. Ansiedad generalizada
“Dormía como cualquier noche, pero esta iba a ser diferente,
nadie lo sabía menos yo, me despierto sintiendo algo extraño ,
no sé qué era, despierto a mi esposo tocándole el brazo
diciéndole: me siento mal, era sensaciones que ni yo podría
describir ,mi cara ,mi cabeza estaba como ocupada, frío, calor
se apoderaron de ella, mis manos y mis brazos tenia cosquilleo,
yo abría y cerraba las manos para que no se me durmieran,
tocaba mi cara parecía también dormida. Mi corazón latía
rápido, muy rápido, pensé que me moría, sentía miedo, mucho
miedo. […]Pensaba que me operarían del corazón, que me
enchufarían a un montón de aparatos. Traté de tranquilizarme
me senté delante del ventilador me parecía que de ese modo
tomando aire me calmaría esas sensaciones. […]Quizá esto se
venía generando hace años y no me di cuenta hasta que tuvo
que estallar, ¡mis palabras eran hasta que mi cuerpo aguante,
pero no aguanto!”

36. 6.4. Libros de fobias:
Algunos libros acerca de este tema, en los que
explican más detalladamente o simplemente para
informarnos son:
Migraña: Una pesadilla cerebral. (Arturo
Goicoechea)
La migraña es, oficialmente, la consecuencia de un
cerebro genéticamente hiperexcitable. El autor
presenta en el libro una tesis contrapuesta: el cerebro
migrañoso no nace sino que se va construyendo a lo
largo del aprendizaje, influido no sólo por la genética,
sino principalmente por la información que recoge en
su entorno.

37. El miedo a los demás: miedo escénico,
timidez y fobia social. (Christophe
Andre). Descripción de todas las
formas que puede adoptar la
ansiedad social y explicación de los
mecanismos de esos miedos.
Sugerencias para el tratamiento
adecuado para cada uno de ellos. Un
libro claro, concreto, basado en casos
reales.
La ansiedad: (Enrique Pallares Molins).
La ansiedad y sus trastornos. Pánico,
agorafobia, fobia social, fobias
específicas, obsesivo-compulsivo,
ansiedad generalizada, estrés
postraumático, etc. Síntomas, causas,
tratamientos farmacológicos y
psicológicos

38. 8. Final conclusion
We are happy to have chosen this topic for our
project because we have learned a lot about
phobias, a topic very interesting because
nowadays most people suffer some type of
phobia.
We have known the most common phobias and
the strangest ones. That’s why we think it’s a really
important topic; all the people should know at
least how phobias are treated or how they can
overcome some of them.

39. 9. Bibliografía
• http://www.anteroos.com.ar/fobia.html
• http://www.psicotelefono.com/fobias/fobia-tipo-situacional.htm
• http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000956.htm
• http://es.wikipedia.org/wiki/Trastorno_de_ansiedad_generalizada
• http://www.eutox.com/index.php?option=com_content&view=article&id=79&Item
id=39
• http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000917.htm
• http://tejiendoelmundo.wordpress.com/2011/03/15/fobias-extranas-2/
• http://www.planetacurioso.com/2011/02/11/las-fobias-mas-raras-del-mundo/
• http://www.fobias.net/fobias-comunes.php
• http://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/fobia-social-siempre-
avergonzado/index.shtml
• http://www.guiadepsicologia.com/clinica/fobiasocial-causas.html
• http://www.rcpsych.ac.uk/healthadvice/translations/spanish/ansiedad.aspx
• http://www.tiposdefobias.com/cacofobia/
• http://www.tiposdefobias.com/tag/peladofobia/
• http://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/trastornos-de-
ansiedad/index.shtml#pub6
• http://www.redsanar.org/drfobia/Terapias/manual12c.htm