http://www.programaemagreceragora.com Será que é fácil perder peso de forma natural? Será que é possível emagrecer somente fazendo algumas pequenas substituições no seu dia a dia? A resposta para essas perguntas você encontra se ler o artigo.

1. As 5 Melhores Dicas para Perder Peso
Naturalmente
Será que é fácil perder peso de forma natural? Será
que é possível emagrecer somente fazendo algumas
pequenas substituições no seu dia a dia? A resposta
para essas perguntas você encontra se ler o artigo.
É FÁCIL EMAGRECER?
Sinceramente, depende. É… Depende do organismo
de cada uma, depende do seu histórico de dietas, etc.
Existem algumas pessoas que conseguem emagrecer
rápido se retirar o pão branco e o refrigerante da
alimentação. Outras retiram esses alimentos e não
perdem uma grama sequer…
Então, consideraremos que a resposta mais
interessante para essa pergunta seja: Não é fácil, mas
é possível. Isso nos leva à segunda pergunta:
É POSSÍVEL EMAGRECER FAZENDO PEQUENAS
ALTERAÇÕES?
Sempre costumo dizer que pequenas
alterações/substituições são elementos poderosos no
início. Não é à toa que no E-book do Programa
Emagrecer Agora, explico passo a passo como você
pode substituir os alimentos que te engordam pelos

2. que vão te ajudar a emagrecer.
Se você quiser mudar sua vida e assumir o controle
do seu corpo, recomendo fortemente que dê uma
olhadinha no livro eletrônico.
Para que você comece hoje a mudança que vai te
levar ao peso ideal, gostaria de compartilhar com
você 5 Dicas para colocar em prática ainda hoje que
certamente elas vão te ajudar a emagrecer
naturalmente.
DICA 1: BEBA ÁGUA
A água é o melhor elemento para te ajudar a
emagrecer. Ela hidrata, elimina as toxinas e a gordura
do seu corpo. Por isso, beba – no mínimo – 2 litros de
água por dia.
DICA 2: CUIDADO COM O QUE VOCÊ COME
ANTES DE DORMIR
Comer uma porção de batata frita ou uma fatia de
bolo de chocolate antes de ir dormir não é uma boa
maneira de emagrecer, por isso sugiro que evite (ou
reduza) o consumo de carboidratos simples à noite.
Em vez disso, tome uma sopa de legumes (sem
batata inglesa) ou coma uma proteína de qualidade
mais uma boa porção de legumes. Essas são

3. excelentes opções para te manter saciada, leve e
ainda contribuir com seu emagrecimento.
DICA 3: COMO OVOS NO CAFÉ DA MANHÃ
Sei que os ovos tiveram uma má reputação no que diz
respeito ao colesterol ruim, mas cientificamente nada
foi provado.
Pelo contrário, pesquisas afirmam que o ovo é um
excelente alimento, possui vários nutrientes e é
exatamente saciante.
Por isso, recomendo que comece seu dia com ovos
cozidos ou mexidos. Você verá que não sentirá fome
até a hora do almoço.
DICA 4: EVITE O ÁLCOOL
A bebida alcoólica possui calorias vazias que nosso
corpo não processa de maneira adequada. A
conclusão é que ela é armazenada sob forma de
gordura. Por isso, recomendo que evite beber todos
os dias se o seu objetivo é emagrecer e cuidar da
saúde.
DICA 5: EVITE ALIMENTOS PROCESSADOS
Se você somente seguir essa dica, tenho certeza de

4. que você vai emagrecer.
Os alimentos processados são o mal do século. Eles
não possuem os requisitos mínimos para serem
considerados alimentos . Além disso, são lotados de
açúcares, conservantes, aditivos, etc.
São alimentos feitos para te deixar com fome em 3
horas no máximo e com aquela sensação de que
precisa comer mais um pouquinho.
Então, minha sugestão é que elimine esse tipo de
comida da sua vida e substitua por alimentos
saudáveis e nutritivos que é tudo de que seu corpo
precisa.
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e Natural? Acesse
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