Importantísimos consejos sobre cómo se puede evitar la caida del cabello, de una manera 100% natural.

1. Cómo se puede evitar la caída del cabello
Las causas de la pérdida de cabello pueden ser
muchas, ya sea por falta de minerales, una dieta
inadecuada, estrés, el abuso de medicamentos o
productos químicos y por su puesto la genética. Un
tercio de la población mundial sufren de alopecia, y
las mujeres no se encuentran exentas. Si estas
precupado(a) porque se cae el cabello, primero debes
entender lo que significa la pérdida de cabello, su
mantenimiento, crecimiento, y sobre todo cómo
solucionarlo antes de que se convierta en un
problema. En este regalo que te realizo, quiero
enseñarte cómo se puede evitar la caída del cabello.
Quiero enseñarte las alarmas y las luces que debes
encender para que logres evitar la caída del cabello.
Primer Paso: ¿Cómo se puede evitar la caída
del cabello? - Cuidado del Cabello
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Ten cuidado con tu cabello. Muchas veces la caída del cabello es
provocada por factores ajenos a los genéticos. No obstante, debes
conocer cómo controlar la caída del cabello, a fin de que lo mantengas
saludable:
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2. - No lo sometas a altas temperaturas, ya que el calor extremo
provoca sequedad. Este calor hace que se debiliten las proteínas del
cabello, ocasionando resequedad y, desde luego, la caída del mismo.
Para devolver las proteínas perdidas, puedes utilizar recetas caseras
para la caída del cabello, pero sin olvidar lo siguiente: no abuses del
secador (intenta que se seque al aire libre), planchas para alisar, ni
productos químicos (como minoxidil, no lo recomiendo). Así como se
puede evitar la caída del cabello con cuidados, también lo puedes
hacer productos naturales.
- Si utilizas tinte para el cabello, recuerda esperar entre 6 a 8
semanas entre una aplicación y otra. Intenta usar los que no tienen
amoniaco, semi permanente o de henna. Aunque si puedes evitar
teñírtelo, mejor. Considero que la salud es más importante que la
belleza, pero si piensas lo contrario, sigue el consejo que te acabo de
dar.
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Lava tu cabello regularmente. Pero, ¿Qué shampoo es bueno para
la caída del cabello?. Utiliza uno que sea suave para prevenir
infecciones, además un cabello limpio generalmente luce con más
volumen que uno sucio, ya que el sebo hace que se vea más plano.
Este es un consejo muy importante de cara a conocer cómo se puede
evitar la caída del cabello.
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3. - No cepilles el cabello húmedo, así evitarás que se rompa. Si
quieres moldear el cabello mojado, entonces utiliza cepillos de
dientes anchos. No lo cepilles demasiado seguido.
- Después de utilizar el shampoo, no lo frotes fuertemente con una
toalla, utilízala sólo para quitar el exceso de agua, no más.
- Los shampoos y acondicionadores con vitaminas y proteínas, son
solo un truco visual, pero no son una solución definitiva, si
descuidas tu cabello por otros motivos no hay shampoo que sirva.
De todas formas, las alternativas naturales son las que mejor me
han funcionado, así que puedes usar estas recetas caseras para el
cabello, seguro que conocerás más cosas sobre cómo se puede
evitar la caída del cabello.
- Si sufres de cabello seco, utiliza un cepillo de cerdas naturales.
Segundo Paso: Alimentación Adecuada.
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Cabello sano en cuerpo sano. Un cuerpo bien alimentado y en
forma, se traduce en tener un cabeza saludable, en todos los sentidos,
no solo para el cabello. ¿Qué vitamina es buena para la caída del
cabello?, aquí te muestro lo que no debe faltarte:
- Es tan simple como se puede evitar la caída del cabello con el
consumo de Hierro, que no lo vas a creer. Consúmelo ya sea de
fuentes animales como vegetales (hierro hemo), lo vas a encontrar en
los siguientes alimentos: pescado, carne de res, hígado, verduras
verdes, frijoles, cereales fortificados, semillas de calabaza, cerdo. Y si
eres vegetariano, no hay excusa, puedes consumir leguminosas.
- Las proteínas son esenciales para un cabello fuerte y sano. No te
fíes de ciertos shampoos, el consumo de proteínas y vitaminas
directamente de alimentos siempre será mejor asimilado por el
cuerpo que las sustancias químicas en shampoos y lociones.
Consume: mariscos, frijoles, huevos, leche, aves de corral, y si eres
intolerante a la lactosa, puedes consumir: papas, lentejas, brócoli, arroz
integral, frutos secos, quinua.
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4. - Otra manera como se puede evitar la caída del cabello, es por el
consumo de vitamina C, y esto facilitará la absorción de hierro.
Combina ambas fuentes: Hierro y vitamina C. Consume: tomates,
vegetales de hojas verdes, kiwi, granadillas.
- Consume omega 3, acidos grasos: caballa, nueces, linaza, salmón,
atún.
- Existen otros alimentos para evitar la caída del cabello, de ellos
fíjate mucho en los que aportan vitamina B (Biotina), lo encontrarás en
las lentejas, harina de trigo, nueves de soya, semillas de girasol,
levadura de cerveza.
- ¿Cómo se puede evitar la caída del cabello nutriéndolo? Una
manera excelente, es con el consumo de zinc: carne de pavo,
mantequilla de maní, carne de res magra, semillas de calabaza.
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Evita los malos hábitos alimenticios que estimular la caída del
cabello.
- Evita las dietas bajas en calorías. Si vas a hacer una dieta, haz la
dieta de los ciclos de los carbohidratos.
- No comas claras de huevo crudas, ya que tiene bacterias
potencialmente dañinas.
- Evita tomar alimentos alimenticios de biotina, vitamina C, hierro,
palma enana americana, y si lo vas a hacer, consulta antes a un
médico.
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5. Tercer Paso: Manejar el Estrés.
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La caída del cabello por estrés es uno de los grandes males de nuestros
tiempos, pero puedes aprender a controlarlo:
- Duerme al menos 6 horas todos los días, así es como se puede
evitar la caída del cabello principalmente.
- Haz deporte, al menos 2 veces por semana, mínimo 1 horas. Esto
hará que mejore la circulación en el cuero cabelludo, además de
muchísimos otros efectos positivos sobre la salud.
Cuarto Paso: Análisis del Cabello.
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Si estás muy preocupado por la pérdida de cabello, puedes
probar hacerte un test de adelgazamiento de tu cabello.
La manera casera de hacerla, es sujetar un mechón con el dedo pulgar
e índice, tira lentamente y con firmeza hacia afuera. Repite este
procedimiento unas 5 veces al día, si en los 5 tirones pierdes una
cantidad de cabello considerable, puedes estar sujeto a tener un
problema. De todas formas esta prueba no es definitiva, puedes acudir
a un experto a que te haga una prueba y te guíe sobre cómo se puede
evitar la caída del cabello, y con el diagnostico puedes aplicar infinidad
de métodos caseros. Recuerda que las soluciones caseras, son las que
a mí me funcionaron y las que aquí te recomiendo, solo debes tener un
poco de paciencia.
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Tratamientos para evitar la caída del cabello. Si estás confirmado
el problema, tenga en cuenta los posibles tratamientos sobre cómo se
puede evitar la caída del cabello. Aunque lo que te aconsejo apunta
más que nada a la prevención, debes saber que hay varios tratamientos
sobre cómo parar la caída del cabello. Un diagnóstico preciso y rápido
acompañado de un buen remedio hará la diferencia:
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- Medicamentos. Algunos medicamentos pueden retrasar o incluso
prevenir la pérdida de cabello. Tanto los hombres como las mujeres
pueden usar minoxidil; y finasteride pueden ser tomadas sólo por los
hombres. El Minoxidil se pulveriza sobre el cuero cabelludo dos veces
al día para detener la caída del cabello e incluso estimular el nuevo
crecimiento. Finasteride se toma por vía oral y su potencial de éxito es
del 60%. Antes de empezar a tomarlo, te informo acerca de los posibles
efectos secundarios: uno de ellos es la disfunción sexual; si usted está
pensando en concebir un hijo, el fármaco podría tener un impacto
negativo en el feto. En ambos casos, se tarda alrededor de un año a
notar las primeras mejoras.
- Aceite de masaje Egg. Es una solución natural excelente para el
cuidado del cabello. Previene la caida, funciona contra la caspa, hidrata
el cuero cabelludo y favorece el crecimiento del cabello sano.
Regeneración capilar a través de la
cirugía, que consiste en el transplante
y en la redistribución del
cabello. Básicamente, el pelo retirado
de las áreas más gruesas se
trasplantan a la calva. Dado que el
folículo se trasplanta en el cuero
cabelludo, el pelo se vuelve gris cuando los demás se
convierten. También es posible eliminar una sección del cuero cabelludo
calvo y unirse a los cubiertos por el pelo, aunque esto se puede hacer
sólo en un área pequeña. Normalmente, estas operaciones se realizan
en los hombres.
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7. - El láser estimula el crecimiento del cabello mediante el aumento de
flujo sanguíneo a los folículos del cuero cabelludo. Esta terapia
puede ser realizada por un dermatólogo o un centro dedicado al
cuidado de su pérdida de cabello. Alternativamente, como se
puede evitar la caída del cabello es a través un peine o cepillo láser
y hacerlo en casa.
- Despertar los folículos pilosos inactivos, que causan la pérdida del
cabello. Los folículos inactivos ya no crean el pelo. Una cama es un
pequeño folículo piloso visible bajo el microscopio que no crece,
sino que permanece debajo de la piel. Algunas técnicas pueden
despertar.
- La enfermedad celíaca puede causar la pérdida del cabello.
- Evita la exposición excesiva al sol.
- Algunas enfermedades y la ingesta de ciertos medicamentos
pueden causar la pérdida del cabello, por lo que debes mantenerte
en forma.
- Si eres mujer y has dado a luz recientemente, no tengas miedo de
hacer frente a posibles efectos de la alopecia postparto, es un
resultado natural determinado por los cambios hormonales
causados por el embarazo, que afectan a la calidad y la densidad
del follaje. Si se cae el cabello significa que sus niveles hormonales
se están normalizando. Vas a tener que esperar unos meses para
verlos crecer.
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8. Advertencias.
4000 años antes de Cristo, los hombres egipcios masajeaban el cuero
cabelludo con aceite, dátiles picados y partes de animales para
regenerar el cabello. La estimulación del cuero cabelludo es útil, pero
no frena la caída. El masaje debe hacerse con los dedos, no con las
uñas. Además, nunca se debe frotar el cabello, sobre todo con la toalla.
Ten mucho cuidado con los medicamentos para la caída del cabello, y
ciertas lociones, si los dejas de usar en cualquier momento, la caída
puede ser aún mayor.
Espero que tengas una idea más clara sobre cómo se puede evitar la
caída del cabello. No dejes de visitarme en mi blog, estaré
encantando de ayudarte!!:
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