W7 自我效能 一孝

1. ©國立成功大學高瞻計畫團隊
一孝足量身體活動達標人數
10月的足量身體活動時間 > 9月，值得獎勵！
但…9月太多人沒填，所以9月數值不準確…QQ
足量身體活動時間表
60
58.72
50
40
30
20
29.83
10
0
9月
10月
1

2. ©國立成功大學高瞻計畫團隊
2
小組打氣機：言語鼓勵支持
• 請各小組站成一個圓圈，由第一位同學，向第二位
同學講一句激勵身體活動的打氣言語，第二位向第
1
三位，以此輪流一圈。
6
2
5
3
4

3. ©國立成功大學高瞻計畫團隊
3
小組分享：自我成功經驗
• 請個人於小組內部分享，過去身體活動目標設定的
成功經驗
• 遇到的阻礙
• 如何克服
• 達標後的感想

4. ©國立成功大學高瞻計畫團隊
4
班級分享：他人成功經驗
• 請小組於班級內部分享，過去身體活動目標設定的
成功經驗
• 遇到的阻礙
• 如何克服
• 達標後的感想