O documento discute três modalidades esportivas praticadas na região da Serra da Mantiqueira: ciclismo, mountain bike e motocross. O texto também fornece detalhes sobre as trilhas para a prática de mountain bike em Campos do Jordão e informações sobre como são realizadas as competições de motocross.

1. ocorreiodamantiqueira@gmail.com TEL: (12) 81594752 ANO1 EDIÇÃO 3
VALE e LITORAL
O Correio da Mantiqueira
CICLO-CROSS
O ciclo cross é uma modalidade bem mais
antiga que o MTB, deveria ser tratado igual
ao MTB pois onde passa uma bike de mtb com
certeza uma bike de ciclo cross também passa,
o que poderia ser colocada em experiência, nas
provas de mtb, criar uma categoria ciclo cross
para que se possa ter a idéia de quantos adeptos
da modalidade se tem em nosso pais, mas isso
não cabe a nós atletas fazermos da categoria, e
sim ao dirigentes das entidades organizadoras do
esporte.
MTB
O Mountain Bike é praticado em estradas de terra,
trilhas de fazendas, trilhas em montanhas e dentro
de parques e até na Cidade.
Mountain Bike é um esporte que envolve resistên-
cia, destreza e auto-suficiência. Como é comum a
prática do esporte em locais isolados, o aspecto de
auto-suficiência é importante para que o ciclista
consiga realizar pequenos reparos em sua bici-
cleta.
CICLISMO INFANTO JUVENIL ESTREIA
NOVOS UNIFORMES COM PÓDIUM
A escola de ciclismo CIACITRE
está de roupa nova. no dia18
domingo pela manhã, em evento
realizado na Chácara Reunidas, em
São José dos Campos, o clube de
ciclismo tricolor lançou os novos
uniformes modelo 2012. A nova
vestimenta, que continua sendo con-
feccionada pela empresa ERT, foi
apresentada pelos diretores e alunos
defronte à antiga estação ferroviária
de Tremembé, que serviram como
“modelos”.
O uniforme de Layout totalmente
inovador, ganhou uma bela com-
binação das cores branca, preta e
vermelha. O design do modelo foi
inspirado na equipe Bissell.
pagina 3

2. 2 O CORREIO DA MANTIQUEIRA
CAMPOS DO JORDÃO ALPES BRASILEIRO
A Serra da Mantiqueira, pode ser considerada como o nosso: “Alpes brasileiro,” tamanha sua beleza, e clima europeu, incrus-
tada no alto está a aprazível Campos do Jordão, um dos quinze municípios paulistas considerados estâncias climáticas pelo
estado, por cumprirem os pré-requisitos definidos por lei estadual. Tal nomeação garante a esses municípios uma verba maior por
parte do Estado para a promoção do turismo regional. O município também adquire o direito de agregar junto a seu nome o tí-
tulo de estância climática, termo pelo qual passa a ser designado tanto pelo expediente municipal oficial quanto pelas referências
estaduais.
Campos do Jordão é chamada de Suíça Brasileira, principalmente pela sua arquitetura baseada em construções europeias, e pelo
seu clima mais frio que a média brasileira. Por isso, a cidade recebe maior quantidade de turistas durante a estação do inverno,
especialmente no mês de julho, a topografia e loacalização atraem e proporcionam a prática de diversas modalidades esportivas,
entre elas podemos citar : o ciclismo de estrada, o mountain bike, e o vôo livre
Foto origem: Flirck Autor: Rodrigo Soldon
Foto origem: Wikpédia Autor: User os2 warp Foto origem: WiKpédia Autor: Majtec
EXPEDIENTE
Ano I- Edição- 03-
EDITORIAL
Capa: Fotos Divulgação O CORREIO DA MANTIQUEIRA É UMA PUBLICAÇÃO SEM FINS LUCRA-
Informativo Mensal de Esporte Amador, Edu-
TIVOS, porém necessitamos de recursos para a impressão e distribuição do jornal,
caçãoVariedades, e Cultura
ECACT CNPJ: 12 478 480/0001-80 sendo assim procuramos anunciantes para nos auxiliar. Todos que prestam sua co-
Registrado no Cartório de registros TD e PJ de laboração à esta publicação o fazem de forma voluntária. Nossa Missão é fazer tudo
Tremembé sob o nº294 para apoiar e divulgar o esporte na nossa região, pois entendemos que sómente atravéz
Distribuição gratuita e dirigida com circulação no de uma ocupação saudável a juventude terá a tranquilidade para atravessar o período
Vale do Paraíba, Região Serrana , Litoral Norte e da infância e adoslecência sem traumas, sem pressões dos adultos preocupados com a
Sul de Minas.
atual fase em que se encontra a humanidade.
Grandes são os obstaculos para esta batalha, mas assim não fossem a vitória não teria
Contato: (12) 81594752
a mesma dimensão. A cada dia que passa temos plena convicção que estamos no
ocorreiodamantiqueira@gmail.com
caminho certo, como humanos que somos às vezes erramos, e quando isto acontece
Impresso por: Grafica. DT é uma oportunidade para se fazer melhor na próxima vez. Pedimos a todos que se im-
Editor Responsável: João Marcos Tourinho portam com o futuro dos Jovens desta região e deste país que nos ajudem da maneira
Departamento Financeiro: Ricardo Pires Antunes que for possível, para juntos podermos fazer algo por esta juventude, que é o futuro
Reportagens e Redação: Jeniffer Stephanie Castro da nação.
Jornalista Responsável: Wilson Borelli Werneck:
Nº 013873
A REDAÇÃO
JORNALISTA
WILSON BORELLI WERNECK PARA ANUNCIAR LIGUE (12) 81594752 OU ENTRE EM CONTATO PELO
É VOLUNTÁRIO NESTA OBRA EMAIL: OCORREIODAMANTIQUEIRA@GMAIL.COM

3. O CORREIO DA MANTIQUEIRA 3
CICLISMO DE ESTRADA
ESCOLA DE CICLISMO CIACITRE ESTRÉIA NOVOS
UNIFORMES COM FESTA NO PODIUM
N uma manhã inspirada, a equipe de ciclismo infantil
da CIACITRE (escola de ciclismo de Tremembé
e região),participou da 1a Etapa do Paulista e Inter-
munipal Sênior Master 2012. A equipe contou com 7
atletas e arrebatou 6 medalhas, aproveitamento de 90%,
estes acontecimentos só corroboram o treinamento que
estes pequenos atletas fazem praticamente todos os dias,
seguindo um precioso conselho de um dos Maiores ciclis-
tas que o Brasil conhece atualmente: MAGNO NAZA-
RETH da equipe de ciclismo Funvic de Pinda-
monhangaba , Magno em uma conversa com os garotos
lhes disse: “ Se vocês querem ser grandes ciclistas não
há segredos, apenas treinem: Estrada, Estrada e Es-
trada”, conselho dado conselho seguido, resultado: os
garotos a cada competição estão melhores. Magno Naza-
reth se tornou um ìcone para os pequenos ciclistas. A
etapa realizada em São José dos Campos teve em pódio :
Categoria Infanto Juvenil: Lucas Couto 1º lugar,
Marcelo Oliveira Souza 3º lugar, Victor Nunes Barbosa
5º lugar.
Categoria Junior: Helio Marques da Silva 4º Lugar
Categoria Infantil Feminino: Katleen Cristina 2º lugar.
A Escola de Ciclismo e Atletismo CIACITRE necessita
de novos apoiadores para extender suas atividades, para
isto oferece várias modalidades de divulgação de marcas,
os possíveis intressados podem entrar em contato pelo
Tel:(12) 3767-3904, ou pelo Email: ciacitreciclismo@
hotmail.com.
Todas nossa atividades são veiculadas no blog:
http://ciclismonaserradecampos.blogspot.com.br/
este blog é um dos campeôes de visitação no google,
podendo ser localizado com apenas a frase: “ciclismo na
serra de campos” na caixa de pesquisa do google
Fotos: Sergio
CICLOCROSS
O CICLOCROSS, é um ciclismo como o MTB, porém é praticado com
uma bicicleta semelhante a estradeira, com freios v-brake e pneus com
cravos, a bicicleta ciclo-cross pode ser usada no cicloturismo ou laser na terra.
São bicicletas extremamente leves e resistentes proporcionado ao ciclista con-
forto e esforço físico menos intenso devido a fatores como: geometria, eficiên-
cia, e posição de pilotar. Muito comum na Europa e EUA onde é paixão de
milhões de atletas amadores e profissionais, no Brasil no entanto não é muito
conhecido, por falta de divulgação. A região da Serra da Mantiqueira têm um
enorme potencial para o desenvolvimento desta modalidade, basta incentivo
dos envolvidos no ciclismo, e apoio das entidades que dirigem o esporte.
Fotos; José David Sacristán e Pedale Forchet Texto: redação

4. 4 O CORREIO DA MANTIQUEIRA
CICLISMO MTB
P ara quem quer curtir a natureza, cuidar da saúde e manter
a forma, a Mountain Bike é uma ótima opção em Campos
do Jordão . Existem muitas trilhas próprias para a prática do
Mountain Biking, e com grau de dificuldade e distância vari-
ados . Para quem quiser fazer passeios mais longos, o ideal é
procurar um guia especializado. Aqui vai a dica de duas trilhas,
próximas ao centro que são as minhas preferidas e do Horto
Florestal :
Trilha das Três Matas Distância : 8,3 km Nível de dificuldade :
médio
Características : single track, com vários trechos de descida
técnica. Suba a estrada de asfalto que dá acesso ao Morro do
Elefante, no final da subida siga em frente pela estrada de terra,
sempre pela principal . A entrada da trilha está cerca de 400m
após a entrada do SPA, fica do lado direito da estrada, começa
subindo .
Em alguns trechos aparecem outras trilhas que acabam se en-
contrando com a principal mais à frente, procure manter a trilha
mais aberta . O ponto mais alto é o visual das pedras, a 1750m
de altitude onde vale a pena perder um bom tempo pois é demais
! O fim da trilha é no asfalto que dá acesso a Minalba, próximo
ao loteamento Pedra de Fogo.
Trilha da Casa Redonda (Alto do Capivari) Distância : 16 km
Nível de dificuldade : fácil
Características : subida em estradas de terra e asfalto, single
track em campo aberto Subir para o Alto do Capivari pela es-
trada principal de asfalto, quase no final da subida, entrar à es-
querda na rua da Casa Redonda.
A entrada da trilha, virou uma es-
tradinha de terra subindo, ao termi-
nar a subida fica fácil ver a trilha
principal seguindo para a esquerda
. A trilha segue a uma altitude de
1730m e vai terminar na Represa do
Fojo.
Horto Florestal
Existem roteiros indicados dentro
do parque, inclusive quanto ao seu
nível de condicionamento físico
. Há também locação de moun-
tain Bikes para quem não tiver e
quiser passear . Dicas Campeãs :
§ Para pedir informações e encon-
trar guias especializados, procure
a Zoom Aventura, localizada no
Horto Florestal ou pelo telefone
(012) 3663-3746.
Texto: www.camposdojordão.com.br Fotos: ao alto- Sjaradon, ao centro -Augen Zeuge. abaixo- Bmoreno

5. O CORREIO DA MANTIQUEIRA 5
MOTOCROSS
As Competições de motocross são geralmente realizadas em pistas fechadas com distâncias que podem chegar a 1,5 km, es-
sas pistas incorporam características naturais do terreno com quantidades variadas de saltos, costelas (sequencia de lom-
badas e pequenos morros) e curvas. No Supercross a distância dos saltos é maior que as de pista de motocross.
As corridas de motocross ocorrem tradicionalmente em terreno molhado. As provas são divididas em varias categorias, onde gros-
seiramente podemos dizer que são amadores e profissionais, nas provas realizadas pelos profissionais as baterias podem durar ate
20 minutos, nas baterias amadoras 10 minutos. A sinalização em uma prova de motocross ocorre geralmente por placas ou bandei-
ras, cada cor de bandeira tem um significado:
- Bandeira xadrez (ou quadriculada): Fim de prova;
- Bandeira amarela: Perigo logo a frente. Proibido ultrapassar. Reduza a velocidade;
- Bandeira listrada em amarelo e vermelho: Proibido ultrapassar e saltar. Reduza a velocidade. Acidente particularmente grave;
- Bandeira azul: Dê passagem (o retardatário) a uma moto mais veloz que quer ultrapassar;
- Bandeira verde: Pista livre para iniciar processo de largada;
- Bandeira vermelha: Corrida paralisada devido a problemas meteorológicos ou acidentes particularmente graves impossibilitan-
do a continuação da corrida;
- Bandeira preta: Desclassificação do piloto ao qual foi indicada;
- Bandeira branca com cruz vermelha: Equipe medica na pista;
- Placa Stop and Go: Sera indicado na placa o numeral e o tempo de penalização em segundos do piloto a ser cumprido no pit-
lane.
As corridas de motocross são ricas em imagens, o esforço dos pilotos em ultrapassar seus limites e de suas motos, em cada curva
aumentando a velocidade e em cada salto adquirindo mais altura, faz desse esporte uma imã para quem assiste e não deseja perder
uma imagem.
O esporte tem evoluído muito na década de 1990, recentemente mesmo ainda sendo um esporte de alto custo, mas as facilidades
que vem se encontrando recentemente para aquisição de motos e pistas para treinamento. As motos de entrada para o esporte, que
inicialmente as crianças iniciam acima de sete anos de idade, são as motos 50cc. Também neste esporte a região da Serra da Man-
tiqueira apresenta todas as condições para a massificação deste esporte, vejam que potencial pra o Turismo esportivo.
Fonte: Wikpédia

6. 6 O CORREIO DA MANTIQUEIRA
O Sanda / Sanshou - Boxe Chinês
Sanshou ("mãos livres"), ou Sanda ("luta livre"), é uma forma chinesa moderna de combate corpo-a-corpo, um sistema de auto-
defesa, e um esporte de combate...e as técnicas agregam simplicidade, combate direto e se torna efetivo contra oponentes mais
fortes. Não é considerado um estilo de luta independente, mas um dos componentes das diversas modalidades de arte marcial chi-
nesa, normalmente ensinado integrado às diversas formas de wushu. O termo Sanda é mais antigo e de uso mais comum, quando o
governo chinês formalizou e padronizou as artes marciais usou oficialmente o termo Sanshou para designar este aspecto, posteri-
ormente voltando a usar o termo Sanda.O sanshou se refere a luta livre a onde as regras estão prontas para simular com total pre-
cisão o combate atual e real. Existem hoje duas modalidades de competição para sanshou, a amadora e a profissional (conhecida
também como sanda).
A prática contemporânea do Sanshou como esporte de combate teve seu ponto de partida como esporte contemporâneo em 1990,
ano em que o comitê organizador dos XI Jogos Asiáticos incluiu o Wushu como esporte oficial de competição. Nesse mesmo
ano, se fundou a Federação Internacional de Wushu como organismo oficial encarregado de dirigir o crescimento e a difusão do
esporte, determinando as diferentes disciplinas de competição
e sua respectiva regulamentação.O Sanshou está crescendo
rapidamente em popularidade. Na atualidade, as competições
são levadas em mais de 95 países no mundo inteiro. Recente-
mente tem se convertido também em um esporte profissional na
América.
Apesar de ser um esporte de contato, tem vários benefícios:
Perda de peso, definição e tonificação muscular,
professor.rodrigo@artesantigas.com.br /Site: www.ARTES
ANTIGAS.com.br
Prof. Rodrigo Silva A. Granatyr
MOTORISTA
SEJA GENTIL COM O
CICLISTA
EDITAL DECONVOCAÇÃO
A Escola de Ciclismo, Atletismo e Cidadania do Município de
Tremembé, no uso de suas atribuições legais, e com fulcro em
seus estatutos legais, convoca seus Diretores e Conselheiros fis-
cais, para no dia 12 de maio (sábado) em primeira convocação
às 17 horas, e em segunda convocação às 18 horas, do corrente
ano, na sede da entidade situada à rua antonio Lourenço Xavi-
er,276, sala1 andar superior, se fazerem presentes para juntos
tratarem da segunite pauta:
1- Apreciação da evolução do projeto.
2-Apresentação das contas referente ao ano de 2011.
3- Apresentação de sujestões para evolução da entidade.
4-Outros assuntos que se façam pertinentes.
Sergio Silva Pannain
diretor presidente
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7. O CORREIO DA MANTIQUEIRA 7
ELIMINE A BARRIGUINHA E ADQUIRA O
HÁBITO DE PEDALAR!!!
Perca aquela barriguinha que insiste em incomodar e é muito
mais prejudicial pra sua saúde do que pra sua autoimagem.
Isso porque a gordura abdominal é um gatilho para diver-
sas doenças, incluindo a incidência de câncer de intestino.
Pesquisadores do Imperial College London, na Inglaterra,
afirmam que, a cada 2,5 centímetros a mais na cintura, o risco
de um tumor nos intestinos aumentam em 3%. Todos falam do
cigarro, que , sem dúvida , é um tiro certeiro para a morte, mas,
depois desse hábito nocivo, manter o peso é o mais impor-
tante, segundo pesquisadores do World Cancer Research Fund
(Fundo Mundial de Pesquisas em Câncer). É o local da gordura
o fator mais importante. Na cintura e na barriga, ele envolve
órgãos vitais e libera toxinas. Para se ter um parâmetro, as
mulheres devem ficar dentro dos 80 centímetros, e os homens,
com cintura até 94. O argumento mais forte contra a gordura
nessa região é que ela desequilibra os homônios que alimentam
esse tipo de câncer, Exercícios aeróbicos como PEDALAR,
caminhar com energia, correr, ou nadar entram na lista de ativi-
dades contra cinturinha de ovo (olha aí a páscoa).
INCENTIVO: quando a gordura for embora, uma barriguinha
sarada já estará lá aguardando!!!
Matéria: Ângela Borelli Werneck
(Bióloga e Professora de Biologia)
e-mail: angel.b.w55@hotmail.com
Fonte de pesquisa: Revista Vida e Saúde
INCLUSÃO SOCIAL ATRAVÉS DO JIU JITSU
Na escola E.M.E.F Ernani Giannico de segunda à sexta-feira, das 17:30h às 21:00h, acontece o programa “Jiu-Jitsu para todos”,
onde o professor Luiz Carlos faixa preta 3° grau, conhecido como “Buzinho” da equipe do Mestre Wilson (RJ) . Ensina gratuita-
mente o esporte que também é denominado como “Arte Suave” para mais de cin-
qüenta alunos, sendo esses na sua maioria crianças.O programa já vem sendo feito
há mais de seis meses e pode ser usufruído por todos os tremembeenses. Para os
menores de idade é necessário que os pais ou responsáveis assinem um termo de re-
sponsabilidade para liberação dá prática do esporte. “Por ser um programa sem fins
lucrativos, nos impossibilita de termos uma participação mais ativa em campeonatos
estaduais, nacionais e até mesmo a nível mundial, pois cada campeonato exige uma
taxa de inscrição, transporte e alimentação, dificultando assim a nossa tarefa” -
alegou o professor Buzinho.
Maiores informações (12) 3672-3638.
E-mail buzinh@00hotmail.com
Matéria: Wilson Borelli Werneck

8. 8 O CORREIO DA MANTIQUEIRA
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