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eBook 4 Erros que matam qualquer relacionamento

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Por que sofremos por amor?
O que fazer para evitar esse sofrimento?
Como evitar brigas por motivos fúteis?

Além de encontrar as respostas para essas dúvidas, você também encontrará 3 Dicas que serão úteis para fazer seu relacionamento durar por muitos anos.

E como eu sempre faço quando escrevo meus eBooks, tenho o maior cuidado em te entregar um conteúdo prático, para que você aja em direção ao relacionamento que você deseja de verdade. Como você já está cansada de saber, nada cai no nosso colo. Se você quer algo, você tem de agir em direção ao que quer.

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  1. 1. «i <2 2* «Í 4 e, amortam "' " " 0' ‘ W’ " ' N‘? "W x 3 x t J ‘ ‘ x-L k 1‘ ‘ y‘ ‘¡ p‘ A ‘¿J fiág/ ílá/ üfzïlfiïaï“ alenne Qnamba _ - ‘ ‘I’ ü f . ‘_ 3 1 ‘X’, - _ , _, . . *‘ usara‘ J‘: ‘ u: «‘u'“ ‘- Í ‘ * . -v. -' .1- , ‘ “EL >1-
  2. 2. f‘ , Sobre c; CEL! '¡'Oi"CE Eu sou Alenne Namba, coach formada pelo Instituto Holos — CEADH, colunista do Portal Educacáo e da Confraria do Bem, além de Psicanallsta em formacáo. Ministro cursos e palestras sobre desenvolvímento humano e presto servíco de Coaching individual. Estou apaixonadamente comprometida em ajudar as pessoas a transformarem suas vidas, orientando-as para allnhar lntencáo, energía e acóes lnspíradoras. E vocé, merece ser feliz? Cwïiinñyï® 3
  3. 3. Em meus atendimentos, consigo enxergar claramente quando a pessoa está pronta para levar um relacionamento adiante e quando precisa trabalhar pontos especificos em sua vida para conseguir viver uma relacáo "ganha—ganha" com outro alguém. Ali no consultório, muitos mitos sobre relacionamento sao desmascarados, o que acaba por explicar por que alguns relacionamentos desandam e o que pode ser feito para evitar esse fim trágico. E é por isso que decidi responder algumas dúvidas enviadas por meus clientes neste segundo ebook da Série Perguntas e Respostas.
  4. 4. X. 4 H_á uma série de indicadores que _ p dizem se aquele casal esta no caminho ‘ da separacáo. Todos eles sáo motivo para sofrimento. * que matam 3 a Mas para se evitar conflitos bobos e sofrimento desnecessário, é 4‘ p q ua| q uer importante que vocé preste atencáo j , nesses 4 erros corriqueiros que ¿si s) É : . p r fl matam qualquer relacionamento: gi g a
  5. 5. 15' , . , , . A . . g Kg, E totalmente aceitavel e ate deseJado que voce coloque limites o q no comportamento do outro dentro de um relacionamento. 1 o 33m Entretanto criticar a pessoa como um todo, como se ela própria 6x (e nao seu comportamento) fosse motivo para seus problemas, .33 g náo, isso náo é legal. P -«"* / n a . . a a e ‘ A critica, assim como o elogio, tem de ser direcionada a atitude, J - ¿,5 i nunca á pessoa. ‘ Leia mais sobre esse assunto agui.
  6. 6. x E J O, ‘ gg, , q Xingamento, menosprezo, depreciacao, hostilidade. Tudo lSSO e a veneno para qualquer relacionamento porque transmite 1 desgosto, desconsideracáo. . , . . , i ‘ ‘ Ou seJa, e praticamente impossivel resolver qualquer problema J .3 :3 nesse relacionamento quando seu parceiro recebe a mensagem f? de que vocé náo se mostra interessado nele. E vice-versa. 4 Quando a mensagem é de desprezo, náo há combustivel que acenda esse relacionamento.
  7. 7. .1 cg}? _ w , , x N g 1 g A . l Fazer papel de vitima e agir na defensiva é realmente uma maneira infantil de culpar seu parceiro. E como se vocé estivesse dizendo ao outro que o problema é ele e náo vocé. Essa postura agrava o conflito e evita qualquer chance de responsabilizacáo. E num relacionamento, ambos possuem responsabilidade (embora isso seja duro de aceitar. ..).
  8. 8. Fingir que os problemas náo existem ou simplesmente sair de cena para náo abordá-los é um dos venenos mais perigosos para a saúde de um relacionamento. 6 Por mais que vocé pense que está ajudando o relacionamento J fi t :5‘ ao náo colocar palha na fogueira, na verdade fechar os olhos Pi para o que acontece apenas dificulta o envolvimento emocional 4 e evita que o relacionamento se desenvolva equilibradamente. é ¿g e i-
  9. 9. Que ligóes tenho tirado a partir da minha experiencia sobre relacionamento? Sabe o que mais me surpreende? É que o maior motivo de conflito entre um casal nao sao as diferencas de opiniáo. O que realmente pode destruir o amor de um casal é a forma como se lida com essas diferencas de opiniáo. Uma das minhas clientes me perguntou como era possivel evitar brigas por motivos fúteis. E eu respondo: boa parte dos problemas náo será resolvida. "Mas como, Alenne? Vocé quer dizer que todo relacionamento está fadado a viver um eterno conflito? " Náo! O que estou dizendo para vocé é que os problemas iráo existir sempre. Mas o conflito só surgirá quando o casal nao souber lidar com os problemas.
  10. 10. Isso porque o que um deseja do outro é uma mudanca de mentalidade. Um quer mudar a mente do outro. E isso nao está nas suas máos. Vocé náo tem controle sobre isso. Boa parte dos problemas entre um casal sao questóes que se arrastam por anos. E muitos continuam desfiando a mesma ladainha de reclamacóes dia após dia. Justamente porque muitas das discordáncias estáo enraizadas em crencas, valores, pensamentos e atitudes repetidas desde a infancia. É uma perda de tempo colocar sua energia nessa mudanca, se o outro náo deseja ela para si mesmo. Como muitos problemas náo podem ser resolvidos, um dos caminhos é aceitá-los como sáo. E é por isso que em meus atendimentos utilizamos a ferramenta O que pesa mais. Ninguém é perfeito. Nem eu, nem vocé. Ninguém. Isso é um fato. Diante dessa realidade, compare seus limites com o que seu parceiro oferece a vocé.
  11. 11. O seu discurso e o dele estao alinhados? E os seus objetivos de vida’? Quais sao os elementos que náo combinam entre voces que podem vir a ser alinhados? Existe algo para o qual voce nao ve solugáo? Que peso isso tem para voce? É possivel conviver com isso? Ou é uma questáo táo difícil de engolir que se sobrepóe a todo o resto?
  12. 12. Olhar para dentro de si, entender seus próprios limites e os limites B do parceiro, manter uma comunicacáo adulta e compreender que problemas fazem parte do relacionamento, assim como a doenca * faz parte de um corpo vivo. Tudo isso é fundamental para que voce saiba quais problemas podem ser manejados ao longo do S relacionamento e quais problemas sáo inaceitáveis. i «ze i q Por isso, antes de escolher um parceiro para dividir o teto e a ‘j a‘ vida, é inevitável olhar para dentro de si e conhecer-se antes i ‘ > de tudo. Só assim voce vai saber se o escolhido está alinhado com suas /6 crencas, valores, pensamentos e atitudes. Do contrário, voce gs r a. entrará numa luta perdida.
  13. 13. 5 r E agora voce me faz essa pergunta: o "Entáo está tudo perdido? Nao há c solucáo? " Náo. Náo está tudo perdido e há sim S i solucáo. é‘ Vou apresentar 3 dicas que seráo úteis j para voce fazer seu relacionamento D o? “ durar por muitos anos. E mais: durar i 5 com felicidade. s14 L6 i‘ a. » _
  14. 14. COi HE l-X-SE DE VERDÍ-XDE. E COiil-IEQ/ í‘. SEU E9’ï‘. Í'ZCEIi? O. Casais emocionalmente inteligentes estao intimamente conectados um ao outro, conhecem e amam o mundo um do outro. E por prazer, náo por pressáo. Esses casais descobriram que é vital para a saúde do relacionamento saber o que se passa na cabeca um do outro. E isso só é possivel com muito diálogo, muita interacáo, interesse mútuo e verdadeiro. Esse é um trabalho continuo que deve ser atualizado diariamente, porque as pessoas mudam a partir das experiencias que vivem e suas crencas também podem mudar a partir disso. Por isso em meus atendimentos uso umjoguinho que serve para um conhecer o outro, desde aspectos simples até os mais intimos. Sem essa conexáo, náo há relacionamento duradouro. —. ... ..
  15. 15. numA BRIGA, EVITE APOHTAR O DEDO PARA O OUTRO. 4 J Ao contrário: diga o que voce está sentindo. Ao expressar-se numa discussáo, troque o VOCE por EU. Q "Como assim, Alenne? " Vou explicar melhor. 3:’ Tente expressar seus sentimentos e náo atacar a outra pessoa. Ao invés de 6 k1 dizer: "Voce é um preguicoso, nunca me leva para jantar. Parece que náo se importa mais comigo! " g, i Diga: "Eu me sinto desvalorizada quando voce nao me leva para sair, para ‘ jantar fora. Eu adoro quando esquecemos tudo e aproveitamos uma noite V e}: 3a" romántica só nossa. ” 4x‘ 4 Percebe que a segunda frase náo ataca ninguém? E ainda diz exatamente o J e t i- que voce está sentindo? Além disso, é uma forma de explicar bem explicadinho o que voce quer que o outro faca e como voce irá se sentir quando ele tomar essa decisáo. Assim voce nao inicia uma discussáo e ainda treina sua maturidade.
  16. 16. FALE SOBRE O SEU DIA E PERGUnTE SOBRE O DIA DELE. E OUQA com ATEnQAO. Esse é um exercicio muito, muito simples, mas ao mesmo tempo muito poderoso e que todo casal deveria ter como obrigatório ao final do dia. Digo isso, porque éjustamente nessas falas que voce conhece como pensa o outro, como ele lida com o estresse do dia a dia e com os bons acontecimentos também. Ali, naquele curto bate-papo, voce pode entender, por exemplo, por que ele está mal-humorado (Ah, descobriu que náo é por sua causa e sim porque o chefe está fazendo cobrancas descabidas? ). Quanto mais voces se derem tempo para conversar, mais conheceráo um ao outro. E se voce tiver uma boa memória, vai se lembrar que essa terceira dica é mais uma forma de fortalecer a primeira dica que eu dei ali atrás.
  17. 17. wwwalcnnenambacombr. 5 simples atitudes para amenizar qualquer sofrimento Teste: Vocé é capaz de superar o fim de um relacionamento? Ebook Grátis: Fortalega sua autoestima 4 sinais camuflados de que seu relacionamento está indo mal Enfrente seus medos: 6 dicas para viver uma vida mais real É possivel viver um relacionamento duradouro e feliz?
  18. 18. Adquíra agora o eBook Guia Completo - Como superar o fim de um relacionamento V1999’ Eu merego serfeliz D0‘ 879o vo"-

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