O que é desintoxicar
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Assim como o leito de um rio se polui ao se encontrar com
o povo, o ser humano, que nasce puro, vai aos poucos
sendo intoxicado pelos agentes poluidores como:
conservantes, corantes, dentre outros aditivos artificiais;
pesticidas; drogas; bebidas alcoólicas; cigarro; químicos
industriais; cosméticos e medicamentos. Além disso,
fisiologicamente produzimos toxinas, saldos de nossos
processos metabólicos.
Na lista de alimentos não naturais temos: industrializados,
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cafeína, refinados, frituras, laticínios, alimentos não
orgânicos, embutidos, refrigerantes, bebidas alcoólicas,
gordura hidrogenada/saturada e enlatados.
Nosso organismo possui uma imensa capacidade de
adaptação e que se desdobra de todas as maneiras
possíveis para sobreviver com saúde. Essa incrível
capacidade de desintoxicação do organismo nos faz
entender como é que as pessoas conseguem sobreviver a
alimentos como refrigerantes e batatas fritas. A cada dia o
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corpo absorve milhares de toxinas de alimentos e de todo o
meio ambiente, no entanto, ultimamente nosso organismo
não consegue ativar os mecanismos internos de reparação,
regeneração e preservação por falta de adequados
substratos (vitaminas, minerais e fitoquímicos). Como
resultado final, no decorrer dos anos de poluição, nosso
organismo torna-se tão sobrecarregado com resíduos
tóxicos que nosso mecanismo interno fica totalmente
suprimido.
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Deste modo, de tempos em tempos, devemos fazer uma
limpeza. Precisamos adotar uma rotina de exercícios físicos
diários e uma alimentação mais pura e o mais próximo do
natural possível. O processo de desintoxicação alimentar
envolve a retirada e a introdução de inúmeros alimentos,
além da inclusão de substratos (probióticos, prebióticos,
fitoterápicos e nutracêuticos) que zerem a memória celular
deformada e reprograme o metabolismo para que atue a
favor de uma nova programação. Lembre-se: desintoxicar
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não é sinônimo de realizar dietas restritivas de 1000kcal.
• Chá verde e chá branco contêm polifenóis e catequinas
que atuam como antioxidantes.
• Brócolis é rico em ácido fólico que ajuda a eliminar mais
facilmente as toxinas do fígado.
• O chá de hibisco possui um pigmento natural de ação
antioxidante e anti-inflamatória. É diurético, no intestino
reduz a absorção de gorduras e tem efeito laxativo.
• As frutas vermelhas além de serem altas fontes de
antioxidantes são ricas em vitamina B6.
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