El documento describe la importancia del agua en el cuerpo humano. Aproximadamente el 63% del peso de un hombre promedio es agua. El agua es vital para el metabolismo y transporte de nutrientes, y actúa como lubricante, facilitador de la digestión y regulador de la temperatura. Beber suficiente agua trae beneficios como mejor salud de la piel, rendimiento físico y mental, y prevención de enfermedades e infecciones. Se recomienda beber agua de manera constante y no esperar a tener sed.