Revista Você Digital

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  1. 1. casamento,maternidadeesucesso profissionalemperfeitoequilíbrio fernandalima saÚde causasdeinfertilidade etécnicasde reprodução assistida nutrição comoalimentar-se duranteagestação mesa farta cardápiocompleto paraumalmoço emfamília filhos respeitando diferentes personalidades NOIVAS •dicasparaa festaperfeita •destinosde luademel •fotosespeciais •presentes
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  4. 4. sumÁrio Moda Beleza Entrevista: Fernanda Lima Denise Fraga Dicas para as Mamães Destinos para lua de mel, dicas para organização de festa e muito mais em um especial sobre casamentos Fotos Capa: Alê de Souza / Divulgação
  5. 5. Tratamento para Reprodução Comportamento Maternidade Nutrição na Gravidez Receitas: Almoço em Família Checklist para o Casamento Presentes Criativos Dicas para Noivas TrashThe Dress Curiosidades Alimentação adequada durante a gravidez é essencial para a saúde da mamãe e do bebê Receitas para um almoço delicioso, da entrada à sobremesa AapresentadoraFernandaLima falasobresucessoprofissional evidaemfamília Tratamento para Reprodução Alimentação adequada durante a gravidez é essencial para a saúde da mamãe e do bebê AapresentadoraFernandaLima Respeito às diferenças de personalidade ajudam a construir relações sadias
  6. 6. editorial expediente • Direção Geral Andréa Castellani e Rafael Castellani • Contato (46)99128808 (46)35241862 www.ideaagenciadepublicidade.com.br ideapublicidade@hotmail.com Francisco Beltrão - Paraná • Circulação Sudoeste do Paraná e Noroeste de Santa Catarina • Periodicidade Bimestral • Tiragem 3mil exemplares • Impressão Quatrocor Gráfica e Editora • Conteúdo, Edição e Arte CM&N-RevistasCustomizadas (17) 3229-1940 contato@centralcmn.com.br • Jornalista Responsável Mani Jardim MTB: 66616 - SP A Revista Você não se responsabiliza pelos conceitos emitidos em artigos assinados, bem como pelas informações ou conteúdo dos anúncios publicados. A reprodução total ou parcial do conteúdo desta obra é expressamente proibida sem prévia autorização. Uma publicação u ma vida de possibilidades. Uma vida de escolhas. Uma vida de desafios. Esse é o resumo do que tem sido nossas vidas desde dezembro de 2013. Uma proposta, vinda de um desconhecido, nos abriu uma nova estrada. Um caminho pelo qual nunca havíamos pensado em transitar. O Sr. Waltinho, diretor da CM&N (editora que publica a Revista Você, entre tantos outros títulos pelo Brasil), nos trouxe um presente em forma de desafio. Tivemos que aprender e aprender rápido. Agarramos a oportunidade e nos adaptamos ao meio. Hoje, quatro meses depois, ela está aqui. E chegou linda, como deveria ser. A Revista Você é uma realidade para Francisco Beltrão e Região. Um novo conceito. Um novo padrão. Um espaço para que nossos parceiros, as empresas que aqui anunciam, estejam lado a lado com o que há de mais moderno. Uma união que agrega valor um ao outro. Esta é a 1ª edição da Revista Você. Uma criação do acaso que nos trouxe vida nova. E a vida abre seus caminhos a cada novo dia, trazendo desafios para todos nós. Muito obrigado a todos que nos ajudaram a concretizar este objetivo. Estaremos juntos por muitas edições. Grande abraço a todos e boa leitura! Andréa Castellani e Rafael Castellani Diretores-gerais infinitas estradas a vida e suas Foto:AdrianoOening
  7. 7. As cores para mãos e pés deste inverno prometem democracia total. Tem para todos os tipos de mulheres, desde as românticas, com tons clarinhos e pastel, até os metalizados que traduzem bem o look da mulher antenada. Vale lembrar que as roupas mais claras caem muito bem com unhas sóbrias nos tons roxo, marrom, verde e azul, ambos escuros, grafite e preto. Para quem gosta de ver- melho, os tons mais fechados estão em alta e também continua valendo a mania do glitter, com partículas maiores, que proporcionam ainda mais destaque. acessÓrios moda esporte finoA moda brasileira outono-inverno 2014 aceita que a mulher moderna concilie trabalho a uma boa dose de malhação. Mais permissiva e“saudável”, a temporada favoreceu o tema esportivo e agregou a ele certo luxo, para que a tendência seja bem-vinda, sem – é claro – deixar de lado a elegância. O São Paulo Fashion Week e o Fashion Rio, por exemplo, compuseram calça e blusa de moletom em versões sofisticas, com tecidos finos e bordados. Na apresentação das coleções de primavera-verão 2014 na Europa, a tendência também se revelou. Quem fez bonito foi a alta-costura da Chanel, que colocou as modelos de tênis na passarela. Com ousadia pertinente, anexou à coleção cotoveleiras combinando com casaquetos de tweed, uniu vestidos curtos a joelheiras e – pasmem – apresentou até pochetes com o matelassê clássico da marca. A queridinha das meninas de quadris estreitos e cintu- ras finas promete continuar firme e forte na temporada outono-inverno. A tendência peplum, que traz babadinho na altura da cintura, esteve presente nas passarelas tupiniquins. Antes mesmo de o toque sobressalente ressurgir nos desfiles internacionais de 2012, ano em que a Vogue americana dedicou um editorial inteiro ao tema, ele foi eternizado por Christian Dior em 1947 em sua famosa coleção“New Look”. Quem quiser aderir à tendência, deve ficar atenta à circun- ferência do corpo. Dica: para mulheres com ombros largos e quadril estreito, o peplum harmoniza bem ao equilibrar a silhueta. Já as curvilíneas podem usar, mas optando por modelagens mais sutis, escuras e menos volumosas. peplum Agolarulênamodamasculina, quejáfoihitepassouumtempode lado,voltaagoracomforçatotal! Osdesfilesinternacionaisdeinverno modernizaram-na.Atual,comnovas cores,texturaseestampas,promete estarentreaspreferênciasdosmais jovens.Valetransformaroclássico renegadoemqueridinhoeaquecer- -secomcharme! Foto: Colcci Foto:JulianaJabour Foto:NadiaGimenes/Att: Foto:LeLis/Att: Foto:RaquelRocha Entre as bolsas, dessa vez, ganham espaço os modelos com alças de mão. Já no segmento de joias e bijuterias, o destaque fica por conta de volumosos brincos que estão em tamanho maxi! gola masculina acessÓrios -secomcharme! Foto:NadiaGimenes/Att: Foto:RaquelRocha Foto:LeLis/Att: Foto:DiorHomme esmalte As cores para mãos e pés deste inverno prometem democracia total. Tem para todos os tipos de mulheres, desde as esmalteesmalteesmalteesmalte
  8. 8. moda sneaKers + terno Ospéscontinuamfazendobonito comaduplaclássicapreto&branco. Nestatemporada,oscalçadosfor- talecemousodessasduascoresem xadrezes,quadriculados,motivos gráficoselistras.Outrofavorito queseguefirmeéoanimal print.Sapatosemtomde vermelhomaisfechado tambémapareceram emdestaque. Foto:Givenchy Foto: Vitorino Campos Foto:ViaUno Foto:J.Chermann Foto:Marisa Foto:J.Chermann Sabe aquela coisa de chamar o amigo maquiador ou pedir um help para a amiga que leva o maior jeito? Pois bem, no que depender de uma nova tendência, pode esquecer a ajuda dos experts e soltar a imaginação você mesma. A imperfeição é a proposta e dispensa a batalha de cotonetes, demaquilantes e correções. A ideia é que a maquiagem seja feita à mão livre, aceitando as assimetrias e a criatividade. Na boca, algumas marcas ainda trouxeram lábios corados, mas com batom passado com a ponta dos dedos, sem os traços rígidos preocupados com o contorno. A falta de compromisso com a perfeição dá asas à liberdade de marcas como Forum e Têca. As passarelas internacionais propuseram uma junção que parece fazer todo o senti- do para os homens mais despojados. Unir os esportivos sneakers aos ternos funciona como uma mistura versátil e divertida. Lembre-se que o mix não é indicado para ocasiões ultrassociais, como casamentos e formaturas. Mas o uso de tênis com ternos ou calça social e blazer já é uma grande evolução no que diz respeito à origina- lidade das apostas masculinas. Como o acessório já é bem aceito por aqui, fica evidente que uni-lo ao look social não será um grande desafio para eles. No momento da maquiagem, o tradicional é investir tempo e trabalho para criar olhos esfumaçados, apostar em sombras e delineadores e tantos outros apetrechos de sucesso. Mas uma nova mania propõe que o foco seja invertido e toda atenção se volte para as sobrancelhas. Que tal? Grandes nomes aderiram à aposta, gigantes como Alexandre Herchcovitch, Osklen eVitorino Campos. O make das marcas destacou-as com o uso de cor sobre os fios e também logo abaixo deles. As passarelas mostra- ram traços gráficos, metalizados e até contorno branco na parte inferior dos pelos. A inovação não dispensa ousadia, basta saber se vai pegar. E aí, topa o desafio? com os pés na moda A temporada outono-inverno não abando- nará o branco, o preto, o cinza, o creme e o caramelo, mas esses tons tradicionais poderão ser misturados a uma cartela mais diversa. Aparecem variações de vermelho, azul, verde em tons de lima e esmeralda, laranja e amarelo. Mas quem agradou mesmo foi o burgundy, agora apelidado de berry. A cor, que puxa para o vinho, promete reinar entre os acessórios. cartela sobrancelha de cores imperfeito belo e foco na J.Chermann A temporada outono-inverno não abando-A temporada outono-inverno não abando- nará o branco, o preto, o cinza, o creme e o cartela de cores Foto:J.Chermann Foto:Marisa belo e Foto:J.Chermann talecemousodessasduascoresem xadrezes,quadriculados,motivos gráficoselistras.Outrofavorito queseguefirmeéoanimal print.Sapatosemtomde vermelhomaisfechado tambémapareceram emdestaque. Foto:
  9. 9. destaQue Tudo começou quando Flávia tinha apenas 12 anos ela fazia um curso de modelo na cidade Francisco Beltrão, na Agência e Escola de Modelos M Star Models. Quando Flávia fez 15 anos houve uma seletiva em sua cidade, mas ela não pode participar, então, Daiane Marder (proprietária da M Star Models) apresentou uma foto sua para a agência Wired e Lucini foi escolhida para fazer parte do casting. A carreira de Flávia seguiu rumos dife- rentes da maioria das outras meninas. ‘’O meu primeiro desfile foi em Milão, onde eu fui exclusiva da grife Jil San- der’’, fala Lucini. Depois desse desfile a vida profissional da top deu um salto. Na mesma temporada, ela participou de todos os desfiles de Paris e mais tarde, ainda pegou a campanha da flÁvia lucini Missoni Sports. Além de ter aparecido em editoriais das revistas de moda mais importantes do Mundo. A modelo já fotografou para a ‘’Vogue’’ Itália, França, Japão, Reino Unido, Jalouse Francesa, entre muitas outras. Segundo a modelo, os seus desfiles prediletos são os das grifes Costume National, Missoni, Chanel e Jil Sander. No Brasil, Flávia afirma que não tem uma marca predileta.‘’Gosto de todos. Cada trabalho é mais uma boa surpresa para mim. E mais uma experiência adquirida’’, discorre a top. Depois de tudo que já conquistou, Flávia Lucini quer mais.‘’O meu sonho é me estabelecer profissionalmente, trabalhar muito como modelo, desfilar para todas as marcas possíveis, posar para os melho- res fotógrafos e fazer muitas campanhas. E após tudo isso, quero trabalhar com editoriais, comerciais e quem sabe em TV, como atriz’’, revela Flávia. uma das tops brasileiras mais reQuisitadas do momento AgênciaMStarModelslançamodelospelomundo MStarModels AgenciaeEscoladeModelos RuaMaranhão,444-Centro FranciscoBeltrãoParaná Telefone:(46)30551497(46)99214713
  10. 10. lima fernanda Aapresentadora,queésucessonaTV eíconedebeleza,gostamesmoédas coisassimples.Paraela,luxoéáguade coco,sombra,criança,umbomlivro, famíliae,claro,amoresexo entrevistaAmor&Sexo/Divulgação
  11. 11. entrevistaPorEsterJacopetti Você e Rodrigo Hilbert são considerados uma espécie de casal perfeito da televi- são brasileira. Esse título te incomoda? Não me incomoda as pessoas terem essa imagem da gente. Não sinto ne- nhum peso em relação a isso. Pelo con- trário. Nós levamos a nossa vida de uma forma muito leve. Na verdade, essa é a nossa vida. As pessoas querem se ins- pirar em alguém. Nós nos amamos da mesma forma que há dez anos. Temos uma família linda, dois filhos maravilho- sos. Somos um casal perfeito, apesar de todas as dificuldades que enfrentamos. Ficamos felizes de ser um modelo, mas temos os pés no chão e não levamos esse título muito a sério. Rodrigoéumhomembonitoquechama muitoaatenção.Depoisqueelepassouafa- zerumprogramadeculinária,ganhoumais elogiosdasmulheres.Vocêsenteciúme? O assédio aumentou por causa do pro- linda,famosa,carismática,poderosa...FernandaLimacarregatodosessestítulossemperderalevezae semtirarospésdochão.Écomdedicaçãoesimplicidadequeelaconduzocasamentocomoator,modeloe tambémapresentadorRodrigoHilberteopapeldemãedosgêmeosJoãoeFrancisco,de6anos.Nacarreira, elasereinventaeconstróiumatrajetóriaascendenteedeprojeçãointernacional.Odesafioqueassumeesteanoéodeser umadasapresentadorasdorealitymusicalSuperStar,daGlobo.Namesmaemissora,elafoisucessodeaudiênciaem2013, comandando“Amor&Sexo”,programaqueganhoureconhecimentonãosódopúblico,mastambémdacrítica:aatração apareceunalistadosmelhoresdoanodaAPCA–AssociaçãoPaulistadosCríticosdeArte,evoltaàgradeglobalem2014. Nestaentrevista,Fernandafalasobretrabalho,sucesso,oscuidadosparamanter-sesemprelindaevidaemfamília. grama dele (“Tempero de Família”). Mas o Rodrigo sempre foi queridinho. Fico amarradona. Achava desperdício ele cozinhando apenas em casa. Fico feliz e acredito que eu estava certa, porque as pessoas estão gostando muito do programa. As senhorinhas falam muito com ele. Acho tão bonitinho. Estou muito orgulhosa. O Rodrigo é um cara leve, pra cima, por isso eu sempre acreditei que ele podia compartilhar esses momentos na cozinha. Acertei, né? As pessoas gostaram. Só que agora ele demora mais para voltar do super- mercado (risos). Já eu não sei cozinhar absolutamente nada. Vocês conseguem se organizar para manter a tradição de comer em família? Nossa rotina é tomar o café da manhã juntos todos os dias. Os meninos, por incrível que pareça, já gostam de café. Eles acordam pedindo café. Eles tomam como eu, com leite, já o Rodrigo toma puro. Às vezes, acontece de quererem comer em frente à televisão ou quere- rem ligar o tablet. Em algumas situações preferem negociar. Mas deixo claro que não é uma troca, pois fazemos questão de nos sentarmos à mesa e fazermos as refeições juntos. Estamos começando a levá-los para comer fora, mas procura- mos ter esse momento em família, de conversar, saber como foi o dia um do outro... Mas eles comem muito bem, salada inclusive. É questão de costume. “Ficamos felizes de ser um modelo, mas temos os pés no chão e não levamos esse título muito a sério” Divulgação
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  14. 14. Como você concilia uma vida profissio- nal tão intensa com a rotina em família e com a dedicação aos filhos? É difícil, não vamos dizer que é fácil. Mas sou artista, minha rotina é flexível. Consigo passar a manhã com eles e colocá-los para dormir. Eu não tenho que pegar três ônibus e chegar em casa para preparar o jantar. Felizmente, eu tenho pessoas que me auxiliam. Guerreiras são essas mulheres que têm de fazer tudo sozinhas. Eu não sofro, não vou mentir. Tenho pessoas muito bacanas me auxiliando. Ser mãe de gêmeos não deve ser simples... No começo, a pergunta que mais faziam era se dava para amamentar ao mesmo tempo. Dá. O principal mesmo é tentar não surtar, porque é complicado. Não dá para dizer que foi um mar de rosas. Bateram alguns grilos. Mas o interes- sante de ter gêmeos é que você pode se livrar de algumas culpas. Ser mãe de gêmeos cria a possibilidade de você saber que não é bem do seu jeito, mas, sim, do jeito deles. Mas a gente fica louca porque é muito trabalho, mas ao mesmo tempo esclarece algumas coisas bem rápido. Não é necessário ter uma entrevista segunda gravidez para poder entender que um filho é diferente do outro. Com a correria do dia a dia com as crian- ças, gravação, casa, Rodrigo, como você tem feito para cuidar do visual? Nós temos, sim, que nos cuidar. Tem que ter uma rotina, uma disciplina. Estou co- meçando a me disciplinar porque sabe- mos que, em algum momento da vida, a gente vai se tocar de que o tempo está passando e que as coisas não são mais tão fáceis quanto na adolescência. Acho que a única coisa que eu não fico tão preocupada é em relação ao meu cabe- lo. Não faço quase nada. Uma vez a cada dois meses mais ou menos, quando vou para São Paulo, vou ao salão de beleza. Tinjo e faço hidratação, mas não tenho cuidados exagerados. Quais são os produtos de beleza com os quais você se sente poderosa? Máscara e curvex. E fazem toda a dife- rença. Na praia, é claro que eu não uso. Como você procura manter a forma já que o seu marido cozinha superbem? Eu como de tudo, mas pouquinho. Estou sempre com fome (risos). Antes eu fazia aquele pratão, mas agora estou diminuindo. Dizem que, quanto mais velhos ficamos, menos a gente tem que comer. Então, eu como bem, mas não em grandes quantidades. Mas também procuro fazer atividades físicas. Pratico ioga três vezes por semana com uma professora em casa, porque com a correria do dia a dia não dá tempo para sair. Gosto bastante de jogar vôlei aos fins de semana, sou esportista. Gosto de nadar, mas não tenho muito tempo. Gosto de pilates, corro na praia...coisas que a gente faz no Rio. Como você está se sentido com o passar da idade? Dá para dizer que se sente melhor? Sim e não. Quando a gente é novinha fica olhando as revistas e querendo aquilo. A idade te faz ver o que você tem de melhor, se conhecer. É meio piegas, mas é verdade. No âmbito profissional, você assume um novo desafio este ano: ser uma das apre- sentadoras do reality musical SuperStar. Como se sente? Quando recebi o convite fiquei muito feliz e ansiosa. Fazer um programa ao vivo, no domingo, é uma grande responsabilidade. Vamos fechar o final de semana com chave de ouro. Com certeza vou me emocionar demais. O ano de 2013 foi bastante importante para você em “Amor & Sexo”. Quais os principais desafios que você encarou no programa? Profissionalmente, fazer“Amor & Sexo” foi o trabalho que mais me realizou. Pri- meiro porque eu pude chamar de meu. E foi além do que eu imaginava. Mas fazer um trabalho na televisão é muito difícil. A gente nunca sabe o que vai agradar, se vai dar ibope, se o público vai gostar. Nós que fazemos televisão temos que agradar desde o adolescen- te até a senhora de 80 anos. Apesar de serem temas muito falados, ainda existe dificuldade em falar sobre o as- “Agenteprecisaestarsempre sereinventando” Rede Globo HD / Divulgação
  15. 15. entrevista sunto. A gente não sabe até que ponto pode ir. Se você fala de forma leve, as pessoas podem não gostar e reclamar porque acham que tinha que ser mais picante. Por outro lado, se for picante, vão achar pesado demais. Temos que saber dosar. É delicado, é preciso fazer um equilíbrio bacana. A temporada 2013 de “Amor & Sexo” foi sucesso de audiência. Além disso, você participou do sorteio da Copa e do prêmio Bola de Ouro. Sente-se realizada profissionalmente? Encontrei-me, sim, como apresentado- ra. Cada vez mais a gente vai achando o tom. O programa“Amor & Sexo”foi ótimo. E esses eventos internacionais provaram a mim que eu posso fazer (meu trabalho) em inglês. É exatamen- te isso que eu quero, mas sei também que não dá para parar. A gente precisa estar sempre se reinventando. Surgiram convites internacionais após esses eventos esportivos importantes? Aprendi um pouco mais com essas novas oportunidades. E dei algumas entrevistas internacionais, mas não surgiram convites para Hollywood não. O vestido que você escolheu para o sorteio da Copa causou polêmica e, por conta do decote, repercussão negativa no Irã. Você tem tomado mais cuidado com essas questões? Nós não pensamos no decote do ves- tido. Tinha de ser dourado e na época eu estava gravando“Amor & Sexo”. Na correria, o vestido terminou surgindo mais para me salvar mesmo. Não tive meses para me preparar, surgiu aquele “Encontrei-me, sim, como apresentadora. Cada vez mais a gente vai achando o tom” modelo. Havia outra opção que teria de reformar inteiro e não ia dar tempo. Se eu soubesse que daria problema, não teria usado. Jamais imaginava que ha- veria essa repercussão. Mas sabe? Brasil, verão... Achei que estava adequado. Mas, se eu soubesse, não teria usado não. Em uma campanha para uma grife de sapatos e bolsas, você aparece quase nua, coberta apenas por acessórios... Estou literalmente nua nas fotos da campanha (risos). Confiei e fui absor- vida pelo clima. Não cabia roupa nas fotos, porque tem toda a história da pele com a bolsa. Ficou muito bonito. Sou bicho do mato, na praia, na natu- reza, mas, quando me arrumo, sapato é o item essencial. Sou mais uma que faz parte desse time. É um item de moda incrível. Um sapato pode te deixar chique e poderosa. Você saberia dizer quantos pares de sapato você tem? Não sei dizer ao certo, mas tenho mui- tos sapatos velhos também, porque não consigo me desfazer deles. Eu chegava a comprar sapato menor só porque gostava do modelo, mas parei, porque isso é ridículo. Se os seus sapatos falassem, o que diriam? Diriam:“me deixa em paz”. Quanto mais velhos, mais eu crio uma relação com eles. Normalmente eu começo a me vestir pelo sapato. Na hora de seduzir, você procura usar um sapato específico? Gosto de usar o salto alto porque é mais sexy. E tem que ser o mais alto possível. Quanto mais fino, mais sexy. Mas também adoro plataforma porque é mais confortável. Eu já fiz sexo usan- do apenas salto alto. Os homens gos- tam e, de uns tempos pra cá, percebi que dá encaixe. Para ser sexy sem salto, o ideal é usar roupas curtas, alcinha. Não é difícil ser sexy no Brasil. Você é uma mulher muito consumista? Não sou muito“gastadeira”não. De alguma forma você sente o peso de ter que ser referência para as atuais tendências? Eu vou ser bem espontânea neste aspecto. Não tenho frescura com marca, eu ganho muita coisa. Não sou essas louquinhas de moda, que só falam disso. O que é luxo para você? Luxo, para mim, é poder fazer um es- porte. Sombra, água de coco, coqueiro, criança, um bom livro, daqueles que você não consegue parar de ler, família, amor e sexo. Rede Globo / João CottaPerguntas respondidas durante eventos da Arezzo, Café Pilão e lançamento do programa SuperStar.
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  17. 17. É atriz e autora de “Travessuras de Mãe” e “Retrato Falado”, ambos da Editora Globo denise fraga histÓrias tatuadas Tenho dois pedaços de grafite no corpo. Grafite mesmo. De lápis. O primeiro foi resultado de uma flechada dada por mi- nha prima Fernanda com uma lapiseira Compactor. Fui sacudir o apontador no quintal e, quando virei, só vi a pequena travessa mirando a lapiseira recém- -apontada na minha direção. Eu tinha onze anos de idade e um fio de sangue correu esquisito de um ponto cinza em minha testa. Minha tia me levou para o hospital, desesperada:“Graças a Deus não foi na vista!”. Até hoje carrego entre as primeiras raízes de meus cabelos um engraçado ponto azul de grafite esfa- relado pelo tempo. É uma boa história. Não é qualquer um que tem um grafite no corpo. E eu ainda tenho dois. O outro pedaço mora em minha mão direita e fui eu mesma que enfiei. Estava distraída na aula, equilibrava o lápis entre as mãos espalmadas e, de repente, o sangue, a vergonha e a tentativa de esconder o absurdo de ter furado a própria mão com um lápis. Olho-o agora. Este pálido pontinho azul me enche de amor por minha infância tímida. Não lutei por minhas cicatrizes, mas amo as que tenho. Impossível esquecer a história de uma cicatriz. Tenho ainda a marca da cesárea por onde saíram meus dois filhos, um cano quente de moto na batata da perna, um ferro de passar na coxa e a marca de um babyliss quente no braço. Cada uma com meia página de história. Dia desses fiquei olhando para o meu filho Pedro deitado em meu colo e pen- sei para quantas mulheres ele contará do seu tombo de chupeta aos 2 anos. Corria pelo shopping, caiu de boca e a chupeta cortou-lhe o bigode. A eterna coriza do alérgico menino paulistano impediu a boa cicatrização e este rapaz, que cresce assustadoramente ao meu lado, poderá para sempre enternecer suas namoradas com esta doce histori- nha. Meu choro desesperado, carre- gando o pequeno com a boca cheia de sangue, talvez nem seja mencionado antes de ele receber um beijo em sua história tatuada. Nãoluteiporminhas cicatrizes,masamoasque tenho.Impossívelesquecer ahistóriadeumacicatriz. Tenhoaindaamarcada cesáreaporondesaíram meusdoisfilhos suas namoradas com esta doce histori- nha. Meu choro desesperado, carre- gando o pequeno com a boca cheia de sangue, talvez nem seja mencionado antes de ele receber um beijo em sua história tatuada.
  18. 18. vida em família As crianças estão tendo acesso cada vez mais cedo aos aparatos tecnológicos. É fato que nenhum especia- lista nega que a tecnologia pode ser uma ferramenta educativa eficiente, mas eles também concordam que é preciso encontrar limites para esse uso, evitando que o bem-estar dos pequenos seja comprometido. A dica é estipular um horário para o uso dos aparelhos e, após esse período, fazer com que a criança pratique outras atividades. O cotidiano dela deve estar contornado por experiências lúdicas e sociais para que haja um desen- volvimento positivo. infÂncia tecnolÓgica O quarto das crianças deve ser um ambiente agradável e seguro, por isso evite móveis com partes pontiagudas ou qualquer outra coisa que possa machucá-los. As crianças adaptam-se bem em locais espaçosos, pois se sentem livres para brincar. Aos poucos o lugar será preenchido com os brinquedos e apetrechos desejados pelo próprio filho. Atualmente, existem diversas alternativas que contribuem para criar um espaço lúdico e criativo: cortinas diver- tidas, adesivos, papéis de parede, luminárias e móveis temáticos. Além de garantir uma decoração alegre, que estimule os sentidos e a inteligência, também é preciso fazer com que o quarto transmita paz e conforto – essenciais para os estudos e o bom sono. eXposição na redeÉ importante considerar o tipo de conteúdo que pode ser acessado por uma criança na internet. É preciso ficar atento porque nem todos buscado- res, páginas de conteúdo e redes sociais oferecem ferra- mentas de controle parental. Ou seja, sem a devida atenção, as crianças podem ficar expostas a informações inapropriadas, seja porque realmente estejam buscando-as ou por acaso. Há redes sociais que recomendam uma idade mínima para seu uso. Os pais podem encontrar essa informa- ção, em geral, nos termos de uso da ferramenta. Eles também precisam ficar alerta com a própria conduta na internet. Não é aconselhável, por exemplo, postar informações da rotina familiar de forma detalhada, nem expor a criança de maneira exagerada, pois pesso- as mal-intencionadas podem usar tudo isso de forma indevida. Entre as alternativas estão selecionar quem pode ver as postagens feitas e criar áreas onde somente aqueles que têm acesso permitido podem vê-las. Quarto dos peQuenos
  19. 19. vida em família Ele é o seu melhor amigo, recebe mimos a todo o momento, até que, de repente, a chegada de um novo membro impacta drasticamente (pelo menos no início) na atenção que ele recebia. Muitas vezes, os animais de estimação sentem-se enciumados com a chegada de um bebê e, para que essa situação seja amenizada, os donos precisam desdobrar- -se para se doarem em dose dupla. Respeitar os horários e hábitos antigos como passear, alimentar, dormir e brincar irá fazer com que o pet se sinta parte do novo esquema familiar. O animal precisa sentir que continua tendo espaço na casa e o amor da família que o acolheu. Os filhos crescem muito rápido, não é mesmo? Para que cada etapa fique guardada é fundamental que os registros sejam constantes. O desejo de retratar a imagem dos bebês faz com que muitos pais contratem um fotógrafo especializado em newborn, técnica que fotografa recém-nasci- dos. Os cliques podem ser feitos em estúdio ou em casa, o importante é garantir que estejam seguros e confortáveis. Trocar o flash pela luz natural, captar detalhes, aproveitar cada pequeno gesto, investir em itens e ideias originais ajudam a ter melhores resultados. As roupas também devem ter um traço extra de personalidade, mas sempre mantendo o cuidado de não irritar o bebê. Paciência e criatividade rendem ótimas fotos! Eles surgiram com o objetivo de fornecer leite materno a bebês cujas mães não podem amamentar. No Brasil, os trabalhos executados nos Bancos de Leite Humano são super- visionados pela Vigilância Sanitária dos Estados e municípios e pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). Esses locais recebem, pasteurizam e distribuem o leite para as crianças internadas em unidades neonatais. Qualquer mamãe sadia que estiver amamentando e tiver leite sobrando pode fazer a doação. O gesto contribui para saúde de muitas vidas, sendo fundamental no tratamento de bebês internados em hospitais. Sem dúvida, contribuir com a diminuição da mortalidade infantil é uma gratificante recompensa. Caso tenha possibilidade e interesse em fazer a doação, informe-se sobre os locais aptos a receber leite materno em sua cidade e colabore! bancos de leite neWborn com ciÚme do bebÊ
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  22. 22. saÚde A infertilidade, de acordo com a Organiza- ção Mundial de Saúde (OMS), é definida como a incapacidade de alcançar uma gravidez após 12 meses de relações sexu- ais regulares feitas sem o uso de métodos contraceptivos. A estimativa é de que 8 a 15% dos casais, em idade reprodutiva em todo mundo, encaixem-se nesse quadro. Os que enfrentam essa situação podem procurar um especialista em infertili- dade para investigar os motivos que estão adiando a gestação. E o sonho de gravidez pode ser realizado com a ajuda de tratamento médico. Os métodos atuais oferecem um índice elevado de suces- so, garante o ginecologista e obstetra Edilberto de Araújo Filho, especialista em Reprodução Humana Assistida. Ele também esclarece quais são as principais causas ligadas à infertilidade no sexo feminino.“Geralmente, a infertilidade feminina não tem sintomas e pode ser provocada por vários fatores, como síndro- me dos ovários policísticos, endometriose, problemas ovulatórios, bloqueio nas trompas de falópio, alterações da tireoide, aumento da prolactina, obstrução tubárea Pacientescomproblemasdeinfertilidade podemcontarcom técnicasdereprodução assistida pararealizar osonhodeterfilhos aJuda da medicina
  23. 23. Noanopassado,foilançadauma novaresoluçãodoConselhoFederal deMedicina(CFM)sobrenormaséti- casparaousodetécnicasderepro- duçãoassistida.Entreasmudanças, oconselhoampliouoparentesco paradoadorastemporáriasdeútero. Sendoassim,amulherquenão podegerarobebêemseupróprio ventrepodecontarcomaajudade outramulhercujoparentescocon- sanguíneosejaatéoquartograu. Antes,oempréstimoeraliberado apenasparaparentescodeprimeiro ousegundograu.Aresolução estabelecetambémaidademáxima paraumamulhersubmeter-seaum tratamentodereproduçãoassistida: 50anos.O documento também deixa mais clara a permissão do uso das técnicas de reprodução assistida para relacionamentos homoafetivos e pessoas solteiras. resolução cfm nº 2.013/13 e miomas.”Araújo Filho conta que os casos de dificuldade para engravidar também podem estar associados à endometriose (que consiste na presença de células endometriais em locais fora do útero), idade avançada e fatores externos como alimentação inadequada e estresse, que interferem consideravelmente na saúde. O ginecologista e obstetra Mário de Barros completa apresentando algu- mas das causas de infertilidade nos homens, como a baixa taxa ou ausência de espermatozoides, a imobilidade dos gametas, entre outros fatores.“As causas mais comuns entre eles são alterações hormonais, fatores infecciosos, anatômi- cos, como varizes na bolsa escrotal, por exemplo, e até comportamentais, como influência da radiação por meio do uso de computadores portáteis no colo ou uso de roupas íntimas apertadas.” técnicas Avaliação médica detalhada, testes e exames ajudam a identificar a escolha da melhor técnica de reprodução as- sistida para cada caso. Entre as opções existentes estão: • Coito programado: considerado um tratamento de baixa complexidade em reprodução assistida, trata-se do acom- panhamento da ovulação pelo ultras- som endovaginal seriado, para orientar o dia ideal para a relação sexual; • Inseminação simples: após estimular os ovários com medicações, no dia que a paciente ovula, o homem colhe o sêmen. Este é ativado, selecionado, capacitado e colocado nas trompas da mulher. Araújo Filho ressalta que a técnica não é indicada para mulheres com complicações nas trompas e homens com diminuição acentuada de espermatozoides; •Fertilização In Vitro (FIV): Mário de Barros explica que, nesta técnica, a fecun- dação acontece fora do corpo da mulher. Colocam-se milhares de espermatozoi- des purificados ao redor do óvulo, tam- bém purificado – eles passam por uma saÚde limpeza – para que um deles faça a fusão e gere o embrião que, posteriormente, será implantado no útero; • Injeção Intracitoplasmática de Espermatozoide (ICSI): esta técnica é, atualmente, uma das mais utilizadas, defende Jurandir Piassi Passos, gine- cologista, obstetra e especialista em medicina fetal. Isso ocorre porque o es- permatozoide é injetado diretamente no óvulo, existindo, assim, a certeza de que houve a fecundação. Após a fertilização, esses óvulos são colocados em estufas especiais e, por volta de 72 horas depois, são transferidos para o útero da paciente por meio de uma sonda intrauterina. preparação “Antes de resolver engravidar, a mulher precisa fazer exames para diagnosticar se existe alguma deficiência hormonal. Se identificada, indicamos uma reposição natural para que os hormônios atinjam níveis adequados para uma gravidez natural e para um tratamento de fertilização”, orienta Araújo Filho. Para as mulheres que fazem uso das técnicas de reprodução assistida, além da reposição hormonal inicial, há também a realizada no momento da transferência dos embri- ões, quando são usados progesterona e estrogênios para o preparo do útero. acesso ao tratamento São inúmeros os centros de reprodução assistida particulares em todo o país. Já os hospitais que realizam esse tipo de tratamento pelo Sistema Único de Saúde (SUS) são oito. Segundo o Ministério da Saúde, o tempo médio de espera e o nú- mero de tentativas autorizadas para cada mulher no sistema público dependem de cada serviço e são seguidos protocolos internacionais de atendimento. Também já existem programas que oferecem redução nos custos dos tratamentos para atender o público com condições econô- micas restritas, que propiciam descontos nos medicamentos para infertilidade e a possibilidade de um abatimento nas despesas de atendimento médico.
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  26. 26. belezacomportamento Respeitarasdiferenças depersonalidadedos filhoséfundamental paraodesenvolvimento derelaçõessadias compreensão amor em forma de Em meio a tantos fatores delicados que envolvem a educação das crianças, é fun- damental que os pais estruturem-se para favorecer o desenvolvimento sadio de cada filho. Respeitar a individualidade está entre os primeiros passos para que a construção da personalidade seja composta por acei- tação e respeito.“É por meio da admiração do outro, iniciada significativamente pelo olhar da mãe, que se alicerça a admira- ção por si mesmo. Sentir-se admirado e reconhecido são necessidades básicas para que tenhamos fôlego suficiente por toda a vida. Esta que costuma ser tão exigente”, diz a psicóloga e pedagoga, mestre em Psicologia Social, Maria Cristina Fellet. Quem tem mais de um filho precisa dedicar-se, também, à compreensão e aceitação das diferenças de personali- dade que eles apresentam. É importan- te não sobrecarregá-los, esperando que um seja o espelho do outro. Nesse caso, todas as lições de respeito e aceitação passam a ser ainda mais fundamentais. Solidea Helena Alves, mãe de duas jovens, atualmente com 19 e 20 anos, conta que, desde a infância, a personalidade de cada uma já exigia doações diferentes.“Sempre busquei evidenciar o que cada uma tinha de melhor para que se sentissem únicas e igualmente amadas.” comparação “Pode-se considerar praticamente impossível para os pais não compararem seus filhos. Sempre há de existir um mais atencioso e outro um pouco arredio. Assim como diferem
  27. 27. comportamento características do progenitor, ou o mais fraco, aquele a ser protegido de um mun- do supostamente injusto.”A especialista aponta como agravante os casos nos quais apenas um dos filhos, frequente e intensamente, ocupa o lugar próprio das virtudes ou das deficiências.“Este último, obviamente, se sentirá menor, inferioriza- do, rejeitado. E o eleito pode transformar- -se num sujeito egoísta e arrogante.” Quando há esse tipo de disparidade na relação com os filhos, aquele que se sente preterido pode desenvolver um sentimento de inferioridade.“As pessoas que fazem parte do círculo de relacionamento influenciam a imagem que a criança constrói dela mesma. Logo, se o retorno recebido é negativo, ela forma um autoconceito compatível, tornando-se um adulto inseguro, com baixa autoconfiança e carente de reconhecimento de si mesmo”, explica a psicóloga Fátima Orsi. Já quando se“nutre”afetivamente uma criança ou adolescente, a situação mostra- -se bem diferente ao longo de seu desen- volvimento.“Há para eles, na despensa emocional, uma reserva de amor e de segurança, uma sensação de porto seguro interno, imposto devido às saudáveis expe- riências amorosas na infância e, também, na adolescência”, diz Maria Cristina. filho único Fátima Orsi conta que a escolha de ter ape- nas um filho é também uma decisão que envolve uma complexidade psicológica na dinâmica relacional. Ela explica que a dispo- nibilidade maior de tempo, se bem gerida, traz para a criança segurança, confiança, independência, autoestima e autoimagem elevadas, ingredientes essenciais para o desenvolvimento de uma personalidade saudável. Mas há casos em que o excesso os dedos das mãos, cada um com uma fun- ção, mas com potencial para formarem uma unicidade produtiva”, resume Maria Cristina. Ela explica que as comparações feitas pelos pais, quando são eventuais, nem sempre levam a grandes conflitos nas re- lações fraternas. As questões complicadas surgem quando isso se torna recorrente. Seu alerta é para que os pais evitem, ao máximo, focalizar sempre o mesmo filho. “Às vezes, é o adulto que, por questões puramente subjetivas, elege um dos filhos, projetando-se nele: seja o que é percebido como o forte, com as supostas de atenção leva a criança a de- senvolver uma postura egocêntrica perante a vida, reconhecendo-se erro- neamente como o“centro do universo”, onde apenas suas necessidades, desejos e interesses devem ser foco de atenção.“Não existe receita, muito menos regra quando o assunto é desenvolvimento humano. Mesmo no contexto‘filho único’, cada criança é singular na sua essência, mas as palavras-chaves na educação e orientação são equilíbrio e bom senso”, orienta.
  28. 28. bate-papo Rodrigo Castellani, o Digão, nasceu no Rio de Janeiro e cresceu em Francisco Beltrão. Com uma fortíssima ligação com a cidade, Rodrigo saiu para o mundo com seu talento na bagagem e a coragem de quem sabe o que quer conquistar. O resultado foi visto por todo o Brasil, quando surgiu na TV, em horário nobre, no programa The Voice Brasil. Conquis- tou os jurados do programa e uma leva incontável de fãs, País afora. Depois de encantar a todos na telinha, o nosso Digão, segue a vida que desenhou desde pequeno. O sorriso no rosto e a simpli- cidade são suas marcas registradas. Um cara legal. Com vocês, Rodrigo Castellani: Revista Você – Com que idade você se interessou pela música? Rodrigo Castellani – Eu cresci ouvindo música. Meus pais foram os maiores responsáveis por isso. Sempre tinha um disco tocando e fitas especiais para viagens, com a família. Posso dizer que minhas memórias de criança, têm uma trilha sonora própria. RV – E o Digão, músico, quando surgiu? RC – Acredito que lá pelos 8 ou 9 anos. Lembro que eu, meu irmão e mais alguns amigos, nos reuníamos no quintal pra imitar o Kiss, com panelas e vassouras. Naquele período, meu irmão Rafael começou a ter aulas de violão, no Conservatório da cidade e com um violão em casa, a aproximação foi rápida. Aos 10 anos, fiz minha primeira apresentação, em um recital, cantando “Love Me Do”, dos Beatles, sozinho. RV – E depois disso vieram as bandas. RC – É. Inúmeras. Comecei tocando guitarra, aos 12, na banda Adrenalina e as- sumi os vocais dois anos depois. Lembro que no repertório tinha a música“Wasting Love”, do Iron Maiden. Ali surgiu o Digão, cantor. Depois, passei por muitas outras bandas ao lado do meu irmão, até me mudar para Curitiba, em 2008, onde estou até hoje, com o Radiophonics. RV – Como foi a Seleção para o The Voice Brasil? RC – Tensão e expectativa. Fiquei na fila umas 5 horas. Quando comecei a tocar foi difícil. Eu estava sendo julgado, ana- lisado. Isso deixa qualquer um nervoso. Voltei pra casa e fiquei na expectativa. Esperei três meses até o primeiro conta- to da produção do programa. RV – E a emoção de estar no palco e ao lado de nomes consagrados do universo artístico do Brasil? RC – É uma emoção absurda estar lá. Parecia uma fantasia da minha cabeça. Voltei para o hotel, depois do programa e a ficha não tinha caído ainda. O clima é altamente alto astral. RV – E como está a vida depois do programa? RC – Trabalhando muito. A diferença, agora, é o reconhecimento. Antes de participar do programa passei por muitas dificuldades. As vezes não tinha nem grana pra comida, mas nunca desisti, porque sempre tive certeza do que queria para a minha vida. Hoje, o reconhecimento do meu nome, facilita o acesso com os empresários das casas de shows. Estamos com uma agenda lotada. Estou muito feliz com o carinho que recebo do público. RV – Qual é a mensagem que você deixa para o público? RC – Ter esperança na vida. Nunca achar que tudo está perdido. Eu oro e rezo todos os dias. Peço a Deus para que tudo melho- re, sempre. Tenha certeza do que você quer e se você visualizar que isso é real em sua vida, vai acontecer de verdade. Acredite nos seus sonhos, porque é dos sonhos que se constrói a realidade. rodrigo castellani “Acreditenosseus sonhos,porque édossonhos queseconstrói arealidade”
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  30. 30. Os desafios de ser mãe em cada fase da vida dos filhos maternidade A mulher contemporânea desdobra-se em mil para desempenhar com maestria todos os títulos que reúne e ser mãe ocupa posição de destaque na vida de muitas delas. A maternidade envolve uma série de fatores e responsabilidades transformadoras e esse“padecer no para- íso”também são um misto de sensações e sentimentos que se diferem ao longo da vida dos herdeiros. A terapeuta familiar Elizabeth Polity, doutora em psicologia, reconhece o ciclo materno de desafios.“Desde a gestação até a vida adulta, o relacionamento mãe e filho é permeado por muitas emoções, afetos e sentimentos que são reeditados e historiados há gera- ções.”Ela explica que a mãe aprende a lidar com as situações naturalmente, repetindo ou diferenciando padrões relacionais e parâ- metros de suas experiências familiares. diferentes fases, desafios distintos Infância, adolescência, vida adulta... Os filhos crescem, mudam, e nesse processo as mães também precisam aprender a dar o amparo para as diferentes necessidades deles. Assim, elas também se deparam com novos aprendizados, novas preocupações. Elizabeth relaciona alguns dos desafios que as mães en- aprendizado constante
  31. 31. maternidade Omomentodeescolherafaculdade: dialogandoéquesecompreendequais sãoosdesejoseaspossibilidadesde cadajovem.Orecomendadoéorientar, pesquisarjuntocomofilhoosmelhores cursos,dandoopiniõessemsetornar impositiva.Énecessáriocontrolara própriaansiedadeparaqueojovem tambémaprendaacontrolaradele. A chegada do neto: lembre-se que será avó e não mãe. Dar suporte sem ser invasiva, elogiar, acolher, oferecer ajuda, mas aceitar se esta for recusada. É preciso entender a evolução do ciclo vital e perceber que agora vai ocupar outro lugar na relação familiar. É neces- sário acreditar que os pais de seu neto são capazes e respeitar as decisões de- les – mesmo que elas sejam diferentes das que você acredita. o Que fazer Quando o assunto é: frentam nas diferentes fases da vida dos filhos. Confira: • Bebê: na relação mãe-bebê, a mulher precisa de muita sensibilidade para dar conta das necessidades de seu filho, que são comunicadas em outro nível de linguagem. A preocupação é centra- da, sobretudo, nas necessidades básicas da criança, seus movimentos e sons, tudo para compreender desde o choro até o sorriso. Se for o primeiro filho, muitas dúvidas podem surgir e alguns medos são comuns nesta fase. •Infância: à medida que a criança cresce e a linguagem se instala, abrem-se outras formas de comunicação. Os medos acerca da segurança intensificam-se, uma vez que a criança começa a passar mais tempo longe da mãe. É a hora de ir para o colégio e começar a diferenciar-se dos pais. • Adolescência: com a chegada da ado- lescência, um novo mundo descortina- -se e nesta fase a mãe vai, com muita frequência, poder observar seu trabalho desenvolvido nas fases anteriores. Sabe-se que muitos outros fatores estão relacionados ao desenvolvimento de uma criança, não apenas a relação com a mãe. Mas, certamente, o relaciona- mento maternal apresenta-se como elemento importante na construção do mundo de significados do jovem. Na adolescência, é comum o filho buscar a diferenciação e é de suma importância o papel materno na autorização deste movimento. Com o equilíbrio entre o pertencimento (da primeira fase) e a busca pela diferenciação (própria da adolescência) a idade adulta chega sem maiores tropeços. Aí, inicia-se o preparo para a individuação e a vida adulta, em que o filho poderá, ele pró- prio, pensar em se tornar pai/mãe. sentindo na pele Rosângela Alves lembra que era jovem e solteira quando descobriu que estava grávida, mas e que algo estranhamente mágico aflorou naturalmente seus ins- tintos maternos. “A gente transforma-se em uma pessoa responsável, protetora e cuidadosa.”Mãe coruja de carteirinha, como ela mesma diz, teve de lidar com a distância do filho aos 17 anos. Ainda muito jovem, ele se casou e foi morar nos Estados Unidos. “Admito, sofri mui- to, mas hoje reconheço que, para ele, este ‘desapegar’foi produtivo e fez com que se tornasse um adulto indepen- dente e seguro.” o Que fazer da criança, seus movimentos e sons, tudo para compreender desde o choro até o sorriso. Se for o primeiro filho,até o sorriso. Se for o primeiro filho, muitas dúvidas podem surgir e algunsmuitas dúvidas podem surgir e alguns medos são comuns nesta fase.medos são comuns nesta fase. •Infância:•Infância: à medida que a criança cresceà medida que a criança cresce•Infância: à medida que a criança cresce•Infância:•Infância: à medida que a criança cresce•Infância: e a linguagem se instala, abrem-se outrase a linguagem se instala, abrem-se outras formas de comunicação. Os medos acercaformas de comunicação. Os medos acerca da segurança intensificam-se, uma vezda segurança intensificam-se, uma vez que a criança começa a passar mais tempo longe da mãe. É a hora de ir para o colégio e começar a diferenciar-se dos pais. pesquisarjuntocomofilhoosmelhores cursos,dandoopiniõessemsetornar impositiva.Énecessáriocontrolara própriaansiedadeparaqueojovem tambémaprendaacontrolaradele. lembre-se que será avó e não mãe. Dar suporte sem ser invasiva, elogiar, acolher, oferecer ajuda, mas aceitar se esta for recusada. É preciso entender a evolução do ciclo vital e perceber que agora vai ocupar outro lugar na relação familiar. É neces- sário acreditar que os pais de seu neto são capazes e respeitar as decisões de- les – mesmo que elas sejam diferentes das que você acredita. que se tornasse um adulto indepen- dente e seguro.” Sexualidade: questões que envolvem se- xualidade são bastante delicadas e dizem respeito aos valores de cada família. Não existem regras preestabelecidas. O que se observa como funcional é que se ensine o jovem a ser responsável pelos seus atos e com sua própria vida. Claro que algumas dessas decisões poderão ser influenciadas por experiências e opiniões maternas. O melhor é acompanhar, conversar e abrir- -se ao diálogo. Crescimentoedesapego:nãoexistemregras fixas,masafetoelimitebemequilibrados costumamtrazerbonsresultados.Apegoé muitoimportante,masprecisasertrabalhado paraqueevoluasatisfatoriamenteemcada etapadociclodevida.Umcomportamento quesetinhacomacriançaaos3anospode nãofuncionarmaisaos9.Éprecisopercebero crescimentodosfilhosecrescerjuntocomeles.
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  34. 34. nutrição na gravidez A gravidez é um período de grandes transformações para a mulher. Durante a gestação, ela passa por diversas alterações físicas, hormonais e psico- lógicas, que merecem atenção. Dentre os cuidados que garantem bebê e mamãe saudáveis, a alimentação destaca-se e requer acompanhamento especial. Dieta inadequada e a falta de nutrientes, por exemplo, prejudicam a formação do feto. De acordo com a nutricionista Márcia Loureiro, responsável por uma empresa que produz refeições balanceadas e per- sonalizadas para diferentes tipos de dieta, os nove meses de gestação apresentam fases nutricionais diferentes.“No primeiro trimestre, a mãe não precisa preocupar-se em ingerir calorias a mais, mas, sim, ga- rantir a qualidade da alimentação, ou seja, consumir alimentos que sejam fontes de vitaminas, minerais e fitoquímicos. Nesse momento está ocorrendo a formação de todos os órgãos da criança. Já no segun- do e terceiro trimestres, o bebê terminará seu desenvolvimento e ganhará peso. Nessas fases, a mãe precisa aumentar um pouco a ingestão calórica, mas sempre se preocupando com a qualidade dos alimentos”, orienta. alimentação Ácidofólico,cálcioevitaminasA,CeDestãonalista denutrientesessenciaisàsaúdedagestanteedobebê Algunsestudosconstataramqueas primeirasexperiênciascomosabor sãotransmitidaspelamãe,pormeio dolíquidoamniótico,antesmesmos donascimento.Mãesquecomem melhordesdeoiniciodagestação transmitemessesaborparaofilho, damesmamaneiraquemãesque comemmuitoaçúcar,muitagordura emuitacomidaprocessada.Logo,na primeirainfância,acriançavaiterre- ceptoresfavoráveisàqueleselementos queforamconsumidospelamãe.Por issoasgestantesdevemescolhermui- tobemosalimentosparagarantirem umfuturosaudávelaosseusfilhos. transmita bons hÁbitos! Fonte: Márcia Loureiro, nutricionista nutrientes com sinal verde A nutricionista Patrícia Alves Soares, especialista em Nutrição Humana e Saúde, Nutracêuticos e Oxidologia (medicina ortomolecular), conta que a gestante deve aumentar a ingestão de ácido fólico, não só para a formação do tubo neural do bebê, mas porque esta vitamina tem ação anti- depressiva e auxilia na dilatação dos vasos sanguíneos, o que previne a hipertensão. O consumo regular de ômega 3 também é indicado, pois esse óleo poli-insaturado tem ação anti-inflamatória, que melhora as dores musculares e auxilia no controle do peso, além de atuar fortalecendo o desenvolvimento da placenta. Já o cálcio e a vitamina D são nutrientes com ação fortalecedora dos vasos sanguíneos e das terminações nervosas. Essa dupla previne câimbras por deficiência circulatória, das quais muitas mães se queixam na gestação. Márcia acrescenta a ingestão de água como sendo essencial para a produção de leite e diversos outros benefícios.“A quantidade ideal de água é o seu peso X 40ml.”A ingestão de vitamina A também é apontada por ela como muito importan- te, pois é ideal para o crescimento celular, ósseo e formação do broto dentário do bebê, além de ser importante para a saúde dos olhos e para o sistema imu- nológico da gestante. Já a do tipo C atua na formação do colágeno (que compõe pele, ossos, cartilagem e vasos sanguíne- os) e ainda auxilia na absorção de ferro e fortalece o sistema imunológico.
  35. 35. nutrição itens que pedem atenção Patrícia alerta que o ômega 3 é impor- tante, mas é preciso ficar atento à origem dos peixes, que estão entre as principais fontes desse ácido graxo, para evitar a contaminação por metais pesados.“Con- sumir peixes com moderação e investir em sementes como chia e linhaça para obter o ômega 3 pode ser uma alternati- va, assim como a suplementação.”Outro cuidado é ler os rótulos de alimentos processados e evitar temperos artificiais que acrescentem a substância glutamato monossódico, presente em produtos realçadores de sabor, pois seu consumo constante é associado com crises de cefaleia prolongada, confusão e fadiga mental. Os refrigerantes também devem ser evitados, uma vez que seus níveis de fosfato, quando consumidos em grande volume em um intervalo curto de tempo, levam à perda de cálcio no sangue. A nutricionista lembra que sódio, sal, açúcar e frituras também devem ser evitados. particularidades A enfermeira obstetra Mariana Faria Gonçalves, diz que, na primeira consulta de pré-natal, o médico ou enfermeira obstetra irão calcular o peso que a mulher deve ganhar na gestação. Portadoras de diabetes devem ter um acompanhamen- to de sua glicemia e algumas, inclusive, necessitam de insulinoterapia. Gestantes com depressão também seguem uma dieta diferenciada, assim como as que apresentam obesidade, que redobram os cuidados e precisam de acompanhamen- to de nutricionistas. Adolescentes grávidas também necessitam de dieta criteriosa. A alimentação requer acompanhamento especial. Dieta inadequada e a falta de nutrientes prejudicam a formação do feto
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  38. 38. receitas Ingredientes: •Umterçodexícara(chá)deiogurtenatural(75g) •Meiacolher(sopa)derequeijãocremoso(8g) •Meiacolher(sopa)demolhodemostarda(6g) •1colher(sopa)desucodelimão(15ml) •Salepimenta-do-reinopretarecém-moída •10folhasdealface-americanalavadas(60g) •10folhasderúculalavadas(15g) •20folhasdeagriãolavadas(25g) •1latadeSalmãoemTirascomAzeitedeOlivaCoqueiro(125g) •Meiamangahádenfinamentefatiada(140g) Preparo: Façaomolho:emumavasilha,mistureoiogurte,orequeijão,amostar- daeosucodelimão.Temperecomsal,pimentaeguardenageladeira. Rasgueasfolhasdealface-americanaemisture-ascomarúculae oagrião.Regueasfolhascomaconservadosalmãoemexa.Sirvao molhofriosobreasaladaverde,acompanhadadastirasdesalmãoeas fatiasdemanga. Fonte:Coqueiro em família almoço Confira dica de refeição completa para saborear ao lado das pessoas que você ama! Carpaccio Ingredientes: • 1 unidade de abobrinha italiana, pequena, cortada em rodelas finas • 2 colheres de sopa de Qualy Light • 1 dente de alho pequeno picado • 1 colher (sopa) de mostarda • 1 colher (sopa) de mel de abelha • 1 colher (café) de raspas da casca de 1 laranja • 1 colher (café) de sal • Meia xícara de queijo parmesão ralado fino Preparo: Distribua as fatias de abobrinha em toda a superfície de dois pratos rasos e reserve. Em uma frigideira, derreta a Qualy e doure levemente o alho. Desligue o fogo junte a mostarda, o mel, as raspas de laranja e o sal. Regue o molho sobre as fatias de abobrinha, polvilhe o parmesão e sirva em seguida. salmão com salada de verão de abobrinha Fonte:Sadia
  39. 39. receitas Fonte:Sadia Fonte:Elegê Ingredientes: Para o azeite de ervas • 8 ramos de salsa • Folhas de 2 ramos de manjericão • Folhas de 2 ramos de tomilho • 4 colheres (sopa) de azeite de oliva Para os filezinhos • 500g de Filezinho de Frango Congelado Sadia – ZIP • 2 colheres (chá) de sal • 3 dentes de alho picados • Suco de 1 limão • Pimenta-do-reino preta moída na hora a gosto no Copinho Ingredientes: • 2 caixinhas de Leite Condensado Elegê (395g) •1caixinhadeCremedeLeiteElegê(200g) •Meiaxícara(chá)desucodelimão •Raspasdacascade3limões •10biscoitostipomaisena •25minissuspiros Preparo: Emumatigelapequena,mistureoleite Torta de Limão Para o arroz • 2 colheres (sopa) de Qualy Cremosa • 1 cebola cortada em cubos pequenos • 1 xícara (chá) de arroz vermelho • 1 xícara (chá) de vinho branco • 1 tablete de caldo de galinha • 1 embalagem de Requeijão Speciale Sadia • Meia xícara (chá) de leite • 1 xícara (chá) de alcachofra em conserva picada Para grelhar os filezinhos • 2 colheres (sopa) de Qualy Cremosa Preparo: Para o Azeite de Ervas: coloque as ervas no pilão, junte o azeite e com o socador aperte bem para que as ervas se des- manchem e transfiram sua cor e aroma ao azeite. Se não tiver pilão e socador, pique bem as ervas com uma faca. Misture-as com o azeite, apertando-as com as costas de uma colher e reserve. Em uma vasilha, tempere os filezinhos com o sal, o alho, o suco de limão e a pimenta. Reserve. Para fazer o arroz: derreta, em uma pa- nela de pressão, a Qualy, doure a cebola e refogue o arroz. Adicione o vinho branco e o caldo dissolvido em 3 xícaras (chá) de água quente. Tampe a panela e quando pegar pressão cozinhe por 30 minutos. Desligue o fogo, espere toda a pressão sair e abra a panela para conferir se o arroz está cozido. Volte a panela ao fogo e junte o requeijão, o leite, a alcachofra e misture bem. Mantenha aquecido enquanto grelha os filezinhos. Para grelhar o frango: use uma frigideira grande e bem quente, derreta a Qualy e grelhe os filezinhos dos dois lados. Sirva-os acompanhando o arroz cremoso regado com o azeite de ervas. condensado,ocremedeleite,osucodelimão easraspasdelimão.Reserve.Bataosbiscoitos noliquidificadorpor3minutos,atémoer.No fundodecadacopinho,coloquecercadeuma colher(chá)debiscoitomoído.Cubraobiscoito comocremedelimão.Finalizecomumsuspiro edecorecomraspasdelimão.Comovariação, substituaolimãotahitiporlimãosiciliano. Dica: utilizecopinhosdescartáveisdeplástico cristalnoformatoquadradode50mloucopi- nhosdeplásticocristalredondosde25ml. filezinhocom arroz vermelho cremoso e azeite de ervas
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  42. 42. checKlist vou casar, A decisão está tomada e o coração saltando pela boca. Finalmente o casal entende que chegou o grande momen- to: o casamento! Pedidos feitos e aceitos, é dada a largada para a batalha que tem como objetivo fazer com que um único dia satisfaça os sonhos de uma vida inteira. E haja referências! As noivas querem unir o que viram de mais bacana a uma dose de originalidade, para transmitir toda a personalidade do casal. Porém, antes do deleite, é preciso manter os pés no chão e enten- der que o planejamento exige disciplina e responsabilidade. Paula Lima Lucatto, professora do curso de eventos da Universidade Anhembi e agora? Planejamento,organizaçãoe antecedênciasãofundamentais paragarantirquetudosaia perfeitonograndedia!
  43. 43. checKlist Paula Lucatto comenta que ela- borar uma lista com tudo o que se deseja ter no casamento, com seus respectivos custos e prioridades, é o primeiro passo para econo- mizar. Algumas trocas também ajudam, como escolher um DJ em vez de banda ou optar pela baixa temporada para a realização da festa, por exemplo.“A maioria dos fornecedores diminuem os preços na época baixa das festas, claro que o período de férias é exceção. Pen- se na possibilidade de casar-se na sexta-feira ou no domingo. Nesses dias, os salões para festa costumam ser mais baratos”, recomenda. A lista de convidados também merece atenção. Segundo a especialista, é necessário atentar- -se ao número deles.“Uma ótima opção de economia é a escolha de um‘mini wedding’, incluindo apenas amigos íntimos, aqueles que irão frequentar a casa do casal após o casamento.” Já a dica de Marcelle diz respeito aos docinhos da festa. Ela apon- ta que esse também é um item no qual se pode evitar excesso de gastos.“A média é de quatro a cinco doces por pessoa. ”O bolo também não precisa ser imenso, justamente por conta dos outros doces oferecidos. é possível economizar? no tempo certo Respeitar datas e prazos também faz parte de uma boa organização de casamento. Confira as dicas das espe- cialistas e evite que os compromissos excessivos te atropelem. • Convites: Paula orienta que é ideal decidir se os noivos irão confeccioná-los ou se contarão com lojas especializadas. “Existem muitas gráficas que oferecem até serviço online. Os convites podem ser criados pelo casal e a empresa realiza todo o trabalho de impressão.” Também não faltam empresas com modelos de convites, entre os quais os noivos possam encontrar o ideal. Ela lembra que é reco- mendado encomendar 10% a mais, caso surjam convidados de última hora.“Se houver convidados de outras localidades, lembre-se de enviar o usual‘SaveThe Date’(Reserve a Data), para que eles pos- sam se organizar para a viagem. Para isso, faça uma planilha com nome, endereço e telefone de todos os que serão convida- dos, para facilitar a entrega e a confir- mação de presença.”No momento da entrega do convite, é indicado que haja tempo suficiente para que os convidados consigam se programar.“O ideal é que comece a entregar com dois a três meses de antecedência, para os convidados que moram em outras cidades. Já para os convidados locais, que já sabem da data escolhida, é válido um mês a 45 dias de antecedência. Lembre-se de confirmar se todos eles receberam”, alerta a professora. •Local:a decoradora Marcelle diz que a escolha e locação do espaço da cerimônia e da festa devem ser feitos com um ano de antecedência. Assim é mais fácil casar no cenário dos seus sonhos e sem corre-corre. •Vestido:“o prazo para a procura gira em torno de seis a oito meses, mas se a noiva for muito indecisa, o melhor é que esse prazo estenda-se há um ano”, acrescenta Paula.“A dica é começar por lojas que já conhece ou pedir referências. E nem pense em experimentar milhares no mesmo dia, para não ficar confusa ou muito cansada. Essa deve ser uma tarefa prazerosa!” Morumbi, diz que o primeiro passo, entre tantos, é decidir o tipo de casamen- to que ambos querem. Será civil ou religioso, tradicional ou informal? Em seguida, escolher que tipo de cerimônia e recepção desejam e podem custear. A pergunta que deve ser feita, segundo a profissional, é:“quanto eu espero e posso gastar?”. Feito isso, é indicado calcular o orçamento, levando em conta a renda do casal.“Para que não fiquem perdidos, esta é uma etapa que pode ser feita com a ajuda de terceiros.” Na cidade, perto ou longe de onde moram, na praia ou no campo? Para muitos ou poucos convidados? Calor ou frio? Dia ou noite? Essas questões devem ser respondidas em seguida para que tudo seja traçado de acordo com as preferências. A professora explica ainda que a data deve fazer parte das primeiras escolhas.“Esta decisão é muito impor- tante, afinal não temos maio como único mês concorrido. Setembro, outubro, abril e dezembro também são disputados”, indica. A decoradora de eventos Marcelle Braga acrescenta que o período também pode influenciar nos gastos e em itens da decoração da festa.“Dependendo da época, a flor escolhida encarece muito.” facilitar é possível! A assessoria de casamento pode ser uma excelente opção para quem busca um pouco mais de tranquilidade e facilida- des durante o período de organização. Wedding planner é um profissional encarregado de organizar desde os convites até a escolha de flores e agen- damento da lua de mel. Quem contrata esse tipo de serviço delega checklist, tarefas e datas com mais tranquilidade. Especialistas indicam que é funda- mental documentar cada tarefa que a assessora diz oferecer, pois, assim como existem profissionais competentes, também há aqueles que prometem “mundos e fundos”e, com a correria do dia a dia, acabam deixando alguns itens caírem no esquecimento. Essa regra vale para todo serviço, nada deve ser fechado sem contrato!
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  46. 46. 1. Kit vinho (contém anel antipingo, bico para servir, tampa vedadora, estojo em forma de garrafa, saca-rolha e cortador de lacre). Por R$ 82,00, da Mustache, www.mustache.art.br. 2. Garrafa térmica azul em polímero e metal. Por R$ 87,26, da Mart, www.martpresentes.com.br. 3. Tigela de pipoca multicor com design do Instituto Criar e TS Design. Preço sob consulta, da TokStok , www.tokstok.com.br. 4. Kit queijo em madeira, com facas com lâminas especiais e tábua personalizada. Por R$ 95,00, da Mustache. 5. Cafeteira Oster Automática PrimaLatte Cobre. Por R$ 629,00, da Doural, www.doural.com.br. 6. Jarra Safira com pé. Por R$ 127,88, da Mart. 7. Conjunto tábuas de corte Joseph Joseph index plus com facas integradas. Por R$ 357,50, da Doural. 8. Caixa de som portátil em vermelho strawberry. Por R$ 199,00, da S3 Distribuidora, www.jamaudio.com. 9. Batedeira Kenwood Kmix Magenta. Por R$ 1.899,00, da Doural. 10. Jogo de xadrez Laca Classic Goldway. Por R$2.240,00, da Le Paquet, www.lepaquet.com.br. 11. Kit da linha Rock’n’cook. A partir de R$ 390,37, da Tramontina, www.tramontina.com.br. Preços sujeitos a alterações. presentes Fogão, geladeira, talheres e toalhas, enfim, é fácil presentear casais que estão começando, do zero, a mobiliar sua nova morada. Mas e quando a dupla já tem casa montada? Confira algumas opções criativas e funcionais para ofertar aos pombinhos que já têm seu ninho e fuja do óbvio! opçÕes com personalidadepersonalidade 1 6 7 8 11 2 3 4 9 5 1. Kit vinho (contém anel antipingo, bico para servir, tampa vedadora, estojo em forma de garrafa, saca-rolha e cortador de lacre). Por R$ 82,00, 10
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  48. 48. casamento Para as noivas, os buquês sempre foram adornos especiais, mas agora estão ain- da mais luxuosos. A tendência que co- loca verdadeiras joias no lugar das flores compõe o look com estilo e elegância. A inspiração já é mania entre as noivas americanas e europeias e agora, ao que parece, as brasileiras também foram conquistadas. Além das joias, os broches preciosos também harmonizam-se bem no buquê. Além de impressionar, ele ain- da se torna uma lembrança inesquecível que pode ser guardada por toda a vida, passando de geração para geração. No momento da escolha dos ternos pe- los noivos, regras simples orientam para que as cores mais claras sejam usadas logo no começo da manhã, partindo para opções mais escuras conforme as horas vão passando. Uma boa dica é o bege ou cinza claro para a primeira parte do dia, azul-marinho para a tarde e preto e cinza grafite para a noite. Em meio a tantas referências de modelos, é comum ficar confuso e o correto é optar por algo que tenha relação com a personalidade do noivo e a temática do casamento. Para os mais ousados, o terno preto metalizado, assim como a flor na lapela, fazem sucesso! A moda também influencia a maneira como o casamento vai ser registrado. As opções de fotos e álbuns são muitas, mas algumas ocupam o ranking de queridinhas no leque de tendências, como as imagens nas quais os noivos aparecem em situações inusitadas. Os ensaios em casa, para casais que moram juntos, é outra opção interessante. Com vestimentas do dia a dia e em ações rotineiras, eles esbanjam romantismo em fotos que podem ser exibidas na festa ou serem usadas para montar um segundo álbum. As versões “mini”e“pocket”para álbuns de casamento também despertam interesse. O primeiro reduz pela metade o tamanho do original, ideal para quem vai carregá-lo e mostrar aos colegas de trabalho, familiares e amigos. Já o“pocket”, trata-se de uma versão de bolso graciosa que é um presente especial para os convidados mais próximos, como pais e padrinhos. Os álbuns tradicionais continuam como boas alternativas, entretanto os com recurso 3D e os forrados com tecido proporcionam um toque de modernidade ao registro. Em plena era tecnológica não é de se estranhar que o casal tam- bém queira ter um espacinho na web reservado apenas para ele com o tema “casamento”! Os sites trazem informações sobre a cerimônia, lista de presentes, festa, padrinhos, espaço para confirmação de presença, entre outros recursos. No portal ainda é possível deixar mensagens, acessar o perfil dos pombinhos e acompanhar a história deles por imagens e vídeos. o site do casal buQuÊ precioso adornos especiais, mas agora estão ain- da mais luxuosos. A tendência que co- loca verdadeiras joias no lugar das flores compõe o look com estilo e elegância. A inspiração já é mania entre as noivas americanas e europeias e agora, ao que parece, as brasileiras também foram conquistadas. Além das joias, os broches preciosos também harmonizam-se bem no buquê. Além de impressionar, ele ain- da se torna uma lembrança inesquecível que pode ser guardada por toda a vida, passando de geração para geração. logo no começo da manhã, partindo para opções mais escuras conforme as horas vão passando. Uma boa dica é o bege ou cinza claro para a primeira parte do dia, azul-marinho para a tarde e preto e cinza grafite para a noite. Em meio a tantas referências de modelos, é comum ficar confuso e o correto é optar por algo que tenha relação com a personalidade do noivo e a temática do casamento. Para os mais ousados, o terno preto metalizado, assim como a ternos registrando com estilo Bouquet: Berta Bismarker para Danielle Benício Foto: Alexandre + Cristina Lima Fotografia
  49. 49. casamento O mini wedding é ideal para quem procura celebrar de forma mais íntima. Esse tipo de festa de casamento é orga- nizado para atender grupos pequenos, de 10 a 60 pessoas. No Brasil, a tendência ainda está ganhando corpo, mas já é muito forte na Europa, por exemplo. Especialistas contam que esse é um tipo de casamento que permite personali- zar vários itens e elaborar detalhes criativos. Os locais mais indicados são a casa ou sítio de um familiar ou amigo, pousadas onde todos possam hospedar-se, galeria de arte, enfim, um espaço agradável e charmoso. Organizar tudo para o grande dia envolve uma lista imensa de tarefas? Então conte com a ajuda dos aplicativos de celular para não esquecer nenhum detalhe! • Vera Wang on Weddings: este aplicativo (app) é uma excelente opção para garantir uma agenda organizada, pois estipula uma lista de tarefas até a data do casamento. A noiva ainda recebe imagens de vestidos Vera Wang e inúmeras fotos em um mural de inspirações. • Casando por Fernanda Floret: o app é muito elogiado por apresentar um design bonito e estimulante. Ele também traz listas de tarefas e ainda indica possíveis fornecedores. • Fábrica de Casamento: além da completa lista de compromissos, ele permite que noiva e noivo trabalhem juntos nessa missão. Que tal? • Wedding Happy: este aplicativo vai além e permite dividir a lista de tarefas com as mães do noivo e da noiva. mini Wedding Em tese, quem convida é quem paga, porém o casamento por adesão funcio- na como alternativa para quem está com o orçamento apertado. Trata-se de um tipo de comemoração feita em churrascaria, restaurante ou até mesmo em um espaço particular, em que a comida consumida por cada convidado será paga por ele mesmo. A ideia principal é a redução de custos, possibilitando que o casal possa comemorar a união com seus amigos e familiares. Mas os noivos precisam atentar-se para não eleger lugares sofisticados, já que não se- rão eles que irão arcar com os custos. Lista de presentes com valores altos tam- bém gera polêmicas e não combina com quem já está pedindo a colaboração de todos. É preciso ter cuidado e sensibilidade para não causar desconfortos. casamento por adesão? união com aJuda da tecnologia
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  52. 52. fotografia Os fotógrafos cada vez mais se aperfeiço- am em criar imagens à altura das belas histórias de amor, e os casais, sem medo de quebrar paradigmas, lançam-se a paisagens incomuns para criar registros inesquecíveis de seus enlaces. Assim, além das tradicionais fotos das cerimônias, mui- tos deles realizam ensaios originais e até o chamado “Trash the dress” (algo como “detonar o vestido”), no qual os noivos aparecem trajados para a festa, porém, em situações e lugares inusitados. Confira! incomum cenÁrio 2 3
  53. 53. fotografia 1. Ivanna e Rodrigo, em Cancun. Por Evandro Rocha, www.evandrorocha.com.br 2. Noivos Rebeca e Dante. Por ED-VÍDEO Produções, www.edvideoproducoes.com.br 3. Noiva Polliana em mergulho na Itália. Por Evandro Rocha 4. Noiva Patricia. Por Layla Eloá, www.laylaeloa.com.br 5. Noivos Nilton e Sabrina. Por ED-VÍDEO Produções 6 e 7. Noivos Stela e Claudio. Por Ricardo Cintra, www.ricardocintra.com 1 4 6 5 7
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  56. 56. lua de mel brasil Conforto, romantismo e paisagens inesquecíveis criam a atmosfera ideal para o cenário da lua de mel. E, em um país com dimensões continentais como é o Brasil, é possível encontrar opções de hospedagem incríveis – seja à beira-mar, na montanha ou em meio à floresta. Para os casais que desejam curtir esse mo- mento especial tendo como companhia o sol e a areia, o Nannai Resort Spa apare- ce entre os destinos perfeitos. Localizado na Praia de Muro Alto, em Pernambuco (a 54 quilômetros de Recife), o local conta com apartamentos e bangalôs luxuosos, parque aquático de 6 mil metros quadra- dos, espaços exclusivos de hidromassa- gem e spa onde o hóspede pode desfrutar de tratamentos faciais e corporais. espaço para o clima de romance Já para quem gosta de cenários de influência europeia e clima ameno, um bom destino é Gramado. Lá, entre os destaques de hospedagem aparece o Hotel e Estalagem St. Hubertus, instalado próximo ao Lago Negro. O jardim da piscina com espelho d’água e cascata, e a sala da lareira estão entre os ambientes mais charmosos do local, que oferece romantismo, requinte e aconchego em perfeita harmonia. Para os casais que não abrem mão do contato com a natureza, a dica recai sobre um hotel instalado em uma das áreas mais importantes, em termos de biodiversidade, da Amazônia. O Cristalino Jungle Lodge fica em meio a uma Reserva Particular do Patrimônio Nacional (RPPN). As acomodações mes- clam-se à mata nativa e prezam pelo conforto e privacidade. Destaque para o bangalô especial, que possui banheira externa adicional, com água quente, no jardim privativo. Espaço ideal para o relax no sul da Amazônia brasileira. Fotos:Divulgação Nannai Resort Spa Hotel e Estalagem St. Hubertus Cristalino Jungle Lodge
  57. 57. lua de mel internacional florença polinésia francesa AcapitaldaToscana,berçodoRenascimentoitaliano,reúne paisagensqueinspiraramartistasdetodososgêneros. Acredita-sequeaproximadamente40%doacervoartístico dopaísestánosmuseusenasruasdeFlorença.Desenvolvida àsmargensdoRioArno,suafotografiapreservabelaspontes, casarõeshistóricosefartariquezaartística.Ocharmeúnico dolocalpermiteumroteiroexótico.Paraosapaixonadospor artevaleressaltarqueduasdasgaleriasmaisconcorridas domundo,UffizieAccademia,moramalietrazemobrasde Michelangelo,Botticellieoutrosartistasfamosos.Entreos principaispontosturísticos,pode-sedestacaraCatedraldeFlo- rença,apontemedievalVecchio,símbolodeFlorença,alémde outrasmaravilhasarquitetônicas.Umaboadicaparaconhe- ceracidadeéfazerumpasseiocomoItalySegwayTours,um tipodeveículomotorizadoemuitodivertido.Ahospedagem acolhetodososorçamentos.Paraquemnãotemrestriçõesno orçamento,oGoldenTower,hotelboutiquedeluxo,situado próximoaoPalazzoStrozzi,naáreamaisexclusivadacapital, apresentaquartosultramodernos,spaebar.Paraquem procuraalgomaismodesto,porémagradável,aCasaHoward GuestHouseéumaexcelenteopçãoqueofereceoconfortode umaatmosferacaseira,nocentrodeFlorença. Localizada no Pacífico Sul, ela é chama- da de“Taiti e suas ilhas”e é tida como roteiro de encantos. Com cerca de 4 milhões de quilômetros quadrados, a Polinésia fascina com o seu misto de verde e azul-turquesa estonteantes. O local é formado por cinco arquipélagos: Austrais, Marquesas, Mangarevas, Socie- dade e Tuamotu. O mais famoso é o da Sociedade, palco da maior ilha da região, o Taiti, além das ilhas de Bora Bora e Moorea. Entretanto, as mais de 100 ilhas reunidas tornam difícil eleger os pontos mais bonitos. Erupções vulcânicas, ilhas montanhosas, vegetação tropical, mar vasto, areia branca e as típicas plantações de ananás e coco transformam a viagem em uma verdadeira visita ao paraíso. O Bora Bora Nui Resort Spa, situado em uma das ilhas mais famosas da região, a de Bora Bora, é uma excelente alternativa para quem busca estadia compatível com as maravilhas do lugar. Por lá, o mais comum é encontrar casais apaixona- dos passeando de barco pelas baías e boquiabertos com a beleza local. Parte da fama da ilha deve-se ao fato de ter sido uma base militar americana durante a Segunda Guerra Mundial. Após o con- flito, o título de paraíso natural foi espa- lhado mundialmente pelos americanos. O encanto foi tanto que vários militares negaram-se a abandonar o local.
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  60. 60. vitamina QuedÁforça Uma pesquisa inglesa relacionou a quantidade de vitamina D de gestantes ao nível de força dos seus filhos. O estudo foi conduzido por cientistas da Universidade de Southampton. Eles mediram os níveis dessa vitamina em 678 mulheres em estágios avançados da gravidez. Depois, quando os filhos delas completaram 4 anos, foram submetidos à avaliação de força. A pesquisa identificou que, quanto maior o nível de vitamina D na mãe, maior a força de aperto da crian- ça. Para os estudiosos, é provável que esse ganho de força estenda-se à idade adulta, reduzindo, assim, a chance de doenças associadas à perda de massa muscular. almanaQue 3édemais? Brinquedos que emitem sinais sonoros - e que não apresentam selos de qualidade capazes de garantir que o nível de ruído esteja dentro dos limites permitidos por lei - podem prejudicar a audição das crianças. O motivo? Al- guns deles emitem barulho acima de 85 decibéis – nível máximo aceito – e podem representar o mesmo ruído emitido por uma motosserra ou britadeira, que geram em torno de 100 e 110 decibéis. E não para por aí. Brinquedos que imitam instrumentos musicais como guitarra e trombeta podem alcançar 120 decibéis. Já os que simulam telefones podem emitir ruídos de até 129 decibéis. Pesquisa feita por um site americano, com mais de 7 mil mães, revelou que aquelas que têm três filhos são mais estressadas. Além da correria diária para equilibrar o tempo dedicado aos filhos, casa e marido, um dos principais fatores atrelados a esse estresse é o fato de elas cobrarem de si a perfeição e ficarem apreensivas com o julgamento que recebem de outras mães. Essas preocupações foram relatadas por 75% das mulheres que participaram da enquete. Outro dado curioso: quando se tem quatro ou mais filhos, segundo identifi- cou a pesquisa, o nível de estresse tende a ser menor e a situação parece ficar um pouco mais fácil para as mães, que deixam de se cobrar tanto. 3 Elogios em excesso a crianças inseguras podem trazer consequências negativas? Para pesquisadores de instituições americanas e holandesas que se dedicaram a pesquisar o assunto, a resposta é “sim”. Para os estudiosos, elogiar além da conta pode fazer com que a criança se sinta pressionada a alcançar resultados elevados em seus comportamen- tos e tarefas. Na opinião dos cientistas, o melhor é dar retornos alinhados ao desempenho da criança, sem superestimá-lo. nemmais, nemmenos 3édemais? 3édemais? 33 vitamina Brinquedos que emitem sinais sonoros - e que não apresentam selos de qualidade capazes de garantir que o nível de ruído esteja dentro dos limites permitidos por lei - podem prejudicar a audição das crianças. O motivo? Al- guns deles emitem barulho acima de 85 decibéis ou britadeira, que geram em torno de 100 e 110 decibéis. E não para por aí. Brinquedos que imitam instrumentos musicais como guitarra e trombeta podem alcançar 120 decibéis. Já os que simulam telefones podem emitir ruídos de até 129 decibéis. e holandesas que se dedicaram a pesquisar o assunto, a resposta é “sim”. Para os estudiosos, elogiar além da conta pode fazer com que a criança se sinta pressionada a alcançar resultados elevados em seus comportamen- tos e tarefas. Na opinião dos cientistas, o melhor é dar brincadeira dobarulho
  61. 61. sucesso narelação Muito se fala das simpatias para conseguir um amor e marcar o casamento. Mas você já ouviu falar em peças que ajudam a garantir sucesso na união? Pois saiba que dentre as tradições das noivas está a de usar, no dia da cerimônia, uma peça azul, uma peça antiga, uma emprestada de alguém que é feliz no matrimônio e um item novo. A razão? Isso ajudaria a afastar a inveja, além de garantir felicidade e sucesso no início de uma nova fase da vida. narelação Muito se fala das simpatias para conseguir um amor e marcar o casamento. Mas você já ouviu falar em peças que ajudam a garantir sucesso na união? Pois saiba que dentre as tradições das noivas está a de usar, no dia da cerimônia, uma peça azul, uma peça antiga, uma emprestada de alguém que é feliz no matrimônio e um item novo. A razão? Isso ajudaria a afastar a inveja, além de garantir felicidade e Você sabe de onde vem a tradição de jogar arroz nos noivos, após a cerimônia de ca- samento? Até onde se sabe, essa tradição é de origem chinesa e teria sido iniciada há mais de 2 mil anos! O ato, que expressa fertilidade e fartura, fez sucesso por lá e depois acabou ganhando o mundo. almanaQue chuva branco chuva dearroz idiomadoamor Nem sempre o branco foi a cor ícone das noivas. Ele ganhou força no século 19, após o casamento da Rainha Vitória, na Inglaterra. A escolha da rainha ecoa até hoje e é tão forte que é quase impossível não atrelar essa cor às vestimentas femininas nas cerimô- nias matrimoniais. O branco simboliza ainda a pureza e a castidade. Não é raro encontrar casais que usam apelidos carinho- sos e trocam o tom de voz quando conversam. Mas a questão da comunicação mostra-se importante – e curio- sa – em muitos outros aspectos da relação amorosa. Uma pesquisa descobriu que, inconscientemente, pares com afinidade ou com chances de se tornarem namorados usam o mesmo“dialeto”: utilizam as mesmas preposições, pronomes, conjunções. Para identificar essa situação, foi indicado que homens e mulheres conversassem com alguém do sexo oposto por um tempo. Depois da con- versa, eles foram questionados sobre a possibilidade de saírem para se conhecerem melhor. Curiosamente, as du- plas com o mesmo tipo de linguagem optaram para um novo encontro, mesmo sem haver pensamentos afins. Já uma outra pesquisa analisou torpedos de celulares de 86 casais.Três meses depois, houve a constatação de que os pares estáveis e que se mantinham juntos trocavam mensagens com linguagem similar. O tradicional idiomaidioma Não é raro encontrar casais que usam apelidos carinho-Não é raro encontrar casais que usam apelidos carinho- sos e trocam o tom de voz quando conversam. Mas a idiomaidioma Não é raro encontrar casais que usam apelidos carinho- idiomaidiomaidioma
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