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打太极怎么做到身体协调
教你们打太极拳,
就是教你们观自己的身心整体,
保持一个觉照,
打太极拳的时候四肢、包括每个手指头,你都能觉察到它的动向。包
括重心的转移,脚是怎么动的,腰是怎么动的,身体、肩膀,头是怎
么动,全部都要保持觉照。
要是你专注的话,看到一个手就看不到另一个手了,那不行的!
你没修过。看到很多人打太极拳,这个手过去了,另个手就忘记怎么
动了,先迈脚后动手,那都是不会打太极拳的。
打太极拳的人身体是一个整体,所有的地方都在动,并且都保持
着觉照。所有的地方都能动,并且能够形成一个整体,协调一致。不
练习这种观照你怎么打?

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