二.高血壓防治健康飲食啟示錄

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Health & Medicine

引言 ,[object Object],[object Object]

單元內容 ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

飲食大挑戰

高血壓患者要怎麼吃才健康高血壓的飲食方式必須合乎均衡飲食及「三少二多」的原則。有了這個原則，你會更健康喔 !

「三少二多」的原則

調味六訣

調味料的使用 ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],善加利用少許原味、酸味及辛香料的自然調味料，來取代一般調味品，可以讓你吃得更健康喔。

調味料的代換 ,[object Object],[object Object]

調味料的代換

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