10 regras do zen

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10 Regras do Zen

1 - Deixe de comparação.
Você tem sua própria vida para se preocupar.

2 - Deixe de competir.
A menos que você esteja competindo em um torneio, você não está em competição com ninguém, talvez somente consigo mesmo.

3 - Deixe de julgamentos.
Na maioria das vezes você não conhece a história inteira.

4 - Deixe de raiva.
Não há problema em ficar com raiva, mas não deixe isso aumentar.

5 - Deixe de arrependimentos.
O que está feito, está feito. Você não pode mudá-lo. Aprenda com isso e siga em frente.

6 - Deixe de preocupação.
Preocupar-se afasta o presente e não faz nada pelo o passado ou futuro.

7 - Deixe de culpa.
Culpar a si mesmo ou aos outros não ajudará em nada. Procure soluções como alternativa.

8 - Deixe de remorso.
Você pode até sentir remorso, mas somente por pouco tempo. Não deixe que isso te consuma por dentro.

9 - Deixe de medo.
Ficar com medo a maior parte do tempo é pior do que aquilo que você receia.

10 - Tenha uma gargalhada adequada.
Pelo menos sorria uma vez por dia.

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10 regras do zen

  1. 1. 1 - Deixe de comparação Você tem sua própria vida para se preocupar.
  2. 2. 2 - Deixe de competir A menos que você esteja competindo em um torneio, você não está em competição com ninguém, talvez somente consigo mesmo.
  3. 3. 3 - Deixe de julgamentos Na maioria das vezes você não conhece a história inteira.
  4. 4. 4 - Deixe de raiva Não há problema em ficar com raiva, mas não deixe isso aumentar.
  5. 5. 5 - Deixe de arrependimentos O que está feito, está feito. Você não pode mudá-lo. Aprenda com isso e siga em frente.
  6. 6. 6 - Deixe de preocupação Preocupar-se afasta o presente e não faz nada pelo o passado ou futuro.
  7. 7. 7 - Deixe de culpa Culpar a si mesmo ou aos outros não ajudará em nada. Procure soluções como alternativa.
  8. 8. 8 - Deixe de remorso Você pode até sentir remorso, mas somente por pouco tempo. Não deixe que isso te consuma por dentro.
  9. 9. 9 - Deixe de medo Ficar com medo a maior parte do tempo é pior do que aquilo que você receia.
  10. 10. 10 - Tenha uma gargalhada adequada Pelo menos sorria uma vez por dia.

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