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Los ejercicios con cargas externas han sido utilizados por un gran número de entrenadores e investigadores con el objetivo de poder mejorar el rendimiento en la aceleración, el sprint o la agilidad. Estos métodos son aquellas formas de entrenamiento en las que se imita la técnica específica del sprint o acción deportiva, añadiendo una sobrecarga al deportista que puede mejorar la habilidad del atleta para generar una mayor fuerza horizontal, vertical, o ambas, dependiendo de la dirección, la aplicación, el dispositivo y la carga impuesta sobre el ejercicio [1]. No obstante, en cualquiera de las variantes que se utilice, es necesario mantener una adecuada correspondencia mecánica con la estructura del gesto deportivo, sin producir variaciones significativas respecto de la técnica implicada. La resistencia impuesta al atleta va a ser diferente dependiendo del método de entrenamiento resistido o asistido, en consecuencia cada método o implemento tiene diferentes efectos sobre la velocidad del atleta así como en la mecánica del sprint [2]. También se hace necesario monitorizar la sobrecarga aplicada, en el sentido de poder valorar certeramente hasta qué punto puede ser beneficiosa y no perjudicial en relación a los objetivos del rendimiento condicional, por esta razón se sugiere una perdida máxima del 10% de la velocidad pico [3] o una sobrecarga del 10% del peso corporal [4]. A continuación se mostraran los resultados de trabajos realizados con diversos medios.

Medios resistidos y asistidos para la mejora de la velocidad entrenamiento en

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