Cómo afrontar exámenes con éxito

1. AFRONTAR LOS
ÉXAMENES CON ÉXITO
ANTE EL EXAMEN...
VÍCTOR JOSÉ CUEVAS BARBADILLO
http://victorcuevas.es/educadores21
CONFIANZA basada en el trabajo diario
•
TRANQUILIDAD, sólo es un examen
•
SERENIDAD gracias a la relajación
•
PENSAMIENTO POSITIVO
•
De nada sirven los
atracones de última
hora
Afrontar los exámenes 1

2. La técnica
¿ Cómo hacer el PUNTUALIDAD. Debes estar con
•
tiempo suficiente como para tener todo
examen? preparado: bolígrafo, calculadora...
• RELÁJATE. Una pequeña relajación, un
paseo breve, unas respiraciones... piensa
en POSITIVO.
• EXPLICACIONES del PROFESOR.
Prestar la máxima atención. ESCUCHAR.
• LECTURA GENERAL de la prueba. Ante
la duda, preguntar.
• CONTROL del TIEMPO.
• COMENZAR A RESPONDER:
 por las preguntas más FÁCILES,
 por las que SABES con SEGURIDAD.
• ACABAR con las PREGUNTAS más
DIFÍCILES.
• REPASAR antes de entregar el examen.
Sólo corregir algo sobre lo que tengas
dudas razonables.
• ENTREGAR el examen.
• CONFIAR en uno mismo. No te
martirices al acabar.
VÍCTOR JOSÉ CUEVAS BARBADILLO
http://victorcuevas.es/educadores21
Afrontar los exámenes 2

3. SI LO VEMOS COMO... SI LO VEMOS COMO...
EL
Una “forma de medir” los Una medida de tu valía
• •
EXAMEN
conocimientos en algún personal.
aspecto. Un indicador de tus
•
Una “forma de comprobar” los conocimientos.
•
aprendizajes. Un indicador de tu valía
•
Un trámite administrativo. profesional.
•
Un acto académico. Lo más importante de tu vida.
• •
VÍCTOR JOSÉ CUEVAS BARBADILLO
http://victorcuevas.es/educadores21
Es RUTINARIO, Es EXCEPCIONAL, VITAL:
• •
HABITUAL:  ANGUSTIA
 TRANQUILIDAD  PREOCUPACIÓN
 SEGURIDAD  DUDA
 CONFIANZA  MIEDO
basada en el TRABAJO necesitas una PREPARACIÓN
DIARIO PSICOLÓGICA
Afrontar los exámenes 3

4. CAMBIANDO
EL CHIP
PENSAMIENTOS PENSAMIENTOS
IRRACIONALES ALTERNATIVOS
NO SOY CAPAZ... SOY CAPAZ...
• •
NO VALGO PARA... VALGO PARA...
• •
NO TENGO MEMORIA... TENGO MEMORIA...
• •
NO SÉ REDACTAR... PUEDO REDACTAR MEJOR...
• •
NO SÉ HACER PROBLEMAS... ALGUNOS PROBLEMAS SON
• •
LAS MATEMÁTICAS SE ME DIFÍCILES PERO OTROS LOS
•
DAN MAL... SÉ HACER...
• NO SÉ HABLAR EN PÚBLICO... • LAS MATEMÁTICAS SON
• Varios cientos más... DIFÍCILES PERO NO
IMPOSIBLES
• Etc.
VÍCTOR JOSÉ CUEVAS BARBADILLO
Afrontar los exámenes 4
http://victorcuevas.es/educadores21

5. CAMBIANDO
EL CHIP
CAMBIAR LA FORMA DE PENSAR
A) CONFRONTAR LAS IDEAS IRRACIONALES:
• ¿Siempre me ocurre?
• ¿Seguro que en toda circunstancia? ¿Has probado lo suficiente?
B) CAMBIAR EL PENSAMIENTO:
• ¡Puedo hacerlo! ¡Voy a intentarlo!
• Motivación.
C) CAMBIAR LA FORMA DE ACTUAR:
• Trabajar más y esforzarse más.
• Utilizar técnicas de estudio.
• Preparar los exámenes estratégicamente.
VÍCTOR JOSÉ CUEVAS BARBADILLO
http://victorcuevas.es/educadores21 Afrontar los exámenes 5

6. ESTUDIAR DEPENDIENDO
DEL TIPO DE EXAMEN
PRUEBAS OBJETIVAS PREPARACIÓN
Tipo test con distintas No estudiar de memoria.
• •
opciones de respuesta. Importancia de la
•
Sólo RECONOCER la COMPRENSIÓN.
•
respuesta. ESTRATEGIAS:
•
Respuestas para “pillar”. Descartar las respuestas
• -
OJO la CORRECCIÓN falsas o incongruentes
•
(quitan puntos, requiere un Atentos a la ambigüedad
-
mínimo mayor de la mitad Ojo enunciado:
-
para probar...) positivo/negativo
Practicar con el mismo
-
tipo de examen.
VÍCTOR JOSÉ CUEVAS BARBADILLO
http://victorcuevas.es/educadores21 Afrontar los exámenes 6

7. ESTUDIAR DEPENDIENDO
DEL TIPO DE EXAMEN
PRUEBAS ABIERTAS PREPARACIÓN
A) Preguntas A Hacer ESQUEMA previo al
•
DESARROLLAR: desarrollo pregunta.
 Alto contenido de REDACTAR como para ser
•
ELABORACIÓN leídas.
PERSONAL. Dar SENSACIÓN de
•
B) Preguntas SABER MÁS.
MEMORÍSTICAS. Compensar con una buena
•
 Estrategias RECUPERAR la ESTRUCTURACIÓN la
información falta de contenido.
C) PROBLEMAS Estrategias
•
(matemáticos, química, etc.): MEMORÍSTICAS.
 Planteamiento y PLANTEAR los problemas
•
desarrollo. adecuadamente. Ojo al
OPERAR.
CONTROL del TIEMPO.
•
Afrontar los exámenes 7
VÍCTOR JOSÉ CUEVAS BARBADILLO
http://victorcuevas.es/educadores21