Apresentação1

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Apresentação1

  1. 1. Desporto & Saúde O estilo de vida sedentário é uma das principais causas para o surgimento de todo o tipo de doenças, em especial, as cardíacas, os acidentes vasculares cerebrais e as diabetes. 2Desporto & Saúde
  2. 2. Para combater esta tendência, a Organização Mundial de Saúde (OMS) aconselha que se faça desporto. Desporto & Saúde 3 Desporto & Saúde
  3. 3. • Fortalecer o sistema imunológico • Combater doenças do foro psíquico • Desenvolver a forma física • Proporcionar uma vida social mais ativa 4 Objetivos: Desporto & Saúde
  4. 4. O sistema imunológico do nosso organismo pode alterar-se completamente com fatores externos como a angústia, a privação contínua de sono, problemas amorosos ou profissionais. 5Desporto & Saúde
  5. 5. As dietas inadequadas (excesso de álcool, gorduras, anarquia nos horários das refeições, etc) podem também ser causadores do mesmo problema. 6Desporto & Saúde
  6. 6. Cada desporto tem uma dose adequada, ou pelo menos recomendada, como a ideal para potenciar a saúde e a qualidade de vida. No caso do atletismo, o ideal é treinar cerca de 1 hora por dia. Contudo, se deseja aumentar o rendimento deve planear as sessões sendo mais exigente no treino. 7Desporto & Saúde
  7. 7. Foro Psíquico 8 Vs Desporto & Saúde
  8. 8. Desenvolver a forma física http://www.youtube.com/watch?v=ETPG0tntAa8 9Desporto & Saúde
  9. 9. Conclusão • Ao contrario do que se possa pensar, não é necessário despender de dinheiro para se poder praticar exercício... 10Desporto & Saúde
  10. 10. NADAR… 11Desporto & Saúde
  11. 11. CORRER… 12Desporto & Saúde
  12. 12. ANDAR DE BICICLETA… 13Desporto & Saúde
  13. 13. BASTA VONTADE 14Desporto & Saúde

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