Desporto & Saúde
O estilo de vida sedentário é uma das
principais causas para o surgimento de
todo o tipo de doenças, em e...
Para combater esta tendência, a Organização
Mundial de Saúde (OMS) aconselha que se
faça desporto.
Desporto & Saúde 3
Desp...
• Fortalecer o sistema imunológico
• Combater doenças do foro psíquico
• Desenvolver a forma física
• Proporcionar uma vid...
O sistema imunológico do nosso organismo
pode alterar-se completamente com fatores
externos como a angústia, a privação co...
As dietas inadequadas (excesso de álcool,
gorduras, anarquia nos horários das refeições,
etc) podem também ser causadores ...
Cada desporto tem uma dose adequada, ou
pelo menos recomendada, como a ideal para
potenciar a saúde e a qualidade de vida....
Foro Psíquico
8
Vs
Desporto & Saúde
Desenvolver a forma física
http://www.youtube.com/watch?v=ETPG0tntAa8
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Conclusão
• Ao contrario do que se possa
pensar, não é necessário
despender de dinheiro para se
poder praticar exercício.....
NADAR…
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CORRER…
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ANDAR DE BICICLETA…
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BASTA
VONTADE
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  1. 1. Desporto & Saúde O estilo de vida sedentário é uma das principais causas para o surgimento de todo o tipo de doenças, em especial, as cardíacas, os acidentes vasculares cerebrais e as diabetes. 2Desporto & Saúde
  2. 2. Para combater esta tendência, a Organização Mundial de Saúde (OMS) aconselha que se faça desporto. Desporto & Saúde 3 Desporto & Saúde
  3. 3. • Fortalecer o sistema imunológico • Combater doenças do foro psíquico • Desenvolver a forma física • Proporcionar uma vida social mais ativa 4 Objetivos: Desporto & Saúde
  4. 4. O sistema imunológico do nosso organismo pode alterar-se completamente com fatores externos como a angústia, a privação contínua de sono, problemas amorosos ou profissionais. 5Desporto & Saúde
  5. 5. As dietas inadequadas (excesso de álcool, gorduras, anarquia nos horários das refeições, etc) podem também ser causadores do mesmo problema. 6Desporto & Saúde
  6. 6. Cada desporto tem uma dose adequada, ou pelo menos recomendada, como a ideal para potenciar a saúde e a qualidade de vida. No caso do atletismo, o ideal é treinar cerca de 1 hora por dia. Contudo, se deseja aumentar o rendimento deve planear as sessões sendo mais exigente no treino. 7Desporto & Saúde
  7. 7. Foro Psíquico 8 Vs Desporto & Saúde
  8. 8. Desenvolver a forma física http://www.youtube.com/watch?v=ETPG0tntAa8 9Desporto & Saúde
  9. 9. Conclusão • Ao contrario do que se possa pensar, não é necessário despender de dinheiro para se poder praticar exercício... 10Desporto & Saúde
  10. 10. NADAR… 11Desporto & Saúde
  11. 11. CORRER… 12Desporto & Saúde
  12. 12. ANDAR DE BICICLETA… 13Desporto & Saúde
  13. 13. BASTA VONTADE 14Desporto & Saúde

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