Cinco Sucos Detox Para Secar Barriga - Emagreça em 7 dias

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Sucos detox são tudo de bom. De maneira prática e rápida, fazem as toxinas que ingerimos serem eliminadas, promovendo uma limpeza interna que facilita o processo de emagrecimento. Confira as Top 5 receitas de Sucos Detox para você secar a barriga.

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Cinco Sucos Detox Para Secar Barriga - Emagreça em 7 dias

  1. 1. CINCO SUCOS DETOX PARA SECAR BARRIGA EMAGREÇA EM 7 DIAS
  2. 2. MELANCIA COM GENGIBRE Ingredientes 3 fatias de melancia sem caroço 1 colher de chá de linhaça triturada 1 colher de chá de gengibre ralado Modo de preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador Sirva com muito gelo! Nesta receita, temos a combinação perfeita, juntando melancia, gengibre e linhaça. Com mais de 90% de água, a melancia entra para hidratar e limpar o organismo, fazendo os rins trabalharem melhor. Tem também vitaminas, minerais e as nossas amigas, as fibras, que aumentam a saciedade – o que nos faz comer menos! O gengibre é meu ingrediente secreto na luta contra o peso. Considerado um termogênico, ele ajuda a acelerar o metabolismo, o que aumenta a queima de calorias e contribui para eliminar a gordura em excesso. Já a linhaça ajuda a reduzir os níveis de colesterol, melhora a pressão arterial, regula o intestino e tem efeito anti-inflamatório. Vamos lá? A receita a seguir é para um copo grande. Para fazer mais, é só dobrar os ingredientes.
  3. 3. VERDINHO BÁSICO Ingredientes: 1 copo de água de coco 1 caju 1 folha de couve 2 lascas de gengibre (opcional) Bata tudo no liquidificador Palavra da nutricionista Sucos verdes fazem sucesso porque têm compostos (isoticianatos e glicosinalatos) que protegem o fígado, ajudando a eliminar as toxinas. Quando você exagera no fim de semana, por exemplo, vale usar o suco verde na segunda-feira. Se for pós- atividade física, melhor ainda. Quando suamos, perdemos minerais essenciais para o bom funcionamento do corpo. É preciso repor tudo isso! E a água de coco é um isotônico natural que devolve potássio, sódio e cloreto para o nosso organismo. A bebida tem ainda cálcio, magnésio, ferro, cobre e vitaminas C e do complexo B, mas só se for natural. As opções industrializadas trazem menos benefícios. Já o cálcio, as fibras e as vitaminas C, A e K presentes na couve são importantes para o sistema imunológico, para a saúde dos olhos, da pele, dos ossos e do coração. O gengibre também é um grande aliado das defesas do nosso corpo pelo poder anti- inflamatório. E a raiz ajuda a melhorar os sintomas de náuseas e enjoos.
  4. 4. SUCO DESINTOXICANTE COUVE E LIMÃO Bata no liquidificador uma folha de couve, suco de ½ limão, um pedaço pequeno de pepino sem casca e sem semente, uma maçã vermelha sem casca e 150 ml (cerca um copo) de água de coco. Beba gelado.
  5. 5. MORANGO TROPICAL MORANGO + MIRTILO + MANGA Benefícios: Ajuda a eliminar toxinas do organismo e previne o estresse oxidativo. 151 calorias Ingredientes 50g de morangos 50g de mirtilos ½ manga Bata tudo e sirva-se
  6. 6. CENOURA / PEPINO / COUVE CENOURA + PEPINO + COUVE Benefícios: Rico em vitamina C, betacaroteno e fibras, esse suco tem tudo para virar o queridinho entre as mulheres. Isso porque ele não só ajuda na prevenção do câncer de colo e de mama como também combate a celulite. Além disso, ele funciona como um importante eliminador de toxinas do organismo. 140 calorias Ingredientes 1 cenoura pequena descascada ou orgânica com casca 1/2 maçã 1/2 pepino japonês com casca 1 copo (200 ml) de água de coco 1 haste de hortelã 2 folhas de couve
  7. 7. Consulte um especialista para se certificar de que você realmente precisa adotar esse regime. Além de identificar eventuais restrições - como diabetes ou déficits nutricionais - só ele poderá orientar a melhor maneira de incluir os alimentos propostos por esse modelo alimentar na sua rotina, sem prejudicar a sua saúde. Mas vale frisar: consuma, pelo menos, cinco porções diárias de frutas, verduras e legumes sempre. E não se esqueça de praticar atividade física regularmente.

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