08 o método dukan ilustrado - sobremesas

07 o método dukan ilustrado - receitas - pratos principais

06 o método dukan ilustrado - receitas - entradas e aperitivos

05 o método dukan ilustrado - fase 4 - estabilização definitiva

04 o método dukan ilustrado - fase 3 - consolidação

03 o método dukan ilustrado - fase 2 - cruzeiro

02 o método dukan ilustrado - fase 1 - ataque

01 o método dukan ilustrado - introdução