2. La niñez es etapa clave para el desarrollo físico e intelectual del niño por lo que no
debes esperar hasta la adolescencia para empezar a preocuparte por su nutrición. Si bien
es normal que a partir de los dos años los niños se ponen difíciles a la hora de comer, es
por esta razón que debes procurar que coma calidad más que cantidad.
Si tu niño tiene bajo peso según el pediatra –no tú- entonces debes comenzar a aplicar
cambios en su dieta diaria de acuerdo a las necesidades energéticas propias de su edad,
sin obligar al niño a comer, de lo contrario, estarías formando en él rechazo hacia ciertos
alimentos y hacia el mismo acto de comer.
Para elaborar una dieta para tuniño, incluye estos alimentos que con básicos y esenciales
durante la primera infancia, es decir, desde los dos hasta los seis años.
- Lácteos: 3 raciones diarias (2 vasos de leche entera diaria) más una porción de queso.
- Huevo: 3 huevos enteros por semana, clara de huevo todos los días.
- Carne: 2 porciones diarias de carne (2 veces en la semana pescado, 2 veces en la
semana pollo, 3 veces en la semana carne de ternera).
- Vegetales: de 3 a 5 raciones diarias. Tanto crudas como cocidas.
- Frutas: 3 raciones diarias, de las cuales 1 tendría que ser un cítrico.
- Legumbres: 1 ración, pueden reemplazar a la carne o huevo.
- Grasas: aceite de maíz, uva, girasol, oliva como condimento. Tratar de evitar las
frituras. Mantequilla, margarina esporádicamente.
- Azúcares: solo para endulzar té o leche.
- Dulces: esporádicamente.
- Bebidas: la mejor bebida es el agua, si por alguna razón esta no es aceptada, optar por
los zumos, licuados o refrescos light.
Si consideras que tu niño necesita un refuerzo alimentario, pregúntale al pediatra qué
vitaminas o suplementos vitamínicos podría tomar.
Relacionado: Dieta niños con bajo peso
<Por qué mi hijo no quiere comer

3. La hora de la comida puede hacer patalear a muchos padres que se
esfuerzan porque su hijo se alimente bien, pero el niño les rechaza
la comida. El truco del avioncito, los cuentos, la música, la
televisión prendida, plastos con diseños infantiles…lo has intentado
todo pero el niño no quiere comer.
Es común que alrededor de los 2 años el niño se muestre difícil a la
hora de comer, no necesariamente por inapetencia, podría deberse a
que ha sido educado con malos hábitos alimenticios como tomar
mucha leche o jugos que les llenan rápido el estómago.
El niño puede rechazar los alimentos por una cuestión de carácter,
no todos los niños evolucionan del mismo modo. A algunos les
cuesta más aceptar alimentos salados después de haberse a
acostumbrado a la leche y las papillas dulces, por ejemplo.
Otra razón para que tu hijo no quiere comer es la neofobia o
rechazo hacia las cosas nuevas, que suele presentarse en todos los
aspectos de la vida, como la alimentación. Este problema surge
según los especialistas como consecuencia de las rutinas
alimentarias -poco beneficiosas a largo plazo- a las que se
acostumbra a los niños, y que luego hacen que rechacen los
‘alimentos desconocidos’.
Relacionado: Consejos para abrir el apetito en niños
Sueño del bebé: cómo saber que duerme lo suficiente

4. Sueño del bebé: ¿cómo saber que duerme lo suficiente?. He aquí
un tema que inquieta bastante a las mamás, especialmente a las
primerizas y si ese es tu caso me apresuro a tranquilizarte.
Compartiré algunos datos provenientes de la experiencia y otros de
la rigurosidad científica para que armes tus propias conclusiones.
El primer dato que surge de la experiencia, es que la naturaleza es
sabia y el bebé cuando tiene déficit de sueño hace simplemente lo
que tiene que hacer: se duerme. Habrás visto infinidad de vídeos
muy graciosos de bebés que se duermen en las situaciones más
insólitas tales como comer o jugar con una mascota, porque el
cansancio los vence; ese precisamente es el caso.
Más allá de ello, importa señalar algunos conceptos más generales,
comenzando por decir que a distintas edades cronológicas los bebés
suelen dormir períodos diferentes. Cuando son muy pequeños es
cuando más duermen: un total de 16 horas de las cuales la mitad
corresponde a siestas diurnas; esta cantidad va decreciendo, de
modo que al año duerme casi 14 horas de las cuales no más de 2 o 3
corresponden a siestas durante el día.
De todos modos, algunas señales pueden alertarte de que es
necesario prestar atención y más allá de intentar regularizar sus
períodos de sueño, consultar al pediatra si hay algún motivo
funcional que deba ser evaluado. Estas señales son: si el bebé no
despierta solo y debes hacerlo tú cada día, si se duerme muchas
veces en las situaciones insólitas de las que hablaba al principio, si
el descanso nocturno es con alteraciones e inquietud y si se enferma
más de lo esperado.
Relacionado: Consejos para mejorar el sueño del bebé

5. Sueño del bebé: cómo saber que duerme lo suficiente
Sueño del bebé: ¿cómo saber que duerme lo suficiente?. He aquí
un tema que inquieta bastante a las mamás, especialmente a las
primerizas y si ese es tu caso me apresuro a tranquilizarte.
Compartiré algunos datos provenientes de la experiencia y otros de
la rigurosidad científica para que armes tus propias conclusiones.
El primer dato que surge de la experiencia, es que la naturaleza es
sabia y el bebé cuando tiene déficit de sueño hace simplemente lo
que tiene que hacer: se duerme. Habrás visto infinidad de vídeos
muy graciosos de bebés que se duermen en las situaciones más
insólitas tales como comer o jugar con una mascota, porque el
cansancio los vence; ese precisamente es el caso.
Más allá de ello, importa señalar algunos conceptos más generales,
comenzando por decir que a distintas edades cronológicas los bebés
suelen dormir períodos diferentes. Cuando son muy pequeños es
cuando más duermen: un total de 16 horas de las cuales la mitad
corresponde a siestas diurnas; esta cantidad va decreciendo, de
modo que al año duerme casi 14 horas de las cuales no más de 2 o 3
corresponden a siestas durante el día.
De todos modos, algunas señales pueden alertarte de que es
necesario prestar atención y más allá de intentar regularizar sus
períodos de sueño, consultar al pediatra si hay algún motivo
funcional que deba ser evaluado. Estas señales son: si el bebé no
despierta solo y debes hacerlo tú cada día, si se duerme muchas
veces en las situaciones insólitas de las que hablaba al principio, si

6. el descanso nocturno es con alteraciones e inquietud y si se enferma
más de lo esperado.
Relacionado: Consejos para mejorar el sueño del bebé
Lactancia y gripe en mamá
Una nunca está libre de las infecciones bacterianas como la gripe no
la amigdalitis, por lo que es natural que una se pregunte si debe
continuar su lactancia o no para evitar contagiar al bebé. La

7. respuesta es SÍ, sigue amamantando.
La razón por la que no debes interrumpir la lactancia está en que la
leche materna provee al bebé de defensas que lo protegen de la
gripe y de otras infecciones. De modo que si se llegara contagiar, la
gripe lo afectaría solo levemente, aunque lo más probable es que no
se contagie en lo absoluto.
Otro punto a tener en mente es que la gripe por lo general se
contagia antes de que aparezcan los primeros síntomas, y en esta
fase ya es muy tarde para prevenir el probable contagio al bebé. Por
tanto, si interrumpieras la lactancia en este punto, tu bebé estaría
expuesto a la enfermedad porque ya no recibe las defensas que lo
protegen.
Por si acaso, la leche artificial no posee las defensas naturales de
la leche materna. No obstante, si no tienes otra opción para
alimentar a tu bebé, debes procurar no entrar en contacto con la
leche durante su preparación, o aún mejor, delegar la tarea a una
persona sana.
Aprender natación, tranquilidad y seguridad en verano
Aprender natación, tranquilidad y seguridad en verano; quizá tú
pienses (como yo) que es un tema que no está en discusión. Pero
muchas madres piensan que es mejor vigilar a los niños todo el
tiempo y que “aprendan cuando sean más grandes”.
Si tienes hijos pequeños, lo mejor que puedo hacer para convencerte
es invitarte a un viaje en el tiempo surgido de mi propia
experiencia y la de una amiga: cuando nuestros hijos eran pequeños
yo defendía el aprendizaje temprano y así lo hice. Ella en cambio,
era más aprehensiva: vigilaba a su hijo todo el tiempo, sin

8. despegarse un segundo apostando a que aprendiera más adelante y
siempre teniendo salvavidas e inflables a mano.
Las conclusiones las sacarás tú: hoy nuestros hijos tienen alrededor
de 20 años y van a la playa y piscinas donde quieren, cuando
quieren y con quien quieren. Ya son casi adultos y por tanto siento
que la mejor protección que pude darles es que en caso de
emergencia sepan cómo manejarse en el agua, nadando fluidamente
o como mínimo flotando. Mi hija hoy tiene 21 años, siempre se ríe
y recuerda que cuando era pequeña le decíamos “piensa y flota”,
como forma de que se grabara en su mente “no te asustes, tú sabes
cómo hacerlo”.
No temas poner a tus hijos en manos de docentes expertos y de
enseñarle tú misma en cada ocasión que puedas cómo defenderse
en el agua, cómo nadar, qué estilo adoptar en caso de oleaje o de
simplemente no dar pie. Por supuesto, puedes y debes mantener un
ojo sobre ellos cuando son pequeños, especialmente hasta que
tengas la certeza de que han aprendido cómo lidiar con el agua.
Relacionado: Cómo cuidar los oídos de los niños
Niños increíbles: bebé que sabe nadar
No hay ninguna duda: no siempre estarás ahí, lo suficientemente
cerca para proteger a tu bebé en caso de un apuro en el agua. Por
ello, siempre he afirmado que la mejor manera de protegerlo ante la
circunstancia de caer en aguas profundas es enseñarle a nadar.
Por ti te queda alguna duda de que esto es posible, primero que nada
te recomiendo releer acerca de este tema, en un par de post que
compartimos hace un tiempo ya, donde analizábamos si la natación

9. es buena o no para los bebés. Pero si aún así no estás convencida de
la potencialidad de nuestros peques al respecto, te invito a ver el
.
A medida que crece, perfeccionará lo que podríamos llamar su “estilo de nado”, pero algo que
aprenden con suma rapidez es a darse vuelta y flotar boca arriba. Verás en el caso del segundo
bebé que es una especie de mecanismo de supervivencia en el agua que él reconoce como
exitoso, a tal punto que no se asusta ni queda presa de pánico.
Natación para bebés, ¿es buena? (II)
En nuestro primer post, mencionamos que existen tres tipos de
beneficios para los bebés que practican la natación temprana. Éstos
se manifiestan a nivel del desarrollo físico, social e intelectual.
Para hoy quedamos en desarrollar un poco acerca de los dos
primeros. Comenzando por el desarrollo físico, sin duda el aspecto
psicomotor es el que se ve más beneficiado pues la posibilidad de
movimiento libre y tridimensional es muy rica en este sentido.
Por otra parte, el fortalecimiento cardiorespiratorio es evidente
al igual que la mejora en la circulación sanguínea. En el aspecto
social, cobra especial importancia la sensación de sentirse cuidado,
custodiado y protegido en ocasión de estar inmerso en un medio
nuevo.
Desde lo afectivo es notable el fortalecimiento de la relación entre
el bebé y sus padres, y de qué forma se amplía su universo al que se
suman otros bebés e instructores. La ejercitación de su
autoconfianza y su seguridad, es la última perla – no menos
importante-, que adiciono a este collar.

10. Referido: cedown
Natación para bebés, ¿es buena? (I)
En general uno escucha por aquí y por allá que se afirma que la
natación (como deporte “completo” que es) es muy buena para
todo le mundo y ese contexto incluye a los bebés. Pero me pareció
oportuno investigar un poco más y compartir los hallazgos.
Tal parece ser que existe información y bibliografía seria al respecto
y se coincide en afirmar que los beneficios son más que los
perjuicios. Así, estos beneficios incluso pueden clasificarse en tres
tipos.
Puede hacerse una valoración desde el punto de vista del desarrollo
físico, desde la arista del desarrollo social, y por último desde el
lado intelectual. Comenzando por éste último, existe evidencia que
asevera que los niños que practican natación desde edad muy
temprana, mejoran notoriamente su coeficiente intelectual.
Desde mi experiencia como mamá, yo agregaría valoraciones
afectivas o emocionales, pues la seguridad en sí mismo, por
ejemplo, se ve todo el tiempo ejercitada en el transcurso de esta
práctica temprana. En nuestro siguiente post, veremos los aspectos
físicos y sociales antes mencionados.
Referido: cedown

11. Un buen embarazo, cómo lograrlo
Un buen embarazo es lo primero que toda futura madre debe tener
en mente. Para lograrlo, debes empezar a cuidarte desde que te
enteras que estás embarazada. Si es un embarazo esperado, desde el
momento que decides que quieres tener un hijo.
Lo primero a hacer es visitar a un ginecólogo, quien será tu guía y
apoyo durante todo el embarazo y después de él. El ginecólogo te
dará las pautas para tu alimentación y los cuidados que debes
procurarte.
El primer trimestre de embarazo es la prueba de fuego. Durante
estos tres primeros meses se forman los órganos principales del
feto, como el cerebro. Asimismo, experimentarás los síntomas del
embarazo más incómodos como las náuseas y los vómitos.
Además de una buena alimentación, debes dejar de consumir
tabaco y alcohol, reducir tu consumo de cafeína, evitar la
exposición a rayos X, tener contacto con animales, como el gato
que transmite la toxoplasmosis, y no tomar ningún medicamento no
aprobado antes por tu ginecólogo.
Si tu ginecólogo ha determinado que tu embarazo no corre riesgo,
es bueno que practiques actividad física moderada como Pilates,
yoga, ejercicios de bajo impacto, natación, y otras actividades para
embarazadas. Por eso es muy importante que vayas a tu control
prenatal periódicamente.
Relacionado: Embarazo después de los 35: cuidados prenatales
Niños agresivos y padres dóciles

12. Niños agresivos y padres dóciles, un binomio que se repite cada vez
con mayor frecuencia (según maestros y terapeutas) y que debe ser
trabajado a tiempo por el bien de toda la familia, comenzando por el
propio niño. La vida no es fácil con ellos y muchas veces los
padres pensamos que al escolarizarse las cosas cambiarán.
Lamento decir que ese es sólo el comienzo de otra historia, donde
muchos otros actores intervienen y es bastante más difícil de
manejar. ¿Sabés por qué? Porque esos otros actores también son
seres humanos, con sus historias de vida y sus afectos, y las cosas
podrían cruzarse de modo inconveniente como por ejemplo, que el
niño tuviera en suerte un docente tan o más docil que sus padres, es
decir una nueva víctima.
Aún si el docente es firme, siempre habrá en clase otros niños que
sean blancos potenciales de su agresión. Cuando un niño manifiesta
conductas agresivas no ha tiempo de lamentarse o de pensar “de
quién hereda ese carácter“… ¡hay que trabajar de inmediato! y
especialmente determinar las causas que pueden ser muchas, desde
temporales (exposición a ciertos programas de TV, celos de un
hermano más pequeño, etc) hasta más profundas como genéticas o
químicas en su organismo.
Afecto y firmeza es la antigua y más sabia receta para ir transitando
mientras un especialista hace los diagnósticos. Traducido a palabras
simples “te quiero mucho, pero aquí no mandas tú”. Mucho amor
pero claridad de roles, sumado a un discurso claro, firme, coherente
y sin una verborragia de argumentos harán maravillas, créeme.
Relacionado: Agresividad en los bebés
Cunas para bebés y seguridad

13. Cunas para bebés y seguridad; dos conceptos que deben ir
estrechamente unidos a la hora de elegir y comprar el ajuar del
bebé. Si bien en medio de la emoción de su llegada a veces nos
deslumbramos por criterios estéticos o de espacio, factores como la
seguridad son definitivamente de mayor peso.
Te propongo compartir algunas líneas en ese sentido de modo que
tengas en cuenta estos criterios si estás en proceso de compra de
una cuna. Así, no dudo en decir que en cuanto a seguridad una cuna
debe ser…
Estable; observa con cuidado el material en que está construida y
su diseño. Pon a prueba su potencialidad de equilibrio haciendo una
cierta presión en los costados y extremos, tal como sucederá cuando
el bebé tenga suficiente movilidad como para desplazarse.
De formas suaves; en lo posible acolchada. Pasa tus manos por
todo su interior: no deberías encontrar puntas, tornillos flojos,
extremos agudos de ninguna clase que puedan lastimar el bebé
De materiales tales que permitan una adecuada higiene; es
frecuente la comercialización de cunas muy bien decoradas, con
muchos detalles que a la hora de lavar, desinfectar y/o airear
dificultan la tarea, que – como imaginarás- es imprescindible en
términos de seguridad para tu bebé.
Adpatable al crecimiento delo bebé; sin perder -por supuesto- los
atributos anteriores. Por ejemplo de pronto encuentras una cuna
desarmable o expandible (eso está muy bien) pero que al hacerlo
pierde estabilidad o se debilita su seguridad.
Relacionado: Gugú cuna para bebés

14. Colchones para embarazadas
Conciliar el sueño durante la gestación es complicado. Debido a los cambios
hormonales durante el embarazo, el sueño varía mucho durante cada trimestre. El
primer trimestre de embarazo se caracteriza por la somnolencia y el aumento de las
ganas de dormir.
El segundo trimestre es el más favorable para el sueño, mientras que en el tercero
dormir es una lucha constante contra las ganas de orinara medianoche, las contracciones
fetales, la ansiedad, el insomnio y la dificultad de conciliar el sueño después de una
interrupción.
Tu mejor aliado para tener una mejor de calidad de sueño durante el embarazo es elegir
un buen colchón, cómodo, adaptable y seguro para un descanso reparador. Los
colchones viscoelásticos son los que más se adaptan a las necesidades de la mujer
embarazada.
Los colchones de viscolátex ayudan a aliviar la presión del peso corporal sobre el
colchón durante el sueño, gracias a lo cual se produce la mejora de la circulación
sanguínea.
Las particularidad de estos colchones su capacidad de adoptar a forma de tu cuerpo al
acostarte sobe ellos. Es una espuma inteligente que se amolda a tu cuerpo para brindarte
mayor comodidad y firmeza para un descanso placentero, y que recupera sin forma
original cuando te levantas de la cama.
Los colchones de viscolátex son particularmente suaves, finos, transpirables y
ecológicos, lo que hace de estos colchones una opción aún más atractiva para la futura
madre o madre lactante. Además de colchones, en MaxColchón puedes adquirir
almohadas ortopédicas e hipoalergénicas, así como somieres, ropa de cama, canapés y
toda la gama de productos sanitarios.
¿Es bueno que el bebé duerma con almohada?

15. No, las almohadas son peligrosas para el bebé. Podrían incluso
causarle la muerte. Aunque muchos padres no lo sepan, las
almohadas pueden causar la muerte súbita del lactante.
Un bebé lactante puede dormir perfectamente sin una almohada en
su cuna, en un colchón con sábanas lisas, es decir, con nada que
pueda replegarse y pueda obstruir sus vías respiratorias.
Otro peligro para los bebés son los colchones muy blandos que
hacen que el bebé se quede atrapado entre ellos y se ahoguen, al
igual como pasa con las almohadas.
El ángulo de la cuna también es importante. Colócala con una
inclinación de 30 grados, que le ayudará también a no tener
reflujos, que es otras de las incomodidades que suelen padecer los
recién nacidos.
Por último, tampoco es bueno que el bebé duerma contigo. Los
padres pueden girar mientras duermen y aplastar al bebé o
empujarlo fuera de la cama, pro eso es mejor que duerma en su
propia cuna.
¿A partir de cuándo le puedo ponerle almohada?
Cuando haya terminado su etapa de lactancia, es decir, cuando a
partir de los 2 años.
Cómo estimular el desarrollo motor del bebé

16. Los bebés crecen muy rápido durante sus primeros meses, según
los científicos las experiencias de la primera infancia conforman en
gran parte el cerebro de los pequeños. Por tanto, tu atención y apoyo
son fundamentales para que su desarrollo motor sea saludable.
Existen dos tipos de desarrollo motor en los bebés:
- Motricidad gruesa: desarrollo de los músculos grandes que
permiten movimientos como rodar sobre sí mismo, agarrar una
pelota, abrazar, correr, etc.
- Motricidad fina: desarrollo de movimientos de la mano, de la
coordinación ojo y mano, etc., que les permiten permite agarrar un
objeto, tocar un punto del mismo. Este tipo de motricidad les
permitirá más adelante realizar actividades como escribir.
Entre las actividades más recomendadas para estimular el desarrollo
motor infantil están los ejercicios de relajación, para conseguir que
el tronco y las extremidades adquieran flexibilidad. Estos ejercicios
consisten en acariciarle la espalda, la pancita, hacerle mover las
piernas y los brazos e intentar que chapotee. El mejor momento es
después del baño o antes de ir a dormir durante unos 10 minutos.
Hacerle jugar con muñecos de goma, tela, sonajeros, llaves o
mordedores sirven para estimular la manipulación. Procura que
estos objetos sean de colores muy llamativos y no tengan partes
muy pequeñas para evitar accidentes. Los móviles son también
buenos juguetes de estimulación, colócalos cerca de la cuna para
que el bebé los siga con la vista.
El juego de la pelota es el que mejor resultados me ha dado con mi
peque, pues él puede apoyarse sobre ella, balancearse de un lado a
otro con ella, etc.
Bebés que escuchan a Mozart no son más inteligentes

17. “Los bebés que escuchan música clásica son más inteligentes”, “la
música de Mozart crea genios” entre otras mitos creados para
vender discos que muchos padres compraron creyeron por la
publicidad y la ilusión de tener hijos más inteligentes son ahora
desterrados por un estudio realizado por la Universidad de Viena.
Así es,el efecto Mozart NO existe según confirma este estudio que
es considerado uno de los mayores estudios realizados hasta la
fecha sobre el desarrollo de las capacidades intelectuales a través de
la música.
Aunque la música de Mozart es innegablemente bella y
enriquecedora para el alma -y por tanto es una buena manera de
desarrollar la apreciación musical en tu hijo- , no esperes mejoras
en su cociente intelectual.
Si bien el efecto Mozart convirtió al genio de la música batir
récords en ventas y ha sido ampliamente difundido como producto
de estimulación temprana, los científicos llevan años poniendo en
duda este famoso “mito de la psicología”, que finalmente la ciencia
echa por tierra.
Música para estimular bebés durante el embarazo

18. La música es una de las mejores maneras de estimular a los bebés
desde sus primeros días de nacidos. La música de Mozart es muy
conocida porque se le atribuye la propiedad de incrementar el
cociente intelectual de los bebés.
Pues gracias al sistema de música Ritmo, la estimulación para
bebés nunca fue más temprana. Desde el vientre materno tu bebé
puede escuchar la música que a ti te gusta a partir de la semana 17
de embarazo.
Los creadores de este gadget aseguran que a partir de esa semana
los bebés con capaces de reaccionar al sonido, y recibir este tipo de
estimulación temprana les ayudarán a desarrollar habilidades
musicales y desarrollar su intelecto.
El sistema de música Ritmo ha sido diseñado para trasmitir una
calidad de sonido agradable para la madre y segura para el feto. El
reproductor se ajusta con facilidad al vientre y le permite a la madre
moverse o descansar con él con comodidad.
Precio: 92.06 euros. De venta en línea en Nuvo.
www.nuvo-group.com

19. Estimulación temprana para bebés de 0 a 3 meses
Estimular al bebé de 0 hasta los 3 meses no significa acelerar su
desarrollo, sino acompañarlo. Debes observar y seguir el desarrollo
natural de tu bebé, no forzarlo a que responda a los estímulos como
lo podría hacer un bebé mayor.
Los primeros “objetos” para su estimulación son sus propias

20. manos y pies, haz que los siga con la mirada. Si notas que durante
alguna actividad tu bebé posa su mirada en algún objeto que estés
utilizando, acércaselo si no es peligroso. Asimismo es bueno que
le dejes tocar objetos de diferentes texturas para que vaya
aprendiendo lo que es suave, duro, áspero, blando…
Para esta edad existen juguetes de estimulación, son de piezas
grandes, de colores contrastantes y formas redondeadas para captar
más su atención y puedan ser cogidos con más facilidad por sus
pequeñas manos. Es importante que revises la caja del juguete que
compras.
Al sacar a tu bebé a pasear, sostenlo de manera que pueda ver todo
lo que le rodea, y acércalo hacia aquellas cosas que le llaman la
atención para que las puede observa con detenimiento, y si son
seguras, tocarlas.
Masajes para bebés
Los masajes para bebés sirven para aliviar molestias físicas como
gases, cólicos y estreñimiento, así como para calmar el llanto del
bebé y favorecer el vínculo padres-bebé.
La costumbre de masajear a los bebés viene de Nigeria, que
felizmente se está difundiendo en España, gracias a instituciones
como la Asociación española de masaje infantil.
El masaje para bebés es una técnica que requiere sutileza, paciencia
y ternura por parte de la madre o el padre. Es una forma de
estimulación temprana que influye en el desarrollo físico,
psicológico y fisiológico del bebé.
Los masajes se realizan mediante caricias firmes en los pies, las
piernas, los brazos, la espalda, el pecho, el estómago y el rostro, con

21. lo cual se logra estimular los sistemas circulatorio, respiratorio y
digestivo, así como la vista, el oído, el tacto, la memoria y el
aprendizaje.
En este video puedes ver cómo se realizan los masajes para bebés
en diversas partes del cuerpo.
Cómo estimular la inteligencia matemática en los niños
¿Quieres que tu hijo sea bueno en matemáticas?
Te cuento que puedes hacer que tu hijo desarrolle su inteligencia
matemática si lo estimulas desde edad temprana con los juguetes,
juegos y actividades matemáticas adecuadas para cada etapa de su
desarrollo intelectual.
Juguetes tan sencillos como bloques o formadores de figuras le
enseñan a tu hijo los primeros conceptos de geometría. Juegos de
mesa como Serpientes y escaleras sirven para que aprendan el
concepto de correspondencia. Los juegos para conectar puntos
enseña sobre secuencia numérica y los rompecabezas invitan a
resolver problemas con formas, tamaños y colores.
Mientras que para ti las matemáticas son abstractas, para tu hijo
éstas son tangibles. Él ve, toca mira las matemáticas a través de
sus juguetes y los objetos a su alrededor.
Sin tener costosos objetos, puedes enseñar matemática a tu hijo.
Busca botones, legumbres y otros objetos pequeños para que los
cuente y agrupe por color, tamaño y forma.
Es muy importante que te pongas al nivel de aprendizaje de tu hijo,
no esperes convertirlo en un genio matemático de la noche a la
mañana, de lo contrario podría frustrarse o perder la confianza en sí
mismo.

22. Frutas en la dieta infantil
Las frutas en la dieta infantil suponen un gran aporte de
vitaminas, antioxidantes y agua con muy pocas calorías. Es por eso
que la fruta es el segundo alimento que prueba el bebé después de
la leche materna. Y por su frescura y dulce sabor es fácilmente
aceptado por los niños.
Sin embargo, cuando la dieta infantil comienza a diversificarse, el
entusiasmo inicial por las frutas empieza a decaer. No obstante,
existen trucos para que a tu bebé le siga gustando comer fruta, tales
como:
Dale buenos pedazos de fruta, frutas en su momento justo de
maduración, que poseen buen color y aroma (no las pongas en la
nevera o ponlas en la bandeja inferior para que conserven su aroma
más tiempo) que despierte el apetito del niño (la fruta de temporada
es la mejor elección). Un mal recuerdo con alguna fruta provocará
que la rechace más adelante, el cual podría ampliarse a frutas
similares.
La presentación es muy importante, y felizmente la bella forma y
color de las frutas ayuda. A algunos niños les gustan las frutas solas,
y a otros en ensaladas (imagina la cantidad de diseños divertidos
que puedes crear para tu hijo). Eso sí, debes tener en mente que los
zumos ‘no son frutas’, y menos si vienen en caja.
Y procura hacer un espacio para la fruta en su dieta diaria. Si
bien conforme vaya comiendo verduras y otros sólidos, la cantidad
e fruta disminuirá, no dejes que desaparezca. No abandones el
hábito de darle fruta a media mañana o en la merienda.

23. Cómo preparar la lonchera escolar
Preparar la lonchera para nuestros hijos es tan importante como
prepararles el desayuno. Pero algo que quiero aclarar es que una
buena lonchera por ningún motivo debe reemplazar al desayuno.
Una buena lonchera no es enviarle cuanto alimento empacado
podamos. NO. Los snacks y chucherías contienen mucha sal, azúcar
y grasas que no alimentan y más bien afectan la salud de tu hijo.
Es cierto que nuestros hijos se alocan por estas cosas y es lo único
que quieren comer. Pero si cedes siempre a sus caprichos, lo estarás
maleducando y mal alimentándolo. Y encima, estarás gastando más
d la cuenta.
Es por esto que te recomiendo que le mandes estos alimentos:
- Yogur de cualquier sabor.
- Un pedazo de queso fresco para que lo coma con pan blanco o
integral.
- frutos secos.
- Frutas frescas como manzana, mandarina, banana, naranja entre
otras que no se dañen en la lonchera.
- Sándwich de pollo, atún o jamón (la ternera tiene menso grasa)
con rodajas de tomate, lechuga, pedacitos de apio o manzana.
- Agua mineral o un néctar de frutas.
- Galletas integrales, de soda, de vainilla y de vez en cuando de
chocolate.
Para que el contenido de la lonchera se conserve, dile a tu hijo que
evite exponer la lonchera al sol y que coma durante el primer recreo

24. para que coma fresco.
Relacionados: Ideas para lonchera preescolar nutritiva (I) – Ideas
para lonchera preescolar nutritiva (II) – Ideas para lonchera
preescolar nutritiva (III)