Alimentos Ricos em Ômega 3
Os alimentos mais conhecidos com
ômega 3 são os peixes:
● Atum
● Bacalhau
● Sardinha
● Truta
Alimentos Ricos em Ômega 3
Outros não tão conhecidos são:
● Brócolis
● Espinafre
● Rúcula
● Azeite de oliva
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Para saber mais acesse:
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Alimentos Ricos em Ômega 3

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Alimentos que possuem ômega 3 além dos peixes. Vários alimentos derivados do mar possuem a substância benéfica para a saúde. Vegetais e alguns legumes também são uma fonte diferenciada para obter o ômega 3. Além de ingerir, praticar exercícios físicos e ter uma dieta equilibrada ajuda a potencializar as vantagens deste elemento.

Publicada em: Saúde e medicina
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Alimentos Ricos em Ômega 3

  1. 1. Alimentos Ricos em Ômega 3 Os alimentos mais conhecidos com ômega 3 são os peixes: ● Atum ● Bacalhau ● Sardinha ● Truta
  2. 2. Alimentos Ricos em Ômega 3 Outros não tão conhecidos são: ● Brócolis ● Espinafre ● Rúcula ● Azeite de oliva
  3. 3. Alimentos Ricos em Ômega 3 Para saber mais acesse: http://omega3emagrece.com/alimentos-ricos-em-omega-3/

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