Odborníčka na zdravú výživu a autorka publikácií z oblasti športu

1. Mgr. Tina Zlatoš Turnerová
Odborníčka na optimálnu výživu a funkčnú kondíciu
Čo je to úspech?

2. Šport ako základný kameň
- od 10 rokov špecializácia ľahká atletika, Osemročné
športové Gymnázium (čerpanie z talentu)
- dvoj až trojfázové tréningy denne vrátane víkendov
- víťazka (2. a 3. miesto) viac ako 50 pretekov v behu
- majsterka Slovenska na 300, 400 a 800 m beh
- Slovenský rekord na 300m mladšie dorastenky
- 1. miesto Európsky pohár, Užhorod, 800m

3. Beh
- - skvelá forma udržovania
zdravia
- - zdravie kardiovaskulárneho
systému
- - zdravie dýchacieho systému
- - stimulácia nervového
systému
- - prekrvenie mozgu a tkanív
- - budovanie svalovej hmoty
- - udržovanie celkovej kondície
- - psychoterapeutický rozmer
- - 2 až 3 krát do týždňa
- - maximálne 8 km

4. beach volejbal od 18 rokov srdcový šport
spolu 26 rokov aktívnej letnej sezóny (príprava
a turnaje)
vicemajsterka SR, 3.4.5 miesto na MSR
prvá dvojica, ktorá postúpila do hlavnej súťaže
medzi TOP 25 párov sveta, Dubaj 2008
Exibícia 7 teamov Európy, Monaco 2013
2. miesto Olympijska kvalifikácia CEV
skupina, Bournemouth UK 2015
účastníčka Finále Majstrovstiev sveta, Hague
2015
účastníčka svetovej série FIVB, Ostrava 2018
Beach volleyball

5. Galéria

6. od roku 2005
viac ako 60 členov
muži, ženy, deti od 12 do 65 rokov
mládež od 12 do 18 rokov
tréningy špecializované, kondičné,
otužovanie, výživa, komplexný
prístup
týždenný rozvrh na každý deň
kempy, turnaje, skupinové tréningy
Beach volleyball akadémia TT

7. Výživa, Životospráva, Zdravý životný
štýl - spolupráca s Vlado Zlatoš
odborné poradenstvo www.vladozlatos.com
konzultácie
jedálničky
prednášky, semináre (firmy, školy, eventy)
konferencie, workshopy
tvorba článkov
vývoj vlastných produktov
písanie kníh a publikácií
Zlatoš Family Podcast
zmena školského stravovania/noriem
príprava jedálničkov pre materské škôlky
mediálne výstupy o témach výživy a pohybu
sociálne média

8. Pracovné aktivity
“Ovládni svoje telo”
TV JOJ Modré z neba
H&M event

9. Médiá

10. Produkty

11. Projekt Supertelo
Supertelo SK Supertelo CZ
Supertelo Diár
- psychológia
- výživa
- pohyb
- životospráva
- cviky a recepty
- rady a odporúčania

12. Spolupráca, projekty
Rajo Slovensko
JustWoman H&M
Hollandia CZ/SK

13. Odporúčania pre zdravší život
Mentálne nastavenia
nestažujme sa
neobviňujme druhých
zbavme sa negatívneho vnútorného
dialógu
nedržme v sebe minulosť
nebojme sa zmeny
nemusíme zapôsobiť na ostatných
nemusíme mať vždy pravdu
na činy netreba ničí súhlas

14. Fotografovanie
od roku 2001

15. Kariéra & Materstvo
- dobrý výber manžela/partnera
- pomoc rodiny
- dobrý time manažment, sebadisciplína
- správna voľba priorít
- držať sa v dobrej fyzickej forme
- dbať na správnu výživu a životosprávu
- dbať na správnu výchovu a vývoj dieťaťa
- správna harmónia medzi prácou,
- povinnosťami a časom pre dieťa
- týždenný, mesačný a ročný plán

16. Sledujte naše novinky
@tinaturnerova #tinaturnerova
@Tina Zlatoš Turnerova
Zlatoš Family Podcast