2. El calentamiento deportivo es un
conjunto de ejercicios de todos
los músculos y articulaciones ordenados.
3. Su finalidad es
preparar al
organismo para
un mejor
rendimiento físico
y para evitar
algún tipo de
contracción
muscular o
fracturas.
4. Mejora la forma
física y las funciones
vitales.
Mejora la motricidad
corporal al afectar a
la coordinación y
el equilibrio.
5. Mejora la actividad
cardíaca y la
respiración.
Mejora la actuación
en la actividad.
Prevención de
lesiones al proteger
los músculos y
las articulaciones.
6. Una vez conocido el
calentamiento, os damos
algunas ideas sobre
deportes que podéis elegir
para realizar la actividad.
