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  1. 1. SEQUÊNCIACervical1 2 3Ombro/braço/antebraço1 2Dorsal/lombar/Posterior/panturilha1 2
  2. 2. 3 45 6Quadriceps123
  3. 3. 4Observações: estes são os movimentos básicos já passados. Iremos acrescentarvariáveis posteriormente.

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