1. director: CRISTIAN DULGHERU
num`rul 2 (147) februarie 2004 l 9.000 lei l www.efitness.ro
&FITNESS
O
.R
Calendar
competi]ional
M
2004
ßtia]i c`...
IS
Dialog cu
cititorii
R
Steve Reeves
U
Ecua]ia
LT
sc`derii n
greutate
Deltoizi cu
U
Larry Scott
C
Guta
P
Interviu
cu Robby
O
Robinson
T

2. Acum sunt sponsoriza]i [i folosesc cu
succes produsele „Redis“ cunoscu]ii
sportivi: echipa de fotbal F.C. Na]ional,
2 H CULTURISM echipa de hochei „Steaua Bucure[ti“, Irina CULTURISM H 3
Muntean, Alexandru Costache, Felicia Mu-
raru, C. Zlatanovici, Florina Vi[an, Cristea Ni-
colae, Robert Ianici, Gabriela Mihai, Ilie Mu- abilitatea ]esuturilor [i elasticitatea con]inutului de antioxidan]i. Produsul se colin`, inozitol [i se recomand` ca su-
vaselor de sånge, accelereaz` fluxul prezint` sub form` de pudr`, admi- pliment alimentar fiind implicate n
gurel, Octavian Can`, Silviu Breahn`, Daniel sangvin. Se prezint` sub form` de cap- nistråndu-se cåte o m`sur` n amestec metabolismul gr`similor. Contribuie la
Stancu, Marian Stoian, Ovidiu Cozma, Ale- sule gelatinoase de 500 mg. Se adminis- cu 200-250 ml ap` sau sucuri hipoca- arderea gr`similor [i previne depozi-
xandr Sergheevici, Daniel Negoi]`, Cons- treaz` dou` pån` la patru capsule/zi. lorice, de dou`-trei ori pe zi, n locul me- tarea colesterolului n ]esuturi [i ar-
tantin Alexandra, Florina Cernat, Florin Se prezint` la cutii de: selor, sau ori de cåte ori apare senza]ia tere. Se prezint` sub form` de tablete
Uceanu, Petru Ciorb`, Petru Moja [i top- Petru 50 capsule – 65.000 lei de foame. Pentru sc`dere rapid` n care con]in 500 mg lecitin`. Nu are
modelul Nicoleta Luciu. Ciorb` greutate, SILUET-R poate nlocui cu suc- efecte negative, produsul fiind lipsit
Vitalizant-R ces toate mesele din zi, deoarece aduce total de toxicitate.
O
50 tablete – 75.000 lei
PRODUSE PENTRU din acest supliment (o por]ie are 90 g) Valoare energetic`: 350 calorii. Se reco- Complex alimentar proteic, vitamino-
mineral care con]ine antioxidan]i cu
organismului toate substan]ele nutritive
necesare (vitamine, minerale, proteine
zilnic, una fiind recomandat` imediat du- mand` culturi[tilor pentru cre[tere n ma-
MAS~ MUSCULAR~ p` antrenament. O m`sur` con]ine 35 g. s` [i for]`, cåt [i altor categorii de sportivi diferite structuri (antociani, protoanto- etc.). PRODUSE NOI
Se prezint` la cutii de: ca suport proteic, vitaminic, energetic [i ciani, picnogenol, flavone, catehine, cutii de 400 g – 89.000 lei
.R
Super Mass-R 1 kg – 150.000 lei mineral. Nu are contraindica]ii, fiind un ex- lactoalbumine) [i nutrien]i naturali. Înl`-
S`cule]i 2,5 kg – 300.000 lei celent supliment alimentar. Se fac comen- tur` stresul oxidativ [i încetine[te îmb`- Vegetal-R Fosfocreatin-R
Este un supliment (cu arome de va- trånirea celulelor. Îmbun`t`]e[te cir-
nilie, ciocolat`, tutti frutti) ce, datorit` plicuri 45 g – 10.000 lei zi de minim 5 buc. 25% reducere pentru Este un supliment alimentar exclusiv Tablete de creatin`
minimum 50 buc`]i. cula]ia sångelui, înl`tur` riscurile acci- vegetal, cu pu]ine calorii, care poate nlo-
compozi]iei (50% proteine [i 35% car- dentelor sangvine [i împiedic` formarea Creatina este o substan]`, necesar`
14.000 lei/buc cui mesele zilnice, ajutånd astfel la o sl`- n toate contrac]iile musculare, produs`
bohidra]i), poate nlocui mesele obi[nui- CONCENTRATE varicelor. Înt`re[te [i regularizeaz` b`- bire rapid` [i f`r` probleme. Avantajul n mod natural de c`tre ficat, pancreas
M
te din timpul zilei [i este recomandat
atåt tuturor categoriilor de sportivi, cåt [i PROTEICE Energic-R t`ile inimii. Cre[te imunorezisten]a, ca- major este c` nu con]ine colesterol [i [i rinichi din aminoacizi. Combinarea
pacitatea la efort fizic, rezisten]a la su- gr`simi constituindu-se ntr-o hran`
celor care nu fac sport, dar doresc s` Batoane proteice [i energizante care prastres, prin înl`turarea radicalilor li- creatinei monohidrat cu fosfolipide duce
aib` o alimenta]ie s`n`toas`, cu cåt con]in proteine 8,5g, creatin` 1710mg, perfect` [i s`n`toas`. Este indicat pentru: la formarea fosfocreatinei n stomac [i o
beri ai oxigenului [i a metalelor toxice,
mai pu]ine gr`simi [i colesterol. Se re- Prot-R 65 glutamin` 857mg, taurin` 857mg [i ac]ionånd eficient n limitarea producerii
vegetarieni, cura de sl`bire, cei care ]in face mai u[or asimilabil`. Prezentarea
post, sportivi, copii, anemii. Se adminis-
IS
comand` cåte o por]ie de dou`-trei ori toate vitaminele [i mineralele con]inute acestora. Catifeleaz` pielea, protejeaz` sub form` de comprimate este foarte
Este un supliment (cu arome de va- treaz` 30-50 g, din produs, amestecat cu convenabil`, deoarece pot fi transpor-
pe zi (o por]ie = 65 g de produs). O nilie, ciocolat`, tutti frutti) bogat n pro- de batonul Protein – R. Este recoman- încheieturile, tendoanele [i ligamentele.
m`sur` con]ine 30g. dat n special pentru energie [i cre[- ap` sau alte lichide, de dou`-trei ori pe zi. tate [i administrate u[or, n plus po]i [ti
teine (65%) [i este recomandat celor Se administreaz` de 3 ori pe zi dup` Are urm`toarele calit`]i:este vitaminizant
Se prezint` la cutii de: terea n mas` [i for]` muscular`, admi- mesele principale cåte 1-2 tablete la co- cu precizie cåte grame iei de fiecare
care vor s`-[i asigure o cantitate mare [i mineralizant, con]ine proteine vegetale dat`. O tablet` con]ine 1 g de creatin`.
900 g – 175.000 lei de proteine n alimenta]ie, f`r` a cre[te nistråndu-se nainte de antrenament. pii [i 3-4 tablete la adul]i. Nu are efecte
S`cule]i 2,2 kg – 370.000 lei Se fac comenzi de minim 5 buc. 25% de calitate, fibre vegetale, regularizeaz` Suplimentarea alimenta]iei cu creatin`:
stratul adipos. Se recomand` tuturor secundare nedorite.
R
reducere pentru minimum 50 buc`]i. traficul intestinal, mpiedic` acumularea m`re[te for]a, reduce timpul de refa-
culturi[tilor, cåte o por]ie de dou`-trei Se prezint` la flacoane de:
Energocarb-R ori pe zi (o por]ie = 50 g de produs). O 16.000 lei/buc 100 tablete – 75.000 lei;
de colesterol, o por]ie de 50 g asigur` cere, m`re[te volumul muscular, m`-
nevoile minime de vitamine [i minerale re[te sinteza de ATP, cre[te energia
Este un supliment energetic din car- m`sur` con]ine 25g. ale unui om care nu depune efort fizic muscular`, absoarbe acidul lactic din
bohidra]i (cu arome de vanilie, cioco- Se prezint` la cutii de: AMINOACIZI Isotonic-R
U
mare. Gustul acestui supliment este mu[chi. Creatina folosit` este marca
lat`, tutti frutti) [i se recomand` pentru 900 g – 190.000 lei Este o b`utur` isotonic` reconfortan- foarte pl`cut, aroma fiind de ciocolat` „Creapur“.
refacerea rezervelor energetice ale or- S`cule]i 2,2 kg – 380.000 lei t` care con]ine glucoz` cristalizat` [i cutii de 450 g – 95.000 lei Administrare: pentru cre[terea ener-
ganismului. Se administreaz` 30 g na- AMINO-R cele mai importante vitamine [i mi- giei, masei [i for]ei musculare, se re-
inte de antrenament (pentru a avea Prot-R 85 nerale. Acest produs nlocuie[te rapid Fibrobar-R comand` administrarea a cåte 3 com-
LT
Este un produs de calitate superi-
energie) [i 40-60 g dup` antrenament, Are acelea[i recomand`ri ca [i lichidele [i mineralele pierdute prin tran- primate de 3 ori/zi, cu un pahar mare
oar`, natural, cu un procent [i raport Baton cu o valoare energetic` redus`
pentru refacere. O m`sur` con]ine 35 g. Prot-R 65, doar c` are un con]inut mai spira]ie, furnizeaz` energie, ajutånd la cu sucuri naturale sau cu ap`.
optim de aminoacizi esen]iali [i dipep- [i con]inut mare de fibre vegetale. Da-
Se prezint` la cutii de: mare de proteine (85%), iar o por]ie tide, care asigur` o nutri]ie proteic` recuperarea rapid` dup` efort [i n- Se prezint` la flacoane
1 kg – 75.000 lei torit` fibrelor,se reduce asimilarea gr`-
reprezint` 40 g de produs. Cu arome de complet` [i este asimilat total. Formula l`tur` oboseala. Este indicat n special similor [i se favorizeaz` eliminarea lor. de 90 tablete – 95.000 lei
S`cule]i 2,5 kg – 160.000 lei vanilie, ciocolat`, tutti frutti. O m`sur` produsului asigur` un echilibru stabilit sportivilor, pentru refacere [i m`rirea Combate senza]ia de foame [i are un
con]ine 25 g. [tiin]ific pentru a avea o cre[tere mus- performan]elor, dar [i persoanelor care efect de detoxifiere a stomacului. Se Allium – R
Nutrifort-R Se prezint` la cutii de: cular` optim` [i o recuperare rapid` lucreaz` n condi]ii de temperatur`
Este un concentrat de carbohidra]i,
proteine, vitamine [i minerale (cu
900 g – 195.000 lei
S`cule]i 2,2 kg – 390.000 lei
U
dup` antrenament. Cre[te rata meta-
bolic`, asigur` o mai bun` oxigenare a
ridicat` unde, transpirånd se deshidra-
teaz` [i pierd minerale [i vitamine, care
recomand` consumarea a 1-3 batoane
pe zi, un baton putånd nlocui o mas`,
deoarece asigur` [i necesarul de
Stimulator general al organismului
Este un supliment alimentar natural
n care ingredientele principale sunt
arome de vanilie, ciocolat`, tutti frutti) plicuri 40 g – 12.000 lei mu[chilor [i folose[te gr`simile pentru sunt esen]iale pentru func]ionarea n nutrien]i. Cu cåt sunt nlocuite mai multe extrase din ceap` [i usturoi. Are urm`-
recomandat pentru cre[terea rapid` n energie. Nu con]ine zaharuri [i gr`simi. bune condi]ii a organismului, altfel in- mese, cu atåt se va realiza mai repede toarele efecte: stimulent general, antio-
C
mas` muscular`. O por]ie reprezint` Super Protein-R 90 Este 100% natural. Se recomand` ser- stalåndu-se o stare de oboseal`. Pro- eliminarea gr`similor. 100% vegetal. xidant, digestiv, reechilibrant glandular,
90 g de produs [i, pentru o cre[tere virea unei por]ii a cåte 4 tablete, de trei dusul se prezint` sub form` de pudr`. Pentru comenzi mai mari de 50 batoane stimulent imunitar, vitaminizant [i mine-
Este un concentrat proteic de calitate Se pune con]inutul unui plic (50 g) ntr-
accelerat` a masei musculare, se reco- superioar`, ob]inut din lapte. Cu arome ori pe zi, dintre care o por]ie, imediat se face o reducere de 25%. ralizant. Principiile active din produs au
mand` dou`-trei por]ii pe zi. O m`sur` dup` antrenament. Pentru sportivii de un recipient, se adaug` 1 000 ml ap` 14.000 lei/buc caracteristici hipoglicemiante, hipo-
de vanilie, ciocolat`, tutti frutti. Se admi-
P
con]ine 35 g. performan]`, se recomand` dublarea plat` sau mineral` [i se amestec` pån` tensive [i constituie factori de s`n`tate
nistreaz` cåte o por]ie de 40 g de mai la dizolvare. Se poate consuma n spe-
Se prezint` la cutii de: multe ori pe zi, n limita a 1,5-2 g pro- dozelor.
cial dup` antrenament, dar [i n orice
Lecitin – R [i longevitate. Se prezint` sub form` de
1 kg – 145.000 lei tein`/kg corp. Se amestec` cu lapte, Se prezint` la cutii de: capsule gelatinoase de 500 mg. Se
S`cule]i 2,5 kg – 290.000 lei 300 tablete – 180.000 lei; perioad` a zilei. Intensific` func]iile cerebrale [i m-
administreaz` 2-4 capsule pe zi, n
O
sucuri sau ap`. O m`sur` con]ine 30g. 5 plicuri – 50.000 lei bun`t`]e[te memoria fiind recoman-
plicuri 45 g – 9.000 lei Se prezint` la cutii de: 500 tablete – 235.000 lei dou` reprize, dup` mese.Se prezint` la
S
dat persoanelor care depun activitate
900 g – 260.000 lei intelectual` sau persoanelor cu tulbu- flacoane de 100 capsule – 85.000 lei.
Mass Forte Creatin R VITAMINE, MINERALE PRODUSE SL~BIT r`ri de memorie. Este un excelent to-
Este un produs pentru cre[terea rapi- BATOANE PROTEICE Reducerea este valabil`
T
nic, fortifiant, antioxidant [i emulgator.
d` n for]` [i mas` muscular`. Are o for- Lecitinele sunt compu[i care con]in numai la comenzile prin po[t`,
mul` care con]ine 25% proteine, 65% Complex R Siluet-R fosfor organic, acizi gra[i nesatura]i, nu [i la magazine sau s`li.
carbohidra]i, cele mai importante vi- Protein-R Este un supliment alimentar vitami-
tamine [i minerale [i, pentru ca efectul Supliment alimentar care ajut` la sl`-
Un baton proteic este echivalentul nu- no-mineral indicat n cazul solicit`rilor fi-
de cre[tere accelerat` s` fie maxim, tritiv a 90 g carne vit`. Batoane cu un gust zice mari, n avitaminoze, n profilaxia [i
bire stimulånd arderea gr`similor [i eli-
minarea colesterolului din organism. În-
Comenzile se fac 021/225.70.46; 225.50.57; 225.45.68 Plata se face
con]ine [i creatin` monohidrat ntr-o
cantitate suficient` s` stimuleze rapid
excelent de ciocolat`, de 60g, avånd ur-
m`toarea compozi]ie nutritiv`: proteine –
tratarea unor boli [i viroze; stimuleaz` l`tur` senza]ia de foame datorit` con]i- n scris pe adresa 0744.63.22.94 la primirea
sistemul imunitar, regenereaz` ]esu- redac]iei sau coletului,
for]a [i cre[terea masei musculare. O
parte din carbohidra]i provin din dextro-
16g, carbohidra]i – 23,2g, gr`sime vegeta- turile, favorizeaz` metabolizarea cal-
nutului mare de fibre naturale care,
ajunse n stomac, n contact cu sucul telefonic (inclusiv 0722.24.47.83; 0744.324.645 pre]urile
z` care ajut` la asimilarea rapid` a
l` – 14,5g, vitamina C – 24 mg, lecitin` –
145 mg, vitamina B6 – 1,7mg, vitamina B5
ciului, fierului, amelioreaz` hipocalcemia,
scade colesterolul sangvin, reduce
gastric, [i m`resc volumul, creånd sen- såmb`ta fax: 021/225.70.46 incluzånd [i
creatinei [i d` un gust deosebit de pl`- za]ia de „S~TUL“. Ajut` sistemul imunitar
cut produsului. Se recomand` 2-3 por]ii
– 1,7mg, zinc – 1,7mg, magneziu 12 mg. LDL-colesterolul, m`re[te perme-
[i are efecte anticancerigene datorit`
[i duminica) e-mail: redisnutritie@yahoo.com taxele po[tale

3. 4 H CULTURISM CULTURISM H 5
PRODUSE NOI cacao, ness, fructe etc, dup` preferin-
]ele fiec`ruia sau se poate consuma
PROTEINMIX n mobilizeaz` depozitele de gr`-
sime;
TAURINA CREATINA MONOHIDRAT
chiar f`r` nici un adaos, dac` nu v` Concentrat proteic din |mbun`t`]e[te s`n`tatea M`re[te for]a [i masa
SUPRO – Izolat proteic intereseaz` prea mult gustul [i aroma.
n m`re[te performan]ele fizice [i
creierului [i a inimii muscular`
rezisten]a la efort;
100% din soia Se omogenizeaz` foarte bine n zer, lapte [i albu[ de ou n reduce nivelul colesterolului [i Taurina este o substan]` ce se g`- Corpul nostru produce, n mod natural,
ap`.Comenzile se fac pe adresa [i la 1 g de creatin` pe zi. |nc` un gram este
Soia este o surs` foarte valoroas`
telefoanele redac]iei.
Despre calit`]ile proteinelor de diferite trigliceridelor. se[te n ou`, pe[te, carne [i lapte [i
de proteine, fapt pentru care a devenit
Cutii de 750 g – 160.000 lei provenien]e avem diverse informa]ii. Se recomand` administrarea a 1-2 este materie prim` pentru to]i ceilal]i luat din alimenta]ie. Suplimentarea cu cre-
larg utilizat` n lumea sportului. Pro- Despre un tip de protein` [tim c` are ab- grame pe zi, cu 30-60 minute naintea aminoacizi. atin` m`re[te depozitele de creatinfosfat
O
teina din soia con]ine un procent cres- S`cule]i de 2 kg – 340.000 lei
sorb]ie rapid`, despre alt tip c` are un antrenamentului.* Taurina [i lecitina sunt necesare din mu[chi [i mbun`t`]e[te performan-
cut (35%) din aminoacizii glutamin`, PROTWHEY–R anumit aminoacid cu efect anabolic n Se prezint` la cutii de: ]ele sportive. Efectele pozitive apar la
lizin` [i al]ii din categoria celor cu pentru digestia gr`similor, previn
cantit`]i mari sau despre alta c` are 30 g – 160.000 lei; formarea calculilor biliari, favorizeaz` scurt timp [i se men]in o lung` perioad`;
caten` ramificat`, fa]` de proteinele de Concentrat proteic din zer efectul nutritiv cel mai bun pentru orga- 50 g – 290.000 lei; se remarc` chiar [i o mbun`t`]ire a
absorb]ia vitaminelor liposolubile, m-
.R
origine animal`. De asemenea, soia vitezei de calcul matematic.
este bogat` n arginin`, un aminoacid Proteina din zer, nu numai c` asigur` nismul omului, fiecare tip de protein` 100 g – 500.000 lei; bun`t`]esc starea de s`n`tate a
„c`r`mizile“ necesare construc]iei muscu- Beneficii:
cu implica]ii n procesele imune. Mij-
loacele moderne de prelucrare au lare, dar, din cauz` c` este o protein` cu
avånd o caracteristic` care o recomand`
pentru cre[terea performan]ei sportive.
L-GLUTAMINA inimii, asigur` suportul necesar n 100% puritate;
absorb]ie rapid`, are un efect anabolic pu- Cel mai important sintezei neurotransmi]`torilor [i au n ofer` organismului energia necesar`
ajuns s` extrag` din soia un izolat Pentru a mul]umi pe toat` lumea, am efect protector asupra creierului.
proteic cu absorb]ie foarte rapid` n ternic prin promovarea sintezei proteinelor aminoacid pentru sportivi sus]inerii efortului intens
hot`råt s` cre`m un supliment care s` Beneficii:
M
organism [i cu o concentra]ie de peste n timp ce simultan reduce distrugerea de n m`re[te for]a muscular`;
protein` (catabolismul). PROTWHEY este con]in` principalele surse de protein` de Glutamina reprezint` 60% din to- n mbun`t`]e[te digestia gr`simi- n mbun`t`]e[te refacerea postefort;
90% protein`, fiind astfel o min` de aur
pentru culturi[ti. SUPROT este un astfel produs de un mare combinat industrial origine animal`: zer, lapte [i albu[ de ou. talul aminoacizilor liberi din mu[chi [i lor; n cre[te volumul celular;
de izolat proteic, este fabricat de firma interna]ional, care produce concentrate {i, pentru c` la noi n ]ar` nu se produc 20% din totalul aminoacizilor circulan]i n amelioreaz` s`n`tatea creierului; n cre[te hidrarea celular`.
belgian` „Dupont – Protein Interna]ional alimentare pentru foarte multe firme de materii prime cu o concentra]ie mare de n organism. n efect benefic asupra inimii; Se recomand` administrarea timp de 5
IS
Tehnologies“, iar noi nu am f`cut decåt profil din lume. proteine, am comandat acest produs la Glutamina combate supraantrena- n asigur` materie prim` pentru zile (faza de nc`rcare) a 10-20 g pe zi
s` o ambal`m. Men]ion`m c` acest Caracteristicile PROTWHEY: unul dintre marii produc`tori de con- mentul [i stimuleaz` cre[terea masei produc]ia altor aminoacizi; (mp`r]it` n mai multe por]ii), urmat` de
produs nu are nici un adaos de arom` – protein` cu absorb]ie rapid` centrate proteice din Europa. PROTEIN- de 5 g/zi n faza de men]inere. Doza se
– cre[te la maxim sinteza proteic` musculare. n efect antioxidant;
sau ndulcitori, este o protein` pur` cu MIX mbin` calit`]ile tuturor proteinelor administreaz` [i n zilele de pauz`. Se
o concentra]ie de 90%, f`r` un gust – valoare biologic` foarte mare. |n timpul efortului fizic, organismul n cre[te mobilitatea spermatozo-
– gust foate bun.
de origine animal`, avånd calit`]ile nu- pierde o cantitate important` de izilor; poate amesteca cu ap`, lapte sau suc.
R
anume, urmånd ca dumneavoastr`, n
momentul prepar`rii, s` i da]i aroma pe – concentra]ia de proteine este de 81%. tritive cele mai bune. Concentra]ia aminoacizi, printre care [i glutamina. n efect benefic n epilepsii, hipo- Utilizarea concomitent` a dextrozei este
care o dori]i cu anumite adaosuri de: Se prezint` la: proteic` este de 85% Se ajunge astfel ntr-o stare glicemie, anxietate, hipertensiune op]ional`.
lapte, zah`r, zaharin`, nutrasweet, Cutii de 0,9 kg – 390.000 lei Se prezint` la cutii de 900 g – 430.000 lei catabolic`, caracterizat` de dis- arterial`.
Se prezint` la cutii de:
U
trugerea ]esutului muscular, n scopul Se recomand` administrarea a 0,5
-1 g nainte uneia dintre mese 90 g – 79.000 lei;
NUTRIMAXX
producerii de aminoacizi liberi. 300 g – 190.000 lei;
Suplimentarea cu glutamin` ajut` (eventual mpreun` cu 0,5-2 g 500 g – 290.000 lei;
la inversarea procesului de distrugere lecitin`, pentru un efect mai bun).
LT
muscular` provocat` de efortul Se prezint` la cutii de: l M`sura din interiorul flacoanelor,
intens. 100 g – 79.000 lei; ras`, con]ine 1 g de pudr`.
O NOUÅ LINIE DE SUPLIMENTE Exper]ii sunt de acord c` glutamina
NUTRITIVE N ROMÂNIA reprezint` cel mai important ami- Comenzile se fac 021/225.70.46; 225.50.57; 225.45.68 Plata se face
noacid pentru sportivi.
Efectele glutaminei:
n scris pe adresa 0744.63.22.94 la primirea
Firma Redis s-a angajat ntr-a colaborare cu firma Brenntag [i a lansat pe redac]iei sau coletului,
L-CARNITINA 0722.24.47.83; 0744.324.645
pia]a româneasc` o nou` linie de suplimente pentru sportivi, Nutrimaxx.
U
M`re[te cu 70 %
n favorizeaz` sinteza proteinelor;
n previne catabolismul muscular telefonic (inclusiv
såmb`ta fax: 021/225.70.46
pre]urile
incluzånd [i
Brenntag, firm` german`, care se ocup`, la nivel mondial, de distribu]ia metabolizarea gr`simii (distrugerea ]esutului muscular);
de produse chimice [i ingrediente pentru industria farmaceutic` [i n mbun`t`]e[te recuperarea dup` [i duminica) e-mail: redisnutritie@yahoo.com taxele po[tale
Este o substan]` a c`rei func]ie
C
alimentar`. Substan]ele comercializate de aceast` firm` au standardul ISO efort;
9001, cel mai nalt standard de calitate din lume. Toate substan]ele sunt principal` este de a facilita transportul n stimuleaz` producerea hormo-
analizate riguros n laboratoare, calitatea fiec`rui lot fiind garantat`. [i metabolismul acizilor gra[i n ce-
lul`, unde sunt oxida]i [i transforma]i
nului de cre[tere; MAGAZINUL „REDIS NUTRI}IE“
Iat` primele produse din gama Nutrimaxx: n stimuleaz` activitatea sistemului
P
n energie. imunitar; Bucure[ti, str. Mihai La magazin se po ate aju nge
e o e u e
B.C.A.A. de proteine); |n afara mbun`t`]irii performan- n favorizeaz` hidrarea celular`; fo arte u [o r de la sta]iile de
o e o e e e
Complex anticatabolic n mbun`t`]esc r`spunsul metabolic ]elor atletice [i a st`rii de s`n`tate a n cre[te produc]ia de glicogen n Eminescu 114 – 116
post-efort al organismului; aparatului cardiovascular, L-Carnitina me tro u „Pia]a Ro man` “ sau
e o o ` u
O
ficat;
B.C.A.A. este un produs cu efect n previn instalarea rapid` a st`rii de este util` n cazul persoanelor supra-
n transport` azotul n locurile n
Magazin de unde pute]i „{te fan ce l Mare “, n circa 5
e e e
anabolic, ce are capacitatea de a m`ri oboseal`; ponderale sau obeze, care doresc s` cump`ra tot ce ave]i nevoie
semnificativ sinteza de proteine n or- n produs ideal pentru perioadele de sl`beasc`. care organismul are cea mai mare minute de mers pe jos.
ue e e e o .
ganism [i care faciliteaz` eliberarea na- diet`. Studiile au demonstrat c` adminis- nevoie (pentru sinteza proteic`). pentru practicarea culturismului
T
tural` de hormoni, precum hormonul de Se recomand` administrarea a 5-10 trarea a 2 g de L-Carnitin` pe zi m- Se recomand` administrarea a 5- [i fitnessului: suplimente
cre[tere (GH), IGF-1 [i insulina. De ase- g/zi (0,1 g/kg. corp), n mai multe reprize, preun` cu un program de exerci]ii [i 20 g/zi (0,25 g/kg. corp), amestecat` Program:
cu ap`, sucuri, concentrate proteice nutritive, (Redis Nutri]ie,
menea, ajut` la men]inerea unui raport fa- imediat nainte [i dup` antrenament, dar [i regim alimentar au produs o sc`dere
vorabil testosteron-cortizol. nainte de culcare [i ntre mese zilnice. semnificativ` a greut`]ii corporale. etc, n mai multe reprize, imediat Universal, Nutrimaxx), accesorii, luni – vineri 11-17
B.C.A.A. are un remarcabil efect Suplimentarea cu L-Carnitin` poa- nainte [i dup` antrenament, dar [i echipamente etc. Aici s-a Såmb`t`: 11 – 14
anticatabolic, prevenind distrugerea prote- Se prezint` la cutii de: te m`ri cu pån` la 70% cantitatea de nainte de culcare [i ntre mese deschis [i un stand de
inelor [i pierderea masei musculare. 90 g – 160.000 lei; gr`sime metabolizat` de organism. zilnice.
Beneficii: 200 g – 290.000 lei; Beneficii: Se prezint` la cutii de: prezentare [i vånzare al firmei
n cea mai pur` form` de B.C.A.A.; 300 g – 490.000 lei; n acceleraz` metabolismul lipide- 90 g – 170.000 lei; produc`toare de echipament Orice informa]ii ob]ine]i
n mbun`t`]esc starea anabolic` BCAA 90 capsule de 500 mg – lor, favorizånd oxidarea lor la nivel 200 g – 300.000 lei; sportiv, X-treme Equipment. la tel. 212.49.03
natural` a organismului (m`resc sinteza 150.000 lei celular; 300 g – 390.000 lei;

4. 6 H CULTURISM CULTURISM H 7
CALENDARUL COMPETI}IONAL INTERN CURS GUTA - O PROBLEM~ PENTRU
{I INTERNA}IONAL AL FRCF PE 2004 INSTRUCTORI
Etape de zona - Calific`ri CN DE CULTURISM CULTURI{TI?
Guta este una dintre cele mai toate alimentele de origine anima- Exist` posibilitatea ca, dup` pri-
O
1. Zona 5 – Constan]a, Tulcea, Br`ila, Gala]i, Vrancea,
C`l`ra[i, Ialomi]a (J.mari, Sen) 13 martie, Slobozia {I FITNESS frecvente forme de artrit`, adic`
de inflama]ie a unor articula]ii.
l`, în special carnea [i organele.
Problema cu acidul uric este c`
mul atac de gut`, pacientul s` be-
neficieze de o perioad` f`r` mani-
2. Zona 4 – Arad, Timi[, Hunedoara, Cara[-Severin, Mehedin]i, Este de fapt o boal` a întregului acesta nu poate fi metabolizat, ci fest`ri, care dureaz` [i 5-10 ani.
.R
Gorj, Dolj, Olt, Arge[, Vålcea (J.mari, Sen) - 14 martie, Rm. Cursul este organizat de F.R. organism, provocat` de cre[terea trebuie eliminat ca atare. O alt` manifestare a gutei sunt
Culturism&Fitness [i ncepe pe nivelului de acid uric, care, la ni- Guta apare fie atunci când fica- tofii guto[i, adic` ni[te depuneri
Vålcea data de 23 aprilie 2004, ora 10, la velul articula]iilor, provoac` infla- tul produce în exces acid uric, fie de acid uric sub piele, în special la
3. Zona 2 – Suceava, Boto[ani, Neam], Ia[i, Bac`u, Vaslui sediul din Bd. Basarabiei nr. 37 - 39 ma]ie, edem (umflare) [i durere. când alimenta]ia este bogat` în nivelul pavilionului urechii, degete,
M
(J.mari, Sen) 20 martie, Tg. Neam] (23, 24, 25 aprilie 2004 primul Acidul uric este produsul final al carne ro[ie [i exist` un exces de mân`, corzi vocale, inim`.
4. Zona 3 – Harghita, Covasna, Bra[ov, Mure[, Sibiu, Alba semestru, al doilea semestru se va cataboliz`rii purinelor din corp [i a acid uric ce nu poate fi eliminat S` vorbim despre prevenirea
(J.mari, Sen) 27 martie, Tg. Mure[ stabili dup` efectuarea lucr`rii celor din alimenta]ie. Purinele prin filtrare renal`. În ambele gutei [i mai ales dac` exist` un
practice).
IS
5. Zona 1– Maramure[, Satu Mare, Bistri]a-N`s`ud, S`laj, Cluj, sunt structuri proteice care intr` în situa]ii, se instaleaz` hiperurice- risc pentru culturi[ti.
Dosar necesar pentru nscriere compozi]ia acizilor nucleici, deci mia. În timp, acidul uric cristali- Trebuie re]inut c` alimentele
Bihor (J.mari, Sen) 28 martie, Zal`u care se depune chiar n ziua sunt „c`r`mizile“ ce formeaz` zeaz` la nivelul articular, în spe- cele mai bogate în purine sunt
6. Zona 6 – Bucure[ti, Ilfov, Giurgiu, Buz`u,Teleorman, nceperii cursului: AND-ul. Practic, purinele exist` în cial la nivelul articula]iei metatar- sardelele, momi]ele, carnea, [un-
Prahova, Dåmbovi]a (J.mari, Sen) 03 aprilie, Bucure[ti
R
1. Copie diplom` de bacalau- so-falangiene ca, molu[tele, ficatul, dar oricare
Concursuri reat; (adic` degetul dintre aceste alimente, prin fierbe-
7. Campionatul Na]ional de Juniori [i Masters (J.mici, J.mari, mare de la pi- re, pierde în jur de 50% din purine
2. Copie legitima]ie de sportiv
U
Jre. mici, Jre. mari, Fit.jre, Bodyf.jre, Mas.masc, Mas.fem) 17- cior) [i la nivelul pentru c` acestea trec în ap`.
(culturism [i fitness);
gleznei. Pe de alt` parte, alimentele ce
18 aprilie, Bra[ov
3. Copie B.I. [i certificat de Pe lâng` cauze- nu con]in purine sunt produsele
8. Campionat Balcanic – propunere – (62 USD/sportiv) 7-8 mai,
LT
na[tere; le de natur` ge- din f`in`, oul, gr`simile, lactatele,
Plovdiv, Bulgaria netic` [i excesul dulciurile, fructele, sucurile de
4. Foto – 2 buc.;
9. Campionat European Seniori 14-17 mai, Budapesta, Ungaria de alimente de fructe.
10. Campionat European Senioare (Sre, Fit, Bodyf) 18-21 iunie, 5. Adeverin]` medical` apt efort origine animal`, Concentratele proteice sunt ob-
Tavira (Faro), Portugalia fizic; obezitatea, con- ]inute prin procedee termice, deci
sumul de canti-
11. Trofeul Hercule (Sen), iunie, Oradea
U
6. Taxa de curs – 2.500.000 lei;
t`]i mari de al-
mare parte din purine sunt degra-
date, ca s` nu mai vorbim de fap-
12. Campionat European Juniori, Junioare [i Fitness (Jun.mari, Cursul se efectueaz` n baza cool, unele medi-
Bodyf, Jre.mari, Fit) 12-13 iunie, Katowice Polonia Legii nr. 69/2000, denumit curs cu tul c` materia prim` este repre-
camente pot fi
C
durata de un an, la absolvirea lui zentat` de lapte, ou`, soia [i nu
13. Campionat Na]ional Seniori, Senioare, Fitness, Bodyfitness, cauze de gut`.
eliberåndu-se carnet de instructor carne sau organe.
Perechi (Sen, Sre, Fit, Bodyfit) 24-26 septembrie, Sibiu A[a cum spu-
[i un certificat de absolvire. Deci, dup` p`rerea mea, aces-
neam, simpto-
P
14. Memorialul Popa Anatol (Sen) 02 octombrie, C`l`ra[i te concentrate proteice nu pre-
15. Campionat Mondial Senioare, Fitness, Bodyfitness (Sre, Fit, Informa]ii la tel.: 021/324.91.25 mele cele mai
frecvente ale zint` riscul de producere a gutei.
sau 0722.521.298.
Bodyf) septembrie–octombrie, Peru, Grecia Pentru o persoan` care are
O
gutei sunt in-
16. Cupa Pro Nutrition (Sen) octombrie, Dej sau Cluj flama]ia, edemul deja gut` nu ar fi indicat s` folo-
17. Campionat Mondial Juniori, Junioare, Masters, Fitness,
Vizita]i
i i [i durerea articu- seasc` concentrate proteice, iar
aportul general de proteine trebu-
T
Bodyfitness (Jun, Jre, Fit, Bodyfit, Mas) 9-10 octombrie, lar`, ce apare în
Opava, Cehia www.topculturism.ro, special la mobi- ie limitat la 70-80 g/zi, [tiut fiind c`
lizare. Manifest`- o diet` bogat` în proteine induce
18. Campionat Mondial Seniori Cong (Sen) 4-8 noiembrie, site care se ocup` exclusiv rile pot ap`rea la o cre[tere a sintezei purinelor în
Moscova, Rusia de culturism [i
2-3 articula]ii organism. De asemenea, excesul
19. Cupa Romaniei (Sen, Sre, Fit.) noiembrie sau decembrie
20. Cupa Libertatii (Sen, Mas.mas, Fit.) decembrie, Timisoara
www.topfitness.ro, simultan, îns` de ponderal trebuie rezolvat, iar con-
obicei afecteaz` sumul de alcool se va ntrerupe.
Eventualele modific`ri n acest calendar le vom anun]a n
t l ii i t a a u ] site destinat problemelor câte o articula]ie
legate de fitness. Dr. ßerban Damian
revist` sau pe site-ul www.topculturism.ro
i t a i u . u i . pe rând.

5. 8 H CULTURISM CULTURISM H 9
de toate: ncheieturi sub]iri, mu[chi plini, segmente
INTERVIU CU ROBBY
pe zi pentru c` ai nevoie de protein` pentru a
construi mu[chi. Iau de asemeni cam 2 linguri de propor]ionate perfect etc. Dac` ar fi lucrat cu greut`]i
ulei la fiecare mas`, amestecuri din surse naturale. uria[e, cum face acum Coleman, ar fi fost imbatabil.
|. Care e opinia ta despre profesioni[tii actuali? |. Cariera ta competi]ional` s-a ntins pe mai mult
ROBINSON
R. Chris Cormier are un fizic impresionant. Iar n de 25 de ani. Crezi c` vreunul dintre actualii profesi-
primii 2 ani cånd a cå[tigat Mr. Olympia, Ronnie Co- oni[ti va atinge acest record?
leman ar`ta fenomenal, ns` dup` aceea a nceput R. M` ndoiesc. Cred c` se dopeaz` peste
O
Robby Robinson este unul din- n-am mai putut s` vin` cu burta umflat` (distensie abdominal`). Nu m`sur` [i asta i va costa din punct de vedere fizic.
tre cei mai faimo[i culturi[ti ai tutu- s` intru n form` po]i fi Mr. Olympia [i s` ai stomacul umflat astfel. Cred c` IFBB trebuie s` devin` dur` cu treaba asta,
Cutler trebuia s`-l bat` n 2001, iar Kevin Levrone pentru binele sportivilor [i al sportului. Culturi[tii ar
.R
ror timpurilor. Cunoscut ca „Black [i pentru Mr.
Prince“ (Prin]ul negru), el a nu a Olympia. Dar, trebuia s`-l bat` n 2002. Flex Wheeler era cel mai trebui s` fie exemple de s`n`tate, dar nu e cazul n
ajuns niciodat` pe „tronul“ rezervat obiectiv fiind, bine dotat din punct de vedere genetic, dar dup` p`- zilele noastre din cauza dopingului.
cå[tig`torilor cuncursului Mr. Frank Zane me- rerea mea era puturos, trebuie s` munce[ti din greu |. Reali[ti fiind, poate un culturist s` concureze la
Olympia, dar a fost aproape de a rita s` cå[tige ca s` fii n vårf indiferent de genetic. Cred c`, dac` profesioni[ti f`r` s` se dopeze?
M
cå[tiga acest titlu de dou` ori. de 2 ori n cele 3 ar fi tras nebune[te, nu l-ar fi putut bate nimeni. Avea R. Cu prezentul standard de arbitraj, stabilit de
|n cei 26 de ani de carier` com- confrunt`ri pen- IFBB, cei mai masivi nving. Un fost Mr. Olympia, ca
peti]ional`, Robby a cå[tigat toate tru titlu pe care Frank Zane, ar fi catalogat ca „prea mic“ ast`zi, [i el
IS
celelalte titluri disponibile atunci, le-am avut. Era a cå[tigat titlul de 3 ori. Un pas n direc]ia corect` ar
inclusiv Mr. World, Mr. Universe, n form`, f`r` fi m`rirea importan]ei altor factori decåt masivitatea,
edi]ia inaugural` a Maters Mr. gr`sime [i mus- precum simetria, definirea [i un fizic estetic. De[i e
Olympia din 1994, apoi Masters culos, fibrat, adev`rat c` supermasivitatea place unor fani nr`i]i,
cei mai mul]i dintre oamenii obi[nui]i nu apreciaz`
R
Mr. Olympia pentru cei peste 50 asta se cere n
de ani, pån` n 2001 cånd s-a re- culturism. Vor- deloc o asemenea masivitate. Din aceast` cauz`
tras definitiv din competi]ii. besc aici despre ne-am pierdut aprecierea publicului larg.
U
Robby s-a n`scut n 1946 n forma mu[chilor, |. Ai 56 de ani acum, te sim]i a[a b`trån?
Florida [i, la vårsta de 13 ani, a „linia“ [i esteticul unui fizic de greu, a[a cum f`ceam [i acum 25 R. Cu siguran]` nu m` simt b`trån. Sunt la fel de
nceput s` practice culturismul. campion. de ani. Cred c`, dac` ai grij` de entuziast ca pe vremuri. Am dou` firme (una e de
suplimente nutritive) care merg bine. M` simt
LT
|. Te deranjeaz` c` ai fost atåt |. Difer` antrenamentul t`u de tine printr-o alimenta]ie bun` [i un
de aproape [i totu[i nu ai cå[tigat acum fa]` de cel de atunci? antrenament adecvat, nu trebuie grozav, mai bine ca niciodat`.
niciodat` Mr. Olympia? R. Nu am schimbat nimic. Sunt s` faci multe concesii vårstei. |nc` dup` Ironman
R. Nu sunt genul care se plån- tot „Diavolul tasmanian“ cånd intru mai m`nånc de 4-5 ori pe zi [i
ge. Am participat la prea multe n sal`. |mi place pentru c` iubesc beau [i concentrate proteice la fel
ca n trecut. M`nånc cam 2.500
concursuri n timpul anului a[a c` culturismul. |nc` m` mai antrenez
U
calorii pe zi, ceva mai mult n zile-
le de antrenament, ceva mai pu]in
n zilele de pauz`. Fac o serie mai
C
pu]in la fiecare exerci]iu fa]` de ce
f`ceam n trecut, dar ntotdeauna
fac cel pu]in 2 serii foarte grele la
P
fiecare exerci]iu. Nu m` joc.
|. Care este secretul t`u pentru
O
a sta n form` tot anul?
R. Totul se reduce la nutri]ie. Nu
scot niciodat` complet carbohid-
T
ra]ii. Prefer surse naturale precum:
fructele, vegetalele, fulgii de ov`z,
musli. Cånd m`nånc ou`, m`nånc
doar albu[urile, dar ntotdeauna
includ [i un g`lbenu[. M`nånc
dup` cum m` simt. Dac` am ne-
voie de mai mult` energie, m`-
nånc mai mult. |ntotdeauna am
consumat cam 400 g de protein`

6. 10 H CULTURISM CULTURISM H 11
EXERCI}IILE AEROBICE POT CAUZA MÅNCA}I VEGETALE, FRUCTE {I BATOANE PROTEICE
SC~DEREA MASEI MUSCULARE Potrivit num`rului din februarie
al revistei „Jurnalul Asocia]iei Die-
colata. Capacitatea de a absorbi
radicali ai ciocolatei, o claseaza
alegere sunt batoanele proteice
precum: Fibrobar-R, Protein-R
Exerci]iile aerobice (not, aler- cursuri. Are sens deoarece gr`si- produc]iei de testosteron, al pro- tetice Americane“ (Journal of ca fiind un antioxidant potent com- sau Energic-R, care, pe lång`
O
gare, ciclism etc) sunt cele mai mea poate fi ars` doar n prezen- duc]iei de sperm` [i al masei in- American Dietetic Association), parativ cu alte alimente precum: ciocolat`, v` asigur` [i cantit`]i
eficiente forme de antrenament ]a oxigenului, iar exerci]iile aero- terne a organelor sexuale. numeroase studii sus]in conceptul usturoiul, c`p[unele sau afinele. importante de proteine, minerale,
cardiovascular. bice sunt cele n care corpul con- Consumul crescut de oxigen c` un consum regulat de alimente Produsele comerciale cu cioco- vitamine [i fibre vegetale, toate
.R
Cre[terea capacit`]ii de efort a sum` mult oxigen. Totu[i mul]i asociat cu exerci]iul aerobic pro- [i b`uturi bogate n antioxidan]i, lat` au valori mai mari ale capaci- extrem de utile pentru practican]ii
inimii, mpreun` cu un tonus mai culturi[ti au c`zut n capcana su- duce foarte mul]i radicali liberi, vitamine [i flavonoide este asociat t`]ii de absorb]ie a radicalilor liberi fitnessului sau culturismului. Eu,
bun al vaselor sangvine, m`resc praantrenamentului devenind prea care sunt rezultatul metaboliz`rii cu descre[terea riscului de deces (responsabili de mb`trånirea la n special n zilele cånd am film`ri
rezisten]a general` la efort a or- entuzia[ti n ceea ce prive[te oxigenului. |n mod normal, meca- datorat bolilor cardiovasculare. nivel celular) decåt majoritatea pentru emisiunea Top Sport,
M
ganismului. Te po]i antrena mai exerci]iile aerobice. Din p`cate, nismul de ap`rare al corpului neu- Alimentele identificate ca avånd produselor alimentare ce con]in consum destul de multe batoane
dur [i mai repede cånd e[ti ntr-o creierul percepe excesul de exer- tralizeaz` efectele radicalilor li- flavonoide polifenolice n cantit`]i fructe sau vegetale bogate n Fibrobar-R (6-8), dar n restul
form` bun` din punct de vedere ci]ii aerobice ca o form` de stres beri, dar n acest caz nivelul exer- mari includ multe fructe [i ve- flavonoide. Dac` decide]i s` zilelor, cåte 1-2 pe zi.
getale precum: merele, ceapa, include]i pu]in` ciocolat` n dieta
IS
cardiovascular. Pe de alt` parte, [i r`spunde prin ini]ierea unei cas- ci]iilor a surclasat sistemul de
din moment ce cauza nr. unu a cade de eliber`ri hormonale ce ap`rare al [oarecilor. radicalii li- ceaiul verde [i negru, vinul ro[u, zilnic`, pentru a beneficia de Florin Uceanu
deceselor este reprezentat` de di- duc la cre[terea secre]iei de corti- beri au tendin]a s` atace ]esuturi- ciocolata etc. Da, a]i citit bine: cio- aceste avantaje, cea mai bun`
ferite boli cardiovasculare, impor- zol, care este un hormon catabo- le bogate n gr`simi polisaturate,
tan]a antrenamentelor aerobice lic, ceea ce duce la distrugerea [i cum ar fi membranele celulare, [i
R
este de la sine n]eleas`.
Culturi[tii nu se omoar` de obi-
cei dup` acest gen de exerci]ii,
pierderea de ]esut muscular.
Cånd nivelul cortizolului este
crescut, hormonii opozan]i, cei
s` compromit` func]ionarea celu-
lelor, ceea ce duce la variate con-
secin]e negative, incluzånd can-
Instant Energy Drink Nutrimaxx
U
dar le fac cu scopul de a sc`pa de anabolici, care ajut` la construirea cerul [i bolile de inim`. |n acest Majoritatea [tim cum este cånd Costul unui plic este de circa 5 ori Compozi]ie nutritiv`/plic: Zaha-
gr`sime, n special nainte de con- de mas` muscular`, de obicei studiu s-a demonstrat c` excesul nu ai chef de antrenament sau s` mai mic decåt al b`uturilor de acest roz`-12,5 g, Acid citric-1 g, Taurin`-
scad ca nivel. de exerci]iu aerobic a dus la afec-
LT
faci diverse lucruri, cånd te sim]i f`r` tip „gata preparate“, care se g`sesc 801 mg, Glucoronolacton`-481 mg,
Aceasta explic` de ce, de obi- tarea membranelor celulelor testi- energie. n magazine, dar produsul nostru Cofein`-80 mg, Inozitol-40 mg,
cei, alerg`torii de semifond [i fond culare, care sunt bogate n gr`- De ceva timp, au fost inventate are avantajul c` ocup` pu]in spa]iu, Niacin`-9 mg, Ac. Pantotenic-3,3
(de lung` distan]`) au de obicei simi polinesaturate. Aceasta a dus b`uturile de tip Energy Drink, esen]a este u[or (15 g) [i nu mg, Piridoxina-1,2 mg, Riboflavina-
un nivel sc`zut de testosteron la descre[terea activit`]ii enzime- din care sunt ob]inute majoritatea con]ine conservan]i 0,8 mg, Ciancobalamina-0,5 mg,
(hormon anabolic). Din punct de lor implicate n sinteza testostero- acestora fiind fabricat` de firma sau alte substan]e Energyflavour SD-0,8 mg.
vedere al culturi[tilor, un nivel
U
nului. De asemeni, a redus fluxul Neuber - Brenntag din Austria, fabri-
cantul [i distribuitorul suplimentelor
care asigur` de
obicei stabilitatea
Produsul este contraindicat per-
soanelor sensibile la cofein` [i
sc`zut de testosteron, cuplat cu sangvin c`tre testicule, sc`zånd
un nivel sc`zut de cortizol, este absorb]ia n sånge a acestuia. Nutrimaxx. lichidelor. diabeticilor.
C
De curånd, firma Redis a adus n
dezastruos. Nu numai c` mu[chii Studii recente au ar`tat c`, la
Romånia produsul „Instant Energy Se fac comenzi de minim 5 buc.
se atrofiaz` n asemenea condi]ii, oameni, nivelul cortizolului cre[te
Drink Nutrimaxx“, produs original, 25% reducere pentru comenzi de
dar nivelul crescut de cortizol pro- dup` o or` de exerci]iu aerobic fabricat n Austria, la un pre] foarte peste 50 buc`]i.
P
moveaz` depozitarea gr`similor continuu. Deci putem specula c` bun. Deci, de acum, dac` ave]i o
pe corp obturånd fibrarea. Un nou aceasta ar fi limita [i c` nu ar tre- perioad` a zilei n care v` sim]i]i f`r` Pre]: 10.000 lei/plic
] . /
studiu pe animale indic` alt meca- bui s` dep`[im o or` de exerci]iu
O
energie, nu trebuie decåt s` dizol-
nism prin care excesul de exer- aerobic, efectuat continuu, pe zi. va]i un plic de „Instant Energy Reducerea este valabil` numai la
ci]iu aerobic poate reduce nivelul Mai mult poate duce la pierderea Drink“, n 250 ml de ap` [i, n circa comenzile prin po[t`, nu [i la
testosteronului. Doisprezece [oa- de mas` muscular`. 20-30 de minute, sunte]i apt de orice magazine sau s`li.
T
reci au fost mp`r]i]i n dou` gru- dup` Ironman activitate fizic` sau intelectual`.
puri, un grup care a fost pus s` Culturi[tilor le recomand`m acea-
noate 3 ore pe zi, 5 zile pe s`pt`- st` b`utur` nainte de antrenament
mån`, [i un grup care nu a f`cut
nici un exerci]iu. Regimul de an-
www.redis.ro pentru „a rupe fiarele“.
Recomand`m numai un plic/zi, iar
Comenzile se fac 021/225.70.46; 225.50.57; Plata se face
seara este contraindicat` adminis-
n scris pe adresa 225.45.68 0744.63.22.94 la primirea
trenament, la care a fost pus magazin on-line de vånzare redac]iei sau
0722.24.47.83; 0744.324.645
coletului,
trarea pentru c` aceast` b`utur` telefonic (inclusiv pre]urile
grupul [oarecilor for]a]i s` noate, suplimente nutritive [i accesorii con]ine cofein` [i s-ar putea s` nu fax: 021/225.70.46
a dus la un declin semnificativ al såmb`ta incluzånd [i
pentru practicarea sportului. mai pute]i dormi. [i duminica) sau la www.redis.ro taxele po[tale