El documento describe la resiliencia como la capacidad de recuperarse de situaciones difíciles y salir fortalecido. Algunas personas se rinden fácilmente mientras que otras siguen luchando. La resiliencia depende de factores personales como la autoconocimiento y el apoyo social, así como de mantener una actitud positiva y comprometerse con valores.

1. RESILIENCIA
Lo que no nos mata nos hace más fuertes

2. Es la capacidad que tienen
ciertas personas de reponerse
a situaciones muy graves,
logrando salir reforzados de la
experiencia

3. http://youtu.be/4e7mSJXsfQI
 Es algo que se va logrando al cabo del tiempo y
que depende de ciertas características personales
y de las circunstancias que les rodean

4. Todos tocamos fondo alguna
vez
Pero los hay que reaccionan de una
manera muy negativa.
Tiran la toalla con facilidad y se
lamentan de que su situación es
muy injusta.

5. Había una vez dos ranas que cayeron en un recipiente de
crema. Inmediatamente sintieron que se hundían.
Al principio, las dos patalearon en la crema para llegar al
borde del recipiente pero era inútil. Una de ellas pensó:
"No puedo más. Es imposible salir de aquí. Ya que voy a
morir, no veo para qué prolongar este dolor. ¿Qué sentido
tiene morir agotada por un esfuerzo estéril?". Dicho esto,
dejó de patalear y se hundió con rapidez.
La otra rana se dijo: "Nada se puede hacer para avanzar.
Sin embargo, ya que la muerte me llega, prefiero luchar
hasta mi último aliento". Y siguió pataleando y
chapoteando siempre en el mismo lugar. De pronto, de
tanto patalear, la crema se transformó en manteca.
La rana dio un salto y llegó hasta el borde del pote. Y
alegremente regresó a su casa.
(Boris Zirulnik)

6. Otras personas salen adelante pero lo
hacen con daños irreversibles
www.youtube.com/watch?v=oORjzzV
VaE8

7. Los hay que pueden volver a su vida
anterior sin cambios aparentes
Parrado; empresario y
productor de televisión
Canessa; médico y
conferenciante

8. Y los hay que incluso aprovechan
su experiencia y su vida y la de los
demás mejora
Nick Vujicek:
conferenciante
Nelson Mandela:
político

9. ¿De qué depende que podamos
sobrevivir a situaciones traumáticas?
Factores personales
•Capacidad de comprenderse a uno mismo de
manera real.
•Capacidad de mantener una distancia emocional
del problema
•Capacidad para relacionarse con los demás
•Iniciativa y capacidad de autoexigencia.
•Sentido del humor
•Capacidad de descubrir orden o belleza dónde éste
no existe
•Comprometerse con unos valores

10. Factores del contexto
•Apoyo en la familia o fuera de ella.
•Clima educativo positivo, abierto,
orientador y regido por normas.
Modelos sociales que estimulen.
Equilibrio entre responsabilidad social
y exigencia de resultados.
Experiencia de Autoeficacia y
autoconfianza.

11. -¿Cómo sería tu vida si, de
repente ?:
-Te quedas ciego.
-Te quedas sordo.
-Te quedas paralítico
-Te quedas sin padres.
-Tu país está en guerra

12. PREGUNTAS
-¿tenéis la sensación de que
alguna vez lo habéis pasado muy
mal?.
-¿Alguna vez habéis creído que
tenéis menos oportunidades que
otras personas?
- ¿Cómo hacéis para recuperaros
de un disgusto?