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POSTURA
Fonte: http://bbel.com.br/arquivo/post/as-criancas-x--mochila-escolar
O QUE VOCÊ ENTENDE
POR POSTURA?
OLHE PARA VOCÊ E
PARA SEU AMIGO AO
LADO...
COMO ESTÁ ESSA
POSTURA?
E QUANDO ESTÁ NO
COMPUTADOR, ASSIS
TINDO TV OU
DORMINDO, COMO
ESTÁ SUA POSTURA?
AGORA QUE JÁ
REFLETIMOS SOBRE
NOSSA
POSTURA, VAMOS
APRENDER UM
POUCO...
POSTURA
Posicionamento do corpo
em cada situação,
Alinhamento natural das
articulações.
Fonte: http://osdesviosdacoluna.blogspot.com.br/
Desvios Posturais
Fonte: https://saudevoce.wordpress.com/2010/11/
POSTURA SENTADA
• Sentar-se sobre os ísquios
(ossinhos do bumbum)
• Costas retas
• Bumbum próximo ao encosto
• Pós apoiado...
Fonte: http://ejsape.blogspot.com.br/2010/08/karin-fromm-postura-correta-no.html
Computador, Tv e
Videogame
• Máximo 50 minutos, variar a
postura, levantando, andando,
mudando a brincadeira;
• Mesma post...
Fonte: http://www.dsc.ufcg.edu.br/~pet/jornal/marco2014/materias/bem_estar.html
EM PÉ
• Pés apoiados no chão, afastados
na largura do quadril e com o peso
distribuído;
• Cabeça e ombros alinhados;
• O b...
Vamos experimentar??
DORMINDO
• Posição lateral;
• Evitar posição de bruços ou de
costas;
• Manter cabeça e corpo
alinhados;
• Apoiar cabeça e ...
Fonte: http://3.bp.blogspot.com/-O8nEjDfVfLs/UZpayUFy6fI/AAAAAAAAAWQ/MhcamdQbnJE/s1600/postura+correta.JPG
CARREGANDO A
MOCHILA
• Usar a mochila nas costas com as duas alças e não
carregar de um lado só;
• Levar somente o materia...
Fonte: http://pibidedfisicaufc.blogspot.com.br/2011/11/fotos-o-certo-e-o-errado-nas-posturas.html
Vamos observar nossas
posturas no dia-a-dia?
Observe na sua casa, na
rua, brincando com os
amigos, a postura adotada
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Postura

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Publicada em

Aula de Educação Física sobre Postura para o Ensino Fundamental I.

Publicada em: Educação
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Postura

  1. 1. POSTURA Fonte: http://bbel.com.br/arquivo/post/as-criancas-x--mochila-escolar
  2. 2. O QUE VOCÊ ENTENDE POR POSTURA?
  3. 3. OLHE PARA VOCÊ E PARA SEU AMIGO AO LADO... COMO ESTÁ ESSA POSTURA?
  4. 4. E QUANDO ESTÁ NO COMPUTADOR, ASSIS TINDO TV OU DORMINDO, COMO ESTÁ SUA POSTURA?
  5. 5. AGORA QUE JÁ REFLETIMOS SOBRE NOSSA POSTURA, VAMOS APRENDER UM POUCO...
  6. 6. POSTURA Posicionamento do corpo em cada situação, Alinhamento natural das articulações.
  7. 7. Fonte: http://osdesviosdacoluna.blogspot.com.br/
  8. 8. Desvios Posturais Fonte: https://saudevoce.wordpress.com/2010/11/
  9. 9. POSTURA SENTADA • Sentar-se sobre os ísquios (ossinhos do bumbum) • Costas retas • Bumbum próximo ao encosto • Pós apoiados no chão
  10. 10. Fonte: http://ejsape.blogspot.com.br/2010/08/karin-fromm-postura-correta-no.html
  11. 11. Computador, Tv e Videogame • Máximo 50 minutos, variar a postura, levantando, andando, mudando a brincadeira; • Mesma postura sentada; • O monitor deve estar alinhado com os olhos e a uma distância de 70 cm.
  12. 12. Fonte: http://www.dsc.ufcg.edu.br/~pet/jornal/marco2014/materias/bem_estar.html
  13. 13. EM PÉ • Pés apoiados no chão, afastados na largura do quadril e com o peso distribuído; • Cabeça e ombros alinhados; • O bumbum não deve estar empinado para trás; • A barriga não deve estar solta para frente; • Joelhos relaxados, sem forçar para trás.
  14. 14. Vamos experimentar??
  15. 15. DORMINDO • Posição lateral; • Evitar posição de bruços ou de costas; • Manter cabeça e corpo alinhados; • Apoiar cabeça e queixo no travesseiro; • Joelhos flexionados com uma almofada entre os joelhos e tornozelos.
  16. 16. Fonte: http://3.bp.blogspot.com/-O8nEjDfVfLs/UZpayUFy6fI/AAAAAAAAAWQ/MhcamdQbnJE/s1600/postura+correta.JPG
  17. 17. CARREGANDO A MOCHILA • Usar a mochila nas costas com as duas alças e não carregar de um lado só; • Levar somente o material utilizado no dia; • Evitar peso excessivo. Fonte: http://www.posturalestudiopilates.com/noticia.php?id=15&titulo=COMO+USAR+CORRETAMENTE+AS+MOCHILAS
  18. 18. Fonte: http://pibidedfisicaufc.blogspot.com.br/2011/11/fotos-o-certo-e-o-errado-nas-posturas.html
  19. 19. Vamos observar nossas posturas no dia-a-dia? Observe na sua casa, na rua, brincando com os amigos, a postura adotada pelas pessoas.

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