O presente trabalho visa elaborar um manual de procedimentos teórico-
práticos, compilando toda seguinte informação:
 Material facultado pelos Formadores
 Informação recolhida na Internet
 Informação recolhida em Literatura de Estética
Conteúdos
 Ambiente de Trabalho
 Esteticista
 Marquesa
 Mesa de Apoio
 Massagem Corporal
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 Tratamentos Específicos
 Esfoliação
 Envolvimentos de Algas
 Máscaras de Argila
 Crioterapia
 Aromaterapia
 Cromoterapia
 Electroterapia
 Endermologia
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 Ultra Sons
 Pressoterapia
 Ginástica Muscular Passiva
 Ionização
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 Gabinete com pouca luz natural.
 Equipado com sistema de luzes para possibilitar para adaptar a
iluminação ao tipo de massagem.
O gabinete deve estar limpo, organizado e já preparado quando a
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
cliente entrar.
 A decoração deve ser apropriada à temática do mesmo.
 Pode usar-se óleos essenciais suavemente de forma a estimular ou
relaxar por meio da aromaterapia.
 A temperatura deve ser sempre amena e confortável.
 Pode-se tirar proveito de uma música de fundo que deverá ser
apropriada à finalidade do tratamento.
 Ainda à escolha para criar o ambiente perfeito há a cromoterapia, que
disponibiliza um leque variado de opções.
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 Deve estar sempre limpa, a higiene é a regra nº 1
 Usar farda adequada, assim como sapatos
 Cabelos bem apanhados
 Brincos só muito pequenos e discretos
 Não deve usar fios, pulseiras e anéis, alianças e piercings
 Usar máscara
 Unhas rentes e bem arranjadas
 Se tiver feridas nas mãos deve usar luvas na massagem mas estas
também vão ser necessárias para a realização de vários outros
tratamentos
 Para certos tratamentos estéticos como esfoliações, crioterapia e
envolvimentos, deve usar avental
 Usar maquilhagem leve para um aspecto natural e saudável
 Deve ter uma pele cuidada a as sobrancelhas (e o buço)
devidamente depiladas
 Não deve exalar qualquer odor, seja corporal, seja de perfume
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Materiais necessários
1 – Protecção de marquesa, encosto de cabeça (e
para a zona popliteia), toalhão turco ou lençol
para a parte de baixo, toalhão ou lençol para
tarpar a cliente, materiais descartaveis para
cliente (touca, bata e chinelos)
2 – Para além do material descrito em 1, é
necessário uma resguado do tamanho corporal
para envolvimentos totais ou de tamanho menos
se for um envolvimento localizado. Para a
crioterapia esse resguardo plástico é colocado na
zona a tratar mas por baixo no toalhão ou lençol,
por uma questão de conforto
3 – Para além do material descrito em 2 para o
envolvimento total, ainda se usa papel tecido
(preferencialmente) por cima do resguardo de
Massagem corporal
plástico
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Higienização e esfoliação Envolvimentos
Para a Cliente:
Bata de Cliente / Touca / Fita cabelo / chinelos
Almofada para a zona Popliteia
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Mesa de apoio para Mesa de apoio para higienização
massagem corporal e esfoliação
Materiais para massagem corporal
 Protector da mesa de apoio
 Alcool para higienização Esteticista
 Tacinha com óleo
 Álcool para higienização das mãos da esteticista
Materiais para higienização e Esfoliação
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 Protector para mesa de apoio
 Alcool para higienização Esteticista
 Máscara para a Esteticista
 Luvas descartáveis para a Esteticista
 Compressas
 Taça grande com água
 Taça pequena para as compressas utilizadas
 Taça para esfoliante
 Luvas de turco
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Definição
Conjunto de manobras
interligadas entre si e adaptadas
a um objectivo final que pode
ser: estimulação, relaxamento ou
drenante, tendo em conta o
sistema fisiológico (a nível
muscular, sanguíneo, linfático,
etc.).
Também pode ser definida da
seguinte maneira:
“ Conjuntos de técnicas
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estéticas que consistem em
manobras manuais diversas,
praticadas num indivíduo são,
prosseguindo um fim higiénico e
plástico. Têm por finalidade
conservar e restituir ao rosto e
corpo as formas e efeitos da
juventude durante o maior
tempo possível.” (H. Pierantoni)
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Aspectos gerais da Massagem
Contacto e comunicação:
 A massagem serve para estabelecer contacto prévio entre as mãos da
profissional e a pessoa que a recebe.
 É uma comunicação sensorial que favorecerá a concentração da
massagista e da pessoa tratada.
 É um primeiro contacto que servirá para realizar um reconhecimento do
corpo ou rosto.
 A massagem não deve ser efectuada de forma mecanizada, cada indivíduo
é diferente, com características e sensibilidades diferentes.
 Serve para a profissional se aperceber de alterações, tensões ou falta de
tonicidade das zonas a tratar.
 O contacto não deve NUNCA ser quebrado ou interrompido e, para mudar
de posição ou aplicar algum deslizante, deve manter-se sempre um
contacto físico directo com a mão ou o braço.
Intensidade
 A massagem deve ser rítmica, contínua e sem movimentos bruscos.
 Deve-se começar com manobras ligeiras e superficiais para relaxamento
da cliente e reconhecimento da zona.
 A intensidade e pressão passam lentamente a ser mais profundas
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 Para acabar a massagem diminui-se gradualmente a intensidade até ser
superficial.
 Nunca se empregam técnicas bruscas e que provoquem um aumento da
dor, evitando manobras profundas nas zonas doridas.
 Numa intensidade superficial, os movimentos são efectuados de forma
suave, com uma pressão mínima .
 Numa intensidade média, os movimentos são efectuados com maior
pressão que os anteriores.
 Numa intensidade profunda, os movimentos são efectuados com forte
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pressão.
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Aspectos gerais da Massagem
Contacto e comunicação:
A massagem serve para estabelecer contacto prévio
entre as mãos da profissional e a pessoa que a
recebe.
É uma comunicação sensorial que favorecerá a
concentração da massagista e da pessoa tratada.
É um primeiro contacto que servirá para realizar um
reconhecimento do corpo ou rosto.
A massagem não deve ser efectuada de forma
mecanizada, cada indivíduo é diferente, com
características e sensibilidades diferentes.
Serve para a profissional se aperceber de
alterações, tensões ou falta de tonicidade das zonas
a tratar.
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O contacto não deve NUNCA ser quebrado ou
interrompido e, para mudar de posição ou aplicar
algum deslizante, deve manter-se sempre um
contacto físico directo com a mão ou o braço
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Aspectos gerais da Massagem
Intensidade
A massagem deve ser rítmica, contínua e sem
movimentos bruscos.
Deve-se começar com manobras ligeiras e
superficiais para relaxamento da cliente e
reconhecimento da zona.
A intensidade e pressão passam lentamente a ser
mais profundas.
Para acabar a massagem diminui-se gradualmente
a intensidade até ser superficial.
Nunca se empregam técnicas bruscas e que
provoquem um aumento da dor, evitando
manobras profundas nas zonas doridas.
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Numa intensidade superficial, os movimentos
são efectuados de forma suave, com uma pressão
mínima.
Numa intensidade média, os movimentos são
efectuados com maior pressão que os anteriores.
Numa intensidade profunda, os movimentos são
efectuados com forte pressão.
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Aspectos gerais da Massagem
Ritmo
Pode ser lento, moderado e/ou rápido:
independentemente do (s) ritmo (s), a massagem
deve ser feita sem brusquidão, de uma forma
constante e adequada a cada caso.
Massagens com ritmo rápido têm efeitos
estimulantes.
Massagens com ritmo lento e pausado provocam um
efeito sedante e relaxante.
Tempo
A duração da sessão depende da zona a tratar e da
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sensibilidade da pessoa que a recebe.
Para uma massagem completa +- 1 hora.
Para uma zona – entre 12 e 20 minutos –
dependendo da extensão da mesma.
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Aspectos gerais da Massagem
Direcção
Deve respeitar-se a direcção das fibras musculares
(até às inserções dos músculos).
Normalmente realiza-se no sentido da circulação de
retorno, favorecendo o relaxamento e a circulação
sanguínea, descongestionando as veias e os vasos
linfáticos.
Em circunstâncias especiais – aquecer alguma zona,
por ex. – realizam-se manobras centrífugas, até às
extremidades, favorecendo o fluxo sanguíneo às
mesmas; normalmente deve começar-se a massajar
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as zonas centrais, continuando com as
extremidades, para voltar de novo à região central.
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Efeitos da Massagem
A massagem vai actuar sobre a pele e os tecidos subjacentes, tonificando-os e
favorecendo os trofismos dos mesmos
Acção sobre a pele
 Liberta a pele de substâncias gordas e detritos superficiais tornando-a mais
fina e elástica
 Aumenta a secreção sebácea e sudorípara (por estimulação nervosa)
 Provoca vasodilatação dos capilares periféricos, tanto por efeito nervoso
como pela secreção de histamina estimulada pela massagem (acção
hipermiante) – a zona fica avermelhada e aumenta a temperatura,
facilitando a absorção de substâncias
 A hipermia produzida favorece o intercâmbio de oxigénio e nutrientes,
estimulando a regeneração celular – uma vez que há uma reabsorção de
líquidos intersticiais com redução de edemas
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Acção sobre os músculos
 Aumento da excitabilidade muscular, pois estimulam-se as terminações
nervosas musculares
 As manobras lentas e rítmicas produzem relaxamento
 As rápidas estimulam a contractilidade
 Ao provocar a vasodilatação e hipermia do tecido muscular (uma vez que há
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maior aporte de nutrientes e glucose) há favorecimento da reabsorção dos
líquidos excedentes e portanto, a eliminação dos resíduos da contracção
muscular: os cristais de ácido láctico e pirúvico – cuja acumulação é a
responsável pelo aparecimento de nódulos dolorosos no músculo
 Diminuição da sensação de cansaço por eliminação de toxinas
 Aumento da tonicidade e resistência 15

Efeitos da Massagem
Acção sobre a circulação sanguínea e linfática
 Aumento da circulação sanguínea periférica, devido à vasodilatação
provocada.
 Aumento e melhoria do retorno venoso e linfático, diminuindo as extasias
circulatórias e reduzindo os edemas, libertando as substâncias tóxicas dos
tecidos.
Acção sobre o sistema nervoso
 Anestesia das terminações nervosas sensitivas, eliminando as sensações
dolorosas, com efeito analgésico e sedativo.
 Actuação sobre os nervos motores, alcançando a totalidade do sistema
nervoso, provocando uma sensação de bem-estar e relaxamento geral.
 Estimulação dos nervos secretores aumentando as secreções exócrinas e
endócrinas.
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Benefícios da massagem
 Melhora a qualidade da pele
 Melhora a circulação sanguínea
 Melhora a circulação linfática
 Melhora os músculos (melhora o metabolismo do
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próprio músculo)
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Efeitos da Massagem
 Estão entrelaçados entre eles, uns levam aos outros.
 Actuam em várias áreas e funções do nosso organismo a nível físico e
mental.
 Melhora o sistema nervoso central.
 Acalma ou estimula o organismo.
 Melhora a qualidade da pele.
 Aumento da circulação sanguínea => aumento do metabolismo cutâneo =>
aumenta a qualidade das fibras de colagénio, elastina e reticulina.
 Maior aporte sanguíneo => melhor metabolismo local => melhoramento dos
músculos => prevenção de cãibras.
 A nível externo (pele), a execução das manobras de massagem provocam
uma esfoliação, incentivando a renovação celular e a “regulação” das
glândulas sudoríparas e sebáceas.
 Melhora a postura (músculos saudáveis exercem melhor a sua função de
suporte).
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 Melhora a circulação (sanguínea e linfática)
 Através da hipermia cutânea, os vasos dilatam e aumenta o fluxo
sanguíneo nos mesmos, trazendo consigo mais oxigénio e nutrientes,
aumentando a densidade sanguínea à superfície.
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Contra-Indicações
Absolutas
 Cancros em estado evolutivo
 Inflamações agudas
 Tromboses recentes
 Toxoplasmose (instala-se nos gânglios linfáticos)
 Alterações cardíacas (arritmia; pace-maker)
 Estados febris e gripais
 Hemorragias (menstruação – alterações)
 Varizes e tromboflebites (na zona)
Relativas
 Cancro maligno tratado (+ de 5 anos)
 Inflamações evolutivas
 Tromboses tratadas
 Asma em fase aguda
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 Gravidez (de risco e até aos 3 meses)
 Problemas de tiróide (hipo e hipertiroidismo)
 Digestão
 Diabéticos (não controlados)
 Queimaduras (solares, etc.)
 Epilepsia (com consentimento médico)
 Hipertensão (com consentimento médico)
 Reumático
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 Alergias e hipersensibilidade cutânea
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Zonas em que não se pode massajar com pressão
 Zona popliteia
 Zona anterior do cotovelo
 Zona inguinal (virilhas)
 Zona da tiróide
 Zona axilar
 Saliências ósseas (maléolos, coluna, cotovelo)
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Afloramento; deslizamento; effleurage.
 Movimento suave e calmante
 Inicia e termina a massagem
 1º Contacto entre a/o profissional e a/o receptor
 Forma de diagnosticar alterações da pele
 Forma de ligação entre manobras
Os afloramentos podem dividir-se em dois grupos:
 Deslizamentos superficiais ou de pressão superficial (manobra de 1º
contacto)
 Afloramentos profundos ou de pressão profunda:
 Inconscientemente a profissional vai passando do grupo 1 ao 2,
aprofundando a manobra
 São os afloramentos profundos que fazem a ligação para as outras
manobras
 Servem para diagnosticar pontos de tensão e provocar hipermia
 Através do aquecimento dos tecidos conseguimos obter um relaxamento.
Como executar o movimento:
 Em geral executa-se com a zona palmar da mão, tendo como direcção a
circulação de retorno.
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 Pode-se ver este movimento executado de forma circular, em zig-zag ou
em V.
Efeitos gerais da manobra:
 Tranquilizante
 Sedativo
 Relaxante
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Amassamento / Malaxação
 Manobra de compressão dos tecidos, tem como
função manipular as zonas mais profundas dos
tecidos
 Através desta manobra conseguimos desfazer
nódulos de tensão que se formam nas fibras dos
músculos
 Alivia tensões no tecido conjuntivo
 Exs. de amassamentos: pinçamento, petrissage,
rolamento, nodelares.
Podemos ter amassamentos:
 Lentos => Relaxantes
 Rápidos => Estimulantes (adiposidade, lipodistrofia)
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Como executar o movimento:
 Comprime-se os tecidos entre os dedos das mãos, com apoio da zona
palmar e podemos fazer torção e rotação (de forma a levantar os tecidos)
Efeitos gerais da manobra:
 Descolamento dos tecidos (adiposo)
 Descontracção de áreas tensas (relaxante)
 Alongamento de músculos contraídos
 OBS: Actua no tecido adiposo (promove o desprendimento da camada
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Pressões
 Caracterizam-se por movimentos precisos que podem ser circulares ou
estáticos
 São divididos em:
 Suaves ou leves => acalmar; estimular a circulação sanguínea
 Profundos => permitem desfazer aderências (músculos)
Como executar o movimento:
 A compressão deve ser feita com a base da mão, com o objectivo de
abranger uma área maior; ou com a ponta dos dedos (áreas menores,
pontuais), podendo ser utilizados em simultâneo ou apenas um (digito
pressão)
Efeitos gerais da manobra:
 Estimulação sanguínea profunda => com a pressão a circulação
sanguínea e temporariamente interrompida, havendo de seguida um
maior afluxo sanguíneo a essa zona, o que resulta num maior aporte
de nutrientes => melhoramento do metabolismo local => melhor
eliminação de toxinas => melhoramento das fibras cutâneas e
musculares => melhor qualidade da pele.
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 Efeito sedativo nas contracturas musculares.
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Percussão / Tapotemain
 Movimentos vigorantes,
estimulantes, executados com leveza
 Associa-se também a rapidez e o ritmo
(sem magoar)
 Deve-se ter em conta a direcção das
fibras musculares e não executar
constantemente na mesma zona.
 Não deve ser executado em saliências
ósseas e na zona dos rins
Como executar o movimento:
 Com a zona do cutelo das mãos, com as mãos em concha ou com as
extremidades dos dedos
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 Nota: estas manobras já não se executam em estética porque eram causa
de muitas roturas musculares.
Efeitos gerais da manobra:
 Estimulante da circulação
 Melhora a textura cutânea
 Melhora o tónus muscular
 “Forma muito simpática de despertar o receptor no final da massagem”
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Fricções
Deslizamento com maior pressão e rapidez
Como executar o movimento:
Com a mão em movimentos circulares ou de vai-vem
Efeitos gerais da manobra:
Provoca uma hipermia ao nível do tecido e pode ser aplicada antes da manobra
de amassamento, para prévio aquecimento
Provoca um aporte de nutrientes e oxigénio as células
Também pode ser aplicado em rugas, cicatrizes e estrias
Movimentos Drenantes
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 Movimentos que actuam sobre o sistema linfático
 Estes movimentos devem ser efectuados com muito pouca pressão, leves
e lentos, no sentido da circulação de retorno
Como executar o movimento:
 Com qualquer parte da mão (zona palmar, dedos), podendo ser aplicados
no inicio ou no fim da massagem ou dos movimentos activos
Efeitos gerais da manobra:
 Visam a eliminação hídrica (edema) e melhoram a qualidade da
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circulação sanguínea e linfática
 Melhor circulação sanguínea <=> melhor circulação linfática
 Nota: não confundir movimentos drenantes com drenagem linfática
manual (DLM)
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Mobilizações ou Alongamentos
Podem ser movimentos activos ou passivos por parte do receptor
Assemelham-se a alguns exercícios de ginástica
Ginástica isométrica – o receptor oferece resistência ao movimento
Como executar o movimento:
Inclui movimentos de flexão, rotação e alongamentos dos membros inferiores e
superiores
Efeitos gerais da manobra:
Melhora a mobilidade dos membros e diminui o atrito das articulações
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Decúbito Dorsal
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Decúbito Dorsal
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Massagem do Abdomen
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Massagem do Membro Superior
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Braço Vista Anterior
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Braço Vista Posterior
Antebraço vista Anterior
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Antebraço Vista Posterior
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Massagem da mão
Dorso mão
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Coxa Vista Anterior
Massagem do peito
Massagem do Membro Inferior
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Coxa Vista Lateral
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Perna Anterior
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Dorso pé
Planta do pé
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Dorso pé
Coxa Vista Posterior
Decúbito Ventral
Massagem do Membro Inferior
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Perna posterior
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Massagem do Membro Inferior
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Dorso
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Crânio - superior
Esterno – anterior e posterior
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Coluna vertebral
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Membro inferior
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Membro superior
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A esfoliação corporal recorre à mistura de uma substância granular com um
creme, óleo vegetal e/ou óleo essencial que é literalmente esfregado em todo
o corpo com o intuito de limpar, esfoliar e hidratar a pele. Como a base desta
“receita” é um ou mais tipos de sal, a sua aplicação ao corpo, com suaves
técnicas de massagem, garante a remoção das células mortas/secas, o que
devolve à pele a sua aparência natural, suave e lisa.
Tipos de esfoliação
Sal e óleo essencial: é o mais básico e popular, recorre ao sal granulado
(marinho ou mineral) e aos óleos essenciais para devolver à pele toda a sua
beleza
Açúcar: em substituição do sal, utiliza-se frequentemente o açúcar devido ao
seu aspecto granulado e ao facto de combinar igualmente bem com cremes e
óleos essenciais diversos
Plantas: as plantas medicinais (lavanda, aloé vera, alecrim, …) são cada vez
mais utilizadas, adaptam-se a vários tipos de pele e têm múltiplos objectivos
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(relaxar, reenergizar, …)
Alimentos: os poderes dos alimentos são já bastante usados em muitos spas,
não só pela experiência aromática e sensorial que proporcionam, mas também
pelas suas propriedades nutritivas e hidratantes. Porque não inovar usando
uma base de chocolate, café, limão, laranja, sementes, farinha de aveia, mel
e leite, entre outros Maria Teresa Castilho Sousa
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Envolvimento de algas: aplicação de porção de algas e aplicadas em todo ou
numa parte do corpo. Este envolvimento tem um efeito relaxante, anti-dor e
anti-inflamatório, remineraliza o organismo (este absorve muitos
oligoelementos), permite eliminar as toxinas por sudorese, estimula a
circulação linfática.
O envolvimento de algas marinhas combate a retenção de líquidos, a
congestão linfática e a má circulação.
Através do poder das algas marinhas, dos cremes ou óleos essenciais, modela a
figura e reconforta o espírito mediante a agradável fusão com a Natureza..
Dá novo vigor aos tecidos combatendo a debilidade e o relaxamento dos
mesmos.
Qualidade de Algas:
 Cloroficeas ou algas verdes
 Feoficeas ou algas castanhas
 Rodeoficeas ou algas vermelhas
 Cianoficeas ou algas azuis
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Tratamento indicado para :
 gorduras localizadas
 celulite
 retenção de líquidos
Contra Indicações:
 Hiper ou hipotiróidismo,
 Hipertensão,
 Período menstrual,
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 Gravidez,
 Neoplasias.
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As Argilas são rochas sedimentares compostas de grãos muito finos de silicatos
de alumínio, associados a óxidos que lhes dão tonalidades diversas.
Suas propriedades nas máscaras faciais agem como cicatrizantes,
desintoxicantes, abrasivas, tensora e vascular.
Os seus componentes actuam no processo metabólico da pele e dos músculos,
pois o silício, o magnésio e o Manganês aumentam a produção do Ácido
Hialurônico e do colágeno da pele, assim como o ferro, activador enzimático,
é necessário a produção das fibras musculares.
Tipos de Argila:
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Argila Rosa: Cicatrizante, Suavizante, e Anti-inflamatória.
Argila Castanha: Adstringente e Anti – séptico
Argila Branca: Descongestionante, Cicatrizante e Revitalizante.
Argila Cinza: Anti-inflamatória e Cicatrizante.
Argila Amarela: Adstringente e estimulante.
Argila Preta: desintoxicantes, Tensora e Anti-inflamatória.
Argila Verde: Adstringente, Absorvente e Desintoxicante.
Argila Roxa: Harmonizador, Equilibrador e Desintoxicante.
As Argilas associadas aos óleos essenciais.
As máscaras de argila são grandes auxiliares nos tratamentos estéticos.
Maria Teresa Castilho Sousa
Actuam, minimizando todo o tipo de problemas em todos os tipos de pele pelo
poder e concentração de seus elementos, que funcionam como um verdadeiro
tratamento de choque, simples, mas extremamente eficiente.
Ampliando o poder das argilas, os óleos essenciais integram uma sinergia
perfeita que completa as acções dos minerais encontrados nas argilas.
O uso da Argila pode ser associado no preparo de máscaras com objectivos de
tratamento específicos, acelerando o resultado esperado.
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Pasta e banho
Ao misturar água à argila, na proporção de uma parte de água para duas de
argila, obtém- se uma pasta homogénea.
A água pode ser substituída por chás (gengibre, para dores articulares) ou soro
fisiológico (úlceras varicosas).
A pasta tem açcão analgésica, refrescante, antitérmica, relaxante e
cicatrizante. É útil para casos de DORT, dores articulares, erisipela, seborréia,
queimadura solar, psoríase e estado febril.
A pasta de argila tem uso intravaginal, em casos de candidíase, leucorréias,
bem como para hemorróida interna, fissura e prurido anal.
O banho é indicado em casos de fibromialgia, insónia, depressão, pós-
lipoaspiração, cirurgia de varizes.
O uso estético de dolomita é útil no tratamento de estrias, flacidez, celulite e
para amenizar rugas de expressão facial, olheiras, manchas e quelóide.
Fangoterapia / Cataplasmas
A profundidade do efeito da argila é proporcional à espessura da aplicação.
Actualmente existe uma apresentação prática de cataplasmas de vários
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tamanhos, fáceis de manejar e fixar.
A cataplasma é preparada no tamanho proporcional à região a ser tratada. É
aplicada em casos de sinusite, cistite, otite, na região pulmonar, sobre o
fígado e em dores articulares crónicas.
Como a argila atrai toxinas para a superfície da pele, é necessário ter em
conta a importância da desintoxicação intestinal nos casos de constipação
para evitar reacções dermatológicas, embora isso seja muito raro. Em tais
casos, a aplicação externa deve ser suspensa, utilizando-se apenas o pó,
até que o nível toxémico seja reduzido.
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Para potencializar o efeito da argila, ela deve estar associada a outras terapias
naturais, como a fitoterapia, hidroterapia e dietas especiais.
O(a) cliente deve sempre ser aconselhado a melhorar o estilo de vida através
da utilização do ar puro, luz solar, água pura, repouso, exercícios, alimentação
equilibrada, além de evitar estimulantes, e manter uma atitude confiante no
dia-a-dia.
.
53

A palavra Crioterapia deriva do grego (Krios) que
significa Frio e Terapia (tratamento). Ou seja, refere-
se ao tratamento através do frio.
A crioterapia baseia-se no princípio da homeostase,
ou seja, o organismo quando exposto ao frio, de
qualquer origem, deve queimar lipídos para restituir a
sua temperatura.
Esta técnica engloba uma série de técnicas
específicas que utiliza o frio nas formas: líquida,
sólida e gasosa com o objectivo terapêutico de baixar
ou mesmo retirar o calor do corpo induzindo a um
estado de hipotermia, para favorecer uma redução da
taxa metabólica local, promovendo uma diminuição
das necessidades de oxigénio pela célula.
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A Crioterapia usa o frio para enviar uma mensagem ao cérebro, que está
acostumado a temperatura de aproximadamente 36ºC, arrefecendo os tecidos. O
cérebro recebe uma mensagem de que o organismo está a sofrer uma queda de
temperatura e imediatamente são accionados os mecanismos para aquecer os
tecidos, utilizando as reservas de gorduras, a sua principal fonte de calor.
Ao nível do emagrecimento, consiste basicamente na aplicação de gel ou bandas
embebidas numa emulsão de cânfora e mentol, aplicado em regiões que
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requeiram redução localizada de gorduras e está fundamentado em um princípio
fisiológico de que o organismo para se defender da indução de ondas frias
determinadas pela evaporação do líquido contido nas bandas, produz localmente
um reacção Termogenética provocada pela queima de lipídios locais.
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O uso da Crioterapia é recomendado para a redução de gorduras localizadas e
não nos casos de obesidade excessiva e generalizada.
Que efeitos fisiológicos proporciona a Crioterapia?
 Anestésico
Diminuição da dor
Diminuição do espasmo muscular
Estimula o relaxamento
Permite mobilização precoce
Melhora a amplitude de movimento
Reduz edemas e hematomas
Diminui a circulação e os processos inflamatórios
Preserva a integridade das células do tecido lesado (evita morte celular)
Em que situações podemos utilizar a Crioterapia?
Flacidez
Adiposidade
Má circulação sanguínea
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Celulite
Retenção de Líquidos
Traumatismos mecânicos
Dores cervicodorsolombares
Processos infecciosos
Edemas Traumáticos
Espasmos musculares
Artroses
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Lesões periarticulares; tendinites; bursites
Alguns pós operatórios (ex: artroplastia total do joelho).
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Contra – Indicações:
 Problemas articulares
 Reumatismo
 Diabetes. Alterações de tensão arterial
 Digestão
 Peito
 Cardíacos
 Cancro
 Epilepsia
 Gravidez
 Menstruação
Quais os métodos de Tratamento?
A escolha do método de crioterapia pode ser de várias formas. Esta vai depender
da acessibilidade da região anatómica, do tamanho da área a ser tratada, do tipo
de traumatismo e do tipo de resposta que se pretende obter. Assim, é possível
utilizar:
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Bolsas Frias – este tipo de bolsas podem ser compradas e
são reutilizáveis, apresentando-se em diferentes tamanhos
e formas. Muitas das vezes esta bolsa é substituída por um
vulgar saco plástico, onde no seu interior se colocaram
vários cubos de gelo (inteiros ou picado). Deve ser aplicado
por períodos de 15 a 20 minutos e preferencialmente várias
vezes ao dia. Este método promove um arrefecimento
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superficial e a sua eficácia é de apenas 5 a 10 minutos;
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Compressas Frias – consiste em utilizar uma toalha
molhada em água fria ou cubos de gelo (inteiros ou picado)
dentro de uma toalha/pano e depois dobrá-la em forma de
uma compressa;
Massagem com gelo – o gelo pode ser aplicado
directamente sobre a forma de massagem. É muito eficaz
em zonas de pequenas dimensões como a região tíbio-ársica
(tornozelo), sobre um músculo, um tendão e as articulações
do membro superior;
Imersão em água gelada – Podemos dizer que será uma das técnicas mais
eficazes, no entanto, ainda a menos utilizada no desporto nos nossos dias.
Consiste em introduzir a área afectada num recipiente (a mais usado é a
banheira) com água e cubos de gelo. È muito útil (mas muito dolorosa) para
evitar as micro-ruptúras. Este método provoca uma rápida diminuição da
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temperatura e da dor. Útil em extremidades como cotovelo, braço, mão e
tornozelo, podendo também ser utilizada em grandes superfícies corporais como
a região lombar ou membro inferior. Na aplicação desta técnica devemos ter em
consideração que a perda da temperatura da água ocorre na medida em que o
gelo derrete, logo para a mantermos, devemos repor o gelo constantemente.
Ainda será de considerar que a água, nos 5 minutos iniciais após a imersão, tende
a aquecer na região que circunda a região que está a ser tratada, logo devemos
movimentar a água de uma forma constante para que não interfira com o
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tratamento. Nunca será demais relembrar, por uma questão de higiene, que essa
água não deve ser reaproveitada para novo tratamento. O tempo de imersão é
regulado atendendo ao quanto se pretende reduzir a temperatura local.
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Aerossóis – consiste na aplicação de um spray pressurizado no local afectado.
Este método é muito utilizado em alguns desportos (ex: futebol). O tempo de
aplicação é breve e a temperatura baixa rapidamente.
A crioterapia por si só não conduz à cura de nenhuma patologia, no entanto,
podemos considerá-la como um instrumento valioso que auxilia no tratamento
de várias afecções musculares e articulares. Será como um recurso de
intervenção na sintomatologia dolorosa, diminuindo o espasmo muscular, as
reacções inflamatórias e o edema.
10ª Acção de Técnicas de Esteticismo e Cosmetologia 2010/2011
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Aromaterapia é um ramo da osmologia que consiste
no uso de tratamento baseado no efeito que os
aromas de plantas são capazes de provocar no
indivíduo.
De determinadas plantas aromáticas é extraído o óleo
essencial a ser aplicado isoladamente ou em
combinação com outros aromas, dependendo das
enfermidades e do indivíduo.
Óleos essenciais são substâncias voláteis
extremamente concentradas, que possuem princípios
activos de acordo com suas composições químicas.
Dependendo da planta, o óleo essencial terá características diferenciadas de
aroma, cor e densidade. Os óleos essenciais podem ser usados diluídos em
vaporizadores sobre a pele, através de massagens, cremes, loções, gel ou
puro, através da inalação.
10ª Acção de Técnicas de Esteticismo e Cosmetologia 2010/2011
Dependendo da forma de uso, provocará efeitos físicos, mentais e emocionais,
alterando a respiração, os batimentos cardíacos, pressão arterial, estados de
ânimo, concentração, etc.
Não se deve pensar que a Aromaterapia não apresenta contra-indicações.
Devem ser utilizados com precaução, pois podem causar irritação e alergia na
pele.
Os aromaterapeutas utilizam cerca de 30 plantas e flores para tratar a maior
parte dos problemas.
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Os óleos essenciais são divididos em três categorias: os que tonificam o
organismo e favorecem o bom humor; os que estimulam e regulam as principais
funções do corpo; e os que têm um efeito calmante sobre o corpo e o espírito.
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Cromoterapia é um tratamento terapêutico baseado
em cores e luzes que podem ajudar a curar moléstias
que se apresentam no nosso corpo físico.
É baseada nas sete cores do espectro solar e cada
cor tem uma vibração específica.
Tira partido da premissa de que uma cor consiste na
sensação produzida no cérebro humano quando a luz
com uma determinada frequência estimula os órgãos
da visão e, dessa forma, desenvolve técnicas de
aplicação cromática com fins terapêuticos.
Um dos meios de que a Cromoterapia se socorre
consiste na observação ou na visualização mental
duma determinada cor durante um intervalo de tempo
estabelecido, intercalando-a ou não com outra – por
exemplo: para a resolução de problemas de insónia,
podemos intercalar a visualização do violeta com o
preto, a fim de induzir o sono, uma vez que uma cor é
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dotada duma vibração mais espiritual e a outra
simboliza a noite e o repouso
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Indicações
Tratamento da celulite em geral e da sua característica mais significativa: a
"pele em casca de laranja".
Pretende-se uma redução do volume local, - por libertação do conteúdo das
células gordas, produção local de certas hormonas que intervêm na combustão
das gorduras, e redução do edema inter-celular – uma melhoria da micro-
circulação local e uma tonificação das estruturas de suporte cutâneo.
A electroterapia também é utilizada na depilação eléctrica e no tratamento do
envelhecimento facial.
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Método
Existe uma infinidade de equipamentos e procedimentos de electroterapia, que
utilizam uma série de ondas e correntes, com características físicas diversas,
todas elas de baixa intensidade; aplicam-se também de maneiras muito diversas:
quer com bandas que se colocam à volta de determinada região corporal (coxas,
pernas, abdómen…) com placas que se aplicam em zonas muito concretas, com
cabeçais que se mobilizam sobre a pele, com agulhas (semelhantes às da
acupunctura) que se implantam nos tecidos afectados, ou ainda com eléctrodos
em forma de pinça para prender o pêlo ou de agulha, que se introduz no folículo
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piloso, etc.
Podem também utilizar-se produtos de aplicação tópica, que vão simplesmente,
melhorar a transmissão, ou contêm fármacos com actividade no processo que
está a ser tratado, e que são veiculados para o interior dos tecidos pela onda ou
corrente que possa estar a ser aplicada.
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Estes são os procedimentos de electroterapia mais conhecidos:
 Por correntes (electroterapia propriamente dita):
 Iontoforesis: penetração de produtos ionizáveis.
 Electrolises: depilação eléctrica e tratamento de rugas (ridolisis)
 Ginástica passiva: tonificação muscular
 Interferenciais: tonificação muscular
 Electrolipolisis ou celulolipolisis: tratamento da celulite e da
adiposidade localizada
 Alta frequência: anticépticos e descongestionante; tratamento do
acne.
Termoterapia: depilação eléctrica e termoterapia profunda
 Por radiações (electroterapia indirecta)
 Ultravioletas: bronzeado cosmético ou tratamento de patologias
(Psoríase, Vitiligo,...)
 Infravermelhos: tratamento da adiposidade localizada
 Luz visível: alguns tipos de laser
 Por efeitos mecânicos (electroterapia indirecta)
 Ultra sons: tratamento da celulite
 Pressoterapia: tratamento da insuficiência venosa e dos edemas das
extremidades
 Massagem mecanizada dos tecidos: tratamento da celulite e da
flacidez cutânea.
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Tratamento
Na maioria dos casos os tratamentos em electroterapia realizam-se por grupos
de sessões. Segundo o procedimento e o protocolo empregados, assim o nº de
sessões que protagonizam o tratamento completo é variável. O mais habitual é
a frequência semanal.
Também é frequente associar diferentes tipos de electroterapia na mesma
sessão ou em sessões sucessivas; e completar com outros tratamentos, como a
mesoterapia.
Outras terapias que podem complementar esta terapia: a quiromassagem, a
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drenagem linfática manual, porque favorecem a eliminação dos detritos
produzidos.
É sempre de recomendar a programação de sessões de manutenção.
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Contra-Indicações
 Estados infecciosos
 Afecções da pele
 Sobre formações varicosas (varizes)
 Nas zonas do corpo onde exista algum tipo de prótese metálica
 Região abdominal quando na presença do DIU
 Individuos com patologias do foro cardíaco e aos quais tenham sido
implementado pacemaker
 Gravidez (no aleitamento tb não é recomendado pois pode interferir no
ciclo do leite)
 Em zonas de sensibilidade alterada
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A Endermologia provoca hipermia (aumento da
circulação e absorção) local, melhora a elasticidade,
faz uma pressão negativa no tecido adiposo
promovendo uma drenagem linfática e um tónus na
tela cutânea.
As indicações terapêuticas de bem-estar são:
o Celulite
o Gordura Localizada
o Rearfirmação Cutânea
o Contornos da silhueta
o Intervenção pós-cirúrgica
A Endermologia é efectuada com um aparelho de alta tecnologia que enrola e
desenrola os vincos cutâneos e permite erradicar os elementos que bloqueiam
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o sistema vascular.
Graças a esta ginástica cutânea que reestrutura o tecido conjuntivo e
estimula a circulação sanguínea e linfática, facilitando a eliminação de
toxinas, a Endermologia permite desencadear um processo natural de
eliminação das sobrecargas adiposas, ao mesmo tempo que tonifica e reafirma
a pele.
O resultado é a eliminação progressiva da celulite e uma pele mais lisa. Para
além disso, o tratamento é totalmente natural e não invasivo, relaxando e
proporcionando bem-estar. Um dos pontos fortes da Endermologia é a sua
inocuidade.
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O tratamento não requer nenhuma intervenção médica, nem a inclusão de
substâncias químicas. Trata-se unicamente de restabelecer e activar as
funções do organismo positiva sobre a pele. Dá-se, ainda, uma pressão
negativa, pelo movimento de sucção.
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Tratamento
A paciente coloca um fato corporal muito fino, como se fosse uma segunda
pele, que tem como missão facilitar o deslizamento do aparelho. O
profissional regula a sucção, a velocidade e escolhe o tipo de protocolo
indicado para cada cliente.
Resultados
Promove a quebra dos nódulos celulíticos. Melhora a circulação sanguínea.
Flexibiliza e distende os traços fibrosos que existem entre os nódulos
celulíticos. A celulite aparece principalmente na região dos glúteos, coxa,
abdómen, nuca, e braços.
Por ser um aparelho muito completo conseguimos trabalhar somente onde
existe a celulite e a flacidez. Trabalha o corpo todo nas costas, tem uma
acção relaxante e calmante. A Endermologia actua positivamente contra o
stress.
Convém prever uma média de 5 a 7 tratamentos, para constatar os primeiros
resultados. Por fazer a eliminação da adiposidade, o resultado é duradouro.
Indicações:
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 Flacidez: reorganiza as fibras de Colagénio e Elastina
 Celulite: esmaga os nódulos de celulite e auxilia na sua eliminação
 Gordura localizada: Redistribui a gordura e modela o corpo
 Outras Indicações: Fibroses, Pós-Operatório, Retenção de Líquidos
Contra Indicações:
 Presença de infecções, tumores e varizes.
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A terapia por Ultra-Sons é um tratamento
localizado com a aplicação de ondas contínuas e
de três pulsáteis (25%, 50% e 75%) sobre a parte a
ser tratada.
Trata-se de um equipamento que promove uma
desfibralização da gordura, facilitando o
extravasamento do interior celular para o meio
intersticial, ou seja, diminuindo o tamanho das
células adiposas.
Faz a fonoforese (introdução de princípios activos
pela utilização das ondas sonoras), auxiliando no
processo de cicatrização, muito utilizado nos pré e
pós-cirúrgicos, celulites e gorduras localizadas.
Devido à sua acção anti-inflamatória, o ultra-som também é muito usado nas
recuperações de cirurgias plásticas, onde age na redução da formação de
edema (inchaço), redução da fibrose (cicatriz interna) e portanto, levando a
uma recuperação melhor e mais rápida. No pós-operatório é geralmente
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associado à drenagem linfática manual.
CONTRA-INDICAÇÕES
Seu uso está contra-indicado em problemas
ginecológicos (quistos, miomas,
endometriose), mulheres que amamentam,
tumores (por acelerar seu crescimento e as
metástases), grávidas, distúrbios cardíacos,
órgãos reprodutores, área pós-operatória,
processos infecciosos, tromboflebites e
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varizes, áreas com alteração de
sensibilidade, globo ocular, áreas com
circulação inadequada, osteoporose, DIU,
diabetes descompensada, problemas renais
crónicos, pace-maker ou similares,
hipertensão ou hipotensão não controladas,
hipertiróidismo ou hipotiróidismo não
controlados entre outros.
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A Pressoterapia é um tratamento que consiste numa
massagem de compressão devidamente controlada, cujo
objectivo é prevenir o aparecimento de inchaços ou
edemas. Este tratamento é semelhante a uma versão
mecânica da drenagem linfática manual.
O sistema linfático é um dos responsáveis pela
drenagem dos fluidos dos espaços intersticiais para a
corrente sanguínea. Assim sendo, quando por algum
motivo esta circulação está comprometida, ou
disfuncionante, o inchaço é inevitável. E este é o
grande responsável pela sensação de peso e cansaço nos
membros inferiores.
O equipamento de pressoterapia computorizada realiza
uma drenagem veno-linfática suave mediante uma
massagem pneumática por compressão controlada.
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Consequentemente:
 Favorece a reabsorção de líquidos e a eliminação de
toxinas retidas;
 Estimula a drenagem venosa linfática para os filtros
orgânicos;
 Aumenta a elasticidade e reativa a vitalidade dos
tecidos;
 Desbloqueia o território ganglionar, antes de drenar
os canais linfáticos. (alternancia de pressões
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consuante a drenagem);
 Efeito antialgico (anti dor) e relaxante, na medida
em que os edemas que comprimem os nervos
desaparecem.
.
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Indicações: previne o aparecimento de varizes; edemas
linfáticos (vermelho às manchas, demora a voltara a
ficar vermelho após pressão local) e venosos (zona
azulada); tratamento da celulite, tratamento da
obsidade, pós cirurgias, pós parto e desintoxicação
geral do organismo.
Contraindicações: tromboflebites, infeções cutâneas,
linfagites (inflamação nos vasos linfáticos);
descompensações cardiocirculatórias, transtornos
importantes de tensão arterial, enfarte do miocardio,
neoplasias, insuficiência cardiacas/respiratórias/renais,
inflamações agudas.
Prudências: nunca se deve drenar todo o corpo, pois
pode der-se o chamado encharcamento (entopimento
de todos os vazos excretores).
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É uma corrente do tipo alternada, ou seja, que muda sua polaridade em um
determinado tempo pré-estabelecido, e que realiza uma estimulação muscular
por excitação nervosa. Cada estímulo provoca uma contracção e em seguida há
um período de repouso.
A sucessão de impulsos segue uma determinada ordem denominada frequência,
cuja unidade de medida é Hertz. Traduz o número de impulsos em cada segundo,
por exemplo, uma frequência de 10Hz significa que estão a passar dez estímulos
por cada segundo.
Esta técnica tem por objectivo proporcionar um trabalho isométrico passivo
melhorando o contorno corporal e reduzindo o quadro de flacidez muscular com
consequente melhoria da circulação periférica. É aplicada por eléctrodos com
gel condutor.
Além de estimular a musculatura, a aplicação da corrente farádica promove a
optimização do metabolismo e da circulação sanguínea do tecido muscular. A
intensidade deve ser ajustada de acordo com a sensibilidade da cliente e o
tempo médio de aplicação deve ser em torno de 5 a 10 minutos.
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A região a ser estimulada deve seguir o mapa muscular, porém não por pontos
motores mas sim por grupos que apresentem maior tendência à flacidez.
Efeitos fisiológicos da ginástica passiva
- Aumenta o tónus muscular
- Melhora a circulação sanguínea
- Dinamiza a actividade metabólica muscular e dos tecidos cutâneos próximos
- Promove drenagem linfática local
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Contra-Indicações
Grávidas, epiléticos, portadores de próteses metálicas, portadores de pace-
maker, cardiopatias, infecções cutâneas, neoplasias.
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É um método capaz de combater a celulite,
gordura localizada, estrias e flacidez
tissular. Tais respostas, associadas aos
princípios activos, dos produtos ironizáveis
usados, aceleram o processo de lipólise.
Para a maximização dos resultados locais, os
produtos da lipólise devem ser conduzidos à
corrente linfática para serem excretados
através do sistema urinário e digestivo.
CONTRA-INDICAÇÕES
O seu uso é contra-indicado em pessoas com problemas ginecológicos,
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mulheres que amamentam, grávidas, crianças, tumores, distúrbios
cardíacos, órgãos reprodutores, área pós-operatória, processos infecciosos,
tromboflebites e varizes, entre outros.
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Material Facultado pela Formadora Ana Teresa Nunes
Materia Facultado pelo Formador José Carlos
Material Facultado pela Formadora Marta Fontes
Sites Internet:
http://www.portalmassagem.com/index.php?option=com_massagens&m
assagensTask=massagensDetails&catid=2&massagensId=76&Itemid=13
http://sociedade-da-estetica.blogspot.com/
http://www.mymoment.pt/corpo/flacidez.html
http://www.dermatologia.net/novo/base/estetica/flacidez.shtml
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