Automassagem e Exercícios
para a saúde

Autor: Christian Yoshida
Esvazie seu copo!

Autor: Christian Yoshida
Seja agua meu amigo!

Autor: Christian Yoshida
Força Interna - Chi
Exercício físico
 Respiração
 Atitude mental
 Alimentação


◦ Lai San / Zazen (postura de meditaçã...
Humor ou falta dele..?

Autor: Christian Yoshida
Força Interna - Chi

Autor: Christian Yoshida
Yin & Yang
Natureza

Corpo Humano
Região interna
Central

Y
I Lua, noite, terra, mulher,
N inverno, frio, leste, oeste
5 O...
5 elementos

Ciclo de criação / ciclo de dominação
Autor: Christian Yoshida
Alongamentos 5 elementos

Autor: Christian Yoshida
Tabela 5 elementos
Madeira

Fogo

Terra

Metal

Agua

Orgão Yin

Fígado

Coração

Baço

Pulmões

Rins

Víscera
Yang

Vesíc...
Meridianos
Elemento

Yang

Yin

Agua

Rim

Bexiga

Madeira

Fígado

Vesícula Biliar

Fogo

Coração

Intestino Delgado

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Shusei Ho


Exercício MMSS em assimetria
◦ Elevar os braços, verificando assimetria
◦ O lado menor deve se pressionar o p...
Shusei Ho


Rotação de Quadril
◦ Borboleta



Exercícios de respiração prof
Tatsumura
◦
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Estendendo as mãos
Rotaci...
Do In

Do = Caminho
In = casa
 Caminho = Vida
 Casa = corpo, morada espirito


Autor: Christian Yoshida
Do In


Pontos para emergência:
◦ Halux (dedão do pé) – Ombros e tensão
cervical
 Caneta Bic

◦ IG4 (Boca do tigre) – Do...
Do In
Cãimbras – F3
 Ciática – VB30 (Alongamento
sentado)
 Depressão – E36 (Tanden)-T
 Desmaio – R1 (T)


Autor: Chris...
Bibliografia


Do In: livro dos primeiros socorros – 1º volume
Cançado, Juracy Campos L – Ground, 2009



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Automassagem e exercícios para a saúde

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Automassagem e exercícios para a saúde

  1. 1. Automassagem e Exercícios para a saúde Autor: Christian Yoshida
  2. 2. Esvazie seu copo! Autor: Christian Yoshida
  3. 3. Seja agua meu amigo! Autor: Christian Yoshida
  4. 4. Força Interna - Chi Exercício físico  Respiração  Atitude mental  Alimentação  ◦ Lai San / Zazen (postura de meditação)  Chi, Ki , Prana ◦ Kyo (Vazio) – Yin / Jitsu (cheio) - Yang ◦ Tai Tien, Tanden (hará) Autor: Christian Yoshida
  5. 5. Humor ou falta dele..? Autor: Christian Yoshida
  6. 6. Força Interna - Chi Autor: Christian Yoshida
  7. 7. Yin & Yang Natureza Corpo Humano Região interna Central Y I Lua, noite, terra, mulher, N inverno, frio, leste, oeste 5 Orgãos G Sist sanguineo Y A Sol, dia, céu, homem, Superfície N verão, calor, sul, norte G Vísceras Característica Doenças Calma, úmida, fraca, fria, hipofuncionante crônica Agitada, forte, quente Hiperfuncionante Aguda Autor: Christian Yoshida
  8. 8. 5 elementos Ciclo de criação / ciclo de dominação Autor: Christian Yoshida
  9. 9. Alongamentos 5 elementos Autor: Christian Yoshida
  10. 10. Tabela 5 elementos Madeira Fogo Terra Metal Agua Orgão Yin Fígado Coração Baço Pulmões Rins Víscera Yang Vesícula I Delgado Estomago I Grosso Bexiga Sentidos Olhos Língua Boca Nariz Ouvidos Tendão Vasos Músculos Pele/pelos Osso/cabelo Emoção Raiva Alegria Pensamento Tristeza Medo Som Grito Riso Canto Choro Gemido Lágrima Suor Saliva Muco Urina/semen Gosto Azedo Amargo Doce Picante Salgado Clima Vento Calor Úmido Seco Frio Cor Verde Vermelho Amarelo Branco Preto Primavera Verão Inicio/fim verão Outono Inverno Tecido Líquidos Estação Autor: Christian Yoshida
  11. 11. Meridianos Elemento Yang Yin Agua Rim Bexiga Madeira Fígado Vesícula Biliar Fogo Coração Intestino Delgado Fogo Triplo Aquecedor CS / Pericárdio Terra Estomago Baço / Pancreas Metal Pulmão Intestino Grosso Autor: Christian Yoshida
  12. 12. Shusei Ho  Exercício MMSS em assimetria ◦ Elevar os braços, verificando assimetria ◦ O lado menor deve se pressionar o ponto B2  Kiai ◦ Playmobill ◦ Sumo Autor: Christian Yoshida
  13. 13. Shusei Ho  Rotação de Quadril ◦ Borboleta  Exercícios de respiração prof Tatsumura ◦ ◦ ◦ ◦ Estendendo as mãos Rotacionando cintura pélvica Inclinação lateral Pegando o céu Autor: Christian Yoshida
  14. 14. Do In Do = Caminho In = casa  Caminho = Vida  Casa = corpo, morada espirito  Autor: Christian Yoshida
  15. 15. Do In  Pontos para emergência: ◦ Halux (dedão do pé) – Ombros e tensão cervical  Caneta Bic ◦ IG4 (Boca do tigre) – Dores em geral, insonia, nervosismo, zumbido no ouvido ◦ VG 28 – Tontura, vertigem ◦ Pressão baixa – Segurar ponta do dedo mínimo (t) ◦ Pressão Alta – C7 (ansiedade) , R1 (Sedar) Autor: Christian Yoshida
  16. 16. Do In Cãimbras – F3  Ciática – VB30 (Alongamento sentado)  Depressão – E36 (Tanden)-T  Desmaio – R1 (T)  Autor: Christian Yoshida
  17. 17. Bibliografia  Do In: livro dos primeiros socorros – 1º volume Cançado, Juracy Campos L – Ground, 2009  Do In: livro dos primeiros socorros – 2º volume Cançado, Juracy Campos L – Ground, 2009  Acupuntura Clássica Chinesa Wen, Tom Sintan – Cultrix, 2006  Pulsologia Yamamoto, Celso – Ground - 1998  Shusei Ho Montoto, Fernando - 2003  Kanrenbui Montoto, Fernando; Guimarães, Paula - 2009  Relações do Corpo Montoto, Fernando; Guimarães, Paula - 1996 Autor: Christian Yoshida

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