Alimentação

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Alimentação

  1. 1. Queres ser forte esaudável como eu sou? Então toma atenção... e faz como eu
  2. 2. A roda dos alimentosensina-te a comer e... não te engana..Por isso fica atento Variar o mais possível de alimentos e combiná-los de forma correcta
  3. 3. BEBER LEITEDIARIAMENTE
  4. 4. Tomar sempre opequeno-almoço.
  5. 5. NÃO PASSARMAIS DE 3HORAS SEMCOMER.
  6. 6. Comer muita frutae produtos hortícolas
  7. 7. Comer sempre asopa no início darefeição
  8. 8. Evitar consumir regularmente os doces......doces!!!! Só nos dias de festas
  9. 9. Não ingerir bebidas alcoólicas.
  10. 10. de preferência ...Beber sumos águanaturais ...
  11. 11. Não ingerir alimentos com muito sal...Um máximo de3 a 5 gramaspor dia
  12. 12. Reduzir o consumode gorduras.
  13. 13. Provérbios ligados à alimentação Deus dá nozes..... a quem não tem dentes.Em casa onde não há pão..... todos ralham eninguém tem razãoQuem não trabuca....... não manduca.Guarda que comer........ não guardes que fazer.
  14. 14. Musica: Todos os patinhos1- Os bons alimentos Eu devo comer, eu devo comer Para ter saúde E poder crescer 2- Doces só nas festas Para ter saúde E sumos também, e sumos também E poder crescer Fruta e legumes É que fazem bem Fruta e legumes É que fazem bem
  15. 15. 3 - Para eu ter força Leite vou beber, leite vou beber 4 - Façam como eu Carne, peixe e ovos Prestem atenção, prestem atenção Também vou comer Pão e iogurte Carne, peixe e ovos Um bom lanche são Também vou comer Pão e iogurte Um bom lanche são 5 - E a amiga sopa Não pode esquecer, não pode esquecer É bem saborosa E toda vou comer E bem saborosa E toda vou comer
  16. 16. 16 de outubro

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