O slideshow foi denunciado.
Utilizamos seu perfil e dados de atividades no LinkedIn para personalizar e exibir anúncios mais relevantes. Altere suas preferências de anúncios quando desejar.

Potencial Total - TDA Learning

817 visualizações

Publicada em

¿Eres de los que dicen que los lunes "ni las gallinas ponen"? Para más información sobre cómo tú y tu equipo de trabajo pueden dejar de manejar tiempo y empezar a manejar energía, haz CLICK y compártelo.

Publicada em: Negócios
  • Login to see the comments

Potencial Total - TDA Learning

  1. 1. ¿En  qué  momento  del  día  te  sientes  más   producAvo  y  con  más  energía?   Medio  día   8%   Noche   6%   Tarde   17%   Mañana   69%  
  2. 2. 24  horas:     8  horas  para  trabajar,  8  horas  para   dormir  y  8  horas  para  vivir.     Manejo  de  6empo  vrs  Manejo  de  energía.  
  3. 3. Fuentes  de  energía:   1.  FÍSICA  (Can6dad)   2.  EMOCIONAL  (Calidad)   3.  MENTAL  (Enfoque)   4.  ESPIRITUAL  (Propósito)  
  4. 4. Premisas  básicas:   1.  Desgaste:  Mucho  trabajo/descanso.   2.  Realidad:  Seres  oscilatorios,  no  lineales.   3.  Reloj  biológico:  ritmos  naturales.  
  5. 5. Ritmos  naturales:   •  Circadiano:  una  vez  al  día  (luz)   •  Ultradiano:  varias  veces  al  día  (atención)   HIPOTÁLAMO:     Vigilia  &  Sueño  –  Ac6vidades  autónomas  y  endocrinas   Luz  –  Ruido  –  Hábitos   Cor6sol    -­‐    Melatonina    –  Temperatura  
  6. 6. Nuevos  paradigmas:   Conectándome  con  todo  mi  Potencial   Antes   Ahora   Manejo  del  6empo   Manejo  de  la  energía   Evita  el  stress   Busca  el  stress     La  vida  es  una  maratón   La  vida  es  una  serie  de  sprints   El  6empo  de  descanso  es  un   desperdicio   El  7empo  de  descanso  es  produc7vo   Los  premios  mo6van  al   desempeño   El  propósito  mo7va  al  desempeño   La  autodisciplina  manda   Los  rituales  mandan   El  poder  del  pensamiento   posi6vo   El  poder  del  potencial  total  
  7. 7. Marcadores  de  capacidad:   1.  Fuerza   2.  Resistencia   3.  Flexibilidad   4.  Resiliencia   Para  mantener  un  pulso   poderoso  en  nuestras  vidas,   debemos  aprender  el  Ritmo  de   Ac6vidad  y  Renovación.  
  8. 8. Cambios  importantes:   1.  2.  3.  4.  5.  6.  7.  Hábitos  y  rituales   Qué  comemos  y  cuándo   Respiración  consciente   Hidratación   Sueño:  7  –  8  horas   Intervalos:  ac6vidad  –  renovación   Stress  posi6vo  
  9. 9. Cuadrante  de  total  potencial  
  10. 10. Para  más  información  sobre  cómo   tú  y  tu  equipo  de  trabajo  pueden   dejar  de  manejar  Aempo  y  empezar   a  manejar  energía,  contáctanos.       Email:  mariela.quintero@tdalearning.com   Móvil:  +502  52064628   www.tdalearning.com     /tdalearning   @tdalearning  

×