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Caros Senhores,
Todos sabemos que a prática de uma atividade física é fundamental para a saúde
e que, se feita da maneira correta, traz benefícios rapidamente. A academia do
condomínio pode ser um espaço interessante para começar ou aprimorar esse
hábito, além de proporcionar o bom relacionamento com os vizinhos.
Por isso, veja dicas para utilizá-la da melhor maneira possível, sempre com
cuidado e responsabilidade. Confira abaixo:
Use a academia!
Antes de iniciar uma atividade física procure um médico para que este 	
avalie suas condições de saúde. Alguns problemas limitam a prática de
certos exercícios.
Monte grupos com outros moradores para frequentarem o espaço juntos.
Pode ser um grande incentivo e espanta a vontade de desistir.
Na academia do condomínio, você tem mais liberdade com os horários e
pode adaptar a atividade física à rotina de sua família com mais facilidade.
Fique atento às normas de funcionamento e manutenção do espaço.
Procure preservar equipamentos, já que outras pessoas também utilizam a
academia.
Leve com você uma pequena toalha. Assim você utiliza os equipamentos
e, ainda sim, eles ficam limpos para o próximo.
Estimule os vizinhos e o professor responsável a criar novas atividades,
como caminhadas pelo condomínio, atividades na piscina ou recreações.
Tenha cuidado com as crianças. Muitos equipamentos são pesados e
podem machucá-las. Academia não é lugar para brincadeiras.
Cuide da sua saúde, mas sem exageros. Respeite seus limites e consulte
um médico e um profissional de educação física periodicamente.
Contamos com sua colaboração!
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