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ATIVIDADE 1 - BEDU - TREINAMENTO ESPORTIVO -
54/2023
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E-mail: assessoriaacademicadl@gmail.com
(15) 99143-3322
QUESTÃO 1
Sabendo que o treinamento esportivo visa otimizar o desempenho esportivo dos atletas,
durante o processo de treinamento, o atleta é submetido a vários estímulos, físicos,
fisiológicos, psicológicos, comportamentais entre outros, objetivando, justamente, essa
otimização. Sendo assim, os programas de treinamento devem ser estruturados e organizados
da melhor forma possível, considerando os conhecimentos científicos e as experiências do
treinador e do atleta.
PEDRO, R.E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020.
Considerando o texto acima e o estudo dos princípios e organização do treinamento, responda
as duas questões abaixo.
1. No momento do planejamento, o treinador deve ter claro em sua mente quais são as
variáveis que ele deve manipular no momento que ele estiver preparando as sessões de
treinamento. Nesse sentido o Colégio Americano de Medicina do Esporte recomenda que
sejam considerados 6 princípios nesse momento. Sendo assim, cite quais são eles.
2. Existem vários princípios que regem o treinamento físico esportivo, dentre eles, podemos
dizer que dois recebem grande destaque: a individualidade e a sobrecarga progressiva. Desta
forma, explique estes dois princípios.
Treinamento esportivo otimização desempenho atletas

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