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RIR E O MELHOR REMEDIO
da falta de confiança
das inseguranças
os medos da ansiedade
do estress da tristeza
dos estados depressivos e da
baixa auto-estima.
sentir-se cada vez mais criativo
valioso e com força interior para criar
em sua vida o tudo de bom.
E, sentir-se cada vez menos
ansioso,
confiando mais na fluidez da vida, na
força do seu semear
A droga natural da felicidade
 Endorfinas- têm o poder de construir uma
sensação de bem estar, otimismo, alegria,
euforia e felicidade
 O riso é um grande estimulador,
suficiente para mandar uma ordem
para o seu cérebro, a nível do
hipotálamo, e sintetizar as
as endorfinas, que são substâncias
analgésicas similares as morfinas, mas com
potência analgésica cem vezes maior.
 Estas substâncias são produzidas nas
situações de riso, gargalhadas, alegria ou em
toda a situação que te dá um certo bom humor.
Rir e a droga do século
 Qual século? Todos...
 Somente a partir de
posturas positivas o
cérebro apreende,
registra, cria novas
conexões, abstrai e transcende
 Esta sensação não é nada mais que a
droga natural da felicidade que está
dentro de nós e que todos podemos
ativá-la para desfrutarmos o dia e a vida
de forma positiva
Vamos Sorrir
 Riso é como um limpador de pára-brisa;
ele nos permite rodar em frente, chegar
em nosso destino, mesmo diante da
chuva ou temporal.
 O rir é a forma mais simples para
resgatar o ânimo, a energia pessoal e
de nos fazer enxergar o lado positivo,
muitas vezes cômico, divertido, hilário,
patético, de todas as brigas que temos
conosco e com o mundo.
• O sorriso traduz, geralmente, um estado
de alma; é um convite a entrar na
intimidade de alguém, a participar do
que lhe vai no íntimo.
Por onde começamos a sorrir?
 Segundo Buda, o sorriso
começa na alma e o
primeiro ponto onde ela
toma forma no corpo
físico é nos olhos,
reconhecidamente as
grandes janelas da
alma.
 Então, o otimismo
começa nos olhos, mas
quando ele chega a ser
percebido nos olhos,
todo o corpo físico já
está sentindo.
Razões para sorrir
 Combate a barriguinha e ajuda na prisão de ventre.
 Sistema imunológico mais ativo
Com a maior movimentação das células de defesa do organismo, os linfócitos,
responsáveis pela produção de anticorpos detectam bactérias e, até são
capazes de
destruir células cancerígenas.
 Limpeza dos pulmões
Tente… quando damos uma risada, a absorção de oxigênio aumenta, e o
inspirar e expirar o ar profundamente, faz o pulmão ter uma maior ventilação, o
que resulta em uma limpeza mais profunda.
 Anti-rugas
Sem contar que trabalha com todos os músculos da face, combatendo as rugas
e evitando o envelhecimento.
 Ao rir você vai ter uma proteção cardiovascular, uma proteção vascular contra
anginas, contra infartos, contra derrames e doenças vasculares. Não só a nível
cardíaco como a nível cerebral.
 Aproxima-o dos outros
 Combate o stress
As emoções negativas afetam o organismo
 A inveja afeta o
fígado,
 O ciúme pode afetar
os órgãos do peito e
do coração,
 O autoritarismo pode
afetar o fígado e os
rins; e provocar a
formação de
tumores e câncer.
 O fígado, aparelho
digestivo e o
coração
são os mais
beneficiados.
Terapia do Riso
 Hipócrates o pai da
medicina no século IV ª.C
já utilizava animações e
brincadeiras na cura de
pacientes.
 E um descondicionamento
de atitudes e hábitos
perniciosos arraigados na
personalidade para viver
com amor e felicidade
 A Terapia do Riso é uma
técnica terapêutica que
possibilita o resgate do
nosso otimismo, do bom
astral, do bom-humor
 Na década de 60 foi
propagado pelo médico
americano Hunter Adams
chamado de "Patch
Adams", que desde a
sua época de estudante
já implantava este
método em hospitais e
escolas.
O riso e a personalidade
.
 Sorriso aberto: ( tipo há!há!há!) em geral próprio de pessoas
extrovertidas, amigas e leais.
 Sorriso verdadeiro: demorado simétrico, provocando rugas nas
pálpebras, instala-se gradualmente e se vai lentamente, despertando
sinceridade e confiança.
 Sorriso largo: próprio de pessoas abertas e generosas.
 Riso constante: (tipo Olá! Bom diaaa!) É próprio da pessoa que está
sempre contente e otimista demostrando força de caráter.
 Riso contagiante ou vibrante: próprio de pessoas emotivas e otimistas,
desperta a vontade de rir também.
 Risos negativos : o riso negativo é ruim para quem o faz, já que a
pessoa não sintetiza todas as endorfinas que poderia sintetizar.
 Riso de boca fechada: próprio de pessoas que controlam o que dizem.
 Riso de lado: é do tipo falso. A pessoa disfarça o sorriso para que o
outro não o perceba.
 Riso falso: em geral é rápido tipo "acende apaga" e não provoca rugas
de expressão ao redor dos olhos; é assimétrico pois o rosto fica imóvel.
 Rápido: próprio de pessoas egoístas, pessimistas ou introvertidas.
Poder do Sorriso
 Um sorriso pode
dissipar uma
angústia, se for
simpático, ou
aumentá-la se for
sarcástico;
 Pode estimular um
trabalho, se for de
aprovação, ou
desanimar quem
trabalha se for cínico
 Pode criar uma
amizade, se for
sincero e
transparente, ou um
afastamento se for
hipócrita;
 Pode humilhar de
modo irreversível se
não for autêntico e
espontâneo
10 dicas para praticar
a terapia do riso
 1-)Ponha a vida em ordem. Organize bolsos, bolsas, armários, gavetas.
 2-)A felicidade vem de dentro, aspire ao direito de ser feliz. Entre em
contato com o seu intimo despertando a energia vital através da fé
coragem, criatividade, alegria e autoconhecimento.
 3-)Tenha qualidade de vida : liberdade de agir e de fazer tudo com
alegria, amor e bom humor.
 4-)Tenha auto-estima e amor próprio, quem não sorri não se ama. Ame-
se estime-se e valorize-se.
 5-)Com entusiasmo, viva o presente.
 6-)Tenha sempre atitudes positivas perante tudo.
 7-)Viva com a paz na consciência livre de culpas.
 8-)Além do sorriso em frente ao espelho, reúna com amigos para contar
histórias alegres e até piadas, inclusive no ambiente de trabalho.
 9-)Ria até na adversidade. Encare a vida com bom humor até nas horas
mais difíceis.
 10-)Goze a vida, faça tudo que é bom para você.
Rir com ele por alguns minutos
O Sorriso na Casa Espirita
 Que jamais faltem sorrisos
nos centros espíritas, pois
nada mais animador do que
ser recebido com um sorriso e
com calor humano.
 Somos seres humanos, seres
espirituais, tendo o
compromisso de transformar o
mundo para melhor. Para que
sombras em nosso rosto?
 Não podemos esquecer que o
abismo atrai o abismo e que
sorrir sempre é a garantia de
espalhar a paz e a alegria a
contagiar aqueles que estão
ao nosso redor, onde quer
que seja.
 Não deixe que nenhuma
amargura brote em seu
coração, pois ela contamina
você e você contamina todas
as pessoas que vivem com
você” (Hebreus 12:15).
Bons Exemplos
 “gostava de rir com esse
belo riso franco, largo e
comunicativo, e possuía
um talento todo particular
em fazer os outros
partilharem do seu bom
humor” (Joaquim
Ladislau Pires Júnior)
 ... embora ele estive sempre
ocupado com as suas atividades
mediúnicas nobres, sabia
conservar a gentileza, esbanjar
simpatia e manter o bom humor
com todas as pessoas que o
procuravam ou o cercavam.
Assim, melhorava a confiança, a
esperança e a alegria na alma
das pessoas que se achegavam
ao seu amor e carinho.
Bons Exemplos
 E quanto às manifestações humorísticas dos
semelhantes, lembremo-nos sempre da lição do
Espírito Mariano José Pereira da Fonseca,
psicografada por Chico Xavier e contida no
Capítulo “Reflexões”, do livro “Falando à Terra”
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de quem segue ao teu lado,
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um medicamento de Deus”.
Bons Exemplos
 Dessa forma, o bom
humor, acompanhado
sempre do equilíbrio e
do bom senso, deve
ser exteriorizado por
nós no lar, no
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as pessoas que nos
cercam,
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Espiritinhas
 Lembra-te de que ninguém consegue algo realizar sem os
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EMMANUEL(Do livro "Calma", FCXavier, GEEM)
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Rir o melhor remedio

  • 1. RIR E O MELHOR REMEDIO
  • 2. da falta de confiança das inseguranças os medos da ansiedade do estress da tristeza dos estados depressivos e da baixa auto-estima. sentir-se cada vez mais criativo valioso e com força interior para criar em sua vida o tudo de bom. E, sentir-se cada vez menos ansioso, confiando mais na fluidez da vida, na força do seu semear
  • 3. A droga natural da felicidade  Endorfinas- têm o poder de construir uma sensação de bem estar, otimismo, alegria, euforia e felicidade  O riso é um grande estimulador, suficiente para mandar uma ordem para o seu cérebro, a nível do hipotálamo, e sintetizar as as endorfinas, que são substâncias analgésicas similares as morfinas, mas com potência analgésica cem vezes maior.  Estas substâncias são produzidas nas situações de riso, gargalhadas, alegria ou em toda a situação que te dá um certo bom humor.
  • 4. Rir e a droga do século  Qual século? Todos...  Somente a partir de posturas positivas o cérebro apreende, registra, cria novas conexões, abstrai e transcende  Esta sensação não é nada mais que a droga natural da felicidade que está dentro de nós e que todos podemos ativá-la para desfrutarmos o dia e a vida de forma positiva
  • 5. Vamos Sorrir  Riso é como um limpador de pára-brisa; ele nos permite rodar em frente, chegar em nosso destino, mesmo diante da chuva ou temporal.  O rir é a forma mais simples para resgatar o ânimo, a energia pessoal e de nos fazer enxergar o lado positivo, muitas vezes cômico, divertido, hilário, patético, de todas as brigas que temos conosco e com o mundo. • O sorriso traduz, geralmente, um estado de alma; é um convite a entrar na intimidade de alguém, a participar do que lhe vai no íntimo.
  • 6. Por onde começamos a sorrir?  Segundo Buda, o sorriso começa na alma e o primeiro ponto onde ela toma forma no corpo físico é nos olhos, reconhecidamente as grandes janelas da alma.  Então, o otimismo começa nos olhos, mas quando ele chega a ser percebido nos olhos, todo o corpo físico já está sentindo.
  • 7. Razões para sorrir  Combate a barriguinha e ajuda na prisão de ventre.  Sistema imunológico mais ativo Com a maior movimentação das células de defesa do organismo, os linfócitos, responsáveis pela produção de anticorpos detectam bactérias e, até são capazes de destruir células cancerígenas.  Limpeza dos pulmões Tente… quando damos uma risada, a absorção de oxigênio aumenta, e o inspirar e expirar o ar profundamente, faz o pulmão ter uma maior ventilação, o que resulta em uma limpeza mais profunda.  Anti-rugas Sem contar que trabalha com todos os músculos da face, combatendo as rugas e evitando o envelhecimento.  Ao rir você vai ter uma proteção cardiovascular, uma proteção vascular contra anginas, contra infartos, contra derrames e doenças vasculares. Não só a nível cardíaco como a nível cerebral.  Aproxima-o dos outros  Combate o stress
  • 8. As emoções negativas afetam o organismo  A inveja afeta o fígado,  O ciúme pode afetar os órgãos do peito e do coração,  O autoritarismo pode afetar o fígado e os rins; e provocar a formação de tumores e câncer.  O fígado, aparelho digestivo e o coração são os mais beneficiados.
  • 9. Terapia do Riso  Hipócrates o pai da medicina no século IV ª.C já utilizava animações e brincadeiras na cura de pacientes.  E um descondicionamento de atitudes e hábitos perniciosos arraigados na personalidade para viver com amor e felicidade  A Terapia do Riso é uma técnica terapêutica que possibilita o resgate do nosso otimismo, do bom astral, do bom-humor  Na década de 60 foi propagado pelo médico americano Hunter Adams chamado de "Patch Adams", que desde a sua época de estudante já implantava este método em hospitais e escolas.
  • 10. O riso e a personalidade .  Sorriso aberto: ( tipo há!há!há!) em geral próprio de pessoas extrovertidas, amigas e leais.  Sorriso verdadeiro: demorado simétrico, provocando rugas nas pálpebras, instala-se gradualmente e se vai lentamente, despertando sinceridade e confiança.  Sorriso largo: próprio de pessoas abertas e generosas.  Riso constante: (tipo Olá! Bom diaaa!) É próprio da pessoa que está sempre contente e otimista demostrando força de caráter.  Riso contagiante ou vibrante: próprio de pessoas emotivas e otimistas, desperta a vontade de rir também.  Risos negativos : o riso negativo é ruim para quem o faz, já que a pessoa não sintetiza todas as endorfinas que poderia sintetizar.  Riso de boca fechada: próprio de pessoas que controlam o que dizem.  Riso de lado: é do tipo falso. A pessoa disfarça o sorriso para que o outro não o perceba.  Riso falso: em geral é rápido tipo "acende apaga" e não provoca rugas de expressão ao redor dos olhos; é assimétrico pois o rosto fica imóvel.  Rápido: próprio de pessoas egoístas, pessimistas ou introvertidas.
  • 11. Poder do Sorriso  Um sorriso pode dissipar uma angústia, se for simpático, ou aumentá-la se for sarcástico;  Pode estimular um trabalho, se for de aprovação, ou desanimar quem trabalha se for cínico  Pode criar uma amizade, se for sincero e transparente, ou um afastamento se for hipócrita;  Pode humilhar de modo irreversível se não for autêntico e espontâneo
  • 12. 10 dicas para praticar a terapia do riso  1-)Ponha a vida em ordem. Organize bolsos, bolsas, armários, gavetas.  2-)A felicidade vem de dentro, aspire ao direito de ser feliz. Entre em contato com o seu intimo despertando a energia vital através da fé coragem, criatividade, alegria e autoconhecimento.  3-)Tenha qualidade de vida : liberdade de agir e de fazer tudo com alegria, amor e bom humor.  4-)Tenha auto-estima e amor próprio, quem não sorri não se ama. Ame- se estime-se e valorize-se.  5-)Com entusiasmo, viva o presente.  6-)Tenha sempre atitudes positivas perante tudo.  7-)Viva com a paz na consciência livre de culpas.  8-)Além do sorriso em frente ao espelho, reúna com amigos para contar histórias alegres e até piadas, inclusive no ambiente de trabalho.  9-)Ria até na adversidade. Encare a vida com bom humor até nas horas mais difíceis.  10-)Goze a vida, faça tudo que é bom para você.
  • 13. Rir com ele por alguns minutos
  • 14. O Sorriso na Casa Espirita  Que jamais faltem sorrisos nos centros espíritas, pois nada mais animador do que ser recebido com um sorriso e com calor humano.  Somos seres humanos, seres espirituais, tendo o compromisso de transformar o mundo para melhor. Para que sombras em nosso rosto?  Não podemos esquecer que o abismo atrai o abismo e que sorrir sempre é a garantia de espalhar a paz e a alegria a contagiar aqueles que estão ao nosso redor, onde quer que seja.  Não deixe que nenhuma amargura brote em seu coração, pois ela contamina você e você contamina todas as pessoas que vivem com você” (Hebreus 12:15).
  • 15. Bons Exemplos  “gostava de rir com esse belo riso franco, largo e comunicativo, e possuía um talento todo particular em fazer os outros partilharem do seu bom humor” (Joaquim Ladislau Pires Júnior)  ... embora ele estive sempre ocupado com as suas atividades mediúnicas nobres, sabia conservar a gentileza, esbanjar simpatia e manter o bom humor com todas as pessoas que o procuravam ou o cercavam. Assim, melhorava a confiança, a esperança e a alegria na alma das pessoas que se achegavam ao seu amor e carinho.
  • 16. Bons Exemplos  E quanto às manifestações humorísticas dos semelhantes, lembremo-nos sempre da lição do Espírito Mariano José Pereira da Fonseca, psicografada por Chico Xavier e contida no Capítulo “Reflexões”, do livro “Falando à Terra”  Não arruínes o bom humor de quem segue ao teu lado, porque a alegria é sempre um medicamento de Deus”.
  • 17. Bons Exemplos  Dessa forma, o bom humor, acompanhado sempre do equilíbrio e do bom senso, deve ser exteriorizado por nós no lar, no ambiente de trabalho e no convívio e no relacionamento com as pessoas que nos cercam,  inclusive nas atividades do Centro Espírita.  Assim, o trabalho rende mais; a prática da caridade e do bem frutifica melhor; os deveres morais são cumpridos com descontração; e a convivência com os semelhantes fica mais amena e saudável.
  • 20.  Lembra-te de que ninguém consegue algo realizar sem os outros e de que os outros não são culpados por nossas indisposições e insucessos.  Ninguém sabe até hoje onde termina o mau humor e começa a enfermidade.  Não se sabe de ninguém até agora que o azedume tenha auxiliado Se você deseja livrar-se dessa máscara destruidora, cultiva a paciência e aprende a sorrir. EMMANUEL(Do livro "Calma", FCXavier, GEEM)  TENHA UM BOM DIA DE SORRISOS KSSF – Clea Alves - Obrigada