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Os Sete Princípios  de André Vermeulen
1.. Estimule-se fisicamente. Mova-se.  Dance, faça exercício aeróbico,  nade, jogue tênis, futebol.  Faça exercícios de lateralidade,  por exemplo, com a mão esquerda  toque sua orelha direita  e com a mão direita toque seu nariz. Agora vice-versa e repita várias vezes  até dominá-los.
2.. Tome oito copos de água.  De acordo com os especialistas,  isso não é opcional,  é obrigatório se quisermos que nosso cérebro  funcione de uma maneira ótima.  E se estamos estressados,  devemos aumentar para 16 copos de água ao dia.   90 por cento do volume de nosso cérebro está composto por água e é o principal veículo  das transmissões eletroquímicas.
3.. Oxigenize-se.  Faça exercício, caminhe diariamente.  Antes de uma reunião importante ou de um trabalho  que necessite de concentração respire fundo. Respire em 4 tempos,  segure o ar em 16 e exale em 8.  O doutor Otto Warburg,  Prêmio Nobel de Fisiología,  fez uma experiência na qual  conseguiu converter células sãs em malígnas,  através do simples procedimento de reduzir-lhes o oxigênio.
Fique rodeado de plantas.  Sabia que uma só planta pode remover  partículas contaminadas do ar  em um espaço de 9 metros quadrados?  As plantas aumentam a ionização negativa do ar  e o carregam de oxigênio,  aumentando nossa produtividade em 10%.  Algumas plantas como as dálias  provaram ser as melhores para isso.
4.. Consuma alimentos para o cérebro.  É conveniente para o  cérebro que comamos cinco porções de fruta e verduras ao dia,  sementes, alho, grãos completos, cogumelos,  azeite extra-virgem e proteínas.  O peixe literalmente proporciona  a formação de novas células nervosas.
5.. Pense positivamente.  Os pensamentos negativos  geram químicos que bloqueiam a conecção  entre os neurotransmissores.  Como dizia Henry Ford:  "Se pensas que podes o que não podes,  sempre estarás com a razão".
6.. Escute música barroca.  A música é a porta para terrenos interiores;  chega a lugares fora de nosso alcance.  Ajuda a criatividade,  a expressão pessoal.  Facilita o aprendizado.  Um fazendeiro comprovou que  ao colocar música barroca para suas vacas,  houve um aumento na produção de leite  e de glóbulos brancos.
7.. Libere seu cérebro.  Se não o usarmos, o perderemos.  Jogue xadrez, resolva palavras-cruzadas,  aprenda a tocar um instrumento,  faça matemática, viaje a lugares novos,  vá a exposições de arte, leia, estude algo. Escreva e desenhe com as duas mãos.  Abra sua mente a novas experiências  e formas de pensar.  Tudo isso faz com que o cérebro  funcione melhor.
Podemos concluir  que neste chamado  "Milênio da Mente",  a única maneira de ser competitivo  e manter um equilíbrio em nossas vidas, é alimentar o espirito e  é não trabalhar demais,   e sim trabalhar melhor….!

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Princípios do Cérebro

  • 1. Os Sete Princípios de André Vermeulen
  • 2. 1.. Estimule-se fisicamente. Mova-se. Dance, faça exercício aeróbico, nade, jogue tênis, futebol. Faça exercícios de lateralidade, por exemplo, com a mão esquerda toque sua orelha direita e com a mão direita toque seu nariz. Agora vice-versa e repita várias vezes até dominá-los.
  • 3. 2.. Tome oito copos de água. De acordo com os especialistas, isso não é opcional, é obrigatório se quisermos que nosso cérebro funcione de uma maneira ótima. E se estamos estressados, devemos aumentar para 16 copos de água ao dia. 90 por cento do volume de nosso cérebro está composto por água e é o principal veículo das transmissões eletroquímicas.
  • 4. 3.. Oxigenize-se. Faça exercício, caminhe diariamente. Antes de uma reunião importante ou de um trabalho que necessite de concentração respire fundo. Respire em 4 tempos, segure o ar em 16 e exale em 8. O doutor Otto Warburg, Prêmio Nobel de Fisiología, fez uma experiência na qual conseguiu converter células sãs em malígnas, através do simples procedimento de reduzir-lhes o oxigênio.
  • 5. Fique rodeado de plantas. Sabia que uma só planta pode remover partículas contaminadas do ar em um espaço de 9 metros quadrados? As plantas aumentam a ionização negativa do ar e o carregam de oxigênio, aumentando nossa produtividade em 10%. Algumas plantas como as dálias provaram ser as melhores para isso.
  • 6. 4.. Consuma alimentos para o cérebro. É conveniente para o cérebro que comamos cinco porções de fruta e verduras ao dia, sementes, alho, grãos completos, cogumelos, azeite extra-virgem e proteínas. O peixe literalmente proporciona a formação de novas células nervosas.
  • 7. 5.. Pense positivamente. Os pensamentos negativos geram químicos que bloqueiam a conecção entre os neurotransmissores. Como dizia Henry Ford: "Se pensas que podes o que não podes, sempre estarás com a razão".
  • 8. 6.. Escute música barroca. A música é a porta para terrenos interiores; chega a lugares fora de nosso alcance. Ajuda a criatividade, a expressão pessoal. Facilita o aprendizado. Um fazendeiro comprovou que ao colocar música barroca para suas vacas, houve um aumento na produção de leite e de glóbulos brancos.
  • 9. 7.. Libere seu cérebro. Se não o usarmos, o perderemos. Jogue xadrez, resolva palavras-cruzadas, aprenda a tocar um instrumento, faça matemática, viaje a lugares novos, vá a exposições de arte, leia, estude algo. Escreva e desenhe com as duas mãos. Abra sua mente a novas experiências e formas de pensar. Tudo isso faz com que o cérebro funcione melhor.
  • 10. Podemos concluir que neste chamado "Milênio da Mente", a única maneira de ser competitivo e manter um equilíbrio em nossas vidas, é alimentar o espirito e é não trabalhar demais, e sim trabalhar melhor….!