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Nutrientes
• Nutrientes são essenciais para a vida e são
formados pelos elementos químicos. Estão
divididos em macronutrientes (carboidratos,
proteínas e gorduras) e micronutrientes
(vitaminas, minerais, água e fibras da dieta).
Carboidratos
• Função : Fonte de energia
• Arroz
• Pães
• Açúcar
• Macarrão
Lipídeos
• Função: Armazenamento de energia, ajuda no
transporte de vitaminas e na formação de
hormônios.
• Azeite
• Frituras
• Bacon
• Manteiga
Proteínas
• Função: Manutenção do organismo
(Aminoácidos), e aceleração do mesmo
(Enzimas).
• Leite
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• Soja
• Carne
Vitaminas e Fibras
• Vitaminas são encontradas nas frutas legumes
e verduras, mantem o organismo em ordem.
• Fibras: são encontradas em grão e cereais e
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Os Nutrientes

  • 2. • Nutrientes são essenciais para a vida e são formados pelos elementos químicos. Estão divididos em macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) e micronutrientes (vitaminas, minerais, água e fibras da dieta).
  • 3. Carboidratos • Função : Fonte de energia • Arroz • Pães • Açúcar • Macarrão
  • 4. Lipídeos • Função: Armazenamento de energia, ajuda no transporte de vitaminas e na formação de hormônios. • Azeite • Frituras • Bacon • Manteiga
  • 5. Proteínas • Função: Manutenção do organismo (Aminoácidos), e aceleração do mesmo (Enzimas). • Leite • Ovo • Soja • Carne
  • 6. Vitaminas e Fibras • Vitaminas são encontradas nas frutas legumes e verduras, mantem o organismo em ordem. • Fibras: são encontradas em grão e cereais e são de grande importante para o regulamento intestinal.