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Pensar de forma positiva
Quando estamos num estado ansioso e temos que nos lembrar de
algo importante, o nosso cérebro depara-se com um conflito,
porque ambas as tarefas são da sua responsabilidade.

Desenvolveres uma boa metodologia de memorização, faz de ti
uma pessoa mais confiante.

Muitas vezes achamos que não somos capazes de fazer as coisas e
nem sequer tentamos, achamos que conhecemos os nossos limites
quando na realidade podemos ir muito mais além .
Um Exemplo…

No levantamento de pesos levantar 226,8 kg foi considerado
uma tarefa inalcançável durante muito tempo. Vasily Alexeyev
esteve muitas vezes perto de consegui-lo. Um dia o seu
Treinador propôs-lhe como objectivo levantar 226,75 kg.
O que Alexeyev não sabia é que na realidade tinha levantado
227,5 kg. Alguns anos mais tarde conseguira levantar 255, 8kg.
Treinar a imaginação

?

A tua imaginação dá-te o poder de fazer aquilo que quiseres: podes
exagerar; tornar as coisas surrealistas; dar-lhes vida, cheiro, textura… ou
seja pode-se utilizar todos os sentidos.
Transformações
Imagina um, carro. E usa a capacidade da tua imaginação para o
transformar num elefante
A transformação vai ocorrer de forma lenta.
Começa com os espelhos que se transformam numas enormes orelhas;
Cada roda pode-se transformar em pernas;
O volante pode-se transformar no corpo;
O escape pode-se transformar na cauda.
•Pinguins
•Aniversário
•Comichão
•Estátua
•Motard
•Tartaruga
•Gato

•Mergulho
•George w. Bush
•Extra Terrestre
•Massagem
•Bailarina
•Idosa
•Cão
Pinguins
Aniversário
Comichão
Estátua
Motard
Tartaruga
Gato
Mergulho
George W. Bush
Extra Terrestre
Massagem
Bailarino
Idosa
Cão
Introduzir o quê?
Uma estrutura mental é um local que te permite
arrumar a informação.
Pode ser a tua casa; a tua escola, o local de trabalho dos teus pais; a tua
rua, pode ser o que quiseres desde que a conheças muito bem.
Desenha a tua estrutura numa folha e com
setas assiná-la o percurso que preferes fazer
para passares por todas as divisões.
A Formula Secreta:

Recorrer a uma estrutura
que conheças muito bem
(ex. a tua casa)

Muita imaginação e
criatividade (dá
movimento, som acção,
ridiculariza, atribui cheiro,
aroma, paladar em fim dá
asas à tua imaginação...

Colocar nessa estrutura
aquilo que tens que saber
de forma a obedecer a
uma ordem ou sequencia
lógica

Informação fica
mais tempo retida
no cérebro por isso
é mais fácil de ser
lembrada


Divides essa apresentação por partes e
colocando-as em diferentes repartições
da tua casa, sempre com muita
criatividade… Assim à medida que vais
falando vais visualizando mentalmente a
tua casa e as imagens que tu criaste
para cada parte da tua apresentação
...


Princípio de primazia: Lembramo-nos
melhor do princípio de um teste ou de
uma aula;



Princípio dos factos recentes: tendência
para recordar mais facilmente o fim de
uma sessão de aprendizagem.



Ou seja vais-te lembrar bem do início e
bem do fim de algo!


Assim se dividires qualquer coisa que
tenhas de estudar por partes, existe uma
grande probabilidade de te lembrares
da primeira e última coisa de cada uma
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Estratégias de memorização

  • 1.
  • 2. Pensar de forma positiva Quando estamos num estado ansioso e temos que nos lembrar de algo importante, o nosso cérebro depara-se com um conflito, porque ambas as tarefas são da sua responsabilidade. Desenvolveres uma boa metodologia de memorização, faz de ti uma pessoa mais confiante. Muitas vezes achamos que não somos capazes de fazer as coisas e nem sequer tentamos, achamos que conhecemos os nossos limites quando na realidade podemos ir muito mais além .
  • 3. Um Exemplo… No levantamento de pesos levantar 226,8 kg foi considerado uma tarefa inalcançável durante muito tempo. Vasily Alexeyev esteve muitas vezes perto de consegui-lo. Um dia o seu Treinador propôs-lhe como objectivo levantar 226,75 kg. O que Alexeyev não sabia é que na realidade tinha levantado 227,5 kg. Alguns anos mais tarde conseguira levantar 255, 8kg.
  • 4. Treinar a imaginação ? A tua imaginação dá-te o poder de fazer aquilo que quiseres: podes exagerar; tornar as coisas surrealistas; dar-lhes vida, cheiro, textura… ou seja pode-se utilizar todos os sentidos. Transformações Imagina um, carro. E usa a capacidade da tua imaginação para o transformar num elefante A transformação vai ocorrer de forma lenta. Começa com os espelhos que se transformam numas enormes orelhas; Cada roda pode-se transformar em pernas; O volante pode-se transformar no corpo; O escape pode-se transformar na cauda.
  • 5.
  • 13. Gato
  • 19. Idosa
  • 20. Cão
  • 22. Uma estrutura mental é um local que te permite arrumar a informação. Pode ser a tua casa; a tua escola, o local de trabalho dos teus pais; a tua rua, pode ser o que quiseres desde que a conheças muito bem.
  • 23. Desenha a tua estrutura numa folha e com setas assiná-la o percurso que preferes fazer para passares por todas as divisões.
  • 24. A Formula Secreta: Recorrer a uma estrutura que conheças muito bem (ex. a tua casa) Muita imaginação e criatividade (dá movimento, som acção, ridiculariza, atribui cheiro, aroma, paladar em fim dá asas à tua imaginação... Colocar nessa estrutura aquilo que tens que saber de forma a obedecer a uma ordem ou sequencia lógica Informação fica mais tempo retida no cérebro por isso é mais fácil de ser lembrada
  • 25.
  • 26.  Divides essa apresentação por partes e colocando-as em diferentes repartições da tua casa, sempre com muita criatividade… Assim à medida que vais falando vais visualizando mentalmente a tua casa e as imagens que tu criaste para cada parte da tua apresentação ...
  • 27.  Princípio de primazia: Lembramo-nos melhor do princípio de um teste ou de uma aula;  Princípio dos factos recentes: tendência para recordar mais facilmente o fim de uma sessão de aprendizagem.  Ou seja vais-te lembrar bem do início e bem do fim de algo!
  • 28.  Assim se dividires qualquer coisa que tenhas de estudar por partes, existe uma grande probabilidade de te lembrares da primeira e última coisa de cada uma dessas partes.