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Conselhos às Mães


A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que os bebés sejam

amamentados em exclusivo até aos seis meses e depois, pelo menos até aos 2 anos,

como complemento. Se essa é a sua opção, resista às dificuldades e não deixe de

cumprir o sonho de amamentar o seu bebé. Informe-se, esclareça dúvidas, e não

esqueça: dar de mamar é um projecto do casal/família.



CONSELHOS PARA UMA AMAMENTAÇÃO BEM SUCEDIDA:



   •   Amamentar o seu filho o mais precocemente possível (de preferência, na

       primeira meia hora de vida);

   •   Amamentar em horário livre e durante o tempo que o bebé quiser;

   •   Praticar o alojamento conjunto, ou seja, manter o bebé ao lado da mãe

       desde o nascimento até à alta hospitalar;

   •   Adoptar a técnica correcta de amamentação, posicionando o bebé para

       abocanhar o mamilo e grande parte da aréola e mantendo o corpo do bebé

       totalmente voltado para o da mãe (barriga com barriga);

   •   Não introduzir tetinas e/ou chupetas;

   •   Envolver o companheiro e familiares;

   •   Ter confiança em si e na sua capacidade para amamentar! O leite materno é

       o melhor presente que pode dar ao seu filho.



DÚVIDAS FREQUENTES:



O meu leite é suficiente?

Na maior parte dos casos, sim. No entanto, para que a mãe não sinta que está a

produzir pouco leite, é fundamental que a primeira mamada ocorra o mais cedo

possível, de preferência na primeira meia hora após o parto. Quanto mais der de

mamar, mais leite vai ter.
E se o meu leite for fraco?

Não existe leite fraco! O leite materno é sempre da melhor qualidade e está

adaptado às necessidades específicas de cada bebé.



Quando dar de mamar?

Normalmente, o intervalo entre cada mamada é de 3 horas. Contudo, o ideal é o

bebé poder mamar quando quiser – em horário livre. Não há dois bebés iguais, por

isso não se admire se o seu tiver um padrão alimentar completamente diferente do

bebé da sua amiga. Certifique-se apenas que lhe deu de mamar pelo menos oito

vezes em cada 24 horas.



As mamadas devem durar quanto tempo?

Não deve haver tempos definidos. O importante é que, uma vez que a composição

do leite se vai alterando ao longo da mamada, o bebé consiga esvaziar pelo menos

uma mama em cada refeição. O leite do início da mamada é mais rico em água e

contém a maior parte das proteínas e dos açúcares. O leite do fim é mais rico em

calorias, gorduras e vitaminas lipossolúveis. O bebé é que sabe quando fica

satisfeito e para isso é importante que tenha ingerido leite suficiente do final da

mamada.



E a mamada seguinte?

Deve oferecer ao bebé a mama em que ele não mamou ou aquela que antes ofereceu

em segundo lugar e na qual o bebé mamou menos tempo.



Dar de mamar sem stress

Desligue os telefones e não abra a porta. Pode dar de mamar sentada, numa

cadeira de braços confortável, ou então deitada na cama. Se gosta de música,

ponha um CD e, a partir daí, pense só em si e no bebé.



Amamentar pode deixar de ser um prazer se provocar dores e sofrimento, o que
acontece se aparecerem gretas ou fissuras, um encaroçamento ou mesmo uma

mastite. Para evitar que estas situações aconteçam é muito importante estar

atenta à forma como o bebé «pega» na mama, pois disso depende todo o sucesso da

amamentação:

      Segure na mama com o polegar por cima e os restantes dedos por baixo

      (mão em C). Toque com o mamilo no lábio superior do bebé.




      Quando a boca do bebé estiver bem aberta, coloque todo o mamilo (incluindo

      a aréola) dentro da boca (deve ficar a ver-se mais aréola acima do lábio

      superior do que em baixo).




      Se o mamilo estiver a doer-lhe, repita todo o processo, para que o bebé

      pegue bem na mama.

      Para fazer o bebé largar a mama não puxe bruscamente: coloque um dedo

      entre a boca do bebé e o mamilo.

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  • 1. Conselhos às Mães A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que os bebés sejam amamentados em exclusivo até aos seis meses e depois, pelo menos até aos 2 anos, como complemento. Se essa é a sua opção, resista às dificuldades e não deixe de cumprir o sonho de amamentar o seu bebé. Informe-se, esclareça dúvidas, e não esqueça: dar de mamar é um projecto do casal/família. CONSELHOS PARA UMA AMAMENTAÇÃO BEM SUCEDIDA: • Amamentar o seu filho o mais precocemente possível (de preferência, na primeira meia hora de vida); • Amamentar em horário livre e durante o tempo que o bebé quiser; • Praticar o alojamento conjunto, ou seja, manter o bebé ao lado da mãe desde o nascimento até à alta hospitalar; • Adoptar a técnica correcta de amamentação, posicionando o bebé para abocanhar o mamilo e grande parte da aréola e mantendo o corpo do bebé totalmente voltado para o da mãe (barriga com barriga); • Não introduzir tetinas e/ou chupetas; • Envolver o companheiro e familiares; • Ter confiança em si e na sua capacidade para amamentar! O leite materno é o melhor presente que pode dar ao seu filho. DÚVIDAS FREQUENTES: O meu leite é suficiente? Na maior parte dos casos, sim. No entanto, para que a mãe não sinta que está a produzir pouco leite, é fundamental que a primeira mamada ocorra o mais cedo possível, de preferência na primeira meia hora após o parto. Quanto mais der de mamar, mais leite vai ter.
  • 2. E se o meu leite for fraco? Não existe leite fraco! O leite materno é sempre da melhor qualidade e está adaptado às necessidades específicas de cada bebé. Quando dar de mamar? Normalmente, o intervalo entre cada mamada é de 3 horas. Contudo, o ideal é o bebé poder mamar quando quiser – em horário livre. Não há dois bebés iguais, por isso não se admire se o seu tiver um padrão alimentar completamente diferente do bebé da sua amiga. Certifique-se apenas que lhe deu de mamar pelo menos oito vezes em cada 24 horas. As mamadas devem durar quanto tempo? Não deve haver tempos definidos. O importante é que, uma vez que a composição do leite se vai alterando ao longo da mamada, o bebé consiga esvaziar pelo menos uma mama em cada refeição. O leite do início da mamada é mais rico em água e contém a maior parte das proteínas e dos açúcares. O leite do fim é mais rico em calorias, gorduras e vitaminas lipossolúveis. O bebé é que sabe quando fica satisfeito e para isso é importante que tenha ingerido leite suficiente do final da mamada. E a mamada seguinte? Deve oferecer ao bebé a mama em que ele não mamou ou aquela que antes ofereceu em segundo lugar e na qual o bebé mamou menos tempo. Dar de mamar sem stress Desligue os telefones e não abra a porta. Pode dar de mamar sentada, numa cadeira de braços confortável, ou então deitada na cama. Se gosta de música, ponha um CD e, a partir daí, pense só em si e no bebé. Amamentar pode deixar de ser um prazer se provocar dores e sofrimento, o que
  • 3. acontece se aparecerem gretas ou fissuras, um encaroçamento ou mesmo uma mastite. Para evitar que estas situações aconteçam é muito importante estar atenta à forma como o bebé «pega» na mama, pois disso depende todo o sucesso da amamentação: Segure na mama com o polegar por cima e os restantes dedos por baixo (mão em C). Toque com o mamilo no lábio superior do bebé. Quando a boca do bebé estiver bem aberta, coloque todo o mamilo (incluindo a aréola) dentro da boca (deve ficar a ver-se mais aréola acima do lábio superior do que em baixo). Se o mamilo estiver a doer-lhe, repita todo o processo, para que o bebé pegue bem na mama. Para fazer o bebé largar a mama não puxe bruscamente: coloque um dedo entre a boca do bebé e o mamilo.