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CALDO QUE ALIVIA A DOR DE GARGANTA!
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Variar o cardápio é um dos segredos para enfrentar os dias
de gripe e resfriado com melhor disposição. Portanto, vale
  a pena alternar a canja com um caldo. Por ser fácil de
  engolir, pode ser uma boa opção para quem está com
muita dor de garganta. A receita é da nutricionista Vanderli
                        Marchiori.



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INGREDIENTES:

- Um maço grande de poejo fresco picado;
- 4 envelopes de erva-doce;
- 4 envelopes de camomila
- 3 unidades de cravo-da-índia;
- 7 xícaras (chá) de água;
- 3 colheres (sopa) de margarina;
- 2 dentes de alho;

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- ½ xícara (chá) de farinha de trigo;
- 1 xícara (chá) de erva-doce picada;
- 3 colheres (sopa) de cebola picada;
- 3 colheres (sopa) de óleo;
- Sal a gosto.




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PREPARO:

Faça um chá com o poejo, a erva-doce, a camomila, o
cravo-da-índia e a água. Reserve. Em uma panela, derreta a
margarina, acrescente o alho e a farinha de trigo e deixe
dourar. Acrescente o chá aos poucos e faça um creme.
Reserve. Em outra panela, refogue a erva-doce e a cebola
no óleo. Junte o creme ao refogado e deixe levantar
fervura. Salgue e sirva quente.

                  contato@drbemestar.com.br
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PRINCIPAIS INGREDIENTES:
Erva-doce, que aumenta a sensação de relaxamento;
   poejo,
para combater vírus e bactérias; e camomila, que melhora
a febre.

QUANDO CONSUMI-LO:
O melhor é à noite, por conta do relaxamento
proporcionado pela erva-doce.
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POSSO CONSERVÁ-LO?
Prefira beber o caldo até uma hora depois de preparado.
Suas propriedades não se deterioram rapidamente, mas
pode ocorrer alteração de sabor.




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Acesse nosso site, www.drbemestar.com.br,
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  • 2. www.drbemestar.com.br Variar o cardápio é um dos segredos para enfrentar os dias de gripe e resfriado com melhor disposição. Portanto, vale a pena alternar a canja com um caldo. Por ser fácil de engolir, pode ser uma boa opção para quem está com muita dor de garganta. A receita é da nutricionista Vanderli Marchiori. contato@drbemestar.com.br
  • 3. www.drbemestar.com.br INGREDIENTES: - Um maço grande de poejo fresco picado; - 4 envelopes de erva-doce; - 4 envelopes de camomila - 3 unidades de cravo-da-índia; - 7 xícaras (chá) de água; - 3 colheres (sopa) de margarina; - 2 dentes de alho; contato@drbemestar.com.br
  • 4. www.drbemestar.com.br - ½ xícara (chá) de farinha de trigo; - 1 xícara (chá) de erva-doce picada; - 3 colheres (sopa) de cebola picada; - 3 colheres (sopa) de óleo; - Sal a gosto. contato@drbemestar.com.br
  • 5. www.drbemestar.com.br PREPARO: Faça um chá com o poejo, a erva-doce, a camomila, o cravo-da-índia e a água. Reserve. Em uma panela, derreta a margarina, acrescente o alho e a farinha de trigo e deixe dourar. Acrescente o chá aos poucos e faça um creme. Reserve. Em outra panela, refogue a erva-doce e a cebola no óleo. Junte o creme ao refogado e deixe levantar fervura. Salgue e sirva quente. contato@drbemestar.com.br
  • 6. www.drbemestar.com.br PRINCIPAIS INGREDIENTES: Erva-doce, que aumenta a sensação de relaxamento; poejo, para combater vírus e bactérias; e camomila, que melhora a febre. QUANDO CONSUMI-LO: O melhor é à noite, por conta do relaxamento proporcionado pela erva-doce. contato@drbemestar.com.br
  • 7. www.drbemestar.com.br POSSO CONSERVÁ-LO? Prefira beber o caldo até uma hora depois de preparado. Suas propriedades não se deterioram rapidamente, mas pode ocorrer alteração de sabor. contato@drbemestar.com.br
  • 8. Acesse nosso site, www.drbemestar.com.br, e acompanhe as dicas que vão lhe ajudar a ter mais saúde, boa forma e bem estar, como você merece! Drbemestar Saude GrupoBotta contato@drbemestar.com.br / www.drbemestar.com.br