SlideShare uma empresa Scribd logo
1 de 2
Baixar para ler offline
(99) 8525-8486
(99) 8525-8486
Olá, estudante! Somos a Prime Educacional e iremos te ajudar
nessa atividade!
ATIVIDADE 1 - BEDU - MUSCULAÇÃO E EXERCÍCIOS
RESISTIDOS - 51/2024
Quando submetemos um indivíduo a um programa de exercícios resistidos, a depender da
forma como as variáveis do treinamento são organizadas, podemos promover um aumento
da força muscular, da potência muscular, da resistência de força ou mesmo um aumento do
volume muscular, isto é, uma hipertrofia dos músculos estimulados. Diante isto, é
importante que o profissional de educação física entenda os conceitos dos princípios do
treinamento, bem como dos diferentes tipos de manifestação da força.
Fonte: OLIVEIRA, D. V. Musculação e exercícios resistidos. Maringá: UniCesumar, 2021.
Considerando os apontamentos do excerto apresentado, responda:
a. Cite e explique os três princípios básicos da progressão do treinamento de força:
sobrecarga progressiva, especificidade e variação.
b. Descreva os quatro tipos de força muscular apresentados na disciplina (força máxima,
hipertrofia, resistência muscular e potência muscular). Em complemento, cite um exemplo
de teste

Mais conteúdo relacionado

Mais de Unicesumar

6ª TEXTO 1 Se o ritmo atual do aquecimento global não for controlado, isso em...
6ª TEXTO 1 Se o ritmo atual do aquecimento global não for controlado, isso em...6ª TEXTO 1 Se o ritmo atual do aquecimento global não for controlado, isso em...
6ª TEXTO 1 Se o ritmo atual do aquecimento global não for controlado, isso em...Unicesumar
 
5ª QUESTÃO Com base na charge apresentada e no estudo da Unidade 2 do Livro D...
5ª QUESTÃO Com base na charge apresentada e no estudo da Unidade 2 do Livro D...5ª QUESTÃO Com base na charge apresentada e no estudo da Unidade 2 do Livro D...
5ª QUESTÃO Com base na charge apresentada e no estudo da Unidade 2 do Livro D...Unicesumar
 
4ª QUESTÃO Considere a seguinte situação fictícia. Após participar de uma açã...
4ª QUESTÃO Considere a seguinte situação fictícia. Após participar de uma açã...4ª QUESTÃO Considere a seguinte situação fictícia. Após participar de uma açã...
4ª QUESTÃO Considere a seguinte situação fictícia. Após participar de uma açã...Unicesumar
 
3ª QUESTÃO Considere a seguinte situação fictícia. Em 1950, década em que seu...
3ª QUESTÃO Considere a seguinte situação fictícia. Em 1950, década em que seu...3ª QUESTÃO Considere a seguinte situação fictícia. Em 1950, década em que seu...
3ª QUESTÃO Considere a seguinte situação fictícia. Em 1950, década em que seu...Unicesumar
 
2ª QUESTÃO Ao olharmos para o termo em si, “tecnologia”, em um conceito mais ...
2ª QUESTÃO Ao olharmos para o termo em si, “tecnologia”, em um conceito mais ...2ª QUESTÃO Ao olharmos para o termo em si, “tecnologia”, em um conceito mais ...
2ª QUESTÃO Ao olharmos para o termo em si, “tecnologia”, em um conceito mais ...Unicesumar
 
1ª QUESTÃO É através de um método científico que um pesquisador – seja de qua...
1ª QUESTÃO É através de um método científico que um pesquisador – seja de qua...1ª QUESTÃO É através de um método científico que um pesquisador – seja de qua...
1ª QUESTÃO É através de um método científico que um pesquisador – seja de qua...Unicesumar
 
Calcule o valor aproximado da Confiabilidade Global do Sistema (R ) com base ...
Calcule o valor aproximado da Confiabilidade Global do Sistema (R ) com base ...Calcule o valor aproximado da Confiabilidade Global do Sistema (R ) com base ...
Calcule o valor aproximado da Confiabilidade Global do Sistema (R ) com base ...Unicesumar
 
Como a capacidade patogênica da teníase é pequena, em boa parte dependente do...
Como a capacidade patogênica da teníase é pequena, em boa parte dependente do...Como a capacidade patogênica da teníase é pequena, em boa parte dependente do...
Como a capacidade patogênica da teníase é pequena, em boa parte dependente do...Unicesumar
 
a) Defina quem são os cestoides, citando e explicando as principais caracterí...
a) Defina quem são os cestoides, citando e explicando as principais caracterí...a) Defina quem são os cestoides, citando e explicando as principais caracterí...
a) Defina quem são os cestoides, citando e explicando as principais caracterí...Unicesumar
 
A teníase é uma parasitose causada por helmintos do gênero Taenia. Embora apr...
A teníase é uma parasitose causada por helmintos do gênero Taenia. Embora apr...A teníase é uma parasitose causada por helmintos do gênero Taenia. Embora apr...
A teníase é uma parasitose causada por helmintos do gênero Taenia. Embora apr...Unicesumar
 
Conhecendo um pouco mais sobre esse programa, relate qual é o objetivo do PNAE.
Conhecendo um pouco mais sobre esse programa, relate qual é o objetivo do PNAE.Conhecendo um pouco mais sobre esse programa, relate qual é o objetivo do PNAE.
Conhecendo um pouco mais sobre esse programa, relate qual é o objetivo do PNAE.Unicesumar
 
Conhecendo um pouco mais sobre esse programa, relate qual é o objetivo do PNAE
Conhecendo um pouco mais sobre esse programa, relate qual é o objetivo do PNAEConhecendo um pouco mais sobre esse programa, relate qual é o objetivo do PNAE
Conhecendo um pouco mais sobre esse programa, relate qual é o objetivo do PNAEUnicesumar
 
A fermentação é uma das técnicas de conservação de alimentos mais antigas exi...
A fermentação é uma das técnicas de conservação de alimentos mais antigas exi...A fermentação é uma das técnicas de conservação de alimentos mais antigas exi...
A fermentação é uma das técnicas de conservação de alimentos mais antigas exi...Unicesumar
 
01 - Diferencie as células procariontes dos eucariontes.
 01 - Diferencie as células procariontes dos eucariontes. 01 - Diferencie as células procariontes dos eucariontes.
01 - Diferencie as células procariontes dos eucariontes.Unicesumar
 
Todorov (1978, p. 18) afirma que, assim como prevê a função poética, “a liter...
Todorov (1978, p. 18) afirma que, assim como prevê a função poética, “a liter...Todorov (1978, p. 18) afirma que, assim como prevê a função poética, “a liter...
Todorov (1978, p. 18) afirma que, assim como prevê a função poética, “a liter...Unicesumar
 
Desconfie de tudo o que se refere à política. Desconfie dos jornais, televisã...
Desconfie de tudo o que se refere à política. Desconfie dos jornais, televisã...Desconfie de tudo o que se refere à política. Desconfie dos jornais, televisã...
Desconfie de tudo o que se refere à política. Desconfie dos jornais, televisã...Unicesumar
 
A ética está diretamente ligada à cidadania, condição que implica o conhecime...
A ética está diretamente ligada à cidadania, condição que implica o conhecime...A ética está diretamente ligada à cidadania, condição que implica o conhecime...
A ética está diretamente ligada à cidadania, condição que implica o conhecime...Unicesumar
 
A ética está diretamente ligada à cidadania, condição que implica o conhecime...
A ética está diretamente ligada à cidadania, condição que implica o conhecime...A ética está diretamente ligada à cidadania, condição que implica o conhecime...
A ética está diretamente ligada à cidadania, condição que implica o conhecime...Unicesumar
 
Todorov (1978, p. 18) afirma que, assim como prevê a função poética, “a liter...
Todorov (1978, p. 18) afirma que, assim como prevê a função poética, “a liter...Todorov (1978, p. 18) afirma que, assim como prevê a função poética, “a liter...
Todorov (1978, p. 18) afirma que, assim como prevê a função poética, “a liter...Unicesumar
 
Leia o texto a seguir: Sendo titular do poder, o cidadão não exerce participa...
Leia o texto a seguir: Sendo titular do poder, o cidadão não exerce participa...Leia o texto a seguir: Sendo titular do poder, o cidadão não exerce participa...
Leia o texto a seguir: Sendo titular do poder, o cidadão não exerce participa...Unicesumar
 

Mais de Unicesumar (20)

6ª TEXTO 1 Se o ritmo atual do aquecimento global não for controlado, isso em...
6ª TEXTO 1 Se o ritmo atual do aquecimento global não for controlado, isso em...6ª TEXTO 1 Se o ritmo atual do aquecimento global não for controlado, isso em...
6ª TEXTO 1 Se o ritmo atual do aquecimento global não for controlado, isso em...
 
5ª QUESTÃO Com base na charge apresentada e no estudo da Unidade 2 do Livro D...
5ª QUESTÃO Com base na charge apresentada e no estudo da Unidade 2 do Livro D...5ª QUESTÃO Com base na charge apresentada e no estudo da Unidade 2 do Livro D...
5ª QUESTÃO Com base na charge apresentada e no estudo da Unidade 2 do Livro D...
 
4ª QUESTÃO Considere a seguinte situação fictícia. Após participar de uma açã...
4ª QUESTÃO Considere a seguinte situação fictícia. Após participar de uma açã...4ª QUESTÃO Considere a seguinte situação fictícia. Após participar de uma açã...
4ª QUESTÃO Considere a seguinte situação fictícia. Após participar de uma açã...
 
3ª QUESTÃO Considere a seguinte situação fictícia. Em 1950, década em que seu...
3ª QUESTÃO Considere a seguinte situação fictícia. Em 1950, década em que seu...3ª QUESTÃO Considere a seguinte situação fictícia. Em 1950, década em que seu...
3ª QUESTÃO Considere a seguinte situação fictícia. Em 1950, década em que seu...
 
2ª QUESTÃO Ao olharmos para o termo em si, “tecnologia”, em um conceito mais ...
2ª QUESTÃO Ao olharmos para o termo em si, “tecnologia”, em um conceito mais ...2ª QUESTÃO Ao olharmos para o termo em si, “tecnologia”, em um conceito mais ...
2ª QUESTÃO Ao olharmos para o termo em si, “tecnologia”, em um conceito mais ...
 
1ª QUESTÃO É através de um método científico que um pesquisador – seja de qua...
1ª QUESTÃO É através de um método científico que um pesquisador – seja de qua...1ª QUESTÃO É através de um método científico que um pesquisador – seja de qua...
1ª QUESTÃO É através de um método científico que um pesquisador – seja de qua...
 
Calcule o valor aproximado da Confiabilidade Global do Sistema (R ) com base ...
Calcule o valor aproximado da Confiabilidade Global do Sistema (R ) com base ...Calcule o valor aproximado da Confiabilidade Global do Sistema (R ) com base ...
Calcule o valor aproximado da Confiabilidade Global do Sistema (R ) com base ...
 
Como a capacidade patogênica da teníase é pequena, em boa parte dependente do...
Como a capacidade patogênica da teníase é pequena, em boa parte dependente do...Como a capacidade patogênica da teníase é pequena, em boa parte dependente do...
Como a capacidade patogênica da teníase é pequena, em boa parte dependente do...
 
a) Defina quem são os cestoides, citando e explicando as principais caracterí...
a) Defina quem são os cestoides, citando e explicando as principais caracterí...a) Defina quem são os cestoides, citando e explicando as principais caracterí...
a) Defina quem são os cestoides, citando e explicando as principais caracterí...
 
A teníase é uma parasitose causada por helmintos do gênero Taenia. Embora apr...
A teníase é uma parasitose causada por helmintos do gênero Taenia. Embora apr...A teníase é uma parasitose causada por helmintos do gênero Taenia. Embora apr...
A teníase é uma parasitose causada por helmintos do gênero Taenia. Embora apr...
 
Conhecendo um pouco mais sobre esse programa, relate qual é o objetivo do PNAE.
Conhecendo um pouco mais sobre esse programa, relate qual é o objetivo do PNAE.Conhecendo um pouco mais sobre esse programa, relate qual é o objetivo do PNAE.
Conhecendo um pouco mais sobre esse programa, relate qual é o objetivo do PNAE.
 
Conhecendo um pouco mais sobre esse programa, relate qual é o objetivo do PNAE
Conhecendo um pouco mais sobre esse programa, relate qual é o objetivo do PNAEConhecendo um pouco mais sobre esse programa, relate qual é o objetivo do PNAE
Conhecendo um pouco mais sobre esse programa, relate qual é o objetivo do PNAE
 
A fermentação é uma das técnicas de conservação de alimentos mais antigas exi...
A fermentação é uma das técnicas de conservação de alimentos mais antigas exi...A fermentação é uma das técnicas de conservação de alimentos mais antigas exi...
A fermentação é uma das técnicas de conservação de alimentos mais antigas exi...
 
01 - Diferencie as células procariontes dos eucariontes.
 01 - Diferencie as células procariontes dos eucariontes. 01 - Diferencie as células procariontes dos eucariontes.
01 - Diferencie as células procariontes dos eucariontes.
 
Todorov (1978, p. 18) afirma que, assim como prevê a função poética, “a liter...
Todorov (1978, p. 18) afirma que, assim como prevê a função poética, “a liter...Todorov (1978, p. 18) afirma que, assim como prevê a função poética, “a liter...
Todorov (1978, p. 18) afirma que, assim como prevê a função poética, “a liter...
 
Desconfie de tudo o que se refere à política. Desconfie dos jornais, televisã...
Desconfie de tudo o que se refere à política. Desconfie dos jornais, televisã...Desconfie de tudo o que se refere à política. Desconfie dos jornais, televisã...
Desconfie de tudo o que se refere à política. Desconfie dos jornais, televisã...
 
A ética está diretamente ligada à cidadania, condição que implica o conhecime...
A ética está diretamente ligada à cidadania, condição que implica o conhecime...A ética está diretamente ligada à cidadania, condição que implica o conhecime...
A ética está diretamente ligada à cidadania, condição que implica o conhecime...
 
A ética está diretamente ligada à cidadania, condição que implica o conhecime...
A ética está diretamente ligada à cidadania, condição que implica o conhecime...A ética está diretamente ligada à cidadania, condição que implica o conhecime...
A ética está diretamente ligada à cidadania, condição que implica o conhecime...
 
Todorov (1978, p. 18) afirma que, assim como prevê a função poética, “a liter...
Todorov (1978, p. 18) afirma que, assim como prevê a função poética, “a liter...Todorov (1978, p. 18) afirma que, assim como prevê a função poética, “a liter...
Todorov (1978, p. 18) afirma que, assim como prevê a função poética, “a liter...
 
Leia o texto a seguir: Sendo titular do poder, o cidadão não exerce participa...
Leia o texto a seguir: Sendo titular do poder, o cidadão não exerce participa...Leia o texto a seguir: Sendo titular do poder, o cidadão não exerce participa...
Leia o texto a seguir: Sendo titular do poder, o cidadão não exerce participa...
 

b. Descreva os quatro tipos de força muscular apresentados na disciplina (força máxima, hipertrofia

  • 1. (99) 8525-8486 (99) 8525-8486 Olá, estudante! Somos a Prime Educacional e iremos te ajudar nessa atividade! ATIVIDADE 1 - BEDU - MUSCULAÇÃO E EXERCÍCIOS RESISTIDOS - 51/2024 Quando submetemos um indivíduo a um programa de exercícios resistidos, a depender da forma como as variáveis do treinamento são organizadas, podemos promover um aumento da força muscular, da potência muscular, da resistência de força ou mesmo um aumento do volume muscular, isto é, uma hipertrofia dos músculos estimulados. Diante isto, é importante que o profissional de educação física entenda os conceitos dos princípios do treinamento, bem como dos diferentes tipos de manifestação da força.
  • 2. Fonte: OLIVEIRA, D. V. Musculação e exercícios resistidos. Maringá: UniCesumar, 2021. Considerando os apontamentos do excerto apresentado, responda: a. Cite e explique os três princípios básicos da progressão do treinamento de força: sobrecarga progressiva, especificidade e variação. b. Descreva os quatro tipos de força muscular apresentados na disciplina (força máxima, hipertrofia, resistência muscular e potência muscular). Em complemento, cite um exemplo de teste